🙄6 фруктов, которые сильно повышают сахар в крови

Если у вас повышенный сахар в крови, то лучше относиться с осторожностью к фруктам с высоким гликемическим индексом – они могут вызвать скачки глюкозы. Одно из самых неприятных последствий таких скачков – голод. Он настигает спустя два-три часа после того, как вы съели фрукт, и справиться с ним практически невозможно.

Особенно высокий гликемический индекс у этих фруктов:

🍌 бананы
🍊апельсины
🥭манго
🍇виноград
🍈финики
🍐груши

❗️Отдельной строкой идут сухофрукты - в них практически всегда сахара в избытке.

А вот к фруктам с низким ГИ относятся:

🫐сливы
🥝киви
🍊грейпфруты

🍓А также все виды ягод – но есть их можно не больше 300 граммов в день.

Фото: iStockphoto

Брови опущены, тело расслаблено и еще три признака, что собака любит вас на самом деле

Любая собака, безусловно, будет предана хозяину до конца своих дней. Но как понять, что четвероногий друг испытывает настоящую любовь именно к вам, а не к кому-то из членов семьи? Объясняет зоопсихолог.
http://amp.gs/jG5Qg

Урологи СПбГПМУ спасли 13-летнего подростка — после катания с горки он получил разрыв уретры

Подросток получил тяжелейшую травму на детской площадке. Чтобы у мальчика в дальнейшем была полноценная жизнь, потребовалась срочная ювелирная операция.
http://amp.gs/jGQIR

Что будет с организмом, если выпивать по бокалу вина каждый день

Стоит ли отказываться от привычки наслаждаться вечерним бокалом вина и что происходит с нашим телом, если мы каждый день выпиваем — даже по чуть-чуть.
http://amp.gs/jGQzv

Синдром конского хвоста, паралич и еще 9 тяжелых последствий мануальной терапии

«Промять спину и похрустеть шеей» может закончиться очень плачевно для человека. Хорошо, если он только лишится денег, а его здоровье не пострадает. Но, к сожалению, зачастую все обходится не только финансовыми потерями.
http://amp.gs/jGQtI

Кардиолог Кореневич назвала 3 анализа, которые раскроют ваш биологический возраст

О старении организма могут рассказать всего три показателя — достаточно сдать анализ крови. Подробности — у кардиолога Анны Кореневич.
http://amp.gs/jGQkg

Что будет с организмом, если каждый вечер съедать сырую луковицу

Репчатый лук — один из самых популярных овощей. Мы понемногу добавляем его в разные блюда — в салаты, супы, горячее. Однако мало кто ест его часто и в сыром виде. А напрасно.
http://amp.gs/jGQ7d

5 привычек, из-за которых нам часто снятся кошмары

Если кошмарные сновидения стали мучить вас каждую ночь, настало время пересмотреть свой образ жизни, объясняет сомнолог София Черкасова.
http://amp.gs/jGQhz

Проверь себя: эти 7 признаков выдают в вас заядлого шопоголика

Купили новое платье или туфли, и стресс как рукой сняло? Зачастую так поступают шопоголики: в их шкафу можно найти много новых вещей с ценниками. Как понять, что у вас появилась зависимость от покупок и что с этим делать? Рассказывает эксперт.
http://amp.gs/jGQEi

Перед едой обязательно узнайте гликемический индекс продукта — и вот почему

Что отличает спаржу от моркови и почему к ним нужно по-разному относиться диабетикам и худеющим? Все дело в разном гликемическом индексе. Это показатель, о котором не все знают, а он важен для здоровья.
http://amp.gs/jGQRP

5 опасных болезней, ранним симптомом которых может быть сильная потливость

Сильно потеть в жаркую погоду или в момент стресса вполне нормально. Но если мокрые пятна на одежде стали появляться словно из ниоткуда, то это может быть тревожным звоночком, предупреждают врачи.
http://amp.gs/jGQO4

Психолог Лабковский назвал ошибку, которая разрушает отношения с пожилыми родственниками

Вам никогда не удастся выстроить теплые отношения ни со своей мамой, ни со свекровью, пока вы будете верить, будто бы они обязаны соответствовать вашим представлениям.
http://amp.gs/jGQSX

Этот популярный витамин против старения может стать причиной развития рака

Любые препараты надо принимать с умом, и витамины — не исключение. Ученые из Института химических наук и техники Лозанны провели исследование, после которого пришли к выводу: популярная добавка может провоцировать онкологию.
http://amp.gs/jGQqH

Действуют на мужчин на бессознательном уровне: 11 неочевидных признаков женской красоты

Красоту женщины часто оценивают по каким-то объективным внешним критериям. Однако есть особенности, которые делают женщину более привлекательной для мужчин. Причем, на бессознательном уровне.
http://amp.gs/jGQHI

Диетолог Сираева назвала 5 причин, почему каждый день надо пить какао

Этот напиток традиционно считают детским — его дают в детском саду или в школьных столовых. Но не менее полезно какао и для взрослых, оно может помочь в решении проблем с давлением и укрепляет кости.
http://amp.gs/jGQ2w

Скажите себе «не думай» и еще 4 простых и работающих способа уснуть быстро

Когда вам необходимо рано вставать, хочется заснуть как можно быстрее — чтобы не потерять драгоценное время для отдыха. Если быстро задремать не получается, «Доктор Питер» собрал способы ускорить засыпание.
http://amp.gs/jGQFs

Названы ранние симптомы рака толстой кишки — их точно нельзя игнорировать

Чем раньше вы обнаружите тревожные симптомы и обратитесь к врачу, тем больше шансов после лечения забыть о болезни. Эксперты рассказали, как не пропустить опасную патологию.
http://amp.gs/jGQWQ

Врач Масленникова рассказала, что будет, если каждый день съедать килограмм мандаринов

В чем польза и вред цитрусовых для здоровья? И как понять, не слишком ли много вы едите этих оранжевых сочных фруктов? Каких последствий ждать? Отвечает врач.
http://amp.gs/jGQ5N

Косметолог Лебедева назвала 7 процедур, которые сделают вас красивой и не разорят

Некоторые уверены, что косметология и вся бьюти-индустрия — это, скорее, развлечение для богатых. Иногда цены на процедуры красоты действительно «кусаются». Но есть и вполне недорогие, и они тоже работают.
http://amp.gs/jGQ6c

Ученые перечислили 5 популярных продуктов, которые вызывают зависимость посильнее сигарет

Иногда так хочется съесть определенный продукт, что все мысли занимает лишь эта навязчивая идея. Оказывается, у нас может появиться опасная зависимость от еды, предупреждают ученые.
http://amp.gs/jGcjN