Офтальмолог Гурмизов объяснил, могут ли очки ухудшить зрение, если носить их постоянно

Если степень близорукости или дальнозоркости не такая уж существенная, многим хочется обойтись без очков и линз. Существует мнение, что средства для коррекции зрения заставляют глаза лениться.
http://amp.gs/jGMIk

Не только спина: вдовий горб, сколиоз и еще 5 нарушений осанки, которые разрушают организм

Сколиоз, плоская спина, «вдовий горб» и многие другие проблемы осанки неизменно отражаются на здоровье. И это не только боли в спине, но и проблемы с дыханием, пищеварением и даже прикусом. Но почему так?
http://amp.gs/jGM8u

8 распространенных привычек, которые день за днем делают нас глупее

Образ жизни, привычки и пристрастия могут много рассказать о нашей натуре и уровне интеллекта. Если хотите сохранить острый ум до седых волос, стоит уже сегодня отказаться от некоторых особенностей поведения.
http://amp.gs/jGMYG

Ешьте их каждый день: онколог назвал 7 продуктов, снижающих риск рака толстой кишки

Колоректальный рак входит в топ-5 самых частых онкологических заболеваний, которые выявляют в России. Один из способов предупредить развитие болезни — включать в ежедневный рацион определенные продукты.
http://amp.gs/jGMZ0

Медлить нельзя: эти 5 признаков предупреждают, что вам нужно срочно записаться к проктологу

Если вы никогда в жизни не были у проктолога, самое время узнать, как проходит осмотр у этого специалиста и как к нему подготовиться.
http://amp.gs/jGMGp

🦩10-секундный тест на долголетие «фламинго» - что делать, если вы его провалили

👀Тест «фламинго» - очень простой. Нужно встать на одну ногу и постараться простоять хотя бы 10 секунд. Если получилось – вы молодец, будете жить долго и счастливо. Если нет – тоже будете, но если немножечко над собой поработать.

🫀Как выяснили ученые, те, кто провалился в роли фламинго, чаще всего страдали от болезней сердца, давления и холестерина, диабета и даже инсульта.

Итак, что делать, если стойка на одной ноге не удалась?

💪 Чистите зубы, стоя на одной ножке, чередуя левую и правую;

💪 Приседайте, стойте в планке, делайте выпады – упражнения, укрепляющие мышцы кора и ног;

💪 Медленно ходите боком, делая не приставные шаги, а перешагивая одной ногой через другую – с пятки на носок;

💪 Сядьте на стул. Встаньте. Сядьте. Встаньте. Повторите раз 30 – не помогая себе руками. Если получится сделать так больше 36 раз за минуту – вы точно долгожитель;

💪 Ходите по лестнице – вниз полезней, чем вверх.

Фото: iStockphoto

Почему у нас не получается стать богатыми и знаменитыми, даже если мы очень стараемся

Иногда прийти к мечте не дает банальная лень и отсутствие дисциплины. Однако это далеко не единственное объяснение. Психолог Виктория Дмитриева назвала 7 причин, почему не получается.
http://amp.gs/jGMCa

Врач Кобозева рассказала, какие болезни меняют наше лицо и как это вовремя заметить

Опытному врачу иногда достаточно взглянуть на пациента, чтобы сразу предположить диагноз. Одни болезни можно заподозрить по небольшим изменениям кожи или глаз, другие накладывают весьма заметный отпечаток на лицо — «маску».
http://amp.gs/jGMyv

Гастроэнтеролог Лопатина объяснила, что на самом деле нельзя есть людям с изжогой

Тем, кого регулярно мучает изжога, врачи обычно прописывают строгую диету. Фактически речь о том, чтобы отказаться от всего вкусного. Но всегда ли нужны и полезны такие жесткие ограничения в еде?
http://amp.gs/jGMV7

Одно лечат, другое калечат: какие популярные препараты могут вызывать рак

Врачи постоянно напоминают: не назначайте себе лекарства самостоятельно, касается это даже, казалось бы, «безобидных» витаминов. У всего есть побочный эффект, и он может быть опасен.
http://amp.gs/jGMUS

Уролог Тыганов назвал главную причину, почему мужчины после 40 лет становятся раздраженными

Есть даже такой термин «синдром мужской раздражительности», который возникает из-за пережитого стресса. Но к кризису среднего возраста он отношения не имеет.
http://amp.gs/jGMS3

🧪Какие анализы надо сдать в первую очередь, чтобы проверить здоровье?

🤔Бывает так, что ничего не беспокоит, хронических болезней вроде бы нет. Понять, в каком состоянии организм можно, оценив белковый, углеводный и жировой обмен и состояние основных органов – почек, печени, поджелудочной железы, говорят специалисты НИИ СП им. Склифосовского.

В этом помогут:

🔹клинический анализ крови: выявляет наличие анемии и воспалений;
🔹биохимический анализ крови: может не только показать наличие воспалительных процессов в организме, но и указать врачу на системы и органы, которые, вероятно, дали сбой;
🔹общий анализ мочи: выявляет заболевания почек, мочекаменную болезнь, воспаления.

❤️Для планового контроля рекомендуется также сдавать анализы на инфекции. Если вы не меняли полового партнера в течение года, достаточно сдать анализы раз в 12 месяцев:

🔹ВИЧ, гепатит B и C, сифилис;
🔹инфекции, передаваемые половым путем.

Фото: iStockphoto

Мужчина в течение 25 лет съедает килограмм сыра каждый день — и вот что с ним происходит

Марку Кингу 52 года, в социальных сетях его прозвали «Сырным королем». Этот продукт — его страсть, мужчина ест сыр в огромных количествах. При этом выглядит британец отлично.
http://amp.gs/jGMqg

Невролог Овсянникова объяснила, почему в плохую погоду голова становится будто «ватная»

Если вы не хотите выпадать из жизни в дождливые дни, придется принять меры для того, чтобы не страдать от приступов давящей головной боли и «тумана», который мешает нам думать.
http://amp.gs/jGMHM

Они убили почти все население Москвы: 5 самых страшных эпидемий в истории России

Мы много слышали о пандемиях прошлого, но наша страна упоминается в истории эпидемий очень редко. В основном болезни бушевали в Европе. Но и нашим предкам досталось от вирусов, уносивших сотни тысяч жизней.
http://amp.gs/jGM2K

Фен или полотенце: трихолог Храмович объяснила, какой способ сушки волос самый опасный

Вне зависимости от того, есть ли у вас фен, какое полотенце висит в ванной, какое время года на дворе и как часто вы моете голову, ваши волосы нуждаются в регулярном уходе.
http://amp.gs/jGMar

Хочется сладкого, нет сил терпеть: какие сигналы подает нам организм, когда требует конфету

Кусочек шоколадки, печенье, сладкий чай — для многих это традиционные перекусы в течение рабочего дня. Тортик, сладкая выпечка, леденцы — любимые лакомства наших детей. Но можно ли жить вообще без сладостей?
http://amp.gs/jGMQt

Врач Ковальская назвала неожиданную проблему со здоровьем у людей, которых недолюбили родители

Плохие отношения с родителями могут вредить гораздо больше, чем это кажется на первый взгляд. Проблемы из детства могут продолжать напоминать о себе уже повзрослевшему человеку спустя года.
http://amp.gs/jG5Ii

Терапевт Черненко рассказала, как на организм влияет аномальное тепло в ноябре

Погода в Москве и Петербурге бьет рекорды. Но неожиданные +10 для непривычных к таким показателям в ноябре могут обернуться серьезными проблемами со здоровьем. Кому особенно стоит поберечься, рассказала врач-терапевт.
http://amp.gs/jG5zG

🥛Что будет, если пить кефир перед сном: 5 вещей, о которых вы могли не знать

Кстати, кефир – он даже на английском kefir. А о пользе этого напитка знает весь мир. Если пить его на ночь, то:

🌱Он поможет восстановить микрофлору в кишечнике. Организм как минимум на 8 часов остается без еды, за это время кисломолочные бактерии успевают сделать свое дело максимально эффективно.

💦Пищеварительная система мягко очищается от шлаков и токсинов. Не исключено, что такая простая мера поможет даже избавиться от запоров.

😴Кефир помогает улучшить сон и поднять настроение. Молочные белки в этом напитке – отличный источник триптофана, незаменимой аминокислоты, которую организм превращает в серотонин, гормон радости.

🥐Кефир подавляет аппетит – поэтому стакан этого напитка на ночь диетологи горячо рекомендуют выпивать худеющим.

💪🏼Кости становятся крепче – ночью, когда мы отдыхаем, организм лучше усваивает кальций, который содержится в кефире.

Фото: iStockphoto