Мясо — раз в месяц, вино — каждый день: правила греческой диеты для похудения и снижения холестерина

Греческая диета сегодня стала одной из популярных среди желающих снизить свой вес без вреда для здоровья как в России, так и во всем мире. Давайте разберемся, чем она отличается от средиземноморской и чем так хороша?
http://amp.gs/jGwe1

Доктор Шишонин назвал самые страшные проблемы старости, укорачивающие жизнь

Какие проблемы считаются самыми серьезными в пожилом возрасте? Что надо сделать, чтобы стареть без страха? Отвечают кандидат медицинских наук Шишонин и профессор Кутушов.
http://amp.gs/jGw7L

Ни месяцем дольше: психолог объяснила, до какого возраста ребенку можно спать с мамой

Совместный сон ребенка с одним или обоими родителями (co-sleeping) находится в списке самых обсуждаемых и дискуссионных вопросов, с которыми сталкиваются многие семьи. «Доктор Питер» разобрал с экспертом все «за» и «против» подобной семейной привычки.
http://amp.gs/jGwhr

Прогноз магнитных бурь на ноябрь-2022: расписание по дням

Астрономы предупреждают, что месяц начнется с возбуждения магнитосферы. Стоит поберечь себя, чтобы избежать последствий для организма.
http://amp.gs/jGwv2

Невролог Емельянов назвал 9 причин, почему немеют ноги

Когда какой-то участок тела немеет — это всегда тревожный симптом. Высока вероятность, что с вашей нервной системой далеко не все в порядке. Невролог рассказал, почему вдруг может онеметь часть ноги.
http://amp.gs/jGwEH

Ученые назвали точное количество алкоголя, которое может спровоцировать инсульт

И не обольщайтесь, такие объемы многие легко выпивают в хорошей компании перед выходными или непосредственно в субботу-воскресенье. Эту порцию принято считать нормой.
http://amp.gs/jGw4g

7 вещей, которые нельзя делать, если вы простудились

Хотя многие шутят, что с лечением ОРВИ проходит за семь дней, а без лечения за неделю, но в некоторых случаях наши неверные действия могут спровоцировать осложнения, и в итоге вы попадете в больницу.
http://amp.gs/jGwUm

Их нужно есть каждый день: эксперты перечислили 5 самых полезных пряностей

Пряности не только разнообразят вкус, цвет и аромат наших ежедневных блюд. Они могут сделать их более полезными. А кроме того, помочь нам уменьшить количество соли в еде.
http://amp.gs/jGwSO

Эндокринолог Лебедева перечислила 6 вещей, которые незаметно разрушают щитовидку

От щитовидной железы в организме зависит очень многое: она отвечает и за нашу фигуру, и за настроение, и за баланс кальция в костях. Поэтому так важно следить за ее здоровьем.
http://amp.gs/jGwsg

Вопрос врачу: «У меня скудные месячные — это норма или патология?»


http://amp.gs/jGw20

Психолог Богатова назвала 5 вещей, которые никогда не делают люди с сильной психикой

Человеку с сильной психикой жить легче и проще, а главное, интереснее. Он может реализовывать свои планы и мечты, быстрее справляясь с непредвиденными обстоятельствами и не делая из рядовой неудачи вселенскую трагедию.
http://amp.gs/jGwwL

Гастроэнтеролог раскрыл секрет: как питаться после 50 лет, чтобы дожить до 100

Все мы хотим жить как можно дольше. Немалую роль в этом играют различные продукты и принципы приема пищи. Если придерживаться простых правил, можно прожить долго, особенно если после 50 постепенно менять рацион.
http://amp.gs/jGwLO

Поможет при диабете и успокоит нервы: зачем организму инозитол и где его искать

Витамин В8, или инозитол, знаком немногим. Это соединение открыто относительно недавно, и есть данные, что он может помочь в лечении диабета, гормональных проблем и даже ожирения. Насколько это реально?
http://amp.gs/jGwoU

Вы должны их знать: 13 цифр, которые расскажут все о вашем здоровье

Скрин телефона с одинаковыми цифрами на часах, «счастливый» трамвайный билет или номер вагона в метро, необычная комбинация чисел на зацепивших внимание автомобильных номерах — магия цифр преследует нас буквально повсюду.
http://amp.gs/jGwcY

Диетолог Залетова раскрыла секрет идеального осеннего завтрака

Если каждое осеннее утро вы проводите без сил и с дурным настроением, настало время задуматься о выборе правильных продуктов для завтрака.
http://amp.gs/jGFIQ

Кардиолог Гаглошвили рассказал об опасном виде гипертонии, который трудно распознать даже врачам

О синдроме «белого халата» говорят, когда прием врача для человека такой стресс, что у него только при виде доктора растет давление. Вплоть до гипертонии, которой на самом деле может и не быть. Но бывает и обратная ситуация.
http://amp.gs/jGF1O

🦉Кто живет дольше – совы или жаворонки?

☀️Мы сейчас не о птицах, а о людях, придерживающихся разных режимов дня: кто-то предпочитает вставать пораньше, а кто-то спит до полудня.

❗️Судя по исследованиям, проведенным учеными США и Великобритании, шанс стать долгожителем у жаворонков выше. Такой вывод сделали, наблюдая за полумиллионом человек – 50 тысяч из них умерли в течение первых 6,5 года наблюдений. Все они были совами.

🌘Однако дело тут не только в режиме: причиной сдвига циркадных ритмов могут быть вредные привычки, стрессы, нездоровый образ жизни. У полуночников выше показатели заболеваемости диабетом, развития психических и неврологических расстройств.

😴Еще одна причина того, что совы умирают раньше – тот факт, что они вынуждены встраиваться в мир жаворонков. Для них это очень сложно и чревато проблемами со здоровьем.

🤔Кстати, по подсчетам ученых, сов гораздо меньше, чем жаворонков – всего 9 процентов против 27. Остальные относятся к смешанному типу.

Фото: iStockphoto

Оториноларинголог Новикова объяснила, чем лечить красное горло

Какой оттенок слизистой реально показывает воспаление, и может ли оно произойти из-за того, что вы перенапряглись во время разговора или что-то съели?
http://amp.gs/jGFZh

Неожиданно: ученые выяснили, как часто можно есть картошку сердечникам и диабетикам

В последнее время демонизировать картошку стало модно: мол, ее точно нельзя есть, если хотите похудеть и оставаться здоровым. На самом деле все совсем не так, говорят ученые.
http://amp.gs/jGFn4

Названы марки поддельного сливочного масла, в котором нет ни капли молока

По итогам проверки, проведенной организацией потребителей «Общественный контроль», шесть из десяти образцов не соответствовали требованиям стандартов и содержали растительный жир, а 90 процентов имели недопустимый вкус и влажность.
http://amp.gs/jGFCN