Врач Елина рассказала, что на самом деле чувствует малыш во время УЗИ беременной

Ультразвуковое исследование считается одним из самых безопасных методов диагностики. Говорят, что и во время беременности ультразвук никак не действует на плод — можно не бояться. Но это не совсем так.
http://amp.gs/jGFhu

А вы знали, что каждый сыр по-своему полезен?

У этого популярного продукта много «бонусов» для здоровья, говорят эксперты Роскачества. Все зависит от сорта:

🧀 В моцарелле содержится триптофан, который важен для хорошего настроения;

🧀 В сыре фета много фосфора, полезного для костей и зубов;

🧀 В козьем сыре есть витамины группы В. Также он богат железом, магнием и цинком;

🧀 Твердые сыры (например, швейцарский) содержат кальций, магний, фосфор и триптофан. Его можно употреблять при бессоннице и стрессах;

🧀 Сыр «Гауда» за счет высокого содержания аминокислот лизина и метионина благотворно влияет на работу мозга и печени;

🧀 Пармезан богат кальцием и белком;

🧀 Рикотта производится из сывороточного белка и богата аминокислотами, полезными для формирования мышечной ткани;

🧀 Больше всего бактерий, полезных для микробиоты кишечника, содержится в выдержанных сырах, таких как «Чеддер» и «Гауда».

Фото: iStockphoto

Почему появляются отеки при похудении: врач Волкова назвала самую частую причину

Многие связывают отеки лишь с избытком соли в рационе, которая и задерживает жидкость в организме. Но в чем причина, если ты уже сел на диету и забыл о соленьях и чипсах?
http://amp.gs/jGFVc

Кардиолог Бояринова рассказала, кому грозит «ночная гипертония» и как ее обнаружить

Вряд ли кто-то просыпается ночью ради того, чтобы измерить давление. А тем временем есть люди, у которых оно повышается только во время сна, и зафиксировать это очень сложно.
http://amp.gs/jGFsx

Для тех, кто на голову выше других: 4 привычки по-настоящему умных людей

Золотая медаль отличника и красный диплом не сделают из вас умного человека. Придется оттачивать совсем другие навыки.
http://amp.gs/jGFin

Чего не хватает организму, если хочется сладкого: объясняет гастроэнтеролог

А еще острого, жирного и соленого — орешков или чипсов, а то и сала с чесноком. Бывало ли у вас такое? Иногда таким образом организм сигналит о том, что ему не хватает каких-либо веществ. Но что именно нужно восполнять?
http://amp.gs/jGFu9

Дышите глубже: как подготовиться к родам, чтобы не было мучительно больно

Роды — заключительный и самый ответственный этап беременности. Но если подойти к нему подготовленными, то можно избежать и плохих впечатлений, и серьезных проблем со здоровьем.
http://amp.gs/jGF0K

Тест на качество дыхания: как проверить здоровье легких, не выходя из дома

Если нет проблем с легкими и бронхами, мы даже не замечаем, как мы дышим. Иногда, привыкая к нарушениям вентиляции, мы не видим проблемы, пока она не зайдет далеко. Но как дома проверить легкие?
http://amp.gs/jGF31

Врач скорой помощи объяснил, почему остановка крови тампонами может убить человека

Мобилизованным в рамках СВО советуют собрать с собой аптечку, причем положить в нее рекомендуют неожиданные вещи — гигиенические тампоны и прокладки. Что будет, если пытаться остановить кровь при помощи тампонов, объясняет врач.
http://amp.gs/jGFXC

Диетолог Дюваль рассказала о доступном овоще, который поможет прожить на 10 лет дольше

Некоторые продукты способны продлить молодость, чувствовать себя лучше, защищать от воспаления. При этом они по карману практически всем, говорит эксперт.
http://amp.gs/jGFaN

Эти 5 продуктов только вредят мужчинам и отнимают у них силу

Опасность в том, что эти продукты богаты фитоэстрогенами — растительными соединениями, которые ухудшают мужской гормональный фон и снижают либидо.
http://amp.gs/jGFQc

🫀Это не всегда боль: названы нетипичные симптомы проблем с сердцем

Мы начинаем беспокоиться, когда появляется боль в груди слева: такой признак сразу ассоциируется с приближением инфаркта. Но на самом деле проблемы с сердцем далеко не всегда проявляются через боль.

💔 Покалывание или боль в ногах –такая боль может быть вызвана появлением тромба в глубоких венах. Особенно тревожно, если боль сопровождается отеком;

💔 Головокружение – особенно, если у вас возникают предобморочные состояния;

💔 Головная боль – во лбу, стреляющая, локализованная в области глаз. Это маркеры повышенного артериального давления, мощный фактор риска сосудистых катастроф;

💔 Одышка – это тоже один из признаков высокого давления;

💔 Тошнота или отсутствие аппетита – они могут быть признаками сердечной недостаточности. Если в ногах и животе скапливается жидкость, человек теряет аппетит – а проблема на самом деле кроется в сердце.

Фото: iStockphoto

Не делайте этого никогда: какие лайфхаки из соцсетей способны лишить вас зубов

Нашли в Интернете очередной копеечный совет по приготовлению из подручных материалов средства для белоснежной улыбки? Не спешите применять его на практике.
http://amp.gs/jGXj3

Врач Парецкая перечислила три признака арбуза, который может вас убить

В Москве скончался борец ММА Александр Писарев, предварительная причина смерти — отравление арбузом. На днях по этой же причине умер 5-летний ребенок в Волгограде. Как не пополнить список жертв, объяснила эксперт.

Терапевт Фаррахов назвал причину полипов в желчном пузыре у женщин после 40 лет

Если в вашем желчном пузыре обнаружили подозрительное новообразование, вполне возможно, что всему виной любовь к жирной пище и малоподвижный образ жизни.
http://amp.gs/jGXlr

Ученые выяснили, что эта неприличная привычка может довести до болезни Альцгеймера

И не только до болезни Альцгеймера, но и до других видов деменции. Во всем виновата бактерия chlamydia pneumoniae, которая способна проникать в мозг, а он в ответ запускает отложение бета-амилоидного белка.
http://amp.gs/jGXxc

😱Плохая новость для любителей спорта: бег может сильно навредить вашему организму

🏃🏽Да-да, тот самый бег, который так активно нам навязывают. Если вы не будете заниматься им правильно, то заработаете проблемы с сердцем, а вот здоровья у вас точно не прибавится.

- Европейские ученые выяснили, что у поклонников быстрого бега в 9 раз возрастает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, кроме того, они утверждают, что быстрый бег негативнее воздействует на организм, чем жизнь без спорта вообще, - говорит спортивный врач Александра Пурига.

✅Быстрый бег по расчетам экспертов - это 11 км/ч. Чтобы физическая нагрузка приносила пользу, бегите медленнее! Так, вы можете двигаться с любой скоростью, но она не должна быть больше, чем 8 км/ч.

Фото: iStockphoto

Эндокринолог Вавилова перечислила полезные продукты для осеннего перекуса

Они позволят нам пережить холода и при этом не набрать лишний вес. Ведь именно осенью и зимой повышается аппетит и хочется съесть что-то менее полезное и более калорийное.
http://amp.gs/jGXe2

Натяните улыбку: стоматолог показала, что с внешностью делают виниры – фото до и после

Неровные зубы заставляют нас комплексовать: мы реже улыбаемся, стараемся прикрыть рот рукой. Иногда помогают справиться с недостатками брекеты, а порой — сложно обойтись без виниров.
http://amp.gs/jGX9K

Неврологи рассказали, как вовремя распознать самую коварную форму слабоумия

В большинстве случаев деменция развивается постепенно — в течение нескольких месяцев или лет. Но если вы будете внимательны, то сумеете заподозрить опасное заболевание на самой ранней стадии.
http://amp.gs/jGX4W