ЛЮБИТЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИКОВ ВЫ ЗДЕСЬ?😅
Кто хочет похудеть за неделю?
Стартовать можно в любой момент.
Результат все равно будет!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Кто хочет похудеть за неделю?
Стартовать можно в любой момент.
Результат все равно будет!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
👍2
Доброе утро.
Сегодня у меня 13-й день условного питания.
За 12 полных дней результат:
−9 кг 400 г.
За последние сутки −300 г.
Сейчас уже уходит не вода, а постепенно снижается вес дальше.
Самочувствие отличное.
Есть не хочется.
Один важный момент, который сильно помогает:
не смотрите контент про еду.
Это простой, но мощный инструмент.
Потому что чаще всего мешает не физический голод, а эмоциональные триггеры.
Лучше в этот период:
— заняться делом
— погрузиться в работу
— переключить внимание
Питание у меня сейчас:
— травяные отвары
— лимонная вода
— немного мёда
— минеральная вода
Также заметил интересный эффект.
Кожа стала выглядеть по-другому — более живой цвет.
Без загара, без поездок, без каких-то внешних факторов.
Просто изменения внутри тела начинают отражаться снаружи.
Фото «до» и «сейчас» прикладываю.
Если Вам интересно, как проходит процесс и что происходит внутри —
поставьте 🔥 или напишите «добро», буду делиться чаще.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
Сегодня у меня 13-й день условного питания.
За 12 полных дней результат:
−9 кг 400 г.
За последние сутки −300 г.
Сейчас уже уходит не вода, а постепенно снижается вес дальше.
Самочувствие отличное.
Есть не хочется.
Один важный момент, который сильно помогает:
не смотрите контент про еду.
Это простой, но мощный инструмент.
Потому что чаще всего мешает не физический голод, а эмоциональные триггеры.
Лучше в этот период:
— заняться делом
— погрузиться в работу
— переключить внимание
Питание у меня сейчас:
— травяные отвары
— лимонная вода
— немного мёда
— минеральная вода
Также заметил интересный эффект.
Кожа стала выглядеть по-другому — более живой цвет.
Без загара, без поездок, без каких-то внешних факторов.
Просто изменения внутри тела начинают отражаться снаружи.
Фото «до» и «сейчас» прикладываю.
Если Вам интересно, как проходит процесс и что происходит внутри —
поставьте 🔥 или напишите «добро», буду делиться чаще.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
🔥4❤1
Многие спрашивают, какие травы нужны для условного питания.
Решил дать Вам полный список, чтобы у Вас было понимание, с чем вообще работать.
Но сразу важный момент.
Сам по себе список трав — это не система.
Нельзя просто купить травы, заварить и “пойти в процесс”.
Чтобы условное питание прошло правильно, спокойно и с пользой, нужно заранее изучить весь протокол:
— как подготовиться
— как правильно зайти
— что и в каком объёме пить
— как отслеживать состояние
— что делать при реакциях организма
— как правильно выйти
Это важно.
Это про грамотную замену и поддержку организма.
И если делать это без понимания, можно получить дискомфорт вместо результата.
Поэтому всегда говорю:
сначала знания — потом практика.
Теперь список трав, который можно использовать как основу для настоя:
— мята перечная
— мелисса
— шалфей
— мать-и-мачеха
— череда
— хвощ полевой
— ромашка
— календула
— тысячелистник
— подорожник
— корень валерианы
— сушеница болотная
— липовый цвет
— зверобой
— фиалка трёхцветная
— цветки бузины чёрной
Обычно травы смешиваются в равных пропорциях — это базовая смесь.
И ещё раз зафиксирую.
Если Вы хотите реальный результат:
лёгкость, снижение веса, энергию — важно идти по системе, а не по кускам.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
Решил дать Вам полный список, чтобы у Вас было понимание, с чем вообще работать.
Но сразу важный момент.
Сам по себе список трав — это не система.
Нельзя просто купить травы, заварить и “пойти в процесс”.
Чтобы условное питание прошло правильно, спокойно и с пользой, нужно заранее изучить весь протокол:
— как подготовиться
— как правильно зайти
— что и в каком объёме пить
— как отслеживать состояние
— что делать при реакциях организма
— как правильно выйти
Это важно.
Это про грамотную замену и поддержку организма.
И если делать это без понимания, можно получить дискомфорт вместо результата.
Поэтому всегда говорю:
сначала знания — потом практика.
Теперь список трав, который можно использовать как основу для настоя:
— мята перечная
— мелисса
— шалфей
— мать-и-мачеха
— череда
— хвощ полевой
— ромашка
— календула
— тысячелистник
— подорожник
— корень валерианы
— сушеница болотная
— липовый цвет
— зверобой
— фиалка трёхцветная
— цветки бузины чёрной
Обычно травы смешиваются в равных пропорциях — это базовая смесь.
И ещё раз зафиксирую.
Если Вы хотите реальный результат:
лёгкость, снижение веса, энергию — важно идти по системе, а не по кускам.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
❤6👍4
Всем привет.
Завтра у нас день выхода из условного питания.
Но есть участники, которые уже сегодня начинают выход — переходят на соки, лёгкие блюда, салаты. Всё идёт по плану.
Что хотел рассказать…
Даже не буду долго писать — лучше покажу.
Делюсь видео участницы Веры 👇
Завтра у нас день выхода из условного питания.
Но есть участники, которые уже сегодня начинают выход — переходят на соки, лёгкие блюда, салаты. Всё идёт по плану.
Что хотел рассказать…
Даже не буду долго писать — лучше покажу.
Делюсь видео участницы Веры 👇
👍2
Сейчас у нас начинается неделя выхода.
Постепенно возвращаем питание, без резких скачков.
Дальше подключим дополнительные практики,
чтобы продолжить снижение веса,
закрепить результат и спокойно удерживать его.
Следующий групповой вход в условное питание — 17 апреля.
Но если хотите уже сейчас —
можно подключиться, начать подготовку
или просто зайти в процесс в любой момент.
В группе это возможно.
Вот ссылка для добавления 👇
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Постепенно возвращаем питание, без резких скачков.
Дальше подключим дополнительные практики,
чтобы продолжить снижение веса,
закрепить результат и спокойно удерживать его.
Следующий групповой вход в условное питание — 17 апреля.
Но если хотите уже сейчас —
можно подключиться, начать подготовку
или просто зайти в процесс в любой момент.
В группе это возможно.
Вот ссылка для добавления 👇
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
❤3👌1
МОЯ ТОЧКА А → РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 МЕСЯЦА
📍 СТАРТ
📅 16.01.2026
Вес: 95,2 кг
Состояние:
— тяжесть
— отёки
— живот как на 9 месяце 😂🫣
📍 СЕЙЧАС
📅 20.03.2026
Вес: 82,0 кг
РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 13 кг 200 г за 2 месяца
Изначально ставил цель — 80 кг.
Чуть не дотянул, но если честно — результатом доволен на 100%.
Что изменилось:
— ушёл жир
— ушли отёки
— тело стало легче
— появилось больше энергии
— самочувствие стало в разы лучше
И это не “волшебная таблетка”.
Это система + дисциплина + простые действия каждый день.
ДАЛЬШЕ ПЛАН:
— закрепляю результат
— добавляю тренировки (30–35 минут в день)
— начинаю набор мышечной массы
И да, сушиться дальше буду через условное питание — это уже часть моего образа жизни.
Важно:
не нужно гнаться за быстрым результатом.
Нужно делать так, чтобы вы могли это удержать.
Фото ДО/ПОСЛЕ — ниже 👇
Если хотите так же присоединяйтесь. Стартовать можно в любое время. Ссылка для вступления в предыдущем посте👆 👆 👆
📍 СТАРТ
📅 16.01.2026
Вес: 95,2 кг
Состояние:
— тяжесть
— отёки
— живот как на 9 месяце 😂🫣
📍 СЕЙЧАС
📅 20.03.2026
Вес: 82,0 кг
РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 13 кг 200 г за 2 месяца
Изначально ставил цель — 80 кг.
Чуть не дотянул, но если честно — результатом доволен на 100%.
Что изменилось:
— ушёл жир
— ушли отёки
— тело стало легче
— появилось больше энергии
— самочувствие стало в разы лучше
И это не “волшебная таблетка”.
Это система + дисциплина + простые действия каждый день.
ДАЛЬШЕ ПЛАН:
— закрепляю результат
— добавляю тренировки (30–35 минут в день)
— начинаю набор мышечной массы
И да, сушиться дальше буду через условное питание — это уже часть моего образа жизни.
Важно:
не нужно гнаться за быстрым результатом.
Нужно делать так, чтобы вы могли это удержать.
Фото ДО/ПОСЛЕ — ниже 👇
Если хотите так же присоединяйтесь. Стартовать можно в любое время. Ссылка для вступления в предыдущем посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM