ЛЮБИТЕЛИ ПОНЕДЕЛЬНИКОВ ВЫ ЗДЕСЬ?😅
Кто хочет похудеть за неделю?
Стартовать можно в любой момент.
Результат все равно будет!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Кто хочет похудеть за неделю?
Стартовать можно в любой момент.
Результат все равно будет!
👇🏻👇🏻👇🏻
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
👍2
Доброе утро.
Сегодня у меня 13-й день условного питания.
За 12 полных дней результат:
−9 кг 400 г.
За последние сутки −300 г.
Сейчас уже уходит не вода, а постепенно снижается вес дальше.
Самочувствие отличное.
Есть не хочется.
Один важный момент, который сильно помогает:
не смотрите контент про еду.
Это простой, но мощный инструмент.
Потому что чаще всего мешает не физический голод, а эмоциональные триггеры.
Лучше в этот период:
— заняться делом
— погрузиться в работу
— переключить внимание
Питание у меня сейчас:
— травяные отвары
— лимонная вода
— немного мёда
— минеральная вода
Также заметил интересный эффект.
Кожа стала выглядеть по-другому — более живой цвет.
Без загара, без поездок, без каких-то внешних факторов.
Просто изменения внутри тела начинают отражаться снаружи.
Фото «до» и «сейчас» прикладываю.
Если Вам интересно, как проходит процесс и что происходит внутри —
поставьте 🔥 или напишите «добро», буду делиться чаще.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
Сегодня у меня 13-й день условного питания.
За 12 полных дней результат:
−9 кг 400 г.
За последние сутки −300 г.
Сейчас уже уходит не вода, а постепенно снижается вес дальше.
Самочувствие отличное.
Есть не хочется.
Один важный момент, который сильно помогает:
не смотрите контент про еду.
Это простой, но мощный инструмент.
Потому что чаще всего мешает не физический голод, а эмоциональные триггеры.
Лучше в этот период:
— заняться делом
— погрузиться в работу
— переключить внимание
Питание у меня сейчас:
— травяные отвары
— лимонная вода
— немного мёда
— минеральная вода
Также заметил интересный эффект.
Кожа стала выглядеть по-другому — более живой цвет.
Без загара, без поездок, без каких-то внешних факторов.
Просто изменения внутри тела начинают отражаться снаружи.
Фото «до» и «сейчас» прикладываю.
Если Вам интересно, как проходит процесс и что происходит внутри —
поставьте 🔥 или напишите «добро», буду делиться чаще.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
🔥4❤1
Многие спрашивают, какие травы нужны для условного питания.
Решил дать Вам полный список, чтобы у Вас было понимание, с чем вообще работать.
Но сразу важный момент.
Сам по себе список трав — это не система.
Нельзя просто купить травы, заварить и “пойти в процесс”.
Чтобы условное питание прошло правильно, спокойно и с пользой, нужно заранее изучить весь протокол:
— как подготовиться
— как правильно зайти
— что и в каком объёме пить
— как отслеживать состояние
— что делать при реакциях организма
— как правильно выйти
Это важно.
Это про грамотную замену и поддержку организма.
И если делать это без понимания, можно получить дискомфорт вместо результата.
Поэтому всегда говорю:
сначала знания — потом практика.
Теперь список трав, который можно использовать как основу для настоя:
— мята перечная
— мелисса
— шалфей
— мать-и-мачеха
— череда
— хвощ полевой
— ромашка
— календула
— тысячелистник
— подорожник
— корень валерианы
— сушеница болотная
— липовый цвет
— зверобой
— фиалка трёхцветная
— цветки бузины чёрной
Обычно травы смешиваются в равных пропорциях — это базовая смесь.
И ещё раз зафиксирую.
Если Вы хотите реальный результат:
лёгкость, снижение веса, энергию — важно идти по системе, а не по кускам.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
Решил дать Вам полный список, чтобы у Вас было понимание, с чем вообще работать.
Но сразу важный момент.
Сам по себе список трав — это не система.
Нельзя просто купить травы, заварить и “пойти в процесс”.
Чтобы условное питание прошло правильно, спокойно и с пользой, нужно заранее изучить весь протокол:
— как подготовиться
— как правильно зайти
— что и в каком объёме пить
— как отслеживать состояние
— что делать при реакциях организма
— как правильно выйти
Это важно.
Это про грамотную замену и поддержку организма.
И если делать это без понимания, можно получить дискомфорт вместо результата.
Поэтому всегда говорю:
сначала знания — потом практика.
Теперь список трав, который можно использовать как основу для настоя:
— мята перечная
— мелисса
— шалфей
— мать-и-мачеха
— череда
— хвощ полевой
— ромашка
— календула
— тысячелистник
— подорожник
— корень валерианы
— сушеница болотная
— липовый цвет
— зверобой
— фиалка трёхцветная
— цветки бузины чёрной
Обычно травы смешиваются в равных пропорциях — это базовая смесь.
И ещё раз зафиксирую.
Если Вы хотите реальный результат:
лёгкость, снижение веса, энергию — важно идти по системе, а не по кускам.
Будьте добры к себе — и миру вокруг вас.
❤6👍4
Всем привет.
Завтра у нас день выхода из условного питания.
Но есть участники, которые уже сегодня начинают выход — переходят на соки, лёгкие блюда, салаты. Всё идёт по плану.
Что хотел рассказать…
Даже не буду долго писать — лучше покажу.
Делюсь видео участницы Веры 👇
Завтра у нас день выхода из условного питания.
Но есть участники, которые уже сегодня начинают выход — переходят на соки, лёгкие блюда, салаты. Всё идёт по плану.
Что хотел рассказать…
Даже не буду долго писать — лучше покажу.
Делюсь видео участницы Веры 👇
👍2
Сейчас у нас начинается неделя выхода.
Постепенно возвращаем питание, без резких скачков.
Дальше подключим дополнительные практики,
чтобы продолжить снижение веса,
закрепить результат и спокойно удерживать его.
Следующий групповой вход в условное питание — 17 апреля.
Но если хотите уже сейчас —
можно подключиться, начать подготовку
или просто зайти в процесс в любой момент.
В группе это возможно.
Вот ссылка для добавления 👇
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
Постепенно возвращаем питание, без резких скачков.
Дальше подключим дополнительные практики,
чтобы продолжить снижение веса,
закрепить результат и спокойно удерживать его.
Следующий групповой вход в условное питание — 17 апреля.
Но если хотите уже сейчас —
можно подключиться, начать подготовку
или просто зайти в процесс в любой момент.
В группе это возможно.
Вот ссылка для добавления 👇
https://zdorovyput.getplatinum.ru/payment/xVx8fVh?utm_source=telegram&utm_medium=channel&utm_campaign=zdorovyput&utm_content=club
❤3👌1
МОЯ ТОЧКА А → РЕЗУЛЬТАТ ЗА 2 МЕСЯЦА
📍 СТАРТ
📅 16.01.2026
Вес: 95,2 кг
Состояние:
— тяжесть
— отёки
— живот как на 9 месяце 😂🫣
📍 СЕЙЧАС
📅 20.03.2026
Вес: 82,0 кг
РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 13 кг 200 г за 2 месяца
Изначально ставил цель — 80 кг.
Чуть не дотянул, но если честно — результатом доволен на 100%.
Что изменилось:
— ушёл жир
— ушли отёки
— тело стало легче
— появилось больше энергии
— самочувствие стало в разы лучше
И это не “волшебная таблетка”.
Это система + дисциплина + простые действия каждый день.
ДАЛЬШЕ ПЛАН:
— закрепляю результат
— добавляю тренировки (30–35 минут в день)
— начинаю набор мышечной массы
И да, сушиться дальше буду через условное питание — это уже часть моего образа жизни.
Важно:
не нужно гнаться за быстрым результатом.
Нужно делать так, чтобы вы могли это удержать.
Фото ДО/ПОСЛЕ — ниже 👇
Если хотите так же присоединяйтесь. Стартовать можно в любое время. Ссылка для вступления в предыдущем посте👆 👆 👆
📍 СТАРТ
📅 16.01.2026
Вес: 95,2 кг
Состояние:
— тяжесть
— отёки
— живот как на 9 месяце 😂🫣
📍 СЕЙЧАС
📅 20.03.2026
Вес: 82,0 кг
РЕЗУЛЬТАТ:
— минус 13 кг 200 г за 2 месяца
Изначально ставил цель — 80 кг.
Чуть не дотянул, но если честно — результатом доволен на 100%.
Что изменилось:
— ушёл жир
— ушли отёки
— тело стало легче
— появилось больше энергии
— самочувствие стало в разы лучше
И это не “волшебная таблетка”.
Это система + дисциплина + простые действия каждый день.
ДАЛЬШЕ ПЛАН:
— закрепляю результат
— добавляю тренировки (30–35 минут в день)
— начинаю набор мышечной массы
И да, сушиться дальше буду через условное питание — это уже часть моего образа жизни.
Важно:
не нужно гнаться за быстрым результатом.
Нужно делать так, чтобы вы могли это удержать.
Фото ДО/ПОСЛЕ — ниже 👇
Если хотите так же присоединяйтесь. Стартовать можно в любое время. Ссылка для вступления в предыдущем посте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3🔥3⚡2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM