This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥1💘1
🎧 “Диалог внутри меня: ЗОЖ vs Я”
Мини-аудиоспектакль, не требующий наушников — только воображение.
🎭 Место действия: внутри головы. Время: 07:00 утра. За окном — понедельник.
🧠 ЗОЖ (строго):
Подъём! Вода с лимоном, растяжка, сухой щёткой тело растереть — и бегом в душ! Потом зарядка, овсянка и благодарность вселенной!
🛋 Я (в голосе пледа и подушки):
А может… чай, тикток и чуть-чуть ещё поваляться? Мир подождёт, я устал быть лучше всех…
🧠 ЗОЖ:
Ты же вчера обещал! Новый этап! Новая жизнь! Ты ж сторис хотел записать: “Доброе утро, герои!” А где героизм, я спрашиваю?
🛋 Я:
Героизм — это вчера, когда я не заказал шаурму в 23:40. Можно я отдохну?
🧠 ЗОЖ:
Отдых будет потом. А сейчас — капли прополиса, дыхание по Виму Хофу и 5 минут планки!
🛋 Я:
😑 …планку вижу только на потолке.
📢 Неожиданный голос (откуда ни возьмись):
— Прекратите ссориться. Я — Печень. Мне пофиг, кто победит. Главное — не булку с майонезом, прошу вас!
(тишина. ЗОЖ и Я переглядываются)
🧠 ЗОЖ и 🛋 Я (в унисон):
Окей, компромисс: стакан воды и 2 минуты потягушек. Потом — посмотрим.
💬 Мораль:
Иногда между идеальным и настоящим «Я» есть только один стакан воды. И это уже начало.
Мини-аудиоспектакль, не требующий наушников — только воображение.
🎭 Место действия: внутри головы. Время: 07:00 утра. За окном — понедельник.
🧠 ЗОЖ (строго):
Подъём! Вода с лимоном, растяжка, сухой щёткой тело растереть — и бегом в душ! Потом зарядка, овсянка и благодарность вселенной!
🛋 Я (в голосе пледа и подушки):
А может… чай, тикток и чуть-чуть ещё поваляться? Мир подождёт, я устал быть лучше всех…
🧠 ЗОЖ:
Ты же вчера обещал! Новый этап! Новая жизнь! Ты ж сторис хотел записать: “Доброе утро, герои!” А где героизм, я спрашиваю?
🛋 Я:
Героизм — это вчера, когда я не заказал шаурму в 23:40. Можно я отдохну?
🧠 ЗОЖ:
Отдых будет потом. А сейчас — капли прополиса, дыхание по Виму Хофу и 5 минут планки!
🛋 Я:
😑 …планку вижу только на потолке.
📢 Неожиданный голос (откуда ни возьмись):
— Прекратите ссориться. Я — Печень. Мне пофиг, кто победит. Главное — не булку с майонезом, прошу вас!
(тишина. ЗОЖ и Я переглядываются)
🧠 ЗОЖ и 🛋 Я (в унисон):
Окей, компромисс: стакан воды и 2 минуты потягушек. Потом — посмотрим.
💬 Мораль:
Иногда между идеальным и настоящим «Я» есть только один стакан воды. И это уже начало.
🔥5🤣2❤1
❤️ Сердце под прицелом: как страх и стресс вредят сильнее, чем сало и яйца
Сердечно-сосудистые болезни — главная причина смертей в мире.
Но часто мы сами усугубляем ситуацию — не осознавая этого.
😨 В годы пандемии в США смертность от сердечных проблем выросла на 17%.
Почему? Люди избегали больниц, а уровень стресса зашкаливал.
Кортизол — гормон, связанный с тревогой — рос,
а вместе с ним — и жир вокруг талии.
🧠 Это жир не «от котлет» — а от перегрузки нервной системы.
А висцеральный жир — один из главных факторов риска для сердца.
🔬 Волосы рассказали правду
В одном исследовании ученые оценивали стресс по кортизолу в волосах,
а не в крови — так получили картину долгосрочного напряжения.
📏 У женщин с обхватом талии больше 88 см
кортизол был особенно высоким.
Это был не просто лишний вес, а биомаркер стресса.
🧈 Холестерин: реабилитация «злодея»
Много лет LDL (так называемый «плохой» холестерин) считался врагом №1.
Но на деле он:
• 🛡 защищает организм от инфекций и токсинов
• 🔧 участвует в выработке гормонов и витамина D
• 🧩 важен для работы нервной системы
👵 Интересно, что у пожилых людей
высокий холестерин часто связан с лучшими показателями здоровья,
более легким восстановлением и даже долголетием.
🍰 Не жиры вредят — а их нехватка
Когда мы боимся жира, организм теряет чувство сытости.
Отсюда — сон нарушается, уровень тревоги растёт,
а рука сама тянется за сладким.
И вот — замкнутый круг:
🧠 стресс → 😴 плохой сон → 🍩 избыток сахара → 💔 риск болезней
🐟 История с севера
50-летний мужчина с Охоты и рыбалки ел до 2 кг икры в день.
Врачи обследовали его — атеросклероза нет.
Почему?
Потому что он жил активно, работал физически,
а его тело усваивало жир, а не откладывало.
🌿 Вывод: пора отказаться от страха перед едой
Не масло на хлебе портит здоровье,
а запреты, мифы и постоянная тревога.
✨ Хотите сохранить сердце —
не бойтесь есть жиры, бойтесь жить в постоянном страхе.
Сердечно-сосудистые болезни — главная причина смертей в мире.
Но часто мы сами усугубляем ситуацию — не осознавая этого.
😨 В годы пандемии в США смертность от сердечных проблем выросла на 17%.
Почему? Люди избегали больниц, а уровень стресса зашкаливал.
Кортизол — гормон, связанный с тревогой — рос,
а вместе с ним — и жир вокруг талии.
🧠 Это жир не «от котлет» — а от перегрузки нервной системы.
А висцеральный жир — один из главных факторов риска для сердца.
🔬 Волосы рассказали правду
В одном исследовании ученые оценивали стресс по кортизолу в волосах,
а не в крови — так получили картину долгосрочного напряжения.
📏 У женщин с обхватом талии больше 88 см
кортизол был особенно высоким.
Это был не просто лишний вес, а биомаркер стресса.
🧈 Холестерин: реабилитация «злодея»
Много лет LDL (так называемый «плохой» холестерин) считался врагом №1.
Но на деле он:
• 🛡 защищает организм от инфекций и токсинов
• 🔧 участвует в выработке гормонов и витамина D
• 🧩 важен для работы нервной системы
👵 Интересно, что у пожилых людей
высокий холестерин часто связан с лучшими показателями здоровья,
более легким восстановлением и даже долголетием.
🍰 Не жиры вредят — а их нехватка
Когда мы боимся жира, организм теряет чувство сытости.
Отсюда — сон нарушается, уровень тревоги растёт,
а рука сама тянется за сладким.
И вот — замкнутый круг:
🧠 стресс → 😴 плохой сон → 🍩 избыток сахара → 💔 риск болезней
🐟 История с севера
50-летний мужчина с Охоты и рыбалки ел до 2 кг икры в день.
Врачи обследовали его — атеросклероза нет.
Почему?
Потому что он жил активно, работал физически,
а его тело усваивало жир, а не откладывало.
🌿 Вывод: пора отказаться от страха перед едой
Не масло на хлебе портит здоровье,
а запреты, мифы и постоянная тревога.
✨ Хотите сохранить сердце —
не бойтесь есть жиры, бойтесь жить в постоянном страхе.
🙏4❤2🔥2
Forwarded from Здоровый путь🌿/Лёгкость без диет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
Отзывы участников/Артемий Борисов
Каждый отзыв — это маленькая история внутреннего преображения.
Поделитесь, как вы прошли УП, что почувствовали, что изменилось. Ваш опыт важен!
Поделитесь, как вы прошли УП, что почувствовали, что изменилось. Ваш опыт важен!
🔥3❤1
🌿 История, которая вдохновляет
Как человек ушёл от боли и воспаления — без таблеток, только с голоданием и поддержкой
Недавно один из участников моего сопровождения поделился историей, от которой мурашки…
🔸 У него было воспаление в ноге, хроническое, из-за которого он не мог свободно ходить. Таблетки не помогали, физнагрузка только раздражала сустав. Настроение — на нуле.
📍 Он решился на мягкое лечебное голодание — под моим сопровождением. Мы не уходили в крайности:
• 🍯 Утро — вода с мёдом,
• 🥣 Днём — овощной бульон,
• 🍏 Вечером — немного разбавленного сока.
• Каждый день я был с ним на связи: по вопросам, поддержке, настрою.
Через 10 дней случилось это:
«Я впервые за долгое время прошёлся по парку без боли. Без таблеток. Просто — тело дышит. Спасибо, Артемий».
🌀 Ушло воспаление.
🌀 Исчезла тяжесть в теле.
🌀 Кожа засияла, а внутри — спокойствие и ясность.
И ещё один случай — из группы поддержки:
👣 Один из подписчиков решился на 48 часов водного голодания. До этого — 3 года боли в колене, пателлярный тендинит.
«После двух суток на воде — боль ушла на 90%. Через неделю — полностью».
Он пил воду, немного кофе, электролиты — и просто дал телу передышку.
✨ Когда Вы перестаёте загружать тело — оно начинает лечить себя само.
🔥 Это не магия. Это биология.
И я рядом, чтобы помочь Вам пройти этот путь 💬
📅 Старт следующего потока — 30 июня
🫱 Присоединяйтесь! Будет мягко, безопасно, с поддержкой — без догм и крайностей.
Пишите в личные сообщения @Proabv или в комментарии под постом👇
🙌 Если откликается — поделитесь этим с тем, кому важно восстановление без лекарств.
Как человек ушёл от боли и воспаления — без таблеток, только с голоданием и поддержкой
Недавно один из участников моего сопровождения поделился историей, от которой мурашки…
🔸 У него было воспаление в ноге, хроническое, из-за которого он не мог свободно ходить. Таблетки не помогали, физнагрузка только раздражала сустав. Настроение — на нуле.
📍 Он решился на мягкое лечебное голодание — под моим сопровождением. Мы не уходили в крайности:
• 🍯 Утро — вода с мёдом,
• 🥣 Днём — овощной бульон,
• 🍏 Вечером — немного разбавленного сока.
• Каждый день я был с ним на связи: по вопросам, поддержке, настрою.
Через 10 дней случилось это:
«Я впервые за долгое время прошёлся по парку без боли. Без таблеток. Просто — тело дышит. Спасибо, Артемий».
🌀 Ушло воспаление.
🌀 Исчезла тяжесть в теле.
🌀 Кожа засияла, а внутри — спокойствие и ясность.
И ещё один случай — из группы поддержки:
👣 Один из подписчиков решился на 48 часов водного голодания. До этого — 3 года боли в колене, пателлярный тендинит.
«После двух суток на воде — боль ушла на 90%. Через неделю — полностью».
Он пил воду, немного кофе, электролиты — и просто дал телу передышку.
✨ Когда Вы перестаёте загружать тело — оно начинает лечить себя само.
🔥 Это не магия. Это биология.
И я рядом, чтобы помочь Вам пройти этот путь 💬
📅 Старт следующего потока — 30 июня
🫱 Присоединяйтесь! Будет мягко, безопасно, с поддержкой — без догм и крайностей.
Пишите в личные сообщения @Proabv или в комментарии под постом👇
🙌 Если откликается — поделитесь этим с тем, кому важно восстановление без лекарств.
🔥5❤1
🕊 Голодание как путь очищения — в религиях, вере и жизни
Друзья мои, пожалуйста, прочитайте этот пост до конца — он очень важный.
Голодание — это не просто отказ от пищи.
Это древняя практика, через которую человек стремится не к лишению, а к очищению — тела, ума и духа.
Именно поэтому все мировые религии и духовные традиции включают пост или голодание в свой путь. Не как жертву. А как инструмент возврата к себе, к Богу, к природе вещей.
✝️ Христианство
Иисус Христос постился 40 дней в пустыне — не для того, чтобы истощить тело, а чтобы укрепить дух.
Церковь называет пост «временем покаяния, воздержания и душевного подвига».
Отказ от еды становится формой внутренней молитвы — молчаливой, глубокой.
«Пост — это меч, сражающийся с грехами», — говорили святые отцы.
☪️ Ислам
В Рамадан мусульмане постятся от зари до заката — не просто для соблюдения обряда, а ради духовной дисциплины, благодарности и очищения.
Во время поста человек учится состраданию, смирению, осознанию своей зависимости от Творца.
«Пост не ради голода. Он ради воспитания души», — хадис Пророка Мухаммеда.
🕉 Индуизм и йогические традиции
Ведическая культура и йога рекомендуют регулярные посты и очищения, чтобы сбалансировать энергии в теле.
Практика упаваса — отказ от пищи — считается необходимым элементом самоосознания и духовной эволюции.
«Тот, кто может победить голод — может победить ум», — говорится в Упанишадах.
🕎 Иудаизм
В Йом-Кипур и другие дни поста иудеи полностью воздерживаются от еды и питья.
Цель — очистить сердце, пересмотреть свои поступки, попросить прощения и начать с чистого листа.
«Пост — это не наказание, а возвращение к свету внутри себя».
☸️ Буддизм
Будда практиковал голодание, но пришёл к Золотой середине: умеренность и осознанное воздержание как путь освобождения от страданий.
Монахи практикуют випассана, уединение и строгие пищевые ограничения, чтобы освободить ум от жадности, тревоги, иллюзий.
🌿 Что объединяет все религии?
Они говорят о голодании не как об отказе от еды, а как об обращении внутрь.
Когда мы не едим, мы слышим себя.
Когда мы не отвлекаемся вкусами, привычками, телом — мы замечаем тишину, в которой живёт настоящая сила.
✅ Почему это работает — даже для тех, кто вне религии?
1. Очищение тела — от токсинов, шлаков, перегрузок.
2. Очищение ума — от тревожности, суеты, зависимости от еды.
3. Очищение духа — возвращение к настоящим желаниям, смыслам, глубине.
Голодание — это возвращение к естественности.
Это перезагрузка. Обнуление.
Это способ напомнить себе: я не только тело, я — дух, разум, душа.
🌟 И в каждом из нас живёт ответ: зачем я голодаю?
Кто-то — чтобы услышать Бога.
Кто-то — чтобы восстановить здоровье.
Кто-то — чтобы освободиться от обид и боли.
Кто-то — чтобы похудеть.
Но каждый, кто входит в эту практику с уважением, выходит из неё обновлённым.
🙏 Голодание — это дар.
Это способ вернуться к себе настоящему.
И это больше, чем метод.
Это — путь.
Если этот пост откликнулся — напишите в комментариях, зачем Вы голодаете или хотите попробовать.
Поставьте ❤️, чтобы больше людей увидели эту мудрость.
И обязательно поделитесь этим постом — возможно, кому-то это станет поворотной точкой.
Друзья мои, пожалуйста, прочитайте этот пост до конца — он очень важный.
Голодание — это не просто отказ от пищи.
Это древняя практика, через которую человек стремится не к лишению, а к очищению — тела, ума и духа.
Именно поэтому все мировые религии и духовные традиции включают пост или голодание в свой путь. Не как жертву. А как инструмент возврата к себе, к Богу, к природе вещей.
✝️ Христианство
Иисус Христос постился 40 дней в пустыне — не для того, чтобы истощить тело, а чтобы укрепить дух.
Церковь называет пост «временем покаяния, воздержания и душевного подвига».
Отказ от еды становится формой внутренней молитвы — молчаливой, глубокой.
«Пост — это меч, сражающийся с грехами», — говорили святые отцы.
☪️ Ислам
В Рамадан мусульмане постятся от зари до заката — не просто для соблюдения обряда, а ради духовной дисциплины, благодарности и очищения.
Во время поста человек учится состраданию, смирению, осознанию своей зависимости от Творца.
«Пост не ради голода. Он ради воспитания души», — хадис Пророка Мухаммеда.
🕉 Индуизм и йогические традиции
Ведическая культура и йога рекомендуют регулярные посты и очищения, чтобы сбалансировать энергии в теле.
Практика упаваса — отказ от пищи — считается необходимым элементом самоосознания и духовной эволюции.
«Тот, кто может победить голод — может победить ум», — говорится в Упанишадах.
🕎 Иудаизм
В Йом-Кипур и другие дни поста иудеи полностью воздерживаются от еды и питья.
Цель — очистить сердце, пересмотреть свои поступки, попросить прощения и начать с чистого листа.
«Пост — это не наказание, а возвращение к свету внутри себя».
☸️ Буддизм
Будда практиковал голодание, но пришёл к Золотой середине: умеренность и осознанное воздержание как путь освобождения от страданий.
Монахи практикуют випассана, уединение и строгие пищевые ограничения, чтобы освободить ум от жадности, тревоги, иллюзий.
🌿 Что объединяет все религии?
Они говорят о голодании не как об отказе от еды, а как об обращении внутрь.
Когда мы не едим, мы слышим себя.
Когда мы не отвлекаемся вкусами, привычками, телом — мы замечаем тишину, в которой живёт настоящая сила.
✅ Почему это работает — даже для тех, кто вне религии?
1. Очищение тела — от токсинов, шлаков, перегрузок.
2. Очищение ума — от тревожности, суеты, зависимости от еды.
3. Очищение духа — возвращение к настоящим желаниям, смыслам, глубине.
Голодание — это возвращение к естественности.
Это перезагрузка. Обнуление.
Это способ напомнить себе: я не только тело, я — дух, разум, душа.
🌟 И в каждом из нас живёт ответ: зачем я голодаю?
Кто-то — чтобы услышать Бога.
Кто-то — чтобы восстановить здоровье.
Кто-то — чтобы освободиться от обид и боли.
Кто-то — чтобы похудеть.
Но каждый, кто входит в эту практику с уважением, выходит из неё обновлённым.
🙏 Голодание — это дар.
Это способ вернуться к себе настоящему.
И это больше, чем метод.
Это — путь.
Если этот пост откликнулся — напишите в комментариях, зачем Вы голодаете или хотите попробовать.
Поставьте ❤️, чтобы больше людей увидели эту мудрость.
И обязательно поделитесь этим постом — возможно, кому-то это станет поворотной точкой.
❤10
🌿 Сегодня вечером я вхожу во второй круг сухого голодания — 36 часов без еды и воды.
Это не про жёсткость.
Это про уважение к телу. К покою. К самому себе.
🔁 Я выбрал пройти 56 недель подряд — каждое воскресенье вечером захожу на сухой режим и выхожу во вторник утром.
Первый раз прошёл мягко:
– минус 1,5 кг
– ушли воспаления
– кожа стала заметно чище
– в теле появилась лёгкость и тишина
🌀 Но главное — это не про килограммы.
Это про состояние, когда ты не заедаешь.
Не отвлекаешься. Не бежишь от себя.
Просто дышишь. И слышишь.
📍В первой группе, которая прошла условное голодание со мной, было 48 человек.
Каждый получил свой результат. Каждый — остался доволен.
🔥 Кто-то ушёл от боли. Кто-то сбросил вес. Кто-то — почувствовал себя живым.
🎯 Хочу, чтобы вы шли рядом. Наблюдали. Пробовали.
А может — и пошли вместе со мной с 30 июня, в следующем потоке с поддержкой.
✉️ Напишите в комментариях или в личку — соберу вас в мини-группу.
📲 Вечером выйду в сторис перед заходом. Буду рад видеть вас рядом.
Это не про жёсткость.
Это про уважение к телу. К покою. К самому себе.
🔁 Я выбрал пройти 56 недель подряд — каждое воскресенье вечером захожу на сухой режим и выхожу во вторник утром.
Первый раз прошёл мягко:
– минус 1,5 кг
– ушли воспаления
– кожа стала заметно чище
– в теле появилась лёгкость и тишина
🌀 Но главное — это не про килограммы.
Это про состояние, когда ты не заедаешь.
Не отвлекаешься. Не бежишь от себя.
Просто дышишь. И слышишь.
📍В первой группе, которая прошла условное голодание со мной, было 48 человек.
Каждый получил свой результат. Каждый — остался доволен.
🔥 Кто-то ушёл от боли. Кто-то сбросил вес. Кто-то — почувствовал себя живым.
🎯 Хочу, чтобы вы шли рядом. Наблюдали. Пробовали.
А может — и пошли вместе со мной с 30 июня, в следующем потоке с поддержкой.
✉️ Напишите в комментариях или в личку — соберу вас в мини-группу.
📲 Вечером выйду в сторис перед заходом. Буду рад видеть вас рядом.
❤6🔥2👏1
🔥 Вы знали, что человек голодал 382 дня… и выжил?
Я снял ролик об этом — и показал себя после 7 дней голода.
Сильно. Честно. Без прикрас.
👉 Смотреть в Instagram
🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Я снял ролик об этом — и показал себя после 7 дней голода.
Сильно. Честно. Без прикрас.
👉 Смотреть в Instagram
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
Здоровый путь🌿/Лёгкость без диет
🔥 Вы знали, что человек голодал 382 дня… и выжил? Я снял ролик об этом — и показал себя после 7 дней голода. Сильно. Честно. Без прикрас. 👉 Смотреть в Instagram 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥 🔥
Instagram заработал без VPN в России. Ну по крайней мере в Калининграде у меня работает, пробуем😁 напишите в комментариях у кого ещё заработал, из какого города.?
🔥4
🌿 Добро пожаловать в «Здоровый путь»
Рад видеть Вас здесь.
Меня зовут Артемий Борисов, и уже 7 лет я практикую и передаю опыт лечебного голодания, очищения и мягкого оздоровления тела.
📍 Этот канал — не про диеты.
И не про насилие над собой.
Это — про здоровье, ясность и возвращение к себе настоящему.
🌀 Голодание — это не просто «не есть».
Это древнейший метод исцеления, который:
✔️ помогает похудеть без откатов
✔️ лечит более 200 заболеваний
✔️ запускает глубокое восстановление органов и систем
✔️ очищает тело и ум от всего лишнего
Я сам прошёл через это — и теперь помогаю другим:
• безопасно начать путь
• мягко перейти на новый образ жизни
• восстановить энергию, сон, обмен веществ
• избавиться от воспалений, отёков, хронической усталости
🔹 Здесь будут Reels, сторис, честные посты, пошаговые инструкции и поддержка.
🔹 Будут марафоны, прямые эфиры и живые ответы на ваши вопросы.
🔹 Будет настоящая трансформация — через тело, сознание и практику.
📌 Подпишитесь. Прочувствуйте.
И если уже пробовали голодание — напишите в комментариях, каков был опыт.
А если только хотите — задайте вопрос. Я рядом.
С этого дня начинается Ваш здоровый путь.
Без спешки. Но с глубоким результатом.
Рад видеть Вас здесь.
Меня зовут Артемий Борисов, и уже 7 лет я практикую и передаю опыт лечебного голодания, очищения и мягкого оздоровления тела.
📍 Этот канал — не про диеты.
И не про насилие над собой.
Это — про здоровье, ясность и возвращение к себе настоящему.
🌀 Голодание — это не просто «не есть».
Это древнейший метод исцеления, который:
✔️ помогает похудеть без откатов
✔️ лечит более 200 заболеваний
✔️ запускает глубокое восстановление органов и систем
✔️ очищает тело и ум от всего лишнего
Я сам прошёл через это — и теперь помогаю другим:
• безопасно начать путь
• мягко перейти на новый образ жизни
• восстановить энергию, сон, обмен веществ
• избавиться от воспалений, отёков, хронической усталости
🔹 Здесь будут Reels, сторис, честные посты, пошаговые инструкции и поддержка.
🔹 Будут марафоны, прямые эфиры и живые ответы на ваши вопросы.
🔹 Будет настоящая трансформация — через тело, сознание и практику.
📌 Подпишитесь. Прочувствуйте.
И если уже пробовали голодание — напишите в комментариях, каков был опыт.
А если только хотите — задайте вопрос. Я рядом.
С этого дня начинается Ваш здоровый путь.
Без спешки. Но с глубоким результатом.
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍5
⠀
💚🤍💚 Сбор трав по методике условного голодания — всё в одном пакете
💬 Часто спрашиваете:
Что за сбор трав ты пьёшь во время голодания? Где его взять?
Я покупаю в одном проверенном месте — уже готовый сбор, собранный по методике условного голодания Марвы Оганян.
👉 Вот ссылка на него
✔️ Травы идут в одном пакете, крупной фракции, без примесей
✔️ Не надо бегать по аптекам — всё готово, просто заваривай
✔️ Для подписчиков — скидка 5% по промокоду: zdorovyput
🌿 Этот травяной сбор — сердце методики условного голодания.
Я сам беру сразу по 5–10 пакетов, потому что там по 100 грамм, а на неделю мне хватает примерно 5 пакетов.
📌 Отталкивайтесь от того, сколько планируете голодать.
И ещё: этот отвар можно пить даже во время обычного питания — он:
• мягко очищает организм
• поддерживает иммунитет
• заменяет еду во время голодания
• помогает восстановить здоровье без жёстких вмешательств
📋 Что входит в сбор (всё в равных пропорциях):
✅ Мята
✅ Мелисса
✅ Шалфей
✅ Мать-и-мачеха
✅ Череда
✅ Хвощ
✅ Ромашка
✅ Календула
✅ Тысячелистник
✅ Подорожник
✅ Валериана
✅ Сушеница болотная
✅ Липа
✅ Зверобой
✅ Фиалка
✅ Бузина чёрная
🧪 Как готовить настой:
1️⃣ Возьмите 6 ст. ложек смеси
2️⃣ Залейте в 3-литровую банку кипятком
3️⃣ Настаивайте 30–60 минут
4️⃣ Процедите и перелейте в термос
🍯 В каждый стакан добавляйте:
➕ 1–2 ч. л. мёда
➕ 1–2 ч. л. сока лимона
Пить каждые 30–60 минут — это и будет ваша «еда» на голодании.
🔄 Иногда я собираю травы сам — покупаю в магазинах «Травы Кавказа»и перемешиваю вручную.
Но когда нужно быстро и удобно — беру готовый сбор, вот этот.
📌 Этот пост закреплю — чтобы не теряли.
Если остались вопросы — пишите, подскажу 🙌
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2❤1
🌅 Вторник. Выход из второго круга сухого голодания.
📉 Прошлый вторник — вес 86,6 кг
📉 Сегодня — 86,1 кг
Пока цифры не грандиозные. Но я не бегу за килограммами.
Я смотрю на тенденцию — и она говорит:
➡️ Тело очищается
➡️ Нос дышит легче
➡️ Кожа стала чище
➡️ Цвет лица живее
➡️ Настроение спокойнее
В теле стало меньше слизи, больше света.
Я это чувствую на вдохе. На пробуждении. На уровне интуиции.
Но…
❗️Я не Супермен.
И да, мне тоже бывает непросто.
Вчера, как и в прошлый понедельник, приходили мысли:
«А может, это всё лишнее?»
«Может, есть другой путь?..»
«Может, просто плюнуть?..»
Такие мысли — не враги.
Они приходят, чтобы мы вспомнили, зачем начали.
Я не бегу от них — я иду через них. Потому что знаю:
👉🏽 Нужно дойти до конца,
чтобы увидеть результат, который перевернёт всё.
Который приведёт в шок. И меня, и — возможно — вас.
📌 Сейчас со мной идёт Алексей.
А с понедельника, надеюсь, присоединится ещё один человек.
Нас уже двое. А скоро, может быть, трое.
Мы — маленькая, но крепкая группа.
✨ И когда идёшь не один — идти легче.
Если вы тоже чувствуете, что время пришло —
пишите. Присоединяйтесь.
А если пока просто наблюдаете — тоже хорошо.
Я верю: рано или поздно — вы будете рядом.
📉 Прошлый вторник — вес 86,6 кг
📉 Сегодня — 86,1 кг
Пока цифры не грандиозные. Но я не бегу за килограммами.
Я смотрю на тенденцию — и она говорит:
➡️ Тело очищается
➡️ Нос дышит легче
➡️ Кожа стала чище
➡️ Цвет лица живее
➡️ Настроение спокойнее
В теле стало меньше слизи, больше света.
Я это чувствую на вдохе. На пробуждении. На уровне интуиции.
Но…
❗️Я не Супермен.
И да, мне тоже бывает непросто.
Вчера, как и в прошлый понедельник, приходили мысли:
«А может, это всё лишнее?»
«Может, есть другой путь?..»
«Может, просто плюнуть?..»
Такие мысли — не враги.
Они приходят, чтобы мы вспомнили, зачем начали.
Я не бегу от них — я иду через них. Потому что знаю:
👉🏽 Нужно дойти до конца,
чтобы увидеть результат, который перевернёт всё.
Который приведёт в шок. И меня, и — возможно — вас.
📌 Сейчас со мной идёт Алексей.
А с понедельника, надеюсь, присоединится ещё один человек.
Нас уже двое. А скоро, может быть, трое.
Мы — маленькая, но крепкая группа.
✨ И когда идёшь не один — идти легче.
Если вы тоже чувствуете, что время пришло —
пишите. Присоединяйтесь.
А если пока просто наблюдаете — тоже хорошо.
Я верю: рано или поздно — вы будете рядом.
🔥5👍1