Терапия на коленке: "Шея"

Ведущие в сильнейшем составе — Ксения Шатская и Александр Титов — задались целью в теории и на практике рассказать и показать, что такое шея, почему она такая капризная и загадочная, а ещё как с ней подружиться и даже взять ее под контроль!

Теория, Ксения:
• Анатомия и биомеханика ШОП;
• Психосоматика шейных и головных болей, связанных с тонусом мышц ШОП.

Теория и практика. Александр:
• Мифы: прохрусты, атлант, ширшасана;
• Специфическая работа мышц ШОП в стойках на голове (ширшасана);
• Дополнительная работа мышц ШОП в асанах для начинающих;
• Постуральное тестирование для определения дисбаланса мышц ШОП;
• Особенности влияния тонуса мышц ШОП на всю постуральную систему;
• Что такое “продуло” или “застудило” шею. Методы восстановления;
• МФР для мышц и сухожилий ШОП.

Стоимость за 1 день: до 20.08 7500р, после 20.08 8500р
Стоимость за 2 дня (ШОП, Шавасана +): до 20.08 12000р, после 20.08 15000р

Место и время:
Санкт-Петербург, Александровский парк 4, ст м Горьковская
21 сентября (сб)
с 9:30 до 16:30

По всем вопросам:
Организатор @ChristineEte

Культура восстановления: "Шавасана +"

Новейший и смелейший семинар от задрота и заучки Ксении Шатской и мага и остеопата Александра Титова о том, как восстанавливать себя физически и в большей степени психически, если просто есть и спать вам пресно и "маловато"!

Теория, Ксения:
• Что такое "напряжение" и "усталость" с точки зрения физиологии и психофизиологии? Как они взаимосвязаны с неврозом и стрессом?
• Как с напряжением и усталостью связаны восстановление и адаптация?
• Необходимые и достаточные условия физического восстановления?
• Дополнительные активные способы восстановления и повышения ресурса с помощью соматопсихических и психосоматических техник йоги;
• Вопросы.

Практика Александра представлена комбинацией парных и индивидуальных техник, доступных всем:
• Практика чувствования напряжений адаптивных напряжений в теле;
• Расслабление зоны челюсти;
• Вывешивание - универсальная парная балансировочная техника для мышц шеи;
• МФР-протокол для качественного улучшения чувствительности в шавасане.

Стоимость за 1 день: до 20.08 7500р, после 20.08 8500р
Стоимость за 2 дня (ШОП, Шавасана +): до 20.08 12000р, после 20.08 15000р

Место и время:
Санкт-Петербург, Александровский парк 4, ст м Горьковская
22 сентября (вс)
с 9:30 до 16:30

По всем вопросам:
Организатор @ChristineEte