Forwarded from Медитация и наука | Валентина Цветкова (Valentina Tsvetkova)
В этот раз планирую ещё больше теории и практики и чуть меньше обсуждений, часть из которых перенесу в наш групповой чат.
И обратите внимание ещё на бонусное практическое занятие!!
Темы:
Регистрация и другие детали здесь: https://tsvetvaly.ru/post/laboratoriia-metanavykov-mentalnoe-zdorove
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤37👍5
Йога-тур с Игорем Пантюшевым
Самуи 20-27 октября🏝
1 АВГУСТА СТОИМОСТЬ ПОВЫСИТСЯ НА 100$! Успевайте забронировать свое место на коврике с видом на море💙
Что вас ждет с 20 по 27 октября:
• Проживание в йога-отеле Сатва, который расположен в 5 метрах от пляжа и утопает в зелени и цветах.
• Практика с Игорем 2 раза в день на комфортной крытой видовой площадке.
• Кроме тренировок, в свободное время можно кататься на сап-бордах, каяках, читать книгу в гамаке или посещать разные виды массажа: от тайского до аюрведического.
• В отеле ведет прием доктор аюрведы, и по желанию можно пройти диагностику и получить программу оздоровления.
• Также будет возможность посетить красивейшие места острова с классным гидом.
Рекомендуем смотреть билеты с учетом прогулки по Бангкоку в ту или обратную сторону. Классный шоппинг, красивейшие храмы и местный колорит азиатского мегаполиса заслуживают 2-3 дня вашего отпуска! На денёк можно даже сгонять в древнюю столицу Сиама — Аютайю.
Также будет здорово дополнительно отдохнуть на Самуи: просто поваляться на пляже, походить на массажи и поделать ничего🦭 Даты тура будут насыщены практикой и экскурсиями, оставьте время просто на отдых🙏
Стоимость тура
(включая 2 тренировки в день, проживание и 2-х разовое вегетарианское питание) — от 750$
подробно цены смотрите на сайте
Перелет, страховка и трансфер (30$ за машину до 4 человек) оплачиваются отдельно.
Чтобы закрепить стоимость, необходимо внести предоплату 10 000 руб (это невозвратная сумма), остаток будет разделен на 2 части: одна переводом, и вторая на месте наличными.
Чтобы зарегистрироваться, пожалуйста, заполните анкету https://forms.gle/X5oTUqQa72ptHQJG8 и добавьтесь в чат. Там есть фото/видео номеров, а также ответы на ваши вопросы.
Если у вас возникнут трудности с поиском билетов, а также любые вопросы по организации поездки в Тайланд, пишите организатору Дарье, она, как местный житель, обязательно поможет всем💛
#пантюшев
Самуи 20-27 октября🏝
1 АВГУСТА СТОИМОСТЬ ПОВЫСИТСЯ НА 100$! Успевайте забронировать свое место на коврике с видом на море💙
Что вас ждет с 20 по 27 октября:
• Проживание в йога-отеле Сатва, который расположен в 5 метрах от пляжа и утопает в зелени и цветах.
• Практика с Игорем 2 раза в день на комфортной крытой видовой площадке.
• Кроме тренировок, в свободное время можно кататься на сап-бордах, каяках, читать книгу в гамаке или посещать разные виды массажа: от тайского до аюрведического.
• В отеле ведет прием доктор аюрведы, и по желанию можно пройти диагностику и получить программу оздоровления.
• Также будет возможность посетить красивейшие места острова с классным гидом.
Рекомендуем смотреть билеты с учетом прогулки по Бангкоку в ту или обратную сторону. Классный шоппинг, красивейшие храмы и местный колорит азиатского мегаполиса заслуживают 2-3 дня вашего отпуска! На денёк можно даже сгонять в древнюю столицу Сиама — Аютайю.
Также будет здорово дополнительно отдохнуть на Самуи: просто поваляться на пляже, походить на массажи и поделать ничего🦭 Даты тура будут насыщены практикой и экскурсиями, оставьте время просто на отдых🙏
Стоимость тура
(включая 2 тренировки в день, проживание и 2-х разовое вегетарианское питание) — от 750$
подробно цены смотрите на сайте
Перелет, страховка и трансфер (30$ за машину до 4 человек) оплачиваются отдельно.
Чтобы закрепить стоимость, необходимо внести предоплату 10 000 руб (это невозвратная сумма), остаток будет разделен на 2 части: одна переводом, и вторая на месте наличными.
Чтобы зарегистрироваться, пожалуйста, заполните анкету https://forms.gle/X5oTUqQa72ptHQJG8 и добавьтесь в чат. Там есть фото/видео номеров, а также ответы на ваши вопросы.
Если у вас возникнут трудности с поиском билетов, а также любые вопросы по организации поездки в Тайланд, пишите организатору Дарье, она, как местный житель, обязательно поможет всем💛
#пантюшев
❤22👍9
Расписание на неделю
29 июля — 04 августа
Записаться на занятие или приобрести запись у администратора:)
29 июля — 04 августа
Записаться на занятие или приобрести запись у администратора:)
❤14🙏1
3 августа 9:00 — 17:00 по московскому времени
ДЕНЬ В КУЛЬТУРЕ ДВИЖЕНИЯ ОНЛАЙН НА YOUTUBE
С главной темой, которую мы определили вместе с вами:
«ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
🔘 Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘 Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘 А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘 Какая стратегия приведёт к комфортным «мостам» и прочим «райским птичкам»?
🔘 Как быть с негибкими учениками преподавателю йоги?
Эти и многие другие вопросы (мы обещали не потерять в процессе три другие темы) будем разбирать на нашем онлайн марафоне. Приходите практиковать, шевелить мозгами, общаться и просто хорошо провести время в эту субботу:)
👉 РАСПИСАНИЕ
9:00 – 11:00 – Ксения Шатская расскажет, действительно ли есть деревья в роду человеческом и зачем йога негибким людям
11:00 – 13:00 – Игорь Пантюшев проведёт занятие в виде сеанса укрощения ужасных для негибких людей форм для практиков любого уровня подготовки
13:00 – 15:00 – Ольга Ужегова проанализирует сеанс укрощения и доступным языком объяснит, как вся эта магия работает
15:00 – 17:00 – Анна Ренёва расскажет о миссии преподавателя по спасению деревянного человечества на классах йоги
В конце каждого блока оставлено время для ответов на вопросы и отдых.
Совсем в конце обязательно ответим на вопросы о пятом потоке курса «Культура движения» с очными сессиями в Санкт-Петербурге.
Трансляция будет на YouTube, но 100 человек мы запустим ещё и в zoom. Ссылку на трансляцию в зум можно получить подписавшись на рассылку новостей курса на нашем сайте. Письмо придёт с адреса info@yoga-institute.ru за час до начала онлайна. Подписывайтесь и попадайте на первые ряды в нашем шоу:)
#тренировки
#разговоры
ДЕНЬ В КУЛЬТУРЕ ДВИЖЕНИЯ ОНЛАЙН НА YOUTUBE
С главной темой, которую мы определили вместе с вами:
«ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
Эти и многие другие вопросы (мы обещали не потерять в процессе три другие темы) будем разбирать на нашем онлайн марафоне. Приходите практиковать, шевелить мозгами, общаться и просто хорошо провести время в эту субботу:)
9:00 – 11:00 – Ксения Шатская расскажет, действительно ли есть деревья в роду человеческом и зачем йога негибким людям
11:00 – 13:00 – Игорь Пантюшев проведёт занятие в виде сеанса укрощения ужасных для негибких людей форм для практиков любого уровня подготовки
13:00 – 15:00 – Ольга Ужегова проанализирует сеанс укрощения и доступным языком объяснит, как вся эта магия работает
15:00 – 17:00 – Анна Ренёва расскажет о миссии преподавателя по спасению деревянного человечества на классах йоги
В конце каждого блока оставлено время для ответов на вопросы и отдых.
Совсем в конце обязательно ответим на вопросы о пятом потоке курса «Культура движения» с очными сессиями в Санкт-Петербурге.
Трансляция будет на YouTube, но 100 человек мы запустим ещё и в zoom. Ссылку на трансляцию в зум можно получить подписавшись на рассылку новостей курса на нашем сайте. Письмо придёт с адреса info@yoga-institute.ru за час до начала онлайна. Подписывайтесь и попадайте на первые ряды в нашем шоу:)
#тренировки
#разговоры
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
День в культуре движения - 2024
День в культуре движения - «ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🔥79❤30👍5😁1
Сегодня последний день скидки для тех, кто оформил предзапись на 5й поток тичерз-курса Культура движения🤷♂️
Был бы последний, но мы решили продлить до
23:59 субботы, 3 августа👌
Можно будет посмотреть трансляцию, впечатлиться, вспомнить, что была оформлена предзапись и забрать свой последний шанс со скидкой😁
Если скидкой воспользоваться не получится, то можно будет зачесть средства в счёт оплаты обучения студентом (если ещё останутся места) или слушателем.
Места на полный формат ещё есть, но, судя по динамике, есть так же не нулевая вероятность того, что закончатся на выходных😅
Ну и напоминание: мы не принимаем платежи в личных сообщениях, единственный способ записаться на обучение — через наш сайт. Через форму обратной связи вы можете задать все вопросы по курсу. Не пишите своих личных данных в общем чате, если не хочется пользоваться формой на сайте, лучше написать в личку нашему администратору Марине.
У нас так же есть два почтовых ящика:
info@yoga-institute.ru — для писем от института и
info@basebody.ru — для писем с платформы обучения. Добавьте эти ящики в доверенные в своём почтовом клиенте, чтобы не пропускать наши письма:)
#КДкурс
Был бы последний, но мы решили продлить до
23:59 субботы, 3 августа👌
Можно будет посмотреть трансляцию, впечатлиться, вспомнить, что была оформлена предзапись и забрать свой последний шанс со скидкой😁
Если скидкой воспользоваться не получится, то можно будет зачесть средства в счёт оплаты обучения студентом (если ещё останутся места) или слушателем.
Места на полный формат ещё есть, но, судя по динамике, есть так же не нулевая вероятность того, что закончатся на выходных😅
Ну и напоминание: мы не принимаем платежи в личных сообщениях, единственный способ записаться на обучение — через наш сайт. Через форму обратной связи вы можете задать все вопросы по курсу. Не пишите своих личных данных в общем чате, если не хочется пользоваться формой на сайте, лучше написать в личку нашему администратору Марине.
У нас так же есть два почтовых ящика:
info@yoga-institute.ru — для писем от института и
info@basebody.ru — для писем с платформы обучения. Добавьте эти ящики в доверенные в своём почтовом клиенте, чтобы не пропускать наши письма:)
#КДкурс
yoga-institute.ru
Курс подготовки преподавателей йоги «Культура движения» 2026/2027
Сильнейший старт в профессии: 520 часов теории и практики, онлайн + очные сессии в Москве.
❤15❤🔥6👍2🙏2
Forwarded from Блог Ксении Шатской
Ксения Шатская и Анна Ренева приготовили для вас самый настоящий подарок!
Мини-курс, включающий в себя соматопсихические техники йоги, направленные на повышение психического ресурса, снижение тревожности и профилактику эмоционального выгорания!
ВНИМАНИЕ! По ссылке для вас открыт 🔥🔥ПРОБНЫЙ УРОК🔥🔥
https://basebody.ru/mini-kurs-na-resurs
10 уроков по 30 минут, включающих:
- легкую растяжку для расслабления мышц перед сном от Анны
- парасимпатические техники дыхания для снятия стрессовой активации от Ксении
- Короткую шавасану или тематическую аналитическую медитацию от Ксении
Можно использовать для себя и самостоятельно для повышения качества сна или перед медитацией для настройки на нее, а можно использовать как заключительный этап практического занятия йогой для стабилизации эмоционального состояния практикующих.
Старт курса 12.08, в курс входят 10 практических занятий, вводная встреча в ЗУМ и поддержка в чате в течение месяца.
Стоимость курса: 4000р до 6 августа, 6000р до 12 августа. Срок доступа: 6 мес с момента начала курса (или покупки после 12.08).
Регистрация на курс: https://basebody.ru/mini-kurs-na-resurs
Мини-курс, включающий в себя соматопсихические техники йоги, направленные на повышение психического ресурса, снижение тревожности и профилактику эмоционального выгорания!
ВНИМАНИЕ! По ссылке для вас открыт 🔥🔥ПРОБНЫЙ УРОК🔥🔥
https://basebody.ru/mini-kurs-na-resurs
10 уроков по 30 минут, включающих:
- легкую растяжку для расслабления мышц перед сном от Анны
- парасимпатические техники дыхания для снятия стрессовой активации от Ксении
- Короткую шавасану или тематическую аналитическую медитацию от Ксении
Можно использовать для себя и самостоятельно для повышения качества сна или перед медитацией для настройки на нее, а можно использовать как заключительный этап практического занятия йогой для стабилизации эмоционального состояния практикующих.
Старт курса 12.08, в курс входят 10 практических занятий, вводная встреча в ЗУМ и поддержка в чате в течение месяца.
Стоимость курса: 4000р до 6 августа, 6000р до 12 августа. Срок доступа: 6 мес с момента начала курса (или покупки после 12.08).
Регистрация на курс: https://basebody.ru/mini-kurs-na-resurs
🔥31❤7🙏4👍3
Уже завтра, с 9:00 по Москве
День в Культуре движения онлайн на YouTube
Тема дня: "Деревянные" в йоге👌
👉 РАСПИСАНИЕ
9:00 – 11:00 – Ксения Шатская расскажет, действительно ли есть деревья в роду человеческом и зачем йога негибким людям
11:00 – 13:00 – Игорь Пантюшев проведёт занятие в виде сеанса укрощения ужасных для негибких людей форм для практиков любого уровня подготовки
13:00 – 15:00 – Ольга Ужегова проанализирует сеанс укрощения и доступным языком объяснит, как вся эта магия работает
15:00 – 17:00 – Анна Ренёва расскажет о миссии преподавателя по спасению деревянного человечества на классах йоги
В конце каждого блока оставлено время для ответов на вопросы и отдых.
Сверим часы:
🔥 — буду онлайн
❤️ — посмотрю в записи
❤️🔥 — я уже студент/выпускник Культуры движения
День в Культуре движения онлайн на YouTube
Тема дня: "Деревянные" в йоге👌
9:00 – 11:00 – Ксения Шатская расскажет, действительно ли есть деревья в роду человеческом и зачем йога негибким людям
11:00 – 13:00 – Игорь Пантюшев проведёт занятие в виде сеанса укрощения ужасных для негибких людей форм для практиков любого уровня подготовки
13:00 – 15:00 – Ольга Ужегова проанализирует сеанс укрощения и доступным языком объяснит, как вся эта магия работает
15:00 – 17:00 – Анна Ренёва расскажет о миссии преподавателя по спасению деревянного человечества на классах йоги
В конце каждого блока оставлено время для ответов на вопросы и отдых.
Сверим часы:
🔥 — буду онлайн
❤️ — посмотрю в записи
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤154🔥85❤🔥36👍7🕊1
День в Культуре движения — 2024
👉трансляция на YouTube
Всем, кто подписался на рассылку, проверяйте почту, письмо отправлено с адреса info@yoga-institute.ru💫 В зум пустим не больше ста человек. Подключайтесь с камерой😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
YouTube
День в культуре движения - 2024
День в культуре движения - «ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🕊15❤5❤🔥3
Сейчас перерыв, продолжаем с 55 минут, в 00 уже начнётся практика👌
❤12👌6😍1
Уже вот-вот начнём практику, подключайтесь:)
На трансляции можно идти с отставанием или поставить скорость 1,25 и постепенно догнать👌
На трансляции можно идти с отставанием или поставить скорость 1,25 и постепенно догнать👌
❤6👍1
Продолжаем с методологией без пауз🔥
UPD: всё же с перерывом, продолжаем в 13:20😁
UPD: всё же с перерывом, продолжаем в 13:20😁
❤6👍1
Через 10 минут продолжаем с Анной Ренёвой😊
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4👍3
Что делает человека преподавателем йоги и как прямо во время занятия помочь тем самым людям, которые ощущают себя негибкими?
Уже разбираем с Аней🔥
Подключайтесь, финальная часть 👌
Уже разбираем с Аней🔥
Подключайтесь, финальная часть 👌
YouTube
День в культуре движения - 2024
День в культуре движения - «ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
❤26👍2
Кто-то вообще думал, что марафон закончится за 8 часов?😅
Продолжаем, вернулся Игорь для разбора тренировки, которая прошла 4 часа назад😁
Потом закончим вместе ответами на любые вопросы по курсу, есть такие? Несите😏
Продолжаем, вернулся Игорь для разбора тренировки, которая прошла 4 часа назад
Потом закончим вместе ответами на любые вопросы по курсу, есть такие? Несите😏
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁20❤10👍4✍2
Мы закончили, запись трансляции можно смотреть по ссылке:
https://youtube.com/live/XeeIcPV2IWI
Позже зальём отдельными кусочками, может быть даже будет получше качество (но это не точно)😁
https://youtube.com/live/XeeIcPV2IWI
Позже зальём отдельными кусочками, может быть даже будет получше качество (но это не точно)😁
YouTube
День в культуре движения - 2024
День в культуре движения - «ДЕРЕВЯННЫЕ» В ЙОГЕ🌲
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
🔘Как быть «от природы не гибкому» человеку на йоге?
🔘Нужна ли она ему вообще или может железо потягать, пользы будет больше?
🔘А если всё же нужна, как быть с асанами, которые требовательны к гибкости?
🔘Какая…
❤72🔥40👍7😁6👎1
ЙОГА. Культура движения pinned «В форму обратной связи на нашем сайте несколько раз приходил вопрос о списке рекомендуемой литературы для подготовки к курсу. Интереснее отвечать на этот вопрос не в формате блока с часто задаваемыми вопросами, хотя ответ мог быть максимально коротким:) Короткий…»
4й поток курса Культуры движения завершился и мы традиционно собрали обратную связь от выпускников.
Игорь Пантюшев — сооснователь Института современной теории и практики йоги, автор метода Культура движения, преподаватель биомеханики на курсе и наш ведущий преподаватель хатха-йоги🔥
#КДкурс
Игорь Пантюшев — сооснователь Института современной теории и практики йоги, автор метода Культура движения, преподаватель биомеханики на курсе и наш ведущий преподаватель хатха-йоги🔥
#КДкурс
😍45❤37🔥20👍18😁6💯6👎1