12 тренировок от Ольги Ужеговой и Анны Реневой и 3 лекции от Ксении Шатской

12 тренировок от Игоря Пантюшева, Ольги Ужеговой и Анны Реневой и 3 лекции от Ксении Шатской

12 тренировок от Игоря Пантюшева, Ольги Ужеговой и Анны Реневой +2 видео с ответами на вопросы и 4 лекции от Ксении Шатской

12 тренировок от Игоря Пантюшева, Ольги Ужеговой и Анны Реневой +2 видео с ответами на вопросы и 3 лекции от Ксении Шатской

10 тренировок от Игоря Пантюшева, Ольги Ужеговой и Анны Реневой +2 видео с ответами на вопросы и 3 лекции от Ксении Шатской

Атлас мышц, и просто его поразглядывать, в кайф, без заучивания. Чисто чтобы слова были знакомы и немного отложилась карта тела. Не важно, какой именно, выберите тот, который визуально приятнее.

Моше Фельденкрайз — «Осознавание через движение». В книге автор подводит к выводу, что осмысление без действий вводит в заблуждение, равно как и действие без осмысления. Это основа культуры движения.

Нина Зверева — «Магия общения». Ведения занятий- это, в первую очередь, коммуникация между преподавателем и учеником, и, насколько она будет успешной, зависит от владения педагогом магией общения.

Энди Паддикомб — «Медитация и осознанность». Ëмкое и увлекательное изложение базовых понятий и принципов, связанных с медитацией. Книга корректно отвечает на все основные вопросы типичного начинающего и создаёт необходимый контекст, чтобы приступить к самостоятельной практике.

В мире двойственности предлагаю прочитать две книги, вводящие в индийскую софию, в кульуру Индии. Одна больше художественная, хотя последовательная и относится к сути дела - главным понятиям и традициям духовного мира Древней Индии. М.Ф. Альбедиль «Индия: запредельная мудрость».
Вторая академическая. Это выход в открытый космос, потому что в «Индийской философии: Энциклопедия» под ред. М.Т. Степанянц собраны все главные концепции, идеи Индии от начала до последних времен. Что-то да заинтересует вас.

Бессел ван дер Колк — «Тело помнит всё». Автор описывает практические пути нахождения ресурсного состояния — основы культуры восстановления.

Николай Бернштейн — «О ловкости и её развитии». Потому что эта книга дает легко и просто понять базовую теорию о том, что ловкость — это отдельное качество тела.

Иногда силы слова не хватает для того, чтобы коснуться души человека. И тогда это можно сделать через другое искусство. Фильм «Самскара» (2011) режиссера Рона Фрике погрузит в красоту мира и погрузит в размышления о взаимоотношениях человека и мира, о смысле жизни и значении существования. Фильм без слов, чтобы каждый мог найти в нем что-то свое.

Анатолий Ахутин — «Философское уморасположение». Подходя к философии, мы уже полны каких-то предположений и домыслов о том, что она такое. Как и к йоге, кстати. Поэтому очень часто не можем услышать, что говорит та или иная мысль, течение, мыслитель. Книга Ахутина дает самое первое понимание, что такое философия вообще. Это поможет вам глубже понять Философские аспекты йоги на курсе Культуры Движения.

Эндрю Билл — «Путеводитель по телу». Хорошая книга, доступная к самостоятельному прочтению и нащупыванию. Чем больше вы узнаете про себя, тем легче вам будет с другими. Выбирайте интересующий регион и погнали!

Нассим Николас Талеб — «Чёрный лебедь». Эта книга не из мира йоги, но даёт возможность почувствовать дух «Культуры движения». Всё потому, что авторы не стремились создать стройных теорий, а изучали предмет своего интереса на практике и природа этих предметов оказалась очень близка. Рекомендую аудиоверсию:)