Расписание на неделю 1 - 7 апреля

Новая тема на регулярных классах - нижние и верхние балансы на руках. Лучшее время, чтобы присоединиться к занятиям:)

Запись на занятия через администратора

На регулярных классах мы начали новую тему: нижние и верхние балансы 🔥 а это значит что? Правильно - работа с его Величеством, Кором!

Итак, задачка: пройти из собаки мордой вниз до чатуранги и обратно, не ударив в грязь лицом, то есть не потеряв дугу позвоночника. И это умение вам пригодится в дальнейшем. Пробуйте, снимайте свои варианты, а в конце недели разберём ваше выполнение. А также среди участников мы разыграем тренировку от Кристины Друговой

Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Разбор задачки недели от Кристины уже на ютуб:)
Чатуранговое комбо требует комбо разбора - проверяйте, все ли нужные для вас запчасти попали в подборку?

https://youtu.be/sxOdal5kYpU

Журавль мочит крылья - новая #КДигра😁

Проверяем, насколько наши журавли любители поплюхаться в весенних лужах.
Первый уровень - плюх безвозвратный, базовый😅
Второй уровень - плюх с готовностью повторить, с возвратом крыла😏
Третий уровень - любитель пошуметь двумя крыльями сразу😁
Пробуйте, снимайте свои варианты, а в конце недели будет разбор на основе зарегистрированных попыток:)
А также среди участников мы разыграем тренировку от Антона Белякова.

Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Тёплое море, прогулки, майское солнце Турции и йога на свежем воздухе с ведущими преподавателями Культуры движения:)

Осталось ещё несколько мест в наш майский йога-тур в Чиралы.

- Практика два раза в день
- Лекции и общение
- Экскурсии на Химеры и по Ликийской тропе

- Комфортабельные номера и бунгало в уютной атмосфере, расположенные в красивом саду
- Бассейн с видом на горы, в чудесном фруктовом саду с апельсиновыми деревьями
- Крытая терраса для йоги

Стоимость от $970

По всем вопросам обращайтесь к организатору Марине

Подробнее про поездку

Разбор #КДигра с задачей этой неделе доступен на youtube:

https://youtu.be/81RKW_ZFbUw

Оказалось, что к этой задаче сложно подступиться, поэтому в разборе появилось множество подводящих упражнений:) Пробуйте, отмечайте нас при выполнении🙏

Учимся замедлять падение в новой задачке #КДигра 💫

Проверяем силу вашего плечевого пояса и учимся медленно опускать свое сердечко в раскрытые ладони 🙌🏼

Важно делать переход после хорошей разминки. Выбирайте один из трех предложенных вариантов и постарайтесь не бросать свое сердце в бездну, а медленно опустить его на ладони.

Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Дарьи Борискиной:

Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше:

1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG

Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины

Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра

Через 15 минут начинаем эфир! Пост для общения:)

Ссылка на ютуб: https://www.youtube.com/watch?v=FPLnre-nNkM — тут же будет сразу после окончания доступна запись.

#разговоры