Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ЙОГА. Культура движения
⚡️Третий поток онлайн курса Ольги Ужеговой⚡️
ОСНОВЫ МЕТОДОЛОГИИ
👉с 1 апреля по 22 мая
🗺 онлайн в Zoom
✅научиться разрабатывать структуру тренировочного плана и составлять эффективные последовательности занятий
✅овладеть приемами варьирования сложности…
ОСНОВЫ МЕТОДОЛОГИИ
👉с 1 апреля по 22 мая
🗺 онлайн в Zoom
✅научиться разрабатывать структуру тренировочного плана и составлять эффективные последовательности занятий
✅овладеть приемами варьирования сложности…
❤27👍11🖕1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Новая неделя и новая задачка с наших регулярных классов 🔥
Работа в сторону продольного шпагата предполагает не только сам шпагат, но и умение его организовывать в различных контекстах и плоскостях. Так что разбираемся с переходом из Вишвамитрасаны до Васиштхасаны.
Здесь нам понадобятся и сгибание бедра, и разгибание голени, и приведение, и отведение, и собрать всё это воедино 💪 К концу недели будет подробный разбор перехода.
Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Сони:
1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG
Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины
Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра
Работа в сторону продольного шпагата предполагает не только сам шпагат, но и умение его организовывать в различных контекстах и плоскостях. Так что разбираемся с переходом из Вишвамитрасаны до Васиштхасаны.
Здесь нам понадобятся и сгибание бедра, и разгибание голени, и приведение, и отведение, и собрать всё это воедино 💪 К концу недели будет подробный разбор перехода.
Что нужно сделать, чтобы выиграть любую запись занятия от Сони:
1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG
Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины
Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра
🔥25❤6⚡4👍2
ХА-ТХА 🕉 майский йога-выезд
Друзья! Мы рады пригласить вас на йога-выезд, который мы назвали ХА-ТХА.
Немного о себе:
Мария Нездольева - сертифицированный преподаватель Культуры движения, а также горячей йоги и универсальной йоги
Кристина Другова - преподаватель в Институте современный теории и практики йоги, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги и Культуры движения
Выезд мы посвятим работе с силой в практике на коврике, будем учиться расслабляться (да-да, это отдельный навык, с которым точно стоит разобраться детальнее), а также научимся согласовывать напряжение и расслабление.
Что вас ждёт:
✨ 2 дня погружения в практику йоги в разных её аспектах: силовой и расслабляющий
✨ практики асан, пранаямы, медитации, разговора, парного взаимодействия
✨ тёплая компания единомышленников
✨ конечно, вкусная еда, баня, купание в речке (по желанию😄)
Когда❓заезд 29 апреля, выезд 1 мая
Где❓ ретритный центр "Медведица Шанти" Тверская область, 15 км от города Кашин
Стоимость❓
22 000 руб (до 31 марта включительно)
23 500 руб (с 1 апреля)
*запись по предоплате 50% (невозвратная после 21 апреля)
За подробной информацией и записью на выезд переходите на сайт http://tradition2.0.tilda.ws
Будем всех рады видеть!
Друзья! Мы рады пригласить вас на йога-выезд, который мы назвали ХА-ТХА.
Немного о себе:
Мария Нездольева - сертифицированный преподаватель Культуры движения, а также горячей йоги и универсальной йоги
Кристина Другова - преподаватель в Институте современный теории и практики йоги, сертифицированный преподаватель хатха-йоги, универсальной йоги и Культуры движения
Выезд мы посвятим работе с силой в практике на коврике, будем учиться расслабляться (да-да, это отдельный навык, с которым точно стоит разобраться детальнее), а также научимся согласовывать напряжение и расслабление.
Что вас ждёт:
✨ 2 дня погружения в практику йоги в разных её аспектах: силовой и расслабляющий
✨ практики асан, пранаямы, медитации, разговора, парного взаимодействия
✨ тёплая компания единомышленников
✨ конечно, вкусная еда, баня, купание в речке (по желанию😄)
Когда❓заезд 29 апреля, выезд 1 мая
Где❓ ретритный центр "Медведица Шанти" Тверская область, 15 км от города Кашин
Стоимость❓
22 000 руб (до 31 марта включительно)
23 500 руб (с 1 апреля)
*запись по предоплате 50% (невозвратная после 21 апреля)
За подробной информацией и записью на выезд переходите на сайт http://tradition2.0.tilda.ws
Будем всех рады видеть!
❤🔥15❤5👍4🔥2
XIII международный фестиваль Йога-Радуга в Чирали
29 апреля — 3 мая 2024 года
Авторы идеи фестиваля — преподаватели йоги: Михаил Баранов и Илья Журавлев
На фестивале вас ждет разнообразие стилей, школ, направлений, выбор возможностей и перспектив развития
Фестиваль проводится в приятной и тихой заповедной бухте Чирали (Турция) на Средиземном море. Здесь есть возможность не только позаниматься и ознакомиться с разными стилями и мастерами, в том числе и зарубежными звездами, но и с удовольствием отдохнуть.
Классы Игоря Пантюшева:
30 апреля - Лекция. Практика асан по методу «Йога. Культура движения»
1 мая - Практика. Работа с кором.
2 мая - Практика. Работа с прогибами.
3 мая - Утренняя практика. Работа с вниманием и дыханием.
Регистрация на сайте yogafest.info
29 апреля — 3 мая 2024 года
Авторы идеи фестиваля — преподаватели йоги: Михаил Баранов и Илья Журавлев
На фестивале вас ждет разнообразие стилей, школ, направлений, выбор возможностей и перспектив развития
Фестиваль проводится в приятной и тихой заповедной бухте Чирали (Турция) на Средиземном море. Здесь есть возможность не только позаниматься и ознакомиться с разными стилями и мастерами, в том числе и зарубежными звездами, но и с удовольствием отдохнуть.
Классы Игоря Пантюшева:
30 апреля - Лекция. Практика асан по методу «Йога. Культура движения»
1 мая - Практика. Работа с кором.
2 мая - Практика. Работа с прогибами.
3 мая - Утренняя практика. Работа с вниманием и дыханием.
Регистрация на сайте yogafest.info
❤13🔥3👍2🖕1
16 сентября 2024 - 27 июля 2025
Очные сессии в Санкт-Петербурге:
1: 23 - 29 сентября 2024
2: 26 мая 2024 - 1 июня 2025
Остальное обучение онлайн, где потребуется от 10 часов времени в неделю.
Стоимость:
- студенты (с защитой диплома): 150 000 руб.
- слушатели (самостоятельно): 100 000 руб.
Предзапись сейчас открыта только на полный формат. Вы платите 15 000 и получаете скидку 15 000 руб. Это самый выгодный вариант оплаты обучения.
Остаток суммы (120 000 руб.) можно будет оплатить разом или тремя частями: до начала обучения, до конца осени и до конца зимы). Части: 50, 40 и 30 тысяч соответственно.
Подробности на сайте yoga-institute.ru или в посте⬅️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Telegram
ЙОГА. Культура движения
Нам продолжают приходить вопросы про следующий поток, не можем не отреагировать и открываем предзапись на полный формат пятого потока🔥
очные сессии 5го потока проведём в Санкт-Петербурге
16 сентября 2024 - 27 июля 2025
Наш курс постоянно растёт, добавляются…
очные сессии 5го потока проведём в Санкт-Петербурге
16 сентября 2024 - 27 июля 2025
Наш курс постоянно растёт, добавляются…
❤8🔥5🫡2👍1
Ультимативный гайд от Сони к задачке этой недели уже на ютуб:
https://youtu.be/fh_yewZBEX8
Результаты розыгрыша занятия выложим в нашем инстаграме👌
https://youtu.be/fh_yewZBEX8
Результаты розыгрыша занятия выложим в нашем инстаграме👌
YouTube
КД-игра. Работа в продольной плоскости. Разбор
На этой неделе был предложен интересный переход в рамках #КДигра от Сони Кутумовой ( https://t.me/strongyogasamara )
А сегодня разбор: нюансы, упрощения, усложнения, подводные камни.
Нашли что-то для себя полезное? Дайте нам знать в комментариях :)
И, конечно…
А сегодня разбор: нюансы, упрощения, усложнения, подводные камни.
Нашли что-то для себя полезное? Дайте нам знать в комментариях :)
И, конечно…
🔥25❤3
Расписание на неделю 1 - 7 апреля
Новая тема на регулярных классах - нижние и верхние балансы на руках. Лучшее время, чтобы присоединиться к занятиям:)
Запись на занятия через администратора
Новая тема на регулярных классах - нижние и верхние балансы на руках. Лучшее время, чтобы присоединиться к занятиям:)
Запись на занятия через администратора
👍20❤1
Всем привет :)
Снова напоминание про мошенников🤪
Мы по прежнему никому не пишем в личку просьбы оплатить курсы, нет так же и предоплаты 50%. Никому не передавайте личные данные и деньги, кто бы не представлялся нашими администраторами.
Оплата и регистрация годового обучения только через сайт yoga-institute.ru. Сейчас предзапись остановлена, перезапустим в новом виде и откроем приём на тичерз для всех тарифов🙏
Снова напоминание про мошенников🤪
Мы по прежнему никому не пишем в личку просьбы оплатить курсы, нет так же и предоплаты 50%. Никому не передавайте личные данные и деньги, кто бы не представлялся нашими администраторами.
Оплата и регистрация годового обучения только через сайт yoga-institute.ru. Сейчас предзапись остановлена, перезапустим в новом виде и откроем приём на тичерз для всех тарифов🙏
🙏15😡5❤3😁3🔥2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
На регулярных классах мы начали новую тему: нижние и верхние балансы 🔥 а это значит что? Правильно - работа с его Величеством, Кором!
Итак, задачка: пройти из собаки мордой вниз до чатуранги и обратно, не ударив в грязь лицом, то есть не потеряв дугу позвоночника. И это умение вам пригодится в дальнейшем. Пробуйте, снимайте свои варианты, а в конце недели разберём ваше выполнение. А также среди участников мы разыграем тренировку от Кристины Друговой
Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше:
1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG
Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины
Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра
Итак, задачка: пройти из собаки мордой вниз до чатуранги и обратно, не ударив в грязь лицом, то есть не потеряв дугу позвоночника. И это умение вам пригодится в дальнейшем. Пробуйте, снимайте свои варианты, а в конце недели разберём ваше выполнение. А также среди участников мы разыграем тренировку от Кристины Друговой
Что нужно сделать, чтобы принять участие в розыгрыше:
1. В розыгрыше две соцсети - ВК и Инста
2. Обязательно отмечайте нас в своём посте (истории подходят)
3. Оставьте комментарий под нашим постом в ВК или IG, чтобы мы вас не потеряли
4. Из числа участников в конце недели мы рандомно выберем человека, который получит запись тренировки по любой теме на выбор. Результаты публикуем в ВК или IG
Также присоединиться к нашим регулярным занятиям или приобрести запись можно у администратора Марины
Остальные задачки ищите под хэштегом #КДигра
❤40👍14❤🔥12🔥5✍2
Ура, ура!! Набор на самый лучший курс подготовки преподавателей йоги открыт🎉 🎉 🎉
«Культура движения», 5й поток
16 сентября 2024 - 27 июля 2025
🆙 10 месяцев обучения
🆙 500 часов теории и практики
🆙 очные сессии в Санкт-Петербурге
Преподаватели:
— Ксения Шатская
— Игорь Пантюшев
— Ольга Ужегова
— Анна Ренёва
— Валентина Цветкова
— Сергей Баранов
— Александр Титов
— Виктория Ланда
Два формата:
🔘 студенты: 150 000 руб.
🔘 слушатели: 100 000 руб.
Регистрация, программа обучения и ответы на частые вопросы смотрите на сайте:
https://yoga-institute.ru/course
«Культура движения», 5й поток
16 сентября 2024 - 27 июля 2025
Преподаватели:
— Ксения Шатская
— Игорь Пантюшев
— Ольга Ужегова
— Анна Ренёва
— Валентина Цветкова
— Сергей Баранов
— Александр Титов
— Виктория Ланда
Два формата:
Регистрация, программа обучения и ответы на частые вопросы смотрите на сайте:
https://yoga-institute.ru/course
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
yoga-institute.ru
Курс подготовки преподавателей йоги «Культура движения» 2026/2027
Сильнейший старт в профессии: 520 часов теории и практики, онлайн + очные сессии в Москве.
❤🔥41🔥22❤13🐳3🖕2🍌1
Разбор задачки недели от Кристины уже на ютуб:)
Чатуранговое комбо требует комбо разбора - проверяйте, все ли нужные для вас запчасти попали в подборку?
https://youtu.be/sxOdal5kYpU
Чатуранговое комбо требует комбо разбора - проверяйте, все ли нужные для вас запчасти попали в подборку?
https://youtu.be/sxOdal5kYpU
YouTube
КД-игра. Верхние и нижние балансы. Разбор
На этой неделе был предложен интересный переход в рамках #КДигра от Кристины Друговой ( https://t.me/honest_inhale )
А сегодня разбор: нюансы, упрощения, усложнения, подводные камни. И ещё важный момент: если из собаки мордой вниз опустить локти не выходит…
А сегодня разбор: нюансы, упрощения, усложнения, подводные камни. И ещё важный момент: если из собаки мордой вниз опустить локти не выходит…
❤🔥26🙏7👍4
ЙОГА. Культура движения pinned «Ура, ура!! Набор на самый лучший курс подготовки преподавателей йоги открыт🎉 🎉 🎉 «Культура движения», 5й поток 16 сентября 2024 - 27 июля 2025 🆙 10 месяцев обучения 🆙 500 часов теории и практики 🆙 очные сессии в Санкт-Петербурге Преподаватели: — Ксения Шатская…»
или прямые эфиры по средам
Возвращаемся в эфир с новыми силами:) В эту среду в 18:00 по московскому времени. Здесь и, параллельно, на youtube.
Разговоры о жизни, о практике и, как всегда, ответы на ваши вопросы
До встречи в эфире
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤31👍15👎1