Пинча маюрасана доступна каждому, нужно лишь познакомиться с ней поближе. На классе мы разберём её на составляющие, рассмотрим, покрутим, а затем соберём пинчу уже со знанием дела и деталей. Класс подойдёт для практикующих любого уровня - от тех, кто на пинчу только робко заглядывается, до тех, кто в ней уже осваивается - каждому найдётся задачка по душе.

Откроем класс дыхательными техниками (пранаяма). Затем сделаем Флоу с акцентом на работе дыхания, а значит и внимания. В телесном фокусе так же латеральные миофасциальные линии и ассиметричное выравнивание. Вовлекая в работу всё тело, мы будем продвигаться от простых форм до сложных последовательностей.

Тренировка на функциональную проработку всех направлений подвижности тазобедренных суставов по методу «Культура Движения».
Безопасная и эффективная тренировка для практиков любого уровня подготовки с раскрытием приёмов биомеханики и методологии.

Существует расхожий термин «Здоровый Образ Жизни» и под ним каждый понимает что-то свое. А что это на самом деле? На чье мнение опираться? Как организовать его себе? И самое главное - а является ли Йогический образ жизни здоровым и в каком процентном соотношении с классическим ЗОЖ?

Лекция посвящена истории того, что мы сейчас называем медитацией, которая является внутренним аспектом практики йоги. Из какого контекста возникла йога? С каким опытом человека она связана? Какой масштаб открывает нам йога, если мы внимательны к её главным словам и понятиям? Что может дать нам более глубокое понимание йоги?