Семинар повышения квалификации для преподавателей йоги

Сочи 19-24 июля 2024

Две основные темы: биомеханика в практике асан и преподавательские навыки.

Биомеханика в рамках семинара включает в себя:
🔘построение тренировочных последовательностей
🔘расчет эффективного диапазона нагрузки под человека и под группу
🔘провокативные виды задач: как привести человека к требуемому усилию и обучить навыкам движения
🔘принципы организации этапов роста, подбор правок и пояснений к выполнению
🔘брифинг по каждой практической теме с обсуждением нюансов и дополнений

В работе с преподавательскими навыками мы разберем:
🔘вербальные приемы ведения тренировки
🔘невербальные приемы
🔘отработку ведения с различными задачами в мини-группах с анализом и применением новых навыков.

📍Место: фитнес-студия «Атмосфера», Несебрская, 4

Стоимость: 35000 р

Запись на курс по предоплате 50% у организатора Марины

Больше информации на сайте: morlyyoga.ru

⚡5 - 11 августа

Grand Yoga Altai
Мистика и Биомеханика

GRAND.YOGA - это коллаборация трех сильнейших преподавателей хатха йоги в России, каждый из которых в своем направлении создал целое движение. Это преподаватели разных стилей, нашедшие через собственную практику единые ключи традиционной йоги к мягкому прогрессу и укреплению тела. Этими ключами они будут делиться с нами на протяжении недели в энергетически мощном месте нашей планеты 🌍.

Ведущие семинара GRAND YOGA ALTAI:
🔘Игорь Пантюшев. Культура движения.
🔘Александр Титов. Хатха йога и МФР.
🔘Александр Смиркин. Аштанга йога и йога Кришнамачарьи.

ПРОГРАММА НА САЙТЕ

🎯Этно-отель «Деревня Берендеевка»
Республика Алтай

Забронировать место можно у организатора Марии (+7 903 105-66-65)

💸Cтоимость программы 44 500р
Проживание от 4 300 сутки/чел
Питание и перелёт не входят в стоимость.

В форму обратной связи на нашем сайте несколько раз приходил вопрос о списке рекомендуемой литературы для подготовки к курсу. Интереснее отвечать на этот вопрос не в формате блока с часто задаваемыми вопросами, хотя ответ мог быть максимально коротким:)

Короткий ответ: в изучении дополнительных материалов до курса нет необходимости.

Курс построен таким образом, чтобы вы могли найти ответы на все свои вопросы по мере его прохождения. Мы будем много общаться, а в живом общении гораздо легче достигнуть понимания. Так что глобально вам потребуется только желание научиться.

С другой стороны, до начала курса почти три месяца и почему бы не использовать их для того, чтобы подтянуть уровень знаний и зарядиться:) Собрали шорт-лист рекомендаций к началу курса от команды тичерса «Культура движения», отправляйте в закладки:)


Ксения Шатская:

Атлас мышц, и просто его поразглядывать, в кайф, без заучивания. Чисто чтобы слова были знакомы и немного отложилась карта тела. Не важно, какой именно, выберите тот, который визуально приятнее.

Игорь Пантюшев:

Моше Фельденкрайз — «Осознавание через движение». В книге автор подводит к выводу, что осмысление без действий вводит в заблуждение, равно как и действие без осмысления. Это основа культуры движения.

Анна Ренёва:

Нина Зверева — «Магия общения». Ведения занятий- это, в первую очередь, коммуникация между преподавателем и учеником, и, насколько она будет успешной, зависит от владения педагогом магией общения.

Валентина Цветкова:

Энди Паддикомб — «Медитация и осознанность». Ëмкое и увлекательное изложение базовых понятий и принципов, связанных с медитацией. Книга корректно отвечает на все основные вопросы типичного начинающего и создаёт необходимый контекст, чтобы приступить к самостоятельной практике.

Сергей Баранов:

В мире двойственности предлагаю прочитать две книги, вводящие в индийскую софию, в кульуру Индии. Одна больше художественная, хотя последовательная и относится к сути дела - главным понятиям и традициям духовного мира Древней Индии. М.Ф. Альбедиль «Индия: запредельная мудрость».
Вторая академическая. Это выход в открытый космос, потому что в «Индийской философии: Энциклопедия» под ред. М.Т. Степанянц собраны все главные концепции, идеи Индии от начала до последних времен. Что-то да заинтересует вас.

Александр Титов:

Бессел ван дер Колк — «Тело помнит всё». Автор описывает практические пути нахождения ресурсного состояния — основы культуры восстановления.

Соня Кутумова:

Николай Бернштейн — «О ловкости и её развитии». Потому что эта книга дает легко и просто понять базовую теорию о том, что ловкость — это отдельное качество тела.

Дарья Борискина:

Иногда силы слова не хватает для того, чтобы коснуться души человека. И тогда это можно сделать через другое искусство. Фильм «Самскара» (2011) режиссера Рона Фрике погрузит в красоту мира и погрузит в размышления о взаимоотношениях человека и мира, о смысле жизни и значении существования. Фильм без слов, чтобы каждый мог найти в нем что-то свое.

Кристина Другова:

Анатолий Ахутин — «Философское уморасположение». Подходя к философии, мы уже полны каких-то предположений и домыслов о том, что она такое. Как и к йоге, кстати. Поэтому очень часто не можем услышать, что говорит та или иная мысль, течение, мыслитель. Книга Ахутина дает самое первое понимание, что такое философия вообще. Это поможет вам глубже понять Философские аспекты йоги на курсе Культуры Движения.

Виктория Ланда:

Эндрю Билл — «Путеводитель по телу». Хорошая книга, доступная к самостоятельному прочтению и нащупыванию. Чем больше вы узнаете про себя, тем легче вам будет с другими. Выбирайте интересующий регион и погнали!

Антон Беляков:

Нассим Николас Талеб — «Чёрный лебедь». Эта книга не из мира йоги, но даёт возможность почувствовать дух «Культуры движения». Всё потому, что авторы не стремились создать стройных теорий, а изучали предмет своего интереса на практике и природа этих предметов оказалась очень близка. Рекомендую аудиоверсию:)

Знакомы ли с чем-то из списка? У кого-то есть любимый атлас? Дополняйте в комментариях, особенно, если вы уже прошли #КДкурс 😊

📣Вечерний Пантюшев в эту среду!

3 июля 18-00 (Мск)

Тема выпуска: Отдых и межсезонье😊

Поговорим о практике летом, об отдыхе, о том, как спланировать выезд с интенсивной практикой и не отдохнуть так, чтобы потом потребовался дополнительный отпуск😅😁

💡Пишите, как у вас с отдыхом и летней практикой, вопросы к обсуждению :)

День в Культуре движения на фестивале

YOGACAMP 2024 «SYNERGY»
🗓25-28 июля 2024
📍Красная поляна

Ксения Шатская откроет площадку Культуры движения на фестивале 27 июля🔥

Что вас ждёт:

В начале дня заряжающая лекция от Ксении, в которой она расскажет о том, зачем заниматься йогой, и после которой вы точно точно продолжите это делать, но с новым уровнем понимания того, что с вами происходит.

А все оставшееся время мастер классы от Игоря, Ольги и Анны, с ответами на вопросы. На занятиях мы постараемся вас научить не только владеть своим телом, но и отмечать свое отношение к тем или иным стратегиям движения во время практики. И как эти действия и то, что получается или не получается, можно превратить в тренировочные возможности по изучению себя.

⚡️И ещё ограниченное предложение! У нас есть несколько билетов по специальной цене, напишите в личные сообщения Анне Реневой😉

До встречи!

⚡Внезапный гость сегодня на Вечернем Пантюшеве — Ксения Шатская 🤓

Однозначно, к расширению угла обзора на заявленную тему и повод к изменению планов на вечер😁

Запись доступна по ссылке ⬅️

#разговоры

Какой отдых мы можем себе дать от ментальной усталости?

Фрагмент из последней серии «Вечернего Пантюшева» с Ксенией Шатской🔥

Посмотреть целиком 👈

Александр Титов о своих классах на Grand Yoga Altai

⚡5 - 11 августа

Grand Yoga Altai
Мистика и Биомеханика

Александр Смиркин
Игорь Пантюшев
Александр Титов

ПРОГРАММА НА САЙТЕ

🎯Этно-отель «Деревня Берендеевка»
Республика Алтай

Забронировать место можно у организатора Марии (+7 903 105-66-65)

День с Культурой движения онлайн

3 августа с 10:00 до 18:00 по московскому времени

Наше главное онлайн событие года. День, когда вы можете почувствовать себя студентом тичерс-курса Культуры движения.

🔘Практика по методу "Йога. Культура движения" с Игорем Пантюшевым
🔘Лекция по физиологии от Ксении Шатской
🔘Методологический разбор практики с Ольгой Ужеговой
🔘Педагогический семинар Анны Ренёвой

В прошлые года мы разбирали, зачем вообще заниматься йогой и что приобретает практик. Предположим, что заинтересовать у нас получилось, начинающий йог уже попробовал занятия и появились новые запросы.

Мы выбрали четыре группы запросов начинающих в йоге, но какая станет лидирующей и задаст тему для всего дня оставляем решать вам👌


“Я слишком деревянный для йоги”.
Обычно это очень способные и упорные ученики, которым сложно расслабиться, почувствовать тело. Для этого варианта мы разберём, как таким людям работать с гибкостными формами и не чувствовать себя лишним, например, на занятии по прогибам.

“Мне не хватает концентрации”.
Практики из этой группы нередко сходу делают множество асан, но “бандхи, дришти, уджайи” – для них не больше, чем скороговорка, а когда дело доходит до более сложных форм и переходов прогресс встаёт. Соберём необходимые инструменты под эту задачу и протестируем их в работе с балансами.

“У меня ничего не получается”.
Как ни странно, у тех, кто определяет себя в эту группу получается всё очень даже хорошо. Но не так хорошо, как у Валеры😁 А ещё: “попробовал три раза и все не получились, к четвёртому устал, поэтому вообще делать не буду”. Почти вся команда КД из этой группы, так что будем делиться опытом:)

“На чатурангах к просветлению не добраться”.
У этой группы практиков самый серьёзный запрос к йоге, но практика асан как будто бы не способна подобраться к его решению. В этой теме будем разбираться, что можно сделать в современной практике асан, чтобы удовлетворить такой запрос, как может быть построено занятие, какие акценты и задачи выйдут на первый план в этом случае.


Проголосуйте за те темы, которые вам интереснее и к понедельнику мы определим главную тему нашего онлайн-марафона:)

Онлайн в этом году будет в виде трансляции на youtube.