ДЕНЬ 4 Yoga Game #FullControl
Ведущие: @morly.yoga @olga__uzhegova и @renn.yoga
Спонсоры: @art_yogamatic @yttc.ru @qiinside
.
КАМНИ. Движение в воде имеет искажённое переживание, легкое прикосновение листа может дать глубокий порез, а касание камня, на деле ушиб. Поэтому все знают выражение «Подводные камни». Мы надеемся что вы начали их замечать по течению наших виньяс и научились двигаться осторожно. Потому что, это задание, как переход горной реки в брод. На вид легко, на деле требует всей концентрации. Обращайте внимание на стопы, паузы в формах и углы наклона таза.

Расписание с 15 по 21 августа

Расписание с 22 по 28 августа. Запись на занятия через администратора

Расписание с 29 августа по 4 сентября. Запись на занятия через администратора

Одна из самых красивых асан йоги — мосты 💫

И люди делятся на два типа - кому мосты даются легко, и те, кому даже думать о них страшно 🤭

На семинаре мы подробно разберём это направление подвижности - разгибание. Задачи для себя найдут оба условных типа людей 😉

Функциональная работа в прогибах ведет к долгосрочному и надежному результату - увеличению амплитуды и безопасной работе в ней. Ведущие преподаватели проекта КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ @olga_uzhegova и @renyoga раскроют для вас ключики к освоению мостов и не только 🔥

🗓 25 сентября с 13:00 до 18:00

Для кого подходит:
▪️для практиков любого уровня подготовки (нагрузка адаптивная)
▪️для начинающих и опытных преподавателей йоги

Участникам выдаётся сертификат о прохождении мастер-класса
❗️Записи не будет

Стоимость:
▪️с 1 сентября — 4500 руб.
▪️Участникам семинаров, тичерс-курсов и марафонов проекта «Культура движения» стоимость фиксирована — 3500 руб.

Адрес проведения мастер-класса:
📍 г. Санкт-Петербург, ул. Газовая, д. 10Н

Запись у Насти +7 (915) 576-23-16

Расписание с 5 по 11 сентября
Запись на занятия через администратора

Отмена тренировок Лидии Гуторенко на этой неделе. К сожалению, оценила, интернет не вытянет нормальное качество на два устройства 🙏🏻

Семинар Гуторенко Лидии в Нижнем Новгороде, 1-2 октября. Спец условия для иногородних. Подробная информация и запись по прикреплённой ссылке🔽
https://docs.google.com/forms/d/1XYEYuDYAnXiypy0ZNzN4rNGFTEqZjyPY6BRveX6zQCg/viewform?edit_requested=true#responses

Расписание с 12 по 18 сентября. Запись на занятия через администратора

Долгожданный анонс 4х недельного марафона по функциональному освоению амплитуды в наклонах (ноги за головой и стопы подмышку)
⠀
10 октября —6 ноября. Доступ 6 месяцев.
⠀
Хосты🔽

🔹Лидия Гуторенко — методист «Культура Движения», преподаватель йоги и биомеханики функциональных систем, автор курсов и семинаров. Отвечает за блок по работе с тазобедренными на курсе для преподавателей Organic People

🔹Сергей Митропольский — преподаватель Хатха-йоги и функционального движения. Преподаватель течерз курса «Праны». Автор и ведущий курсов и семинаров для преподавателей и практиков разного уровня.
⠀
Что нас ждёт:
⠀
- Ежедневные задания (с понедельника по пятницу) в среднем 20-30 минут.
- Каждое воскресенье большая 1,5-часовая практика в Zoom с обратной связью от Сергея или Лидии, которая будет включать в себя все задачи прошедшей недели (4 занятия).
- Задания марафона адаптируются под ваш уровень, подойдет и новичкам и преподавателям.
- 2 приглашённых эксперта помогут углубить теоретическое и практическое понимание анатомии, физиологии и биомеханики освоения целевых поз
⠀
Приглашенные эксперты:
⠀
- Игорь Пантюшев @morly.yoga объяснит и покажет некоторые из технически сложных, но при этом важных вариантов освоения ноги за головой и подмышку 💪🏻
⠀
- Павел Родионов @rodionovruz расскажет про травмобезопасность при освоении ноги за головой и стопа подмышку, а также про то, как увеличить существующую амплитуду с помощью работы с суставными, невральными и мышечными ограничениями.
⠀
Поскольку понимание своего тела помогает выстроить обучение на другом уровне, что полезно как практикам, так и преподавателям 🔥
⠀
💰Стоимость:
⠀
2000р без обратной связи (доступ ко всем заданиям и лекциям— на базе закрытого аккаунта в инстаграм)
⠀
3500р с обратной связью
(постоянная поддержка в закрытом чате телеграмм, ответы на вопросы, комментарии по заданиям).
⠀
👉🏻Скидка 5% при оплате до 30.09
👉🏻Скидка 5%: репост афиши в ленте и пригласить 3 друзей в комментариях к этому посту.
👉🏻Скидки суммируются
⠀
➡️ Для брони места за собой и оплаты переходите по ссылке https://yogafamily.online/marathon_4weeks
Или пишите мне в личные сообщения 89175960273

До встречи на коврике 🤗🤗🙏🏻

Расписание с 19 по 25 сентября.

Обратите внимание, что занятия Виктории Ланды в пн и ср теперь начинаются на полчаса раньше!

Запись на занятия через администратора

⚙️ Анонсы мероприятий проекта КУЛЬТУРА ДВИЖЕНИЯ на эту неделю:

1️⃣ Игорь Пантюшев
Комплексный интенсив

Москва, Прана на Войковской
23 сентября, 19:00-21:00

Подробности и регистрация

2️⃣ Игорь Пантюшев
семинар БИОМЕХАНИКА В ДВИЖЕНИИ

Москва, Прана на Войковской
24-25 сентября, 10:00-16:00

Запись у организатора, пишите в директ
Ссылка на анонс в Inst

3️⃣ Ольга Ужегова и Анна Ренева
Мастер-класс по ПРОГИБАМ

Санкт-Петербург
25 сентября, 13:00 до 18:00

Запись у @anastasiya_namaste
Ссылка на анонс в Inst

Отмена занятия Лидии Гуторенко сегодня по срочным обстоятельствам 🙏🏻

На следующей неделе ЗАНЯТИЙ НЕ БУДЕТ в расписании совсем.

Все работают на очной встрече тичерс-курса Культура движения 🙌🏼

P.s. С 14 ноября начинается новый поток тичерса. Вся информация здесь

Расписание с 3 по 9 октября.

Запись на занятия через администратора

Расписание с 10 по 16 октября.

Запись на занятия через администратора

Краснодар
29-30 октября

Приглашаю вас на свой семинар по освоению продольного (29 октября) и поперечного (30 октября) шпагатов, а также биомеханике функциональных систем.

На практической части речь пойдёт не о пассивной растяжке, а о двигательном обучении по методике «Культура Движения», о том, насколько вы можете выстроить шпагат собственными усилиями: вертикальный в воздухе, против вектора гравитации, в провисе, с переходами между плоскостями.

Помимо этого в теоретической части я расскажу вам также немного функциональной анатомии, которая может иметь прикладное значение для освоения шпагатов, а также про способы работы с ограничениями — мышечными (фасилитация и ПИР), невральными (флоссинг) и суставными (мобилизации). Устранение этих ограничений позволяет увеличить пространство для манёвра и стать более эффективными в практике.

🔹также на теории разберём актуальные моменты по биомеханике, методологии и педагогике в контексте освоения продольного и поперечного шпагатов, рассмотрим применённые приёмы и способ их персонализации под практика

🔹На практике акцент на работу тазобедренных на длинных рычагах и кор. Разберём составные элементы, и на основе полученного знания посмотрим, как из них строится хануманасана, самаконасана и гибридные варианты.

Подобный формат идеально подходит для:

🔹Любознательных занимающихся (любого уровня, но готовых учиться и интенсивно работать), желающих расширить инструментарий для лучшего прогресса в дальнейшей личной практике, найти и разобрать актуальные «затыки» и персонализированные способы работы с ними;

🔹Преподавателей, которые ориентируются уже на свою группу.

🍀Возможно посещение одного дня, однако два будет всегда более эффективно 😊

🍀Стоимость: 3000 за 1 день и 5000 за 2 до 10 октября, после - 4000 и 6000 соответственно.

🍀Запись и оплата - @lari_malyarova +7 (918) 672-82-37
Всем быть! 🥰