ㅤㅤ ㅤㅤ
✦ ─────────── #最好的专辑 ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤㅤ ㅤ
Halo sobat vrc, selamat malam semuanya. Ketemu lagi sama saya 𝗛𝗮𝗿𝘂 dan rekan saya 𝗗𝗲𝗿𝘅𝗵𝗼, gimana sama hari ini? Senang atau sedih? Semoga happy terus ya kalian. So, pada malam hari ini kita berdua akan membawakan konten edukasi tentang bahaya nya dan akibat terlalu sering memakan mie instan. Siapa dari kalian yg sering makan mie instan? Ayo, di simak bareng bareng!
ㅤ ㅤ

🔎 𝗠𝗮𝗹𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝘀𝗶

Hasil penelitian di Korea menemukan, bahwa orang-orang yang keseringan makan mi instan memiliki asupan nutrisi lebih rendah dibandingkan yang tidak mengonsumsi makanan ini.

Selain meningkatkan risiko malnutrisi, bahaya makan mi instan terlalu sering juga dapat mempengaruhi perilaku makan Anda jadi gemar mengonsumsi makanan kurang sehat.

🔎 𝗚𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗮𝗻 𝗳𝘂𝗻𝗴𝘀𝗶 𝗴𝗶𝗻𝗷𝗮𝗹

Perasa tambahan pada mi instan memiliki kadar natrium cukup tinggi dan kandungan garam itu bisa berdampak buruk pada fungsi ginjal.

Apabila jumlah natrium tersebut terus bertambah, yang terjadi adalah penumpukan natrium dalam tubuh dan meningkatkan stroke hingga kanker perut.

🔎 𝗚𝗮𝗻𝗴𝗴𝘂𝗮𝗻 𝗽𝗲𝗻𝗰𝗲𝗿𝗻𝗮𝗮𝗻

Perlu diketahui bahwa mi instan merupakan makanan yang sulit dicerna sehingga membuat sistem pencernaan harus bekerja ekstra untuk menghancurkannya.

Oleh karenanya, jika mi instan dikonsumsi rutin dalam seminggu, efeknya bisa menimbulkan gangguan pencernaan seperti diare, konstipasi, atau kembung.

🔎 𝗦𝗮𝗸𝗶𝘁 𝗷𝗮𝗻𝘁𝘂𝗻𝗴

Dalam setiap kemasan mi instan rata-rata mengandung MSG (monosodium glutamat), natrium, dan kalori tinggi.

Kandungan MSG dan natrium tersebut memicu tekanan darah tinggi atau hipertensi hingga masalah gagal jantung.

🔎 𝗦𝗶𝗻𝗱𝗿𝗼𝗺 𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝗸

Ketika tubuh Anda dibiasakan menerima makanan instan, biasanya mereka jadi lebih sedikit mengonsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, daging, dan ikan. Akibat dari kebiasaan tersebut, muncul risiko sindrom metabolik dengan gejala penumpukan lemak perut, hipertensi, gula darah tinggi, hingga kadar lipid darah yang tidak normal.

Meski bahaya makan mi instan memang ada, Anda tetap masih bisa mengonsumsinya. Asalkan dalam porsi wajar dan tidak sering. Selain itu, mi instan bukan pengganti makanan pokok dan sebaiknya dimakan dengan menu pendamping lain yang kaya nutrisi seperti sayuran hijau atau protein.

✦ ───────────

Sebagai upaya untuk meningkatkan asupan nutrisi dalam sajian mie instan, Anda dapat menambahkan beberapa bahan tambahan, seperti telur, ayam, jamur, wortel, kacang-kacangan, kubis, dan bahan-bahan alami lainnya. Jika memungkinkan, jangan gunakan seluruh bumbu yang tersedia. Gunakan hanya setengah takaran saja guna mengurangi jumlah garam dan MSG yang dikonsumsi.

✦ ───────────

Meski demikian, kamu juga harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh dengan mengonsumsi makanan bernutrisi serta menjaga kesehatan tubuh dengan berolahraga secara rutin dan tidak merokok.

Jika kamu sering makan mie instan, sebaiknya mulailah kurangi konsumsinya agar terhindar dari bahaya mie instan terhadap kesehatan. Bila perlu, berkonsultasilah dengan dokter untuk mengetahui pola makan yang lebih sehat, sesuai dengan kondisi dan kebutuhan kamu.

So bagaimana sama penjelasan diatas? Udah paham kan bahaya nya sering makan mie instan. Jadi, bagi kalian yg sering mengkonsumsi mie instan, lebih baik dikurangi haha semoga bermanfaat ya untuk kalian dan ya segitu saja konten kami malam ini sampai jumpa di konten selanjutnya teman-teman
ㅤ ㅤ 𝘀𝗲𝗹𝗮𝗺𝗮𝘁 𝗯𝗲𝗿𝗶𝘀𝘁𝗶𝗿𝗮𝗵𝗮𝘁 😋

✦. Hallo guys, selamat malam dan kembali lagi dengan saya Abima dengan patner saya Jasper,  dimalam Jum'at ini kita akan membawakan #最好的专辑 untuk menemani malam Jum'at kalian, di pertemuan kali ini kita akan membahas yg berkaitan dengan diri kita, yaitu " Mengenal 6 Jenis Emosi Dasar Manusia ", untuk mengetahui kelanjutan nya mari simak konten malam ini.