#478Breathing #呼吸放松 #限免推荐 #本体限免

4-7-8 Breathing // 呼吸放松

跟着一条发光的线练 4-7-8 呼吸：吸气 4 秒、屏住 7 秒、呼气 8 秒，一轮 80 秒就慢下来了。线条的升降配着钟声和轻震动，闭着眼也能跟上；还能在呼吸下面叠一层 5Hz 的 theta 双耳节拍助放松，每天练几次、坚持多少天都自己定。

🔒 解锁方法 ∶本体限免
📱 系统要求 ∶iOS 17
⚙️ 支持语言 ∶英文