#نصائح_لشعرك

للحفاظ على شعرك ، يجب أن يكون غذائك غني بالعناصر 😍💓التي يحتاجها شعرك مثل :

🔹-البيض، فهو مصدر غني بالبروتينات

🔹-الأسماك؛ غنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية التي يمكن أن تعزز نمو الشعر الصحي

🔹-التوت؛ يحتوي على فيتامين C الذي يمكن أن يساعد في نمو الشعر

🔹- الخضروات الورقية الخضراء؛ تحتوي على العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في نمو الشعر

🔹-المكسرات والبذور؛ غنية بقيمة غذائية يمكن أن تساعد في السيطرة على تساقط الشعر.

فهل تحرصين على تواجد هذه العناصر في طعامك ؟🤔




#اعـاده_توجيـــہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils