#معلومات_صحيه

كثرة النوم هي حالة قد يحتاج الأشخاص الذين يعانون منها إلى ما يصل إلى 10 إلى 12 ساعة من النوم كل ليلة ليحصلوا على كفايتهم.☹️💔

قد تواجه فرط النوم إذا كنت تستيقظ غالبًا في منتصف الليل، وفرط النوم يبدأ عادة في الطفولة وعندما لم تحصل على قسط كافي من النوم بشكل منتظم، فقد يحاول جسمك تعويض ذلك عن طريق النوم الزائد.

🌟ومن أسباب النوم الكثير:

- خلل الغدة الدرقية.
- أمراض القلب.
- توقف التنفس أثناء النوم.
- النوم القهري.
- الاكتئاب.
- الآثار الجانبية لبعض الأدوية.


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه
@stylegrils

#معلومات_صحيه


النساء أكثر عرضة للأرق 🤦‍♀من الرجال وذلك بسبب التغيرات الهرمونية والبيولوجية المستمرة التي تحدث للمرأة ومن أسباب قلة النوم عند النساء ما يلي:

📌- التعرض للتوتر والكثير من الضغوط
📌- الدورة الشهرية خاصةً في الأيام التي تسبقها وفيها تحدث مشاكل في النوم للعديد من النساء

📌- الحمل من أشهر أسباب قلة النوم عند النساء خاصةً في الثلث الثالث من الحمل - في حالة انقطاع الطمث وما يصاحبه من أعراض كالهبات الساخنة والتعرق الليلي

📌- الاكتئاب والاضطرابات النفسية


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه
@stylegrils