ي ياخذون راحتهم خاف يشوفوني وتصير مشكله
-راحتنا بوجودج بينا انزلي ميقات انت بحماي محد يتقربلج
-لا ماانزل روح رعد
جر حصره
انت ليش عود تعاندين امشي انزلي اكولج بحماتي
-اوكي
طلعت وسديت الباب ونزلت وهو كدامي
كلها شافتني عبست وجوها
رعد كال
ميقات اني نزلتها الي يحجي وياها ازعل عليه وبعد ما احجي وياه
سكتوا محد حجة

السيد عقد لعقيل وسارة وطلع واشتغلت الهلاهل والجكليت وبيبي تهوس
ضليت كاعده بينهم عبالك غريبه
كل شويه اباوع ع رعد وهو يباوعلي
جان حيل ضايج ولا جنها خطبة اخته
اخر شي خلصت الحفله كلمن صعد لغرفته وره ماتعشينا

جنات بقيت اكنس بالحوش والم اوراق الجكليت والهوسة كلمن طب لغرفته بس اني جان علي التنظيف مال البيت
سمعت صوت صفارة وليد معقوله صاعد بالليل شيريد
ذبيت المكناسة وصعدت ع كيف
شفته ع الحايط
-وليد عزه شعدك بالليل
-لج وينج انت انسمط ابو ابوي مو
-يا شكوو
-لج سمعت صوت الهلاهل عدكم خفت لا صدك انخطبتي
-وانت كلش مهتم ع اساس لخطبتي مو كتلي ادز امي وينها امك روح وليد روح يله مااحجي بعد وياك الا تجي امك
اوكفي وين رايحة
راح انزل ومتشوفني بعد
اوكفي اوكفي تره والله اطفر عليكم
درت وجهي منه وردت انزل جان يكمز علينا
رجعت عليه عزه وليد ارجع الولد هنا
لزمني من ايدي وجرني عليه لج شبيج وياي ليش تشلعين كلبي والله احبج احبج
لزمني من ضهري خال ايده ع ضهري من وره وايد الخ يمشي اصبعه ع خدودي بيها
احس روحي راحت ...

مسلم كاعد اخابر بورود ونضحك
واسمع صوت دبجه ع السطح مثل الواحد جيت علينا سديته من ورود وصعدت ع الدرج وشغلت لايت المبايل وامشي
صعدت القاط الثالث واشوف اثنين متحاضنين ضويت عليهم وخروا
اباوع هاي جنات
وللللججججج جنناااااات
وللحكاية بقية

#لُحُظٌاتْ مٌنَ الُْعمٌرَ 🍂 الُجْزُء الُاوَلُ

للكاتبة ام مصطفى البارت الرابع

جنات
جنت واكفة ووليد لازمني من ضهري
لا تضوجين عمري والله ادز امي هالايام
جان يصير ضوه بعيوني مشفت منو بس واحد مشغل لايت علينا راسا رجعت ليوره
واسمع صوت مسلم جنااات
رجعت ع الحايط لزكت وكلبي احسة راد يوكف ويدك سريع
ركض مسلم ع وليد
وليد راد يطفر من الحايط بس ملحك لزمه مسلم وضربة بوكسات لك حقير ساقط ابو الطيور اليوم تموت ع ايدي
ضليت مصتكة بمكاني ورجف دخيلك ياربي خلصني يمةة اليوم يموتوني وين اروح
اباوع ع وليد مسلم شبعة بوكسات
تالي وليد دفع مسلم حييل ع ضهر شمره وصعد بسرعة الحايط وطفر ع بيتهم
صاح اوكفلي وين تروح مني ركض صعد وراه
اني راسا ركضت نزلت
صار بوجهي عقيل ورعد
-شكووو شكوو شبيه مسلم يصيح
-هااا مممممم
ضليت مااعرف شحجي ركضت نزلت ع السريع وهمة صعدوا
نزلت جوه طبيت بالغرفة الحكيلي سارة
-شكوو شبيج شصاير
-مسلم لكفني احجي وي وليد بالسطح
-يمةةة عزه العزاج وانت شصعدج بالليل
-وج عوفج مني دبريني شسوي اليوم يموتوني اكيد
دخيلك ياربي شيخلصني يارب ساعدني توبة لو صعدت توبه يربي شلون بيه

مسسسسلم
من شفتهم ركضت ع وليد وبوكسات راد يشرد لزمته وشبعته كتل وبعدني مامرتاح اريد اموته دفعني حيل وطفر ع السريع مطيرجي ومتعلم ع التطفر ع السطوح
ركضت صعدت ع الحايط وطفرت عليهم
بس هو نزل وقفل باب البيتونة
ردت اركض ادك الباب لو ادفره وافلشه
بس بعدين كلت خاف ننفضح بالمنطقة والتاس تسمع
اذكرت جنات اليوم شيخلصها مني اليوم اذبحها خلاص
رجعت طفرت ع بيتنا لكيت رعد وعقيل
شكوو شصاير وشعدك طافر ع بيت ابو وليد
-لك هذا وليد الكلب لكيتا طافر ع سطحنا وحاضن جنات
-شنووووو
-جنااات
نزل عقيييل يركض

جنات سمعت صوت عقيل يصيح
وختلت وره ساره فدوه ساره لا تفتحين الباب والله يذبحوني
دك الباب عقيل جنات افتحي الباب
ولج س .. شعندج وي وليد
اسمع صوت امي شنوو شكووو
يمةة بنتج لكيناها بحضن المطيرجي وليد نص الليل بتج فضحتنا السوم نذبحها خلاص
واذبح هذا المطيرجي وراها
-يمةةة صخام الصخمني شلون لكيتها ومنو لكاها
مسلم .. اني لكيتها اليوم بتج تموت اليوم اشرب من دمها وهذا وليد هم
كام عقيل يدفر الباب سارة افتحي الباب
لا اكسره واذبحج وياها
جلبت بساره لا تفتحينه فدوه والله يذبحني الله يخليج الله يوفقج بروح ابوج
-ولج شسوي مسمعينه راح يكسرة للباب
عزه العزاج جنات هاي سوايه تسويها انوب كام يطفر علينا نص الليل وج حقهم اخوانج لو ذبحوج
-الله لا يوفقني الله يكسر ادي ورجلي شصعدني هسه اني منيتي لو حضي المصخم
تفلش الباب تفلش وبيبي تصيح ع كيفكم لميتوا الناس علينا راح ننفضح
-بيبي انفضحتا الله اليعلم جم واحد شايفه وهو يطفر علينا والله اليعلم من شوكت يطفر يجوز يومية تصعد ويجي يمها افتحي الباب جنات
ضرب الباب حيييل طار القفل وانفتح الباب
ركض عقيل جرني من شعري ودك علي انداروا علي عقيل ومسلم وحتى حيدر اخوي
ودك دفرات ع بطني وع راسي ع وجهي دموني ادمي اخر شي بيبي نامت فوكاي كالت اضربوني بدالها
وخروا مني
عقيل كال بيج بخت ابيبي اني الج
فتحوا الباب وركضوا لبيت وليد
واني انتهيت كل جسمي جان يخر دم
شالني البنات شييل وطببوني لعرفة بيبي
خشمي يجر دم وحلكي وراسي وادي ورجلي كلشي يخر دم بجسمي
نومتني بيبي ع قريولتها وغطتني ابطانيتها وطلعت وقفلت الباب
مسلم
هاي الحقيرة موتناها وماشفة كلبي بعد
اخذتها بيبي
واحنه رحنا لبيت ابو وليد دك الباب عقيل
طلع ابوهم
عقيل كله انتم كوم حضروا روحكم راح اندكم
-خير وليدي شصاير الله يستر
-ليش مكلك ابنك
-لا والله شكوو
-عمي ابو وليد ابنك المطيرجي لكيناه طافر ع سطحنا دايس بيتنا وواكف بحجي وي اختنا نص الليل فخل اكلك وين مانشوفة نكتله خلاص ووع ديست البيت هم هاي يرادلها فصل
-لا ياكلب وليد هيج مسوي عمي امسحها بوجهي والله اليوم اذبحه خلاص
-عمي شنمسحها اكلك لكيناه ابيتنا قضية شرف هاي
بيكم بخت بالناس مانريد الجيران تدري جان هسه افوت عليه اكتله بنص بيتكم
بس اخاف من الفضيحة
عمي اني اجيبه واجيكم
لا تجيبه ولا شي بس حضروا عماكم دوست البيت

عفناه ورجعنا
لكيت امي تبجي وشاكة ثوبها وبيبي تلطم
يمةة. انفضحتا بين الناس
ضلينا نتصايح بالبيت
عقيل كال بعد الصطح ينقفل ومنوع وحده تطلع باب الحوش وانت حسنات ماكو مدرسة
-واني شعلي يمعود
-بس ماكو مدرسة
وانت ميقات تقبلين برعد واجيب السيد يعقد الكم والله لنعل والديجن
جناات
اسمعهم وابجي جان جسمي كله يون علي خشمي يجري دم امسح ابطانية بيبي وارجع ليورة
شسويت بروحي اني شصعدني هسه نص الليل يربي شجاني

سمعت الباب اندك
مسلم طلعت فتحت الباب
واشوف جيرانه ابو وليد ساحل وليد مدمه ادمي يجري دم خشمة وحلكة وراسة دفعة وكعة جوه رجلي
وطب ومرته وراه تصرخ وتبجي
كال عمي سويلي طريق خل افوت
فتت صحت فوتن جوه

كلجن يلله لحد تكمد راسها
عقيل كال شكوو
ابو وليد ووليد اجو
حيدر طفر والله اذبحة اليوم
لزمة رعد اوكف لا تسوولنا ستلفة خل نفهم شيردون
طلع عقيل كلهم فوتوا
جر ابنه وطاب وام ولييد وياهم طبت دخيلكم ودخيل الله ركضت ع ايد بيبي باستها حجية ابوس ايدج ابوس رجلج ابنه غلط سامحوا وشتردون احنا حاضرين والله الصوج بيه اني من البارحة كلي اخطبيها الي واني اجلت
-بس احنه مو هيج تربينا يا ام وليد ترضيها ع بناتج واحد من ولدنا يطفر عليهن
مو احنه جورة وعشرة عمر
ابو وليد كال
والله والنعم من جورتكم وهذا ابني كدامكم كسرته تكسر ابوري حديد
وجبته واجيتكم يابوية هذا كدامكم تكتلونه مستحق
بس مراح تنحل السالفة واني اريد احلها بالتراضي
بويه عقيل الولد يحب البنية والبنيه هم خل نزوجهم ونستر ع الموضوع بله ماجيب عمك وجيب خالك
اني اكدر اجيب عمامي واجيكم وانطيح عليكم بس بذاك الوكت كلها راح تدري وتصير فضيحة لاختكم بله ابني ولد محد يحجي عليه
واني يابويه حاضر الكم شتكولون

سكت عقيل وباوع البيبي
بيبي هزت راسها بالقبول
كال عقيل خلص هاي لخاطرك ابو وليد وانت عزيز علينا ونعرفك رجال حقاني
وتخاف الله
البت الكم بس لحد مايتزوجون مااشوفة وليد لا بالباب ولا بالسطح ولا ابيتنا بس تجيب الشبخ يعقد عليها وناخذوها
-يابعد عمك هذا الحجي المعدل
ام وليد كامت تبوس بامي وبيبي وتهلهل
وهو ولا شال راسه جان مكسر صدك تكسر شلون اجة يمشي مااعرف

جنات
ماعرفت منو اجة
جانت غرفت بييبي جوه كلش
من شدت الوجع نمت وماكع وماكعدت اله الصبح

ميقاات
شسوت ينا جنات الحقيرة بسببها راح اتزوج عقيل وحسنات بطلوها من المدرسة بودي الزمها اكطعها فوك كتلتها مال البارحة

العصر عقيل صاح علي
كال تعاي ميقات
راح اجيب السيد نعقد الكم انت ورعد
هزيت راسي اي حاظر
رعد سمع
كله من رخصتك عقيل بس اني مموافق بجنات وماريد ازوجها
-شنوو ليش
-عقيل لا تضغط علي رجائا اني مااريد ازوج
ميقات ضليت صافنه يعني اني قبلت انوب هو الماقابل فوكاها بعد احسن خفتا وراحة كلت
طلع رعد
وعقيل اندار علي شفتي كله من وراج الله لا يرضى عليجن فضحتنا خبلتنا الله اليعم هم انت شعندج وترفضيه جنتي حقة الولد لو مايردج بعد
وللحكاية بقية

#لُحُظٌاتْ مٌنَ الُْعمٌرَ 🍂 الُجْزُء الُاوَلُ

للكاتبة ام مصطفى
البارت الخامس

جناات
نمت للصبح كعدت بس خايفة اكوم جنت مكسرة تكسر والدم يابس ع وجهي وراسي حركت روحي كولشي بجسمي يوجعني جان
اخخخ ياربي شسويت بروحي اني
جانت الساعة تسعة
بيبي مو بغرفتها
اسمع صوتهم كاعدين ويحجون
جنت عطشانه حييل احس حلكي يابس
باوعت يمنه يسره ماكو مي يمي
بقيت بمكاني اخاف اكوم اطلع

انفتح الباب رجعت ليورة خفت
باوعت منو طب
شفت سارة
اجت يمي
-جنات كومي امشي نروح لغرفتنا بيبي تريد تفوت للغرفة
-ساره خاف يضربوني هم
-لا ميضربوج خلص خلصت الشغلة
-شنو شصار
-دمشي وهناك نحجي كومي يله بيبي تصيح
-اكولج بس فراش بيبي انترس دم
-يبووي شيخلصنا منها اليوم
دكومي عود اخذه اغسله اني
-مااكدر مكسرة تكسر
-تعاي اني اكومج يله امشي اووف شسويتي بنفسج غبيه اكو احد يسوي سوايتج هاي
كومتني ساره ولازمتني وامشي احس واكعة من عاشر طابق
طلعت من الغرفة بيبي شافتني ودارت وجها
وامي هم كامت راحت للمطبخ
وحسنات غمتني باديها ودارت وجها
وميقات خزرتني حييل
كرهت روحي بوكتها حسيت محد يريدني وكلها كارهتني
بجيت واني امشي لحد ماوصلت لغرفتنا
-طبي جنات يله روحي اكعدي
-بس اغسل وجهي وادي شوفي الدماية
-تعاي يله امشي اسبحي فدنوب واني اطلعلج ملابس امشي اووف منج ثولة وج بله هاي سواية تسويها خبطتي البيت خبط وكلها تاذت بسببج
-الله لا يوفقني الله يكسر ادي ورجلي شصعدني هسه اني
-دمشي ميفيد بعد شي صار امشي فوتي اسبحي
-طبيت للحمام
اذب مي ع جسمي كله يون علي ويوجعني عبالك تيزاب مو مي
حتى مكدرت اليف بس بصابون فومت جسمي وذبيت مي علي ميقات جابت الملابس لبستهن وطلعت
صارت حسنات بوجهي
-الله لا يوفقج كون ياجنات كله من وراج اليوم عندي امتحان وراح علي حاطة الله وياج
-شبيج اني شكو شبيجن وياي عود خواتي انتن
-خواج البين وطكج بعصتين ولج هاي سوايه تسويها شعدج وي المطيرجي نص الليل هاا من وراج عقيل بطلني حقيرة
باوعت عليها وعفتها وفتت للغرفة
ضليت بس ابجي اووف ياربي شيخلصها شلون ارجع مثل قبل طبيعي اعيش وس اهلي شسويت اني صدك غبيه
ضليت بس ابجي والوم بروحي بس شيفيد البجي واللوم بعد خسرت ثقة اهلي وحبهم الي خسرت امي واخواني اووف العن ابو الحب شكد صعبه صعبة كولش
دخلت سارة بيدها صينية اكل طبت وسدت الباب
يله جنوو حبيبتي كومي اكلي
-مااريد خليني اموت شفتي حسنات عود هاي اختي شفتيها شتكلي
-حقها ياعيني مو عقيل حرك عليها تداوم بعد مو بس هي احنه كولنا كال بعد ممنوع وحده تطلع باب الحوش والسطح قفلة يعني انت عميتي علينا كولنا مو بس ع نفسج
دككلي ياعيني اكلي
هاج اشربي مي حلكج يابس واكلي شبيج باجر عقدج 😉
-شنوو عقدي
-راح يتزوجج وليد بعد شتردين ربما ضرة نافعة
-مافهمت شنو
دتعاي افهمج .......
مسلم
اليوم اخر يوم النا بهذا البيت
جنت ضايج من سالفة جنات الحقيرة
خابرتني ورود كالت اصعد فوك اريد احجي وياك من السطح
مااعرف رسا اذكرت الموقف مال جنات
كتلها لا مااكدر اسعد
-ليش مسلم مو مشتاقتلك والله
-مااكدر ورود اخوانج كاعدين يصعد واحد يلكفني وياج لا مااكدر
شوفينا يوم نطلع سوه جايبلج هدية
-شنو الهدية
-مغاجأة حبيبتي بس انت شوفيلنا يوم نطلع مكان
-وين
بكيفج حبي
باجر استراحة واليوم اخر يوم الي هنا اجيج للمدرسة ساعة عشرة اضربي الدوام وتعاي نطلع
-اممممم اوكي ولو مااسويها احب دروسي بس لخاطرك حبيبي كولشي اسوي
-اموت عليج
-واني هواية احبك
-ديله اروح عقيل كام يصييح
-اووف اخوك هذا مكروه ومعقد كلش
-لا لا كلشي ولا عقيل مااقبل تحجين عليه
-ديله عيني منحجي روحي لا يكتلك باي
-باي
سدته
هههههه ملعونه شكد قوية ولسان بس احبها. فدوه اروح الها
......
جنات
-صدك تحجين سارة عليج الله
-اي والله شبيج باجر يعقدولكم ويبقى بس العرس مااعرف شوكت بس ابو وليد تكفل بالعرس
وكلها وافقت بعد شتردين متو جان يتصور راح يقبلون بوليد
مو كتلج صاحت صيحة من بخت صبيحة ع كولة بيبي هههههههه
دكاي عيني اكلي بس عميتي علينا كولنا
الف مبروك حبيبتي
-الله يبارك بيج حبيبتي سارة اشكرج للن انت احسن من خواتي وكفتي وياي مراح انساها الج طول عمري
-يله لج قابل اني مو اختج
-لا والله اختي واكثر

ميقات
انصدمت بيه ماعرفته يكرهني يحبني يريدني لا
ماتعرف حسيت بالذنب اتجاها من شفته كال لا اني مااقبل
احس فشلت اني يجوز لان رفضته مثل مكال عقيل
رجعوا من الشغل والبيت جان كلة متكأب من ورة جنات العووبة
محد يحجي كولها ساكته
امي كالت ودي الاكل للولد
جنه مسوين فاصوليا وتمن وخضروات
حطيتهن بصينية جبيرة وسويت تشريب هم لان الولد يحبوها
شلت الصينية ورحت خليتها كدامهم دنكت رفعت راسي
رعد يباوعلي بحزن بعدين دار وجهه مني جان مبين عليه كلش مقهور وضايج
حسيت بالذنب اتجاها
طلعت من الغرفة
صاح مسلم
ميقات بصل جيبيلي مد

ام تشريب
اي صار
رحت جبت بصل وانطيته اله
اي عاشت ايدج
صار عندي فضول كل شوية باوع ع رعد
جان ياكل ورافع عينه علي عبالك يحاجيني بعيونه
اووف شيخلصها يربي

جنات
مااعرف شنو شعوري متلخبط جان فرحانة مقهوره
ماادري بس جنت اتمنى اهلي كلهم يحجون وياي جنت اتمنى انخطب الها بس مو بهيج ضرف
اووف سوده علي هو هم متأذي مثلي تكول سارة متكسر تكسر عمت عيني عليك
زين بس احنه خطوبتنا مزوركين يربي هسه السيد شيكول داخلين معركة
من امداني حتى الفرح مامكتوبلي
هسه اريد اصالح امي شلون اطلع
ماكو بس سارة تفوتلي وادخلي اكل
انوب الولد اجوي بعد كلش مااكدر اطلع

شسوي يربي بقيت بمكاني لاكدرت اطلع ولا اتحرك بس خايفة اووف الله لايخلي وحده بموقفي هذا وي اخواني

مثل الغريبة بالبيت يومين مااطلع من الغرفة
بس سارة تفوت علي
بالليل اجت سارة كالت جنات ابو وليد اجة يمنا بالاستقبال كاعد وي والولد
-شمو شيريد
ماادري بس يمكن ع موضوعكم
-زين هو ويامن اجة
-هو ومرته ام وليد
طبت يم عمتي وبيبي وهو يم الولد بالاستقبال
ياترى سارة يحجون ع مود الخطبةة
اي اكيد لان عقيل كلهم ع باجر تعقدون
-اه تمنيت ازوج وليد بس مو بهيج ظروف
اوف يربي ماتكمل وياي
-هسه ينسون حبيبتي فترة وينسون وتصالحون وتصير سوالف
يمته يارب يسمع منج
اهم شي هسه روحي صالحي بيبي وعمة والولد بعدين
-اي هم كلت اني باجر بس يطلعون الولد اروح اوكع عليهن
يحضي باجر استراحة الولد كاعديين
يبووووي
شلون بيه
باعي بالليل يصعدون لغرفهم وانت روحي اوكعي ع بيبي وعمة بس خل نفتهم شيردون هسه
-اي ان شاء الله

سارة طلعت
اتسمع عليهم
لكفني عقيل
شعندج هنا واكفة
يمةة شبيك كمزتني
-كمزتج شعدج ولج
شعندي قابل كلت اشوف شيردون تعرفني فضولية واحب اتسمع
-سارة مو مال شقة بيا حال احنه
-حبيبي عقيل شبيك فك شويه الصار صار بعد كافي راح تزوج جنات وخلصت
-والله عادي عدجن
-لا تحجي بلغت الجمع اني معلي ترة
اني علي بعقولي حبيبي
ابتسم
والله انت صايرة متنكدرين
-شبيك فقيرة ويتيمة
-اي اي دك اليتيمة دمشي صبي جاي مرة ثانية
-بس الله عليك سؤال
-احجي لج
اكول عقيل شيردون راح يعقدون لجنات وليد
عض شفته
-سارة ولي من يمي لا ابتلي بيج
-رايحة رايحة لا تعصب حبيبي
رحت للمطبخ صبيت جاي ووديته
ورجعت افتهم شكو من بيبي
سمعت ام وليد دكلها التردوه حاضرين
بس ع كيفكم ويانه شويه حالتنا ع كدنا
-بيبي كالت الها نريدة يترك ملة الطيور ويشتغل
اي ان شاء الله يشوفله شغل بعد منا وهيج بس هي وينها اشوفها اريد
-والله حابسيها اخوانها بغرفة خليها ع باجر من تجون تعقدون
وهاي اكلج ام وليد مانريد هوسة وناس بس انت وابو وليد ووليد والسيد اليعقد
لان البنية مدماية مو مال احد يشوفها بهيج وضع
-لا هاي هي احنه هم سوده علي وليد وجهه كله مزورك الله كريم ربي يوفقهم كون
ساره
طفرت لجنات
وج جنات جيبي بشاره
ها باجر يعقدولكم
-صدك وبهيج وضع
اي ماكو لا هوسة ولا ناس بس عقد وبس

مسلم
كعدت من الصبح تريكت وطلعت جنت مشتري ساعة هدية الها
كمت حيل احبها واريد ادللها اريد كولشي بنفسها اجيبه الها
جانت صغيرة وحلوه ودلوعة
وكفت الها الساعة عشرة اباب المدرسة دكيت عليها
وطلعت بسرعة
كالت يله بسرعة
شنو شبيج
يمعود شردت الحارس دخل للادارة وطلعت مو ممنوع وحده تطلع اله ولي امرها
صارلي ساعة خاتلة اريده بس يتحرك من الباب
-ديله امشي كدامي
مشيت
للشارع اجرت تكسي واخذتها ورحت لمكان متنزه عام كعدنا بيه جنت حيل فرحان بيها
ورردتي حلايانه
-اكيد احلى الورده من واحد يداريها تفتح وتصير حلوه وانت فديتك ممقصر وياي
-اريد اسئلج سؤال
-كول
شنو عجبج بيه وحبيتيني
-الصراحة شكلك وطولك وجسمك عضلاتك عبالك لاعب كراتيه
وبعدين كلامك وبعد الاكثر شفتك حبيتني وحبيتك
-اي والله حبيتج
-وانت شحبيت مني
-كلك ع بعضك حلو
-اممم شكرا
صدك غمضي
-اممم يله غمضت
-فتحي
-شنو هاي ساعة الله شكد حلوه تخبل
-الحلو للحلو
البسبها الف عافية عليج
-شكلها غاليه
-صح بس متغلة عليج
-حبيبي الله يخليك الي
-وردتي اذا اتقدملج اهلج يوافقون
-ماادري بس اني اريد اكمل دراستي امنيتي اصير دكتوره
-عادي حبيبتي اخليج تكملين
-صدوك
-اي اذا صدك شاطرة اخليج تكملين وادرسين وتصيرين احسن دكتورة
-ياريت مسلم اخوي شاد وياي فد شدة يريد يبطلني
-دخلصي هاي السنه وبعدها اخطبج ونزوج ووعد علي اخليج تكملين بعد شتردين
-حبيبي فدوه اروحلك بس ترة دراستي صعبة وتريدلها اتفرع وفلوس مدرسيين وتعرف اهلي ع كد حالهم مو مال يخلولي مدرسين واني حلمي اصير دكتوره
والله لحقق حلمج وكولي مسلم كال
وللحكاية بقية

خوش سؤال ..طبعا حبيبتي الكعدة زايده عل جهاز او الحاسبة تضعف☹️💔بالنظر

خاصة احنا طالبات جامعه. شغلنا كله بالجهاز ..من دراسه وتقارير

فالتقرير..عما تبحثين من مصادر ونسخ وترتيب..يعني اقل وقت..ينرادلج ساعتين ونص..وهالشي يتعب العين وبالكثره يسوي هالات😢 ويضعفها

فحاولي كل نص ساعه..تاخذين بريك
فد 8دقايق...حته تريح العين..ودايما سوي مساج للعين..يعني غمضي وفد دقيقتين دلكي بالعين ..هالشي زين و يعتبر كرياضه وينشط الدورة الدموية☺️

#ملوكه

حبي ميفيد واني هم حجيت قبل عن الليزر المنزلي
يعني نتائجه تطول😑..يله تشوفين فرق

مو مثل الليزر بالمراكز..ذاك نتائجه سريعه يعني بنفس الجلسة ..تشوفين فرق

اما المنزلي..ينرادلج كومة جلسات تسوين يله تشوفين نتيجة

واللي مجربته او عدها معلومه عنه. خل تنصح هالبنوتة🙃🧡

#ملوكه

😡#عادات_خاطئة_تؤدي_إلى_السمنة :😡

1- تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو الموبايل .

2- عدم تقسيم وجبات الطعام وتناول وجبة واحدة أو اثنين خلال اليوم فقط .

3- عدم شرب كميات كافية من الماء

4- تناول الطعام رغم الشبع

5- الافراط في تناول اللحوم .

6- تناول الوجبات السريعة والمقلية .

7- عدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية

8- النقنقة خلال اليوم ( بسعرات حرارية عالية قد لا تنتبه لها ) .

9- عدم تناول الخضراوات والفاكهة .

10- تناول الحلويات والمسليات بكميات كبيرة خلال اليوم .

11- التعرض المستمر للتوتر دون أخذ قسط من الراحة.

12- عدم ممارسة التمارين الرياضية .

13- عدم التعرض للشمس .

14- اهمال وجبة الافطار


#اعـاده_توجيــہ_لصديقتج
#ملوكه

اول شي حبي..ارضاء الناس غاية لاتدرك
يعني سويتي زين لو ماسويتي..بالحالتين الناس🙂 تضل تحجي..وهاي واقع حال

فانتي بهالحالة شتسوين خليج باردة..ابرد من سقة 😂وتجاهليهم وغلسي
واللي يتمادى بالحجي جاوبي بكلمتين بسمار

ومن ناحية صداقة..خليج طبيعية واجتماعية..يعني لافدمرة تهمليهم ولاكلش تذبين نفسج عليهم

لا بشكل طبيعي سولفي..اشويه اشويه تتعودين ويروح ملل☺️🤍

#ملوكه

وفف..حيره ناس تريد تسمن وناس تريد تضعف..ومحد مقتنع بجسمه😣😂

باعي عمري...حتلو دتاكلين كومة ومدتشوفين نتيجة...متدرين شيصير بعدين

يجوز جسمج حاليا ديخزن ورة فتره هالسمن كلهن يطلعن


والله عمتي. .من جانت بالعشرين ضعيفة كلش..بحيث بدلة عرسها من لبسته عبالك اله اشويه وتوكع منها🤣
بس من ازوجت وجابت اول طفل..بعد صار عدها ورك وبطن وفخذ..وهسه تريد تضعف😑 مدتكدر لو تتعاجز

فخليج عل طبيعتج ونفس اكلج..
ولاتستعجلين ..يجي يوم وتسمنين وبوكتها رح تجين. دكليلي ..ملوكه فدوة اريد اضعف😂💔

#ملوكه

واذا مصره عل سمن😅👆🏻.. اكلي هذيني يوميا...جم وحده من بنوتات جربوهن وسمنو

وخاصة الحليب والجوز ..اذا يوميا تاكليهن🌚 تسمنين

#ملوكه

احلى لوكات 😍من تدريجات الحمر الوردية والبيج👇🏻💋 وتنسيقها مع ايشدو

#ملوكه