ووفف🥺💔

هو بعد اليوم ختامية لقصة سمر واتمنى تكونو استفاديتو من العبر🌸

#ملوكه

عمري💞 فدوة الج

وللتسمين اهواي حاجيه😅🌚 اللي يردن يسمنن..وحته اكو بنات طبقوهن وشافو نتيجة

اهم شي يوميا قبل لاتنامين سوي هالشراب..
جيبي حليب كامل دسم وموز وجوز واذا تحبين بعد مكسرات بكيفج..خليهن بالخلاط وخلطي واشربي واذا تحبين عسل هم ضيفي
فهذا شرابج يوميا بليل قبل نوم

وبالاكل اكلي كلشي من كيمر ودبس وراشي وتمن ومعجنات ..الخ
قسميهن عل شكل 5 وجبات باليوم .. ولاتنسين انو الجسم ديخزن وكلهن ديجمعهن وفجاة رح تشوفين هالسمن🙃


#ملوكه

من أسباب ثبات الوزن وعدم نزوله🤧👌
.
✅عدم دعم الحمية الغذائية بتناول السلطة الخضراء التي تساعد بشكل كبير على حرق السعرات الحرارية والدهون الموجودة في الجسم. .

✅عدم التغيير في النظام الغذائي، مما يؤدي إلى تخزين السعرات والدهون في عضلات الجسم. .

✅اتباع الحمية الغذائية أثناء الدورة الشهرية عند النساء، حيث إنه في هذه الفترة يثبت الوزن ويصعب فقدانه. .

✅عدم تناول منتجات الألبان التي تساعد بشكل كبير في حرق الدهون. عدم الامتناع عن تناول المخللات والأملاح خلال الحمية، مما يؤدي إلى انحباس السوائل في الجسم وعدم نقصان الوزن.
.
✅النوم لساعات قليلة يومياً وغير كافية، وهذا سبب أساسي في ثبات الوزن أثناء الحمية الغذائية، لأن الجسم يتخلص من السعرات الحرارية الزائدة أثناء النوم. .

✅الإهمال وتناول السكريات أثناء الحمية، مما يؤدي إلى ثبات الوزن. .

✅وجود مشاكل في الغدة الدرقية، بحيث تكون خاملة ، فهي المسؤولة عن حرق السعرات الحرارية داخل الجسم، وخمولها يؤدي إلى ثبات الوزن لمدة زمنية طويلة، ولن ينجح المريض بإنقاص وزنه عند اتباع الحمية الغذائية، وبما أن هذه المشكلة هي مشكلة مرضية فيجب على صاحبها اخذ العلاج اللي يصفه طبيب👌


#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils

🔮إذا كان هدفك أن تحصل على خصر أصغر .. فصغر صحنك بالخطوات👇🏻😎 التالية:

1⃣ قلل كميات الأكل تدريجيا.

2⃣ مضغ الطعام بشكل كامل.

3⃣ تناول الطعام بشكل أبطأ.

4⃣ لا تتناول أمام التلفاز او الجوال.

🌸 هذا سينتج عنه 👇🏻

☆ تناول سعرات أقل.
☆ الشعور بالإمتلاء سريعًا.
☆ امتصاص افضل للمغذيات.
☆ انتظام اقوى للشهية.
☆ وزيادة الشعور بالشبع


#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils

من فوائد الرياضة🤗🌸

@stylegrils

بالنسبة لهالفقرة

اني ضد هالشي👎..لأنو بكل بيت اله اسرار فاكو شغلات ومواقف تصير مترهم تطلع خارج البيت حتلو لأهلج لو لوحده قريبه عليج

ممكن تسولفيلهم بشكل عام او محتارة بشي ورايد استشارة فعادي
بس اكو شغلات مترهم تحجيهن..مثلا لنكول صار موقف وزوجج صار عصبي واتجاوز عل اهلج 🤦‍♀ او عمتج تعاركت وحجت عل اهلج

فاكو بنات حته العركات وكلشي بالحرف الواحد ينقلوهن فهالشي غلط..لان رح تسوين فتنة بين طرفين وممكن بدال متنحل تصير مشكله اكبر وتوصل للطلاق

وهاي واحد من الأسباب اللي توصل للطلاق
فاتمنى تنتبهون لهشي🦋

#ملوكه

💫💎♥️

"ما دام هُناك حلمٌ و صبرٌ و أمل ، حتماً ستُزهر الأحلام ذات يوم🌸❤."


💫💎♥️

#مساء_الخير

يسعد اوقاتكم بكل الخير

#الابراج_اليومية الاثنين 11 كانون الثاني (يناير) 2021

#الحمل
مهنياً: تشكر اليوم على عمل كبير وجبار أديته في وقت قصير جداً، وتريد أن تبرهن للآخري أنك أهل لكل ما يطلب منك حتى لو كان تعجيزياً.
عاطفياً: يستجد أمر عاطفي دقيق جداً يتطلب منك التروّي وعدم التسرع في اتخاذ القرار بالانفصال أو الرحيل.
صحياً: وضعك الصحي الممتاز هو نتيجة الانتباه وممارسة الرياضة يومياً وبانتظام.
#الثور
مهنياً: يكون هذا اليوم مثالياً لاسترجاع حق أو للحكم على بعض الأعمال أو على بعض الناس من دون أخطاء.
عاطفياً: تبحث عن حبيب قديم فارقك، أو تحنّ إلى قصّة ماضية اعتقدت أنك تخطيتها، أو تنظم لقاء خاصاً وسرياً مع من يهتف له قلبك.
صحياً: تتنفس الصعداء بعدما أظهرت الفحوص الطبية خلوّ جسمك من أي مرض.
#الجوزاء
مهنياً: ليس من المهمّ أن تمتلك هذه المهارات من أجل البدء في العمل، هناك العديد من الأعمال التي يمكنك القيام بها دون امتلاك أي مهارة أو خبرة.
عاطفياً: المشاعر التي تشعر بها تجاه الطرف الآخر ليست مشاعر حب في الواقع، عليك أن تفرق بين أنواع المشاعر لأنها ليست كلها كما تظن.
صحياً: لا تكن شديد القلق في كل الأمور المتعلقة بصحتك، هناك العديد من الأمور التي لا تستحق أي قلق على الإطلاق لكنك تصر على إعطائها قدرًا أكبر مما تحتمله من التفكير.
#السرطان
مهنياً: يوم جيد جدا تحاول أن تجمع الكثير من المعلومات التى يمكنك الاستفادة منها في مشروعك الجديد.
عاطفياً: الواقعية هي أكثر الأسلحة قوة لمواجهة الشريك ومصارحته، وهي تساعدك على إعادة الأمور إلى مجاريها الطبيعية.
صحياً: حاول أن تزرع في داخلك الجهد الضروري لممارسة الرياضة أو القيام بأي نشاط ينفعك صحياً.
#الاسد
مهنياً: حاول أن تضع حداً لأوضاع ماضية وقديمة، عليك أن تحدث تغييراً جذرياً لأسلوب معين أو لمسار وتجد أن الفرص مناسبة لذلك.
عاطفياً: ترتبك إزاء متغيّرات أو مواقف تحصل فجأة مع الشريك هذا اليوم، فحاول أن تكون واعياً.
صحياً: لا تتخذ القرار النهائي بشأن التوقف عن ممارسة الرياضة، فأنت الخاسر.
#العذراء
مهنياً: تحتاج فقط إلى العزيمة والإصرار للنهوض والعودة مجدداً، فأنت تمتلك من الموهبة والذكاء ما يجعلك تصل إلى ما تريد، فقط ابتعد قليلًا عن كل ما يحبطك.
عاطفياً: تحن إلى حب حقيقي قديم، ولكنك لا تستطيع الرجوع، فأنت بحاجة إلى معالجة الأمور والأخطاء السابقة، حتى تستطيع أن تصبح شخصاً مسؤولاً، ويقبل الشريك الرجوع إليك.
صحياً: تتمتع بحالة صحية جيدة، فحافظ على الاستمرار في ممارسة الرياضة واتباع نظام صحي مفيد، وأنصحك بضرورة الامتناع عن التدخين.
#الميزان
مهنياً: يوفر لك هذا اليوم أجواء أكثر استقراراً، وتتمتع بالتفاؤل وتتميز عن سواك بحماستك وثقتك بنفسك.
عاطفياً: تبدأ علاقة جديدة مع شعورك المسبق أنها عابرة وقد لا تؤدي إلى ارتباط جدي، لكن لا بأس من المحاولة.
صحياً: الحماسة هي من أكثر الصفات التي تتمتع بها، لكن بعض الأمور تتطلب أحياناً معالجات هادئة.
#العقرب
مهنياً: قد يتعثر عمل أو مشروع يدر عليك أموالاً، لا ترتبك لأن كل شيء سوف يسير إلى الأمام لتحسين ظروفك المادية .
عاطفياً: تفكر بروية بينك وبين نفسك عن وسائل إنجاح علاقتك العاطفية مع الحبيب ووصولها إلى قمة الحب، وسيدلك قلبك وعقلك على ما يجب القيام به.
صحياً: بعض الاضطرابات المعوية قد يكون ناتجاً من مأكولات تحتوي على مكونات تسبب الإزعاج.
#القوس
مهنياً: تغتنم فرصة على الصعيد المهني تنقلك نقلة نوعية نحو تحسين وضعك، وتبدأ بتنفيذ هدف تصرّ إصراراً كبيراً على الوصول إليه.
عاطفياً: مفاجأة سارّة وغير عادية يعدها الحبيب تجعل أجواء الحب ترفرف على علاقتكما العاطفية وتجعلها في أحسن حال.
صحياً: إيلاء الشأن المهني والعاطفي الاهتمام اللازم، يجب ألا ينسيك الاهتمام بالوضع الصحي أيضاً.
#الجدي
مهنياً: توظف طاقتك في البدء بالعمل في مشروع جديد رغبت منذ زمن في الشروع به، إنه الوقت الأمثل، اعتنِ بكل شيء ضروري لإنجاح مشروعك.
عاطفياً: تشعر بالسعادة لمصارحتك الحبيب بحقيقة مشاعرك، فيسعد هو بدوره وتسود العلاقة أجواء الحب الحقيقي.
صحياً: استعن بخبرة أحد الأصدقاء ممن اتبع حمية غذائية ناجحة وطبقها على نفسك.
#الدلو
مهنياً: يزودك هذا اليوم حماسة شديدة واندفاعًا وينهي حالة من الانقباض والتعب والتكاسل والتردد في اتخاذ القرارات الحاسمة.
عاطفياً: التفاهم مع الشريك يشكّل ضمانا للحاضر والمستقبل ولبناء الثقة بينكما
وإبقاء المياه في مجاريها الطبيعية.
صحياً: أنت ميّال إلى المشاريع الترفيهية التي تبعد عنك الهموم، فاختر أحدها وتشارك به مع المقربين.

#الحوت
مهنياً: تتدخل في عمل واترك كل شخص ليهتم بأموره الخاصة. لا تعاكس الآخرين بآرائك.
عاطفياً: الخوف من المجهول هو ما يمنعك من التعمق في العلاقات التي تخوضها، عليك أن تتخلى عن مخاوفك إذا ما أردت أن تحظى بعلاقات قوية ودائمة.
صحياً: يمكنك أن تحمي نفسك بسهولة من الأضرار الصحية إذا ما التزمت بقائمة صغيرة من التعليمات، الأمر ليس صعبًا على الإطلاق لكنه يحتاج منك إلى بعض الإصرار.

متى تصبح ﺂلابراج ڪسولة؟😴✨

#الحوت #الاسد #الميزان
ڪسوليـنּ ٲمام شيء لايحبونه ولكنهم
يصصبحون بقمة حماسهم ونشاطهم
فى شيء يستمتعون به 💚✨

#الحمل #الثور #العذراء #العقرب #الجدي
ڪسوليـنּ ان ڪانوآ بحالة حزن
او غضب ويتحولون للعڪس
بحالة السعادة والارتياح💙✨

#الجوزاء #الدلو #السرطان #القوس

#ليسوآ ڪسوليـنּ .. هم شعلة نشاط
لڪن بالنوم والتجول بالمطاعم ♥️✨

‏اذا تڪلمت معاه عن اخطائه او عيوبه ،
‏معناها انت اعلنت الحرب معاه👌✨
‏
‏⁧ #الحمـل ⁩#الأسـد‏⁧ #القوس ⁩
‏⁧ #العقرب ⁩#الميزان ⁩#الثور ⁩

#صفآت الفتاة المميزه من ڪل الابراج♥️✨


» ‏فتاةة ⁧#الحمل ♥️"
‏طائشة كثيرة الكلام وتميل الى الخصام والنزاع عاطفية جداً ، نشيطة ومتسرعة وغالباً ما تقع في الحب بجنون

» ‏فتاةة #الثور ♥️"
‏جميلة محبوبة ، سعيدة الحظ والطالع لها جاذبية خاصة وتمتاز برخامة الصوت ، صبورة جداً وصلبة جداً

» ‏فتاةة #الجوزاء ♥️"
‏حادة الطبع ، سريعة الغضب كثيرة المزاح تحب من الرجل ان يخاطب فيها عقلها مثلما يخاطب قلبها ، جسمها جميل غالباً

» ‏فتاةة #السرطان ♥️"
‏خفيفة الدم حلوة الروح وتعشق التغيير جميلة بصفة عامة وتتمتع بنعومة انثوية وظرف يجذب اليها الرجال

» ‏فتاةة ⁧#الاسد ♥️"
‏ظريفة ومحظوظة مشحونة بالكبرياء فخورة معجبة بنفسها ، طموحة وتحب المظاهر ، وهي مشحونة بالحيوية وجميلة في شبابها وتهتم بنفسها

» ‏فتاةة ⁧#العذراء ♥️"
‏عصبية المزاج ، دائمة الشكوى لا تستقر على رأي منظمة جداً وتظل شابة بشكل مدهش بالرغم من شعورها بالانقباض النفسي احياناً

» ‏فتاةة ⁧#الميزان ♥️"
‏ذكية بشوشة وتمتاز بجاذبية طبيعية جميلة ورشيقة وانيقة متزنة تقدر الجمال والموضة تهتم كثيرا بنفسها ونادراً ما تتعرض للسمنة

» ‏فتاة⁧ #العقرب ♥️"
‏جميلة ومدللة سيئة الحظ غالباً مثيرة للاهتمام ومغرية جداً وجهها له سحر شيطاني ، وجسمها غالباً رشيق

» ‏فتاة⁧ #القوس ♥️"
‏شجاعة وطموحة تحب السيطرة والظهور لبيبة عاقلة تعد من الجميلات بقوامها الرشيق محظوظة جداً يحالفها الحظ في معظم نواحي حياتها

» ‏فتاةة⁧ #الجدي ♥️"
‏جميلة وذكية تميل لكل جديد ولكنها مسرفة جميلة للغاية، قانعة بقسمتها وتعد من اصلح الزوجات اللواتي يدفعن ازواجهن الى الامام

»‏⁧ فتاةة #الدلـو ♥️"
‏كريمة الاخلاق شخصيتها قوية واخلاقها متينة وروحها عالية كل تصرفاتها بعيدة عن مواطن الشك والظن والانتقاد

» ‏فتاةة⁧ #الحوت ♥️"
‏مسالمة رقيقة قادرة على ضبط انفعالاتها باستمرار، ترفض الأشياء المزيفة، والكلام الصادق والواضح يسعدها، تفضل زوجاً قديم الطراز


@stylegrils. ♊️✨