عمري هو القصة مابقى شي لو باجر لو عكبه واختمها🌚

وماكو شي ميزود الوزن..يعني حته الفواكه لان نشوفها صحيه وبيها بروتينات اكو بيهن يسمنن😅

فينراد اهم شي رياضه..الرياضه هي اللي تحرك الدهون وميبقى ترهلات بالجسم
واذا تريدين اكلات صحيه..عندج مثلا البيض ومشتقات الحليب والأكلات المشويه من سمج او لحم او دجاج وخضروات
فقسمي بين الوجبات ونوعي بيهن كل يوم شكل
واهم شي تسوين وجبات سناك..يعني وجبات خفيفة عصرونية ..مثل خلطه فواكه وعليه مكسرات وعسل او عصاير

وحاولي من تاكلين اي وجبه مثل غدة او عشا لاتاكلين حد الشبع وتخمين..واكلي ببطء وماي اشربي قبل الأكل فد كلاص
وبعد الاكل بساعتين العبي رياضه وانتي دتلعبين ماي اشربي اهواي

هذيني الطرق للي يردون يضعفون..🙃✨

#ملوكه

#الحياة_الزوجيه
كيف أتأقلم مع الحياة الزوجية؟🦋🔮

الحياة الزوجية لابد فيها من مشاركة الطرفين في الحديث بكل حب وحنان. فيجب على الزوجة أن تستخدم رومانسيتها وذكاءها عند التعامل مع زوجها.
هناك بعض النصائح الواجب اتباعها أول الزواج لتجنب الصدام بينك وبين زوجك وحدوث المشاكل وهي👇🏻🙃:

#اعادة_توجيـهہ_لتنسون
#ملوكه
@stylegrils

📌1- تدخل الأهل


يجب على الزوجة عدم السماح للأهل بالتدخل عند حدوث مشاكل بينها وبين زوجها. فهذا الأمر سيسبب الكثير من المشاكل بينهما وليس حلها. لذلك لابد من التعامل مع المشكلة بالتفكير السليم والعدل ولوم الطرف الآخر بهدوء.

@stylegrils

📌2- شريك الحياة

يجب عليكِ التعامل مع زوجك على أساس أنه شريككِ في الحياة وليس لأي منكم نقاط قوة أو ضعف للسيطرة على العلاقة. فمن المعروف أن الرجل هو دائماً المسيطر والمتحكم في العلاقة الزوجية، لكن يوجد بعض النساء اللاتي يتحكمن في العلاقة ومحاولة السيطرة على الزوج. فابتعدي عن هذا التصرف والتعامل مع زوجك بحب.

@stylegrils

📌3- الصمت

من المشاكل التي قد تواجه الزوجة في أول عام من الزواج هو الصمت من قِبَل زوجها، حيث يكون نطاق الحديث بينهما في متطلبات البيت أو المشاكل العامة أو الشكوى من المنزل والحياة.
لذلك لابد من التعامل بحكمة مع هذه المشكلة عن طريق الابتعاد عن الموضوعات التي من الممكن أن تفتح باب المشاجرة بينكما. ثم اللجوء لأحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة ذي التفكير الحكيم إذا كانت المشكلة كبيرة على أن يتحدث معكما والمحاولة على حل هذه المشكلة.

@stylegrils

📌4- التكيف على الحياة الزوجية


يشعر الزوجان في بداية الزواج بعدم التعود على الحياة الزوجية الجديدة، حيث المسئولية الجديدة وأسلوب الحياة الجديد بينهما يجعلهما في تغير مزاج وتوتر دائم.

لذلك عند حدوث أي خلاف بين الزوج والزوجة يلجأ أي منهما للأصدقاء للكلام والتحدث عن المشكلة، لكن من الأفضل الجلوس مع الزوج والتحدث بأسلوب راقٍ والمشاركة في موضوع الخلاف ومحاولة إيجاد حل له حتى التعود على الحياة الزوجية سوياً.

@stylegrils

📌5- اختلاف الطباع


يكتشف الزوجان في بداية الزواج اختلاف طباعهما، بالتالي حدوث بعض المشاكل بينهما.
لتجنب هذه المشاكل يجب عليهما معرفة سبب الخلاف ومحاولة حله. كما على كل طرف أن يحاول التأقلم مع العادات والطباع الجديدة وإظهار الطباع الجيدة دائماً والتركيز عليها وعدم التفكير في فشل العلاقة الزوجية أبداً ولكن نجاحها هو ما سيحدث.


@stylegrils

#مع أو ضد | الزوجة التي تخبر أمها أو صديقاتها بكل صغيره وكبيرة في بيت زوجها⁉️


#ملوكه
@stylegrils

💛🍒🌱


‏ثمَّ يأتي عليك يوم تكتشف فيه أنَّ بعض الأشياء أتفه و أهون من أن تأخذها على محمل الجدّ 🌼💚


💛🍒🌱

#مساء_الخير

#الابراج_اليومية السبت 9 كانون الثاني (يناير) .

#الحمل
مهنياً: تبدو نشيطاً ذهنيّاً وجسديّاً، وبالتالي لن تتأخر في بت الموضوعات التي أثارت حيرتك سابقاً.
عاطفياً: تأخذ على أحد الأحبّاء إهماله وعدم تعاطفه معك، وقد تكتشف أموراً مخفية تجعلك تعيد النظر في تعاطيك مع أحدهم.
صحياً: تناول كوباً من العصير الطبيعي يومياً فهو مفيد ويمنحك الانتعاش وخصوصاً الغني بالفيتامين سي.
#الثور
مهنياً: يلقي هذا اليوم الضوء على قضايا مهنية مهمة جداً، تدعمك صداقات فاعلة في هذا الوقت وتبتعد عن التشبث بأفكار قديمة.
عاطفياً: لن تواجه شكوكاً ويسهل عليك التعبير عن نفسك، ما قد يولّد أجواء رائعة وانسجاماً كبيراً بينك وبين الشريك.
صحياً: جاهر بكل ما يعتريك من هموم وصرّح بها علناً ولا تتركها تعتمل في داخلك فقد تؤذيك.
#الجوزاء
مهنياً: يضعك هذا اليوم أمام خيار ويجعلك حائراً، يجب أن تدلي بجواب سريع عن عرض أو دعوة أو اقتراح وتميل إلى عدم الالتزام.
عاطفياً: حتى مع عدم وجود الحب في علاقتك الحالية، ما تزال هناك أمور عديدة يمكنك بناء العلاقة عليها، الحب ليس فقط هو ما تُبنى عليه العلاقات.
صحياً: لن يكون بإمكانك تخطي معضلة صحية دون مساندة القريبين منك، لذا احتفظ بالأشخاص القادرين على مساعدتك بالقرب منك دومًا.
#السرطان
مهنياً: لا تحرم نفسك من متعة الانتهاء من العمل والجلوس دون أن يكون أمامك ما تنجزه، هذه المتعة لا يقدرها إلا الأشخاص المعتادون إنجاز مهامهم في التوقيت الصحيح.
عاطفياً: يبدو الارتباك واضحاً في تصرفاتك مع الشريك، فحاول أن تكون أكثر هدوءاً لتحقق أهدافك معه وتبنيا مستقبلكما براحة واطمئنان.
صحياً: إحمِ سلامتك من الضغوط والانفعالات وكن متساهلاً مع الزملاء في العمل.
#الاسد
مهنياً: يتحدث هذا اليوم عن عملية بيع وشراء تفكر فيها وقد تكون مناسبة لك وتزدهر الأعمال.
عاطفياً: لا تعارض الشريك على كل ما يقترحه عليك، وعليك أن تكون سلساً في تعاطيك معه وتبادله الأفكار والنقاش.
صحياً: لا تدع الهموم العائلية والمهنية تؤثر سلباً في وضعك الصحي، بل اخرج من محيطك الضيّق، الفضاء واسع.
#العذراء
مهنياً: أحذرك عزيزي العذراء من الوقوع ضحية بعض الفخاخ، وانتبه من مسألة مهنية وتذكر واجباتك المهنية التي تخلفت عنها.
عاطفياً: تتوتر اليوم علاقتك بالحبيب بسبب سوء تفاهم يحدث بينكما لأسباب تافهة وسطحية لا تستحق هذا التشنج في التعاطي.
صحياً: استغل فترة بعد الظهر للتوجه إلى الطبيعة وممارسة المشي المفيدة للصحة وإراحة البال من هواجس الحياة العائلية والمهنية.
#الميزان
مهنياً: تسيطر عليك الأجواء الإيجابية من كل حدب وصوب، وهذا يريحك بشكل لم يسبق له مثيل منذ مدة طويلة.
عاطفياً: وقت ملائم لإزالة التشنّجات والتساؤلات التي لم تجد لها الأجوبة في الماضي، وتفتح صفحة جديدة من العلاقة عنوانها العريض الصراحة المطلقة.
صحياً: إنتبه من كثرة الأعمال المرهقة، ولا تحاول القيام بأكثر مما هو مطلوب منك.
#العقرب
مهنياً: تبدأ مرحلة جديدة من النجاح المهني الذي يسهم في تحقيق جزء كبير من طموحك، وتكون على موعد مع انطلاق جيدة لأحد مشاريعك.
عاطفياً: تعيش صراعاً خفياً بين حبك وإخلاصك للشريك وبين تطلعاتك لحياة أكثر استقلالية، كن عقلانياً لأن تصرفاتك موضوعة تحت المجهر ,والشريك لن يغفر أي خطأ ترتكبه.
صحياً: لا يجوز التأجيل والإهمال في الشأن الصحي بعد اليوم، تجد عدة حوافز تمنحك العزيمة للبدء بخطواتك.
#القوس
مهنياً: تستطيع كسب بعض المال إذا عرفت كيف تتعامل مع الأعمال التي أمامك، وتنتهي فترة الاستسلام للظروف وتنفض عنك غبار الماضي.
عاطفياً: تراودك أحلاما رومانسية بالارتباط بالحبيب لما تكن له من مشاعر صادقة، خذ الخطوة الأولى واكتشف مدى جدية مشاعره نحوك.
صحياً: مهما تعددت المشاغل لإبعادك عن ممارسة الرياضة، حاول إيجاد ولو وقت قليل للقيام بما يفيدك صحيا.
#الجدي
مهنياً: يضعك أحد الزملاء أمام خيار وقرار لا بد منهما، وتطرح تساؤلات كثيرة، وتطل على انعطاف في حياتك.
عاطفياً: تشعّ بشخصية مميّزة، لكنّك ترتبك إزاء متغيّرات تحصل فجأة في هذا الوقت ولا تعرف كيف تتصرف فتقع في المحظور.
صحياً: ابحث مع طبيبك العلاج الأفضل للتخلص من آلام الظهر، وتقيد بالتعليمات التي يطلبها منك.
#الدلو
مهنياً: قرارات مهمة قد تغير مجرى حياتك على نحو مفاجىء، لذا عليك أن تكون مستعداً لكل جديد في هذا الإطار.
عاطفياً: عامل الشريك بهدوء وعبّر له عن أفكارك ونبهه إلى ضرورة الحذر من بعض المتربصين بكما شراً.
صحياً: تقول بينك وبين نفسك إنك لا تحتاج إلى ممارسة أي نشاط رياضي، لكن الأيام ستثبت لك خطأ تفكيرك.

#الحوت
مهنياً: الاستمرار في وظيفتك يكون مشكلة كبيرة بالنسبة إلى مستقبلك المهني، تذكر أنك بحاجة إلى أن تتقدم للأمام وظيفيًا لا أن تتأخر وتتقهقر.
عاطفياً: تكتشف لكن بعد فوات الأوان أن العلاقة التي تخوضها ليست الأفضل لك، وكان من الأفضل الاستغناء عنها منذ مدة طويلة.
صحياً: لن يسرك بكل تأكيد أن تعود إلى الحالة التي كنت تعانيها حتى وقت قريب، لذا بادر إلى الالتزام حتى تجعل أمورك على ما يرام.

كل برج ينتمي إلى أحد المجموعات حسب العناصر ♥️✨

1- الأبراج النارية : الحمل , الأسد , القوس

2- الأبراج الهوائية : الميزان , الدلو , الجوزاء

3- الأبراج الترابية : الجدي , الثور , العذراء

4- الأبراج المائية : السرطان , العقرب , الحوت