مجموعة افكار منزلية😍👆🏻🦋

#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه

اللي رادت عل برنامج تصميم..فمثل مكالت هالبنوتة🌚

هههه..حياتي مي تو لافيو❤️✨

#ملوكه

حبي اسم اللون اشقر رمادي زيتي🙂🌸

#ملوكه

💖اهتماماتك😍 سيدتي

#خطوات_عليكِ_القيام_بها_في_الصباح_لبشرة_مشرقة_ورشاقة_مثاليّة_

⤵

✍غسل الوجه💦، تنظيف الأسنان وتسريح الشعر💇🏻، خطوات أساسيّة تتّبعينها كلّ يوم في الصباح 🌞منذ الصغر. 

💟اشربي المياه: يدخل جسمكِ في مرحلة جفاف عند النوم💤 لذلكِ من المهمّ جداً شرب كوب من الماء عند الإستيقاظ لترطيب البشرة🙎🏻.

💟لا تشربي القهوة: شرب القهوة أوّل ساعات الصباح هي خطوة خاطئة فهي ستساهم أكثر في جفاف البشرة.
الماء كفيل بأن يزوّدكِ بالطاقة💪🏻 التي تحتاجين إليها، ثقي بنا.

💟 الزنجبيل: ضيفي قطعة من الزنجبيل المقشّر إلى الماء الساخن مع نصف ملعقة من العسل☕.
هالمشروب يقوم بحرق الدهون سريعاً، يحارب انتفاخ البطن ويحفّز عمليّة الأيض.

💟قومي بتمارين رياضيّة
خفيفة🏃🏻‍♀: 
خصّصي 5 دقائق على الأقلّ لتقومي بحركات تمديد الجسم


💟اطردي السموم من جسمكِ: 
اشربي شاي أخضر☕ أو عصير Smoothie من الفواكه .

💟ضعي عطر أو كريم بأريج الحامض:
 نغمات الحمضيّات ستنعشكِ وتساهم في تقليل نسبة التوتّر وحتّى تعزّز نظام المناعة..

💟لا تنسي واقي الشمس🌞: وزعي على وجهك🙎🏻ِ، رقبتكِ .

💟استخدمي السيروم:
 طبّقي سيروم مضاد للأكسدة على أن يكون غنيّ بالفيتامين C وE لحماية البشرة من جميع التلوّثات الخارجيّة وهو يعزّز أيضاً منافع واقي الشمس.

➖➖➖➖


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه

🤦🏼‍♀️#الصحة_النفسية_للمرأة🤦🏼‍♀️


تعاني بعض السيدات من انعطافات حادة في صحتهن النفسيه ،
وغالبا ً ما يُفسر ذلك بخلل في الهرمونات او بوصول المرأه لسن معين.
والحقيقه ان الصحه النفسيه لادخل لها بسن معين فالكثير من المسنات والجدات يتمتعن بانشراح الصدر ورحابه النفس والهدوء والاتزان والسعاده، وكذلك صغيرات السن ،
والمسألة ليست مرتبطه اطلاقاً بالمال
او بالترف او بالطبقه الاجتماعيه.

المسألة كلها :
أنتِ وأنتِ فقط

🤾‍♀️تحركي ابذلي مجهودا فرغي طاقتك ..

افضل حل لذلك الشعور هو الانشغال وعدم الفراغ وقتل الوقت بالعمل والانجاز .

🔹اهتمي بنظافة منزلك ،
🔸اعملي بيدك احرقي سعرات حراريه ، اطبخي بعض الاصناف ،
🔹امشي في الهواء الطلق ،
🔸تناولي طعاما صحيا قدر الامكان.

🔹تصالحي مع نفسك ومع منهم حولك من اهل ,اصدقاء ، اقارب ،امسحي من قلبك الحقد والحسد والكراهيه القاتله لك قبل ان تقتل الاخرين !

🔸امسحي من قاموس حياتك الانتقام والرغبه في
تدمير الاخرين او التضييق عليهم او التقليل
من شأنهم لاي سبب كان هناك من سيُحاسِب ومن
سيُجازي غيرك وهو اعلم بالنوايا .

🔹اهتمي بعقلك اقرأي :

🔸احفظي القرآن الكريم ولو آية
كل يوم وراجعي حفظك ،

🔹افرغي طاقتك بالصلاة
واكثري من النوافل والذكر والاستغفار .

🔸حافظي على الصلاة بوقتها والاذكار والدعاء ،
وتوكلي على الله فكل شيء مكتوب .

🔹فكري حاولي حل المسائل الرياضية وبعض الالغاز ،
🔸تابعي تطور التكنلوجيا لاتجعلي التطور يتجاوزك ،

🔹لا تذهبي لفراشك
الا وأنت مفرغه كل تلك الطاقه السلبيه،، فتلك هي الخطوة الصحيحه لحياة صحيه نفسيه سليمه افرغيها باي طريقه :

🔸الاستحمام

🔹محادثة من ترتاح لها نفسك

🔸مشاهدة برنامج تفضلينه

🔸اختاري حياتك ولا تجعليهم يختارون لك حياتك ، من يؤذيك ابتعدي عنه ، البيئه التي تزعجك وتخنقك غيريها ،

🔹لاتشاركي في الحوارات السلبيه والنقاشات الحاده ، لاتفكري بالماضي، خططي بايجابيه للغد ،

🔸من يجرحك اجعلي بينك وبينه مسافه كافية ولا تكثري الاحتكاك به

🔹من يغمز ويلمز في الكلام تجنبي الحوار معه ، ومن يكيد لك ويستغلك فوضي امرك لله ، وتأكدي أن الله خير وكيل لك

🔸عليك بنفسك واتركي الآخرين كل سينال جزاءه من الله العادل .

🔹اصلحي نفسك ولاتلقي بكل الاخطاء على غيرك اجعلي نفسك قدوة


#اعـاده_توجيـــہ_لصديقتج
#ملوكه

حبي اني استعمل زيت الزيتون هو نفسه مال طبخ..🌚🌺فماادري بهذا اذا مخفف او طبيعي

فعادي حبي استعملي ويكون قبل الحمام
يعني خلي عل شعرج فد 4_5 ساعات
لانو زيت يحتاج وقت يله يتشبع الشعر

فسوي بشكل خصل ومسحي عليهن الزيت وركزي عل نهايات الشعري اللي بيهن تقصف

وهالنوب غسلي واستعملي مرتين بالاسبوع .يعني كل 3ايام

وبالنسبة للشامبو سامعة بي هالنوعية☺️✨..زين للشعر


#ملوكه

حبايبي الحلوين🙈..رجعت وياكم بقصة حقيقة وجديدة ونفس معاناة💔اغلب البنات

فتابعو وياي حته تعرفون بالتفاصيل😍👇🏻


#ملوكه

#جنوبي_والنفس_بغدادي😻

القصه حقيقيه 100/100

لشاب من الناصريه احب فتاة بغداديه من اول رؤية له عشقها تقدم لها اكثر من ثلاث مرات لكن الرفض مستمر وعانت الفتاة الكثير من الضروف القاسيه... قبل الزواج وبعد الزواج

شــحـلاتـك يـاوكـت💕😻❤
مـن تـصـفـه ويــاي 🌸🍃
وتـحـط بحـظـنـي ذأك🙊
الـرأدة كـلـبـي❤️🙊

* * * * * * * * * * * * * *
#مشهد من القصة👇🏻
.

سيف : تدرين بنين هسه اتمنا أخذج وأعقد عليج ولااهلج ولا اهلي ولا الدنيا اخليهه توكف بطريقنا

بنين : الله كريم الله موجود حبيبي....
اني كلت هيج ومااحس اله أخويه قيس الكبير فوك راسي جان يكول حبيبج موووو

قيس : حبيبي مووو ومااعرفه هااا ولج 😠😠
وعيونه نار وشرار...

بنين : قيس اخويه كالي حبيبج مو ومتعرفيه هااا ولج بعصبية عيونه تجدح نار وشرار واني الخوف اكلني أكل بساعتهه وسحبني من ايدي وسحلني يريد ياخذني للسياره...

سيف : عله كيفك خويه يعني كل ماأتقدم للخطوبه ترفضوني أريد اعرف شمو السبب والمانع من كد مارفضتو مبقيتولي طريقه اجي اشوفهه اله بهذي الطريقه وهاي مو من شيمي بس ماكو غير حل

قيس : خزرته وكتله أنته لتدخل وحسابي وياك بعدين فاااهم 😠 وردت اتعارك وياه بس مااكدر هذي سمعت اختي بس تصير مشكله واهل الكليه يدرون وتضرر سمعتهه فأخذتهه سحب من ايدهه للسياره...

بنين : صعدني للسياره واني اشوف سيف يحاجي بزهراء وعيونه حمر صاير نار يسب ويلعن..

بنين : اخويه صعدني وضل الطريق كله بس يسب ويغلط ويرزل بيه

قيس : مو تكوليلنه متعرفيه
نوبه يطلع حبيبج ياخاتون بس مو صوجج صوج الطلع عينج ليش ولج مالكيتي غير هذا الشروكي

بنين : اني نطيت وكتله وشبيه الشروكي وماحس اله جابني براشدي صطرني صطر

قيس : اني ارزل بيهه واكولهه ملكيتي هذا الشروكي والكلبه دكلي وشبيه لشروكي عاد فقدت جبتهه براشدي صطرتهه صطر بيه

بنين : وصلنه للبيت واني خايفه من ردت فعل بابا اذا عرف فوصلنه ودخلنه للبيت وتلكانه بابا

ابو قيس : ها بويه شو اليوم راجع من وكت وليش اختك وياك مو بلكليه... شصار وياكم...

قيس : شوف بتك تتمعشك ويه الشروكي وتكول مااعرفه بس مو صوجهه صوجنه احنه انطيناهه مجال لهل كلبه 😠😠

ابو قيس : بنين صح هل كلام الديكوله أخوج...


* * * * * * * * * * * * *

ياترى شنو الراح يصير
بالبارتات البدائيه بلقصه
هل سيصمد حب سيف لبنين وضل يحاول يخطبهه
لو يضل اصرار الاهل بلرفض
وهل سيحاولون الاهل اجبار بنين بلزواج من رجل اخر... وتدمير حياته

&&&

#البارت الأول

#جنوبي_والنفس_بغدادي😻

* * * * * * * * * * * * *

اعرفكم عله نفسي
اني بنين من العاصمه بغداد مواليدي 1993 حالياا 26 سنه خريجه ادارة واقتصاد بجامعه المستنصريه.... طولي وسط رشيقه بشرتي حنطاويه عله بياض اليميزني عن غيري من البنات رصعة بحنجي كلش حلوة عيوني عسليات كبار

هااا كملتي يلفاهيه 😒😒😒

بنين :😒😒😒 ها زهراء حته انتي اشوو كلهم يكولولي فاهيه شنو السالفه المهم بعدني لتقاطعيني خليني اكمل اني البنيه الوحيده عد اهلي بابا وماما الله يطولي بعمرهم ويحفظلياهم وعندي اخوان ثنين
الأخ الكبير اسمه قيس مواليد 1985 صاحب عضلات ضخم شخصيه بس عصبي بنفس الوقت حنين عليه حيل يحبني.....

والأخ الأزغر اسمه أحمد مواليد 1989 كلش احبه مدللني حيل وحباب هم شخصيه وهيبه فدوه الطوله كلش حنون عليه.......

وبابا اسمه اسعد مواليد 1960
وماما اسمهه حنان مواليد 1965

وعندي صديقتي الي ماانساهه ابد عشقي وتؤم رووحي زهراء فدوه الكلبهه هم 1993 وهم تقريباا نفس مواصفاتي.....

وهسه حيرجع بيه الوكت وييييييين تعاااالو ورااايه

ام بنين : يمه بنونه كعدي ساعه 5 الفجر كومي يمه راجعي وخل اسويلج ريوووك

بنين : اي يوووم كايمه والله تعبت البارحه من الدراسه الكيميه حيل صعبه مال سادس اوووف يمه ادعيلي فدوة بلكي اجاوب واطلع معدل زين

ام بنين : ان شاء الله ييمه بحق اهل البيت ميضيعلج تعب يله ييمه كومي غسلي وفكي ريكج بلريوك وبدلي علمود تجيج زهراء تلكيج مكمله موو تنتظر ساعه بلباب.....

بنين : ان شاء الله يوم كمت غسلت ولكيت ماما مسويتلي ريوك خطيه تعبت وياي بهل ايام امتحاناتي كلش وياريت مخلصه بعدلي فيزيه كملت ريوك وراجعت كيميه وصارت ب7 ونص اندك الباب طلعت الزهراء..... صباح الخير

زهراء : صباح الورد شلونج حبيبتي شلونج ويه الكيميه

بنين : اوووف اسكتي وخليهه متت علماكملتهه والله انشلع كلبي شلع بس عسى ولعل تجي اسئله سهله ونجاوب والله خايفه كلش

زهراء : ولج والله اني هم ميته خوووف وبلكوه ضليت ل2 بليل اقره بحيث هسه اشعر بلانطفاء شويه واطفه وانام عليهم بلرحله بس اوصل

بنين : كملنه طريقنه سوالف واول موصلنه راجعنه اخير شي ودخلونه ب8 ونص للقاعات ووزعولنه الاسئله وكملت الامتحان ب10 ونص والحمد الله اوووف كلبي همزييين جاوبت

زهراء : ها بشري ولج جاوبتي ...

بنين : اي همزين جتي سهله وبعد يم ربج وانتي شلونج بلامتحان....

زهراء : زينه ماشي الحال بس مودرجه قويه عفتهه عله الله ان شاء الله ميضيعلي تعب

بنين : دنمشي ودنسولف بللمتحان ومااحس اله سيارة دعمت رجلي وبله ماانتبه بوكتهه شاطت رووحي من وجع رجلي

ابو السيارة : هااا عموو بيج شي اسفه منتبت ولاانتي نتبهتي خو مااتأذيتي اخذج للمستشفى

زهراء : بنين شبيج كووولي اذا بيج شي تحسين حته ياخذج للمستشفى.....

بنين : لااا عموو مابيه شي هسه اروح للبيت انته اتوكل عله الله وباب رزقك ......

ابو السيارة : متأكده بابا مابيج شي اذا مابيج شي فأترخص واعتذر مره ثانيه ....

بنين : لا عمو تسلم المهم راح ابو السياره ورجعت اني وزهراء وصلتني للبيت بلكوه امشي ووجع قوي رجليه والله يخليلي زهراء خطيه رجعتلي لباب البيت اول مدخلت للبيت السلام عليكم

قيس : وعليكم السلام بنين خيرج ولج شبيج هيج تمشين 😯😯😯😯

بنين : طلعنه اني ويقين من المدرسه داارجع وجان تجي سياره وتدعم رجلي وحيل دتوجعني

قيس : ولج شلون دعمج امشي بدلي بشاع خل اخذج للمستشفى لانوب يصير بيهه شي وانتي عندج امتحان عكب باجر اخير

بنين : صعدت بدلت ورحنه للمستشفى......واجه الدكتور..... جان ولد شاب صغير بالعمر يطلع هسه قبل سنتين متعين هيج شي

الدكتور مهند : شبيهه الحلوه.....

قيس :😒😒 دكتور شوفلهه رجلهه اندعمت بس شنو عيوني تجدح نااار وصاك عله سنوني لو مادكتور مااسكتله هل كلمه 😒😒

الدكتور مهند : اخذتلهه اشعه وشفتهه رضوض بسيطه مابيهه كسر ان شاء الله هسه اضمدلهيااا وتستخدم هل كريم وان شاء الله مابيج شي يحلوة وغمزتلهه

بنين : اوووف شهل دكتور الطايح حض عيونه زايغه اني وين وجع رجلي وهوه كاعد يتغزل

قيس : انته صدك ماعندك اخلاق ولك اني اخوهه وياهه وبس تغمز ودكول حلوه عاد شويه استحي اخجل لو الاخلاق محيته من قاموسكم والله بأمكاني هسه اهد المستشفه عله راسك احترم نفس فاهم ...... انته هم عدك عرض عيب هل سوالف مال مزعطه 😠😠😠😠

دكتور ابراهيم : خويه اعتذر بنيابه عنه وانته دكتور مهند يريدك المدير بشغله.......

قيس : يله بنونه امشي كوومي ماطول ضمدهه ومابيهه شي

بنين : اخويه تعارك ويه الدكتور وخفت كلش ونوب اخذني وطلعني رجعنه للبيت وجان لكيت بابا واخويه احمد وماما منتضرتني هم بالهه عليه

ام بنين :

ها يووم حبيبتي شكالولج شبيهه رجلج ضل بالي عليج حبيبه....

بنين : لا يووم مابيهه شي مجرد رضوض بسيطه المهم تحمدولي عله السلامه وتغديت وصعدت لغرفتي كعدت اقره يومين متتاليه مراجعه للفيزيه لان اني قاريتهه بفترة الاربعين يوووم فبس راجعتهه بس كلش تعبت لان ماده ثكيله 10 فصول متت عله ماكملتهه وهم رجلي صارت زينه شويه اكدر امشي عليهه رحت اخر يووم اجتي عليه يقين امتحنه وكملنه امتحان وشبكتهه لان اخر يووم امتحان بعد هواي بلصدف اشوفهه وودعت صديقاتي وبجينه وراهه رجعت للبيت فاااقده نووووم نمت من 11 الصبح لل8 بليل مثل نومة الميت ولاحشيت عله رووحي ابدددد كعدت دليه ليل نزلت كتلهم مساء الخير

الكل : مساء العافيه
الاب : هله بابا نوم العوافي شلون صرتي
بنين : بخير دامك بخير بابا ورحت كعدت يمه
احمد : اي عيني نوم اهل الكف ولج حته الجلب الي ويه اصحاب اهل الكهف منام بكد منمتي شساله 😁😁😁😁😁😁

بنين : 😢😢 بابا شووفه شلون يصنف عليه

الاب : ولك احمد عووف عزيزة گلبي بحالهه عوفهه ماارضه تضوجهه لا بابا لتزعلين يشاقون وياج

قيس : ولج عله هل نوووم كون بيج خير ومجاوبه وحترفعين راسنه والله اذا مجبتي معدل اله اطله هل نوم من عينج 😂😂😂😂😂

بنين : فال الله ولا فالك الحمد لله مجاوبه ان شاء الله اطلع معدل تعبت هواي....

الكل : ان شاء الله حبيبه هوه شريد غير مستقبلج وشهادتج باجر عكبه تفيدج......

بنين : طبعااا خل اكوللكم شغله اني من عشاق التلفزيون انضم وقت اله واتابع مسلسلات وافلام

اكلك احمد فدوه كووم جيبلي حلويات وحب وحبشكلات بعد انته اعرف بهل سوالف حباب

احمد : تدللين شكم بنونه عدنه رحت جبت حلويات للهايشه العدنه شكد تاكل 😂😂😂😂 جذب هيه رشيقه ههههههه

بنين : جابلي احمد حلويات وحب وحبشكلات ضليت الليل كله اكرز واكل واتفرج تلفزيون عشق ولاامل منه وصاار نووومي بلنهار وكعدتي الليل كله اضل نكلت نومتي من وره الامتحانات وتعبهه...
واني انتضر يوم يوم تخلص الاسبوعين حته يوزعون النتايج كاعدين عله نار وقلق تفكير نخلص من تفكير الامتحانات واجوبته ندخل بتفكير النتائج والمعدلات وطبعا ( طلاب السادس يعرفون بهل مأسات )

اجه يوم النتائج وخابرتني صديقتي زهراء كالتلي تحضري باجر اني اجي عليج نروح للمدرسه نستلم النتايج.....

طبعاا بوقتهه 2010 ماكو شهايد علانترنيت نروح للمدرسه ونستلمهه فكلت الماما باجر كعديني من وكت

صاار ثاني يووم بدلت لبست بنطرون جينز وفوكاه قميص طويل ماروني وشال وحذاء وجنطه بكامل اناقتي اجتي عليه العشق زهراء اووووف شكد مشتاقتلهه اول مشفتهه شبكتهه بكل قووتي

زهراء : ولج عله كيفج مراح اوصل للمدرسه عايشه عله هل شبكهه خنكتيني هيج ليسلم

بنين : عابتلج موصوجج صوجي اني المشتاقتلج وجيت اشبكج.....

زهراء : يماااي فديت الضايجه وعلي اني اكثر مشتاقتلج يعافيتي يله امشينه نروووح تره ماضل صبر عندي

بنين : فدوه الكلبج ولج انتي العايفه اي والله حبيبه باالي علنتايج وحيل خايفه يااارب ميضيع تعبنه وسهرنه لان حيل تأذينه بلامتحانات لاليلنه ليل ولانهارنه نهار.....

وصلنه للمدرسه ولكينه صديقاتنه سلمنه عليهم وعله مدرساتنه ووصلنه للاداره واحنه وكعت كلوووبنه......

المديره : بنين ليش هيج شهادتج

بنين : ست شنوو 😦😦😦 شبيهه شهادتي

يتبع.........