.
🔵 ١٠ أنواع من الأطعمة تساعد على صفاء ونضارة البشرة:
•
١-شراب الحليب باللوز ⬅️ عند شربه بانتظام فإنه يمدك بفيتامين E المهم للبشرة والشعر والأظافر.
•
•
٢- الشوكلاتة الداكنة ⬅️ تعتبر مادة مضادة للأكسدة.
•
•
٣- السالمون ⬅️ غني بالأوميغا٣ ⬅️ يخفف من التهابات البشرة، ويزيد من انتاج الكولاجين، ويقلل من التجاعيد.
•
•
٤- السبانخ ⬅️ غني بالأوميغا٣.
•
•
٥- العسل ⬅️ مضاد للبكتيريا، مضاد للأكسدة، يساعد على ترطيب ونضارة البشرة. (أكله/ ماسك)
•
•
٦- الطماطم ⬅️ مضاد للأكسدة، مصدر لفيتامين A , C.
•
•
٧- الأڤوكادو ⬅️ مصدر لأوميغا٩ وفيتامين E ⬅️ يساعد على نضارة البشرة. (أكله/ ماسك).
•
•
٨- زيت جوز الهند ⬅️ يساعد على ترطيب البشرة ويمنح رائحة عطرة (أكله / ماسك).
•
•
٩- الكركم ⬅️ مادة معقمة ومطهرة ⬅️ تساعد على صفاء البشرة. ( الأكل / ماسك).
•
•
١٠- الماء ⬅️ ترطيب ونضارة البشرة.
•
•
⛔️ملاحظة:
بعض الأطعمة التي ذكرتها والتي تستخدم كماسك، قد تسبب تهيج أو تحسس للبشرة ، فالأفضل الانتظام بأكلها بدلًا من وضعها على البشرة، أو تجربتها على منطقة صغيره


#اعـاده_توجيــہ_لصديقتج
#ملوكه

شاب ﻋﻤﺮﻩ 18 ﺳﻨﺔ ﻳﻘﻮﻝ #ﻷﻣﻪ :
ﻳﺎ ﺃﻣﻲ ﻣﺎﺫﺍ ﺳﺘﻬﺪﻱ ﻟﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﻳﺼﺒﺢ #ﻋﻤﺮﻱ 20 ﺳﻨﺔ
ﻗﺎﻟﺖ ﻟﻪ : ﻳﺎ ﺑﻨﻲ ﻣﺎ ﺯﺍﻝ # ﺍﻟﻮﻗﺖ ﻃﻮﻳﻞ
ﺫﻫﺒﺖ ﺳﻨﺔ ﻭﺃﺻﺒﺢ الشاب عمره 19 ﺳﻨﺔ
ﻭﻣﺮﺽ ﺍلشاب ﻓﺄﺧﺬﺗﻪ ﺃﻣﻪ ﺇﻟﻰ #ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ : ﺇﺑﻨﻚ ﻣﺮﻳﺾ ﺑﺎﻟﻘﻠﺐ
ﻭ ﺫﻫﺒﺖ ﻛﻲ ﺗﺮﻯ ﺇبنها
ﻓﻘﺎﻝ ﻟﻬﺎ : ﺃﻣﻲ ﻣﺎﺫﺍ ﻗﺎﻝ ﻟﻚ ﺍﻟﻄﺒﻴﺐ ؟
ﺳﻮﻑ ﺃﻣﻮﺕ ﺃﻟﻴﺲ ﻛﺬﻟﻚ ؟!

ﻓﺘﻘﻄﻊ ﻗﻠﺐ ﺍﻷﻡ ﻭ ﺧﺮﺟﺖ ﺗﺒﻜﻲ 💔💔
ﻭﻓﻲ ﺍﻷﺧﻴﺮ ﺧﺮﺝ الشاب ﻣﻦ #ﺍﻟﻤﺴﺘﺸﻔﻰ ﻭﻛﺎﻥ ﻋﻤﺮﻩ 20 ﺳﻨﺔ ﻭﺑﺼﺤﺔ ﺟﻴﺪﺓ ..
ﺫﻫﺐ ﺇﻟﻰ ﻣﻨﺰﻟﻬﻢ ﻭﺇﺫﺍ ﺑﻪ ﻳﻠﻘﻰ #ﻭﺭﻗﺔ ﻓﻮﻕ #ﻓﺮﺍﺷﻪ ﻗﺪ ﺗﺮﻛﺘﻬﺎ ﻟﻪ ﺃﻣﻪ ﻣﻜﺘﻮﺏ ﻓﻴﻬﺎ :
ﺗﺘﺬﻛﺮ #ﻳﺎ ﺑﻨﻲ ﺫﻟﻚ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺍﻟﺬﻱ #ﻗﻠﺖ ﻟﻲ ﻣﺎﺫﺍ ﺳﺘﻬﺪﻱ ﻟﻲ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺃﺻﺒﺢ 20 ﺳﻨﺔ .. ﻟﻢ ﺃﻧﺴﻬﺎ ﻳﺎ ﺑﻨﻲ ﻟﻘﺪ ﺃﻫﺪﻳﺖ ﻟﻚ #ﻗﻠﺒﻲ ﻓﺤﺎﻓﻆ ﻋﻠﻴﻪ ؟!
#ﻋﻦ ﺃﻱ ﺣﺐ ﺗﺘﺤﺪﺛﻮﻥ ؟!!


#اعـاده_توجيــہ_لصديقتج
#ملوكه

اهل القصة...عل كيفجن.اصبرن لباجر 🙂

حلوة هاي 😂..عيني مدام خطيبج
مضوجج..
روحي التهي ودوريلج فد نصبة خبثي عليه😎😂 ...فتتونسين وتروح ضوجه منج

#ملوكه

حبي اذا تريدين تميشين🙂..فالشعر اذا اسود كون ينصبغ جوزي. وبعدها تميشين بأي لون تريدين

ف رح انزل مجموعه من صور وهذيني احلى شقارات.🙈.فكل صورة تختلف عن ثانية ..مثل اكو ميش من بدايه الشعر ليجوة ..واكو ميش بس بالأطراف..فشوفي ياهو يعجبج واختاري😍

#ملوكه