Forwarded from PRO.Йога.Жизнь.
Йога в соляной пещере: как прошел мой первый раз
В субботу я провела йогу в соляной пещере. Это абсолютно ни на что не похожий опыт, и вот первые честные впечатления.
✨ Атмосфера
Вместо привычного фитнес-зала — приглушенный мягкий свет, стены из чистой соли и пол, напоминающий песчаный пляж. С первых секунд включается режим «выключить голову».
🌬 Дыхание на максимум
Главная фишка — воздух. Он насыщен ионами соли. Во время глубоких вдохов в асанах чувствуешь, как легкие буквально раскрываются. Соленый воздух работает как мощный природный ингалятор: очищает дыхательные пути и снимает стресс.
🧘♀️ Ощущения в теле
Сама практика ощущается иначе. Тело расслабляется быстрее, а ум успокаивается в разы эффективнее благодаря общему микроклимату. После занятия на губах остался легкий соленый привкус, а в голове — абсолютная тишина.
Вывод: Это идеальное комбо для тех, кто хочет не просто размяться, но и устроить организму полноценный детокс и антистресс-терапию. Один такой сеанс заменяет три дня отдыха на море!
Количество мест в пещере строго ограничено (комфортно помещаются до 4 человек), поэтому на следующие практики обязательна предварительная запись.
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или мне в личные сообщения @Kseniia_boris
В субботу я провела йогу в соляной пещере. Это абсолютно ни на что не похожий опыт, и вот первые честные впечатления.
✨ Атмосфера
Вместо привычного фитнес-зала — приглушенный мягкий свет, стены из чистой соли и пол, напоминающий песчаный пляж. С первых секунд включается режим «выключить голову».
🌬 Дыхание на максимум
Главная фишка — воздух. Он насыщен ионами соли. Во время глубоких вдохов в асанах чувствуешь, как легкие буквально раскрываются. Соленый воздух работает как мощный природный ингалятор: очищает дыхательные пути и снимает стресс.
🧘♀️ Ощущения в теле
Сама практика ощущается иначе. Тело расслабляется быстрее, а ум успокаивается в разы эффективнее благодаря общему микроклимату. После занятия на губах остался легкий соленый привкус, а в голове — абсолютная тишина.
Вывод: Это идеальное комбо для тех, кто хочет не просто размяться, но и устроить организму полноценный детокс и антистресс-терапию. Один такой сеанс заменяет три дня отдыха на море!
Количество мест в пещере строго ограничено (комфортно помещаются до 4 человек), поэтому на следующие практики обязательна предварительная запись.
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или мне в личные сообщения @Kseniia_boris
❤7🔥1
С Днем России! 🇷🇺
Мы все живем в огромной, красивой и очень разной стране. Но где бы мы ни находились, каждому из нас важно чувствовать себя уверенно, спокойно и, конечно же, быть здоровым.
Пусть в ваших домах всегда царят уют, тепло и согласие. Желаем вам отличных праздничных выходных, прекрасного настроения и крепкого здоровья.
🕒 График работы на сегодня:
Сегодня, 12 июня, мы работаем с 10:00 до 16:00 и только по предварительной записи.
Если захочется отдохнуть от суеты, подышать полезным воздухом и просто перевести дух, обязательно пишите/звоните и приходите! С праздником! 💨✨
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или max.
Мы все живем в огромной, красивой и очень разной стране. Но где бы мы ни находились, каждому из нас важно чувствовать себя уверенно, спокойно и, конечно же, быть здоровым.
Пусть в ваших домах всегда царят уют, тепло и согласие. Желаем вам отличных праздничных выходных, прекрасного настроения и крепкого здоровья.
🕒 График работы на сегодня:
Сегодня, 12 июня, мы работаем с 10:00 до 16:00 и только по предварительной записи.
Если захочется отдохнуть от суеты, подышать полезным воздухом и просто перевести дух, обязательно пишите/звоните и приходите! С праздником! 💨✨
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или max.
❤7
Сегодня в Екатеринбурге Уральская ночь музыки 🎶
Знаете, куда пойдёте?
Программа в этом году, как всегда, огромная: десятки площадок, сотни исполнителей, музыка на любой вкус от классики и джаза до рока, электроники и латиноамериканских танцев.
Я очень люблю джаз, поэтому планирую заглянуть на площадку в Синара Центре. А потом пойду танцевать бачату в Главный проспект, там будет мастер-класс и вечеринка от школы танцев MaxDance.
Мне нравится, что Екатеринбург становится городом, который не спит до рассвета🌅🎵
А вы сегодня где? Джаз, рок, электронная музыка, танцы или что-то совсем необычное? 👇
Знаете, куда пойдёте?
Программа в этом году, как всегда, огромная: десятки площадок, сотни исполнителей, музыка на любой вкус от классики и джаза до рока, электроники и латиноамериканских танцев.
Я очень люблю джаз, поэтому планирую заглянуть на площадку в Синара Центре. А потом пойду танцевать бачату в Главный проспект, там будет мастер-класс и вечеринка от школы танцев MaxDance.
Немного интересного из истории фестиваля: «Уральская ночь музыки» — это проект, который родился в Екатеринбурге. Первый фестиваль прошёл в 2015 году и тогда собрал около 70 тысяч зрителей. Сегодня это один из крупнейших музыкальных фестивалей России: более 100 площадок, тысячи музыкантов и сотни тысяч гостей. Главная особенность — весь город на одну ночь превращается в огромную концертную сцену, а вход на большинство площадок свободный.
Мне нравится, что Екатеринбург становится городом, который не спит до рассвета🌅🎵
А вы сегодня где? Джаз, рок, электронная музыка, танцы или что-то совсем необычное? 👇
🔥5
Сегодня сразу два праздника 🥳
День медицинского работника и Международный день йоги.
И если задуматься, у них есть кое-что общее. И врачи, и йога помогают людям сохранять здоровье, только разными способами.
Мы тоже каждый день работаем именно для этого. Создаём пространство, где можно расслабиться, легче дышать и уделить время себе. А также позаниматься йогой🧘♀️
Поздравляем всех медицинских работников и всех причастных к йоге с профессиональным праздником и желаем вам находить время на заботу о своём здоровье не только тогда, когда оно напоминает о себе.
Берегите себя и дышите полной грудью ❤️
День медицинского работника и Международный день йоги.
И если задуматься, у них есть кое-что общее. И врачи, и йога помогают людям сохранять здоровье, только разными способами.
Мы тоже каждый день работаем именно для этого. Создаём пространство, где можно расслабиться, легче дышать и уделить время себе. А также позаниматься йогой🧘♀️
Поздравляем всех медицинских работников и всех причастных к йоге с профессиональным праздником и желаем вам находить время на заботу о своём здоровье не только тогда, когда оно напоминает о себе.
Берегите себя и дышите полной грудью ❤️
❤7
🛑 Потекло из носа и начался кашель, пойду в соляную пещеру лечиться!
Если у вас или вашего ребенка рекой потекли сопли, начался кашель, и вы решили "вылечить" всё это в соляной пещере — СТОП! Мы вас не примем.
В острой стадии заболевания посещение пещеры строго противопоказано, и вот почему:
1. Воздух в пещере стерилен, соль уничтожает любые бактерии в воздухе. Но пещера — это место для профилактики, а не лазарет.
2. Вам станет только хуже. Больному организму нужен покой. Солевой аэрозоль — это мощный стимулятор. Он мгновенно раздражает и без того воспаленные дыхательные пути. От этого насморк и кашель усилятся в разы, вызывая тяжелое обострение вместо лечения.
❓ Почему тогда сопли и кашель появляются у здоровых в середине курса?
Это главный нюанс, который путает людей. Если вы пришли к нам уже здоровыми, но на 4–5 сеансе вдруг побежали сопли или начался кашель — это абсолютная норма.
✔️Соль разжижает старые, глубокие застои в носу и бронхах.
✔️ Организм начинает активно выводить и отхаркивать то, что сидело внутри.
✔️ Это временный эффект очищения, а не новая болезнь.
☝️ Запомните жесткое правило:
✔️ Заболели, кашляете и течет нос? Сидим дома, лечимся у врача.
✔️ Уже выздоровели, но остался остаточный кашель и шлейф соплей? Вот теперь вооружаемся справкой от врача и берем курс, чтобы быстрее всё это вывести и укрепить иммунитет.
#sol_ekb_польза
Если у вас или вашего ребенка рекой потекли сопли, начался кашель, и вы решили "вылечить" всё это в соляной пещере — СТОП! Мы вас не примем.
В острой стадии заболевания посещение пещеры строго противопоказано, и вот почему:
1. Воздух в пещере стерилен, соль уничтожает любые бактерии в воздухе. Но пещера — это место для профилактики, а не лазарет.
2. Вам станет только хуже. Больному организму нужен покой. Солевой аэрозоль — это мощный стимулятор. Он мгновенно раздражает и без того воспаленные дыхательные пути. От этого насморк и кашель усилятся в разы, вызывая тяжелое обострение вместо лечения.
❓ Почему тогда сопли и кашель появляются у здоровых в середине курса?
Это главный нюанс, который путает людей. Если вы пришли к нам уже здоровыми, но на 4–5 сеансе вдруг побежали сопли или начался кашель — это абсолютная норма.
✔️Соль разжижает старые, глубокие застои в носу и бронхах.
✔️ Организм начинает активно выводить и отхаркивать то, что сидело внутри.
✔️ Это временный эффект очищения, а не новая болезнь.
☝️ Запомните жесткое правило:
✔️ Заболели, кашляете и течет нос? Сидим дома, лечимся у врача.
✔️ Уже выздоровели, но остался остаточный кашель и шлейф соплей? Вот теперь вооружаемся справкой от врача и берем курс, чтобы быстрее всё это вывести и укрепить иммунитет.
#sol_ekb_польза
🔥4👍2
Люди совершают одну и ту же ошибку…
Некоторые посетители приходят один раз, ждут быстрых изменений и делают выводы "не работает".
Но соляная пещера — это не разовая процедура. Это история про последовательность и регулярность.
Как и с тренировками, питанием или любыми полезными привычками. Результат достигается, когда есть система.
Именно поэтому мы показываем путь не как одно посещение, а как лестницу:
🧂 1 ступень: Знакомство
Первый сеанс. Понять, подходит ли вам формат, какие ощущения даёт пещера.
🧂 2 ступень: Адаптация
Основной курс 10 посещений. Организм постепенно привыкает к микроклимату, формируется накопительный эффект. Рекомендуются сеансы каждый день или не более двух дней перерыв, чтобы накопительный эффект сохранялся.
🧂 3 ступень: Закрепление
Посещения 3 раза в неделю помогают закрепить результат.
🧂 4 ступень: Поддержка
Регулярные посещения 1–2 раза в неделю помогают сохранять достигнутое состояние: болеть реже, легче переносить сезонные простуды, быстрее восстанавливаться.
А дальше начинается самое важное — цикличность.
Организм меняется, меняются события, сезоны, стресс, иммунная нагрузка. Поэтому многие возвращаются к курсам регулярно: кто-то раз в квартал, кто-то раз в полгода или год в зависимости от своей цели.
Соляная пещера — это это маленькая привычка, которая работает лучше, когда становится частью образа жизни.
📍Сохраните эту схему, пусть она напоминает, с чего начинается путь к здоровой жизни.
#sol_ekb_польза
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или max.
Некоторые посетители приходят один раз, ждут быстрых изменений и делают выводы "не работает".
Но соляная пещера — это не разовая процедура. Это история про последовательность и регулярность.
Как и с тренировками, питанием или любыми полезными привычками. Результат достигается, когда есть система.
Именно поэтому мы показываем путь не как одно посещение, а как лестницу:
🧂 1 ступень: Знакомство
Первый сеанс. Понять, подходит ли вам формат, какие ощущения даёт пещера.
🧂 2 ступень: Адаптация
Основной курс 10 посещений. Организм постепенно привыкает к микроклимату, формируется накопительный эффект. Рекомендуются сеансы каждый день или не более двух дней перерыв, чтобы накопительный эффект сохранялся.
🧂 3 ступень: Закрепление
Посещения 3 раза в неделю помогают закрепить результат.
🧂 4 ступень: Поддержка
Регулярные посещения 1–2 раза в неделю помогают сохранять достигнутое состояние: болеть реже, легче переносить сезонные простуды, быстрее восстанавливаться.
А дальше начинается самое важное — цикличность.
Организм меняется, меняются события, сезоны, стресс, иммунная нагрузка. Поэтому многие возвращаются к курсам регулярно: кто-то раз в квартал, кто-то раз в полгода или год в зависимости от своей цели.
Соляная пещера — это это маленькая привычка, которая работает лучше, когда становится частью образа жизни.
📍Сохраните эту схему, пусть она напоминает, с чего начинается путь к здоровой жизни.
#sol_ekb_польза
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг @79041717189 или max.
🔥8👍3
Завтра подведём итоги Соляной традиции за июнь✨
Это снова 5 победителей 👍
И кто-то, кто купил абонемент в июне, получит в подарок сеансы групповые, индивидуальные, абонемент на кислородные коктейли или скидки до 50%
Это снова 5 победителей 👍
И кто-то, кто купил абонемент в июне, получит в подарок сеансы групповые, индивидуальные, абонемент на кислородные коктейли или скидки до 50%
🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎉СОЛЯНАЯ ТРАДИЦИЯ🎉
Итоги за июнь
Каждый месяц мы выбираем победителей среди тех, кто приобрёл абонемент.
Сегодня мы определяем счастливчиков за июнь.
Это наша благодарность вам, что вы с нами🤍
Количество купонов = количество сеансов в абонементе. За безлимит 30 купонов, а значит больше шансов на выигрыш.
Сегодня нам помог Максим🤗
Итак,
🥇Главный приз (Победитель с абонементом №090626/1, приз на выбор):
— 5 групповых сеансов + 5 кислородных коктейлей
— 2 индивидуальных сеанса
— скидка 50% на следующий абонемент
🥈Второй приз (Победитель с абонементом №060626/3, приз на выбор):
— 3 групповых сеанса
— 1 индивидуальный сеанс
— скидка 30% на следующий абонемент
🥉Третий приз (Победитель с абонементом №150626/2, приз на выбор):
— 1 групповой сеанс
— 10 кислородных коктейлей
— скидка 20% на следующий абонемент
🏅Дополнительно: 2 участника (с абонементом №130626/1 и №140626/1) получают скидку 15% на следующий абонемент.
Поздравляем победителей 👏🏆
Мы с вами свяжемся!
Если не грузит в телеграме, подписывайтесь в группах Мax и VK.
#sol_ekb_солянаятрадиция
Итоги за июнь
Каждый месяц мы выбираем победителей среди тех, кто приобрёл абонемент.
Сегодня мы определяем счастливчиков за июнь.
Это наша благодарность вам, что вы с нами🤍
Количество купонов = количество сеансов в абонементе. За безлимит 30 купонов, а значит больше шансов на выигрыш.
Сегодня нам помог Максим🤗
Итак,
🥇Главный приз (Победитель с абонементом №090626/1, приз на выбор):
— 5 групповых сеансов + 5 кислородных коктейлей
— 2 индивидуальных сеанса
— скидка 50% на следующий абонемент
🥈Второй приз (Победитель с абонементом №060626/3, приз на выбор):
— 3 групповых сеанса
— 1 индивидуальный сеанс
— скидка 30% на следующий абонемент
🥉Третий приз (Победитель с абонементом №150626/2, приз на выбор):
— 1 групповой сеанс
— 10 кислородных коктейлей
— скидка 20% на следующий абонемент
🏅Дополнительно: 2 участника (с абонементом №130626/1 и №140626/1) получают скидку 15% на следующий абонемент.
Поздравляем победителей 👏🏆
Мы с вами свяжемся!
Если не грузит в телеграме, подписывайтесь в группах Мax и VK.
#sol_ekb_солянаятрадиция
🔥5
Хочу поделиться диалогом с мальчиком 11 лет. Пришёл ко мне на сеанс.
- Ты часто болеешь?
- Я нет, но мама считает, что часто. Я болею воспалением хитрости.
- это как? Никаких признаков нет, а ты маме говоришь, что болеешь?
- Кашель, насморк есть.
- Значит болеешь?
- В школе немного задают, но родители нагружают меня вскими дополнительными заданиями. 4 это уже плохо, хотят, чтоб 5 было. С репетитором занимаюсь, но он тоже немного задает, а мама подкидывает ещё заданий. Я просто устаю и организм решает отдохнуть.
(У меня глаза мне кажется все шире и шире становились от каждого его слова)
Он продолжал:
- Я в первой четверти стараюсь, стараюсь, и у меня все 5-ки, а потом устаю и под конец года тройки, но за год 4 и 5. А маме нужно, чтоб все 5-ки были.
А мне не нужно.
- А как ты хочешь, чтоб было, чтоб ты не болел?
- Просто не нагружать меня.
Есть над чем задуматься...
- Ты часто болеешь?
- Я нет, но мама считает, что часто. Я болею воспалением хитрости.
- это как? Никаких признаков нет, а ты маме говоришь, что болеешь?
- Кашель, насморк есть.
- Значит болеешь?
- В школе немного задают, но родители нагружают меня вскими дополнительными заданиями. 4 это уже плохо, хотят, чтоб 5 было. С репетитором занимаюсь, но он тоже немного задает, а мама подкидывает ещё заданий. Я просто устаю и организм решает отдохнуть.
(У меня глаза мне кажется все шире и шире становились от каждого его слова)
Он продолжал:
- Я в первой четверти стараюсь, стараюсь, и у меня все 5-ки, а потом устаю и под конец года тройки, но за год 4 и 5. А маме нужно, чтоб все 5-ки были.
А мне не нужно.
- А как ты хочешь, чтоб было, чтоб ты не болел?
- Просто не нагружать меня.
Есть над чем задуматься...
❤4🔥2👍1
Почти каждый задает эти вопросы.
Когда человек приходит впервые, почти всегда звучат одни и те же вопросы.
И это абсолютно нормально. 😊
Я собрала ответы на самые частые вопросы в этой карусели, чтобы знакомство с соляной пещерой было спокойным и понятным.
Возможно у вас есть свои вопросы — задавайте их в комментариях. Мы на них обязательно ответим.
Когда человек приходит впервые, почти всегда звучат одни и те же вопросы.
И это абсолютно нормально. 😊
Я собрала ответы на самые частые вопросы в этой карусели, чтобы знакомство с соляной пещерой было спокойным и понятным.
Возможно у вас есть свои вопросы — задавайте их в комментариях. Мы на них обязательно ответим.
❤5
С Днем семьи, любви и верности 🤍
Семья — это люди, с которыми мы делим самые важные моменты жизни. Те, к кому хочется возвращаться, о ком хочется заботиться и для кого хочется быть здоровым.
Пусть в каждом доме будет больше тепла, взаимопонимания, искренних разговоров, детского смеха и времени, проведённого вместе. Именно из таких, казалось бы, простых моментов и складывается настоящее семейное счастье.
Нам особенно приятно, что многие семьи выбирают нашу соляную пещеру местом, где можно отдохнуть от суеты, расслабиться и провести время рядом друг с другом. Спасибо за ваше доверие. Для нас это очень ценно.
С праздником! Берегите своих близких и будьте здоровы🤍
Семья — это люди, с которыми мы делим самые важные моменты жизни. Те, к кому хочется возвращаться, о ком хочется заботиться и для кого хочется быть здоровым.
Пусть в каждом доме будет больше тепла, взаимопонимания, искренних разговоров, детского смеха и времени, проведённого вместе. Именно из таких, казалось бы, простых моментов и складывается настоящее семейное счастье.
Нам особенно приятно, что многие семьи выбирают нашу соляную пещеру местом, где можно отдохнуть от суеты, расслабиться и провести время рядом друг с другом. Спасибо за ваше доверие. Для нас это очень ценно.
С праздником! Берегите своих близких и будьте здоровы🤍
Немного об истории праздника.
День семьи, любви и верности связан с памятью святых Петра и Февронии Муромских, которых на Руси издавна почитали как покровителей семьи и брака. Их история стала символом любви, верности, взаимного уважения и поддержки. Именно поэтому 8 июля напоминает о том, что самые важные ценности — это семья, забота друг о друге и время, проведённое вместе.
❤6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Три дня на море за 250 ₽?
Конечно, соляная пещера не заменяет отпуск, солнце и морской отдых. Но по концентрации сухого солевого аэрозоля один сеанс сопоставляют с несколькими днями пребывания у моря. Именно поэтому галотерапию используют как дополнительный способ поддержки дыхательных путей.
Если давно хотели попробовать, сейчас отличный повод.
✨ Первое посещение — всего 250 ₽.
Напишите нам, расскажем подробнее и подберём удобное время.
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг или max +79041717189
Конечно, соляная пещера не заменяет отпуск, солнце и морской отдых. Но по концентрации сухого солевого аэрозоля один сеанс сопоставляют с несколькими днями пребывания у моря. Именно поэтому галотерапию используют как дополнительный способ поддержки дыхательных путей.
Если давно хотели попробовать, сейчас отличный повод.
✨ Первое посещение — всего 250 ₽.
Напишите нам, расскажем подробнее и подберём удобное время.
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг или max +79041717189
🔥5
🌊 Пять дней у моря…
Нет, мы не отправляем вас в отпуск 😉
Мы добавляем к вашему курсу ещё 5 сеансов в подарок.
При покупке абонемента от 10 посещений вы получаете +5 визитов, чтобы дать организму больше времени на оздоровление и восстановление.
Ведь заметный эффект чаще всего приходит не после одного посещения, а при регулярном курсе.
Акция действительна до 25 июля.
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг или max +79041717189
Нет, мы не отправляем вас в отпуск 😉
Мы добавляем к вашему курсу ещё 5 сеансов в подарок.
При покупке абонемента от 10 посещений вы получаете +5 визитов, чтобы дать организму больше времени на оздоровление и восстановление.
Ведь заметный эффект чаще всего приходит не после одного посещения, а при регулярном курсе.
✨ Ваш курс:
10 сеансов = 15 посещений
15 сеансов = 20 посещений
20 сеансов = 25 посещений
Акция действительна до 25 июля.
Будьте здоровы вместе с нами 🤍
Соляная пещера sol-ekb.ru
ул. 8 Марта, 146
Запись в тг или max +79041717189
🔥2