👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

بفرما، چهل سال برای حجاب خودشونو جر دادن، آخرش شد این
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

😂
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

اگر نمی‌دانستید بدانید اختلاس دزدی نیست
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

داستان لگد خر و بیسوادی روباه در مثنوی معنوی حضرت مولانا
روباه به شیر گرسنه گفت : تو خر را بکش ، منهم سهمی برمیدارم . شیر گفت چطور؟ روباه گفت : به خر بگو ما نیاز به انتخاب سلطان داریم ، قطعا تو انتخاب میشوی و بعد دستور بده تا خر را بکشیم . شیر قبول کرد و خر را صدا زد ، شیر شجره نامه‌اش را خواند و گفت جّد اندر جدِ من سلطان بوده‌اند.
روباه گفت:من هم جَد اندر جَدَم خدمتکار سلطان بوده ایم . خر گفت من سواد ندارم و شجره نامه ام زیر سم عقبم نوشته شده . شیر گفت من باسواد هستم و رفت نوشته زیر سمش را بخواند.
خر جفتکی زد و گردن شیر شکست و مرد.روباه پا به فرار گذاشت،خر او را صدازد و گفت:چرا فرار میکنی
روباه گفت : میخواهم بروم سر قبر پدرم تشکر کنم که نگذاشت باسواد شوم ، چون با سوادان بیشتر در معرض لگد خرها هستند...!!
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

در مورد این مرد بزرگ، یعنی علی اکبر رفوگران اگر نمی‌دانید بدانید که پس از انقلاب زندانی و شکنجه شد و کارخانه اش مصادره، خودش اکنون در گوشه‌ای زندگی می‌گذراند
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

تو خبرا اومده بود روز شنبه ساعت ۸ قراره تمام تحریم های شورای امنیت علیه ایران دوباره اعمال بشه

بعد سوال اکثر مردم این بود که هشت قدیم یا هشت جدید؟🤭

من که مجنون تو ام
آهنگساز: انوشیروان روحانی
جواهری وجدی
خواننده: الهام راستکار
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

دم حاج خانوم گرم،

حقش است آنکس که گول و خام شد
این چنین با سر درون دام شد
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

⁨فاطمه هاشمی رفسنجانی درباره زندگی و خانه روح‌الله خمینی در جماران، ۹ اسفند ۹۵:
شما کجا می‌دانید سبک زندگی امام چطور بود. آن اتاقی که می‌برند به شما نشان می‌دهند خانه امام نیست
باغ‌هایی که دست امام در جماران بود بالای سه چهار هزار متر بود. نمی‌دونید، شما خودتون رو با یک چیزهایی گول می‌زنید
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

توصیه جدی و کاربردی برای جان سالم به در بردن از پاییز 1399
پاییز امسال، می تواند یکی از مرگبارترین فصل های تاریخ معاصر ایران باشد. زيرا ویروس آنفلوآنزا تقریباً هر 10 سال یک بار در جهان به دوره پیک خود می رسد و طبق محاسبات احتمالاً پاییز 1399 نوبت این پیک است. از طرفی، فصل سرما نیز به نوبه خود می تواند شیوع ویروس کووید-19 را تشدید کند. بنابراین، خطر همزمانی کرونا و آنفلوآنزا تهدیدمان می کند. کار پزشکان نیز از این نظر سخت خواهد بود که علائم این دو بیماری بسیار شبیه هم هستند.

پس چه کنیم از این پاییز و حتی زمستان پیش رو، جان سالم به در ببریم؟

تجربه پزشکان ایران و جهان در ماه های گذشته، یک اصل ثابت را گواهی می دهد: کرونا هر چند می تواند همه را درگیر کند ولی بیشتر افرادی که بر اثر آن فوت می کنند، از نظر سیستم ایمنی دچار ضعف بوده اند، بدان حد که معروف شده که "کرونا ضعیف کُش است".
پس مهم ترین کار ما در کنار " شست و شوی مداوم دست ها و فاصله اجتماعی و ماسک زدن " - که اصلی ترین سپر ما در برابر کووید-19 به شمار می روند - تقویت مستمر سیستم ایمنی بدن مان است.
اوایل ورود ویروس به بدن ما بسیار مهم و حیاتی است. اگر کووید-19 در همان ابتدای امر با یک لشکر دفاعی منسجم و قدرتمند مواجه شود، شکست می خورد ولی اگر خط دفاعی مان ضعیف باشد، ویروس این فرصت را می یابد که شروع به تکثیر کند و ما را از پا درآورد. پس باید ارتش بدن مان را تقویت کنیم و بودجه دفاعی را افزایش دهیم. (آنچه در این نوشتار می آید، صرفاً جنبه اطلاع رسانی عمومی دارد و هر فردی قاعدتاً باید با پزشک خود مشورت کند.)

اما چگونه؟

1 - هر چه سریع تر، اصلاح رژیم غذایی مان را شروع کنیم: - مایعات فراوان بنوشیم، به ویژه آب و آب میوه های  طبیعی (از مصرف نوشیدنی های صنعتی خودداری کنیم)
- هر روز 5 واحد میوه بخوریم

- سبزیجات را در سبد روزانه غذایی مان قرار دهیم

- غذاهای دارای شکر را به حداقل برسانیم (شیرینجات سم سیستم دفاعی اند)

- اگر غذایی با طبع سرد بخوریم، در کنارش ماده غذایی با طبع گرم نیز بخوریم (این که اجداد ما در کنار شیر، عسل یا شیره انگور می خوردند، دقیقاً به خاطر متوازن سازی سردی و گرمی ذاتی مواد غذایی است)

- وسط غذا، نوشیدنی نخوریم (که باعث اختلال در جذب مواد مغذی می شود)

- از خوردن مواد غذایی مضر مانند چیپس، سوسیس و کالباس، خوراکی های شور و نظایر این ها خودداری کنیم

- انواع مغزها را بین وعده های غذایی بخوریم مثل گردو، بادام و ...

- گوشت گوسفندی را تا حد امکان جایگزین گوشت مرغ و گاو کنیم

با اجرای بند اول، تا حد زیادی می توان به بهبود سیستم ایمنی بدن امیدوار بود.

2 - از داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی استفاده کنیم:

- با مشورت یک متخصص، داروی های تقویتی را از داروخانه ها تهیه و طبق نظر او مصرف کنیم. هم اکنون داروهای تقویت کننده سیستم ایمنی بدن - اعم از ایرانی و خارجی - به شکل قرص، کپسول، شربت، پودر و آمپول در داروخانه ها وجود دارد که نیازهای روزانه بدن مان را بهبود کیفیت زندگی و سلامتی تامین می کنند.

- توصیه اکید و بسیار جدی و حیاتی می شود با نظر پزشک مان روزانه 1000 میلی گرمی ویتامین C مصرف کنیم (به صورت قرص معمولی یا جوشان).  این ویتامین، یکی از اصلی ترین نیروهای مقابله با کووید-19 است.

- ویتامین D هم نقش بسیار موثری در تقویت سیستم ایمنی بدن دارد (بسیاری از ما دچار کمبود این ویتامین هستیم)

- افراد بالای 40 سال بهتر است با نظر پزشک شان از قرص های Q-10 استفاده کنند

- یک راه برای این که بدانیم بدن مان چه ویتامین هایی را کم دارد، دادن آزمایش است

- در اولین فرصت سری به اولین داروخانه معتبر بزنیم و از دکتر داورساز نیز مشورت بخواهیم

3 - دمنوش ها را فراموش نکنیم:

- آویشن در خط مقدم دمنوش های دوران کرونا قرار دارد

- پونه، زنجبیل و دارچین را هم فراموش نکنیم

- اگر می خواهیم دمنوش هایمان کمی شیرین شود، از اندکی عسل استفاده کنیم نه از شکر و قند و نبات. عسل را هرگز داخل آب جوش و خیلی گرم نریزیم و وقتی حرارت دمنوش به حد خوردن کاهش یافت، اندکی عسل بدان بیفزاییم

- روزی دستکم سه لیوان از این دمنوش ها را بنوشیم

- می توانیم دمنوش ها را سرد کنیم و داخل بطری بریزیم و در طول روز و در محل کار نیز جرعه جرعه بنوشیم

- ترکیب سیاه دانه کوبیده شده و عسل را هر روز به اندازه نصف یک قاشق چایخوری بخوریم (دمنوش نیست)

4 - تحرک بدنی (عضلانی و تنفسی) داشته باشیم:

- روزانه دستکم 20 دقیقه نرمش و پیاده روی کنیم

- اگر ورزشکار حرفه ای نیستیم، از ورزش های سنگین که انرژی ما را تخلیه می کنند، خودداری کنیم

- هر روز تمرینات تنفسی انجام دهیم. ساده ترین شان این است که تا جایی که می توانیم نفس را در داخل ریه ها پُر و حبس کنیم و سپس آرام آرام بیرون دهیم و این کار را چند دقیقه در روز تکرار کنیم. یادما

ن باشد که ریه ها از اهداف اصلی کووید-19 هستند و باید برای روز مبادا، تقویت شان بکنیم.

5 - استرس را به حداقل برسانیم:

- استرس از مهم ترین عوامل تضعیف سیستم ایمنی بدن است. حتی اگر نتوانیم آن را از بین ببریم، باید تا جایی که ممکن است، آن را کاهش دهیم

- ورزش و تمرینات تنفسی، چون باعث ترشح هورمون های ضداسترس و شادی آورند، به کاهش استرس کمک می کنند

- مشغول شدن به کارهایی که تمرکز می خواهد مانند نقاشی و رنگ آمیزی، مطالعه کتاب (به ویژه کتاب های انگیزشی)، عبادت، تمرینات یوگا، هم صحبتی -ولو تلفنی- با عزایزن مان و هرکار مورد علاقه دیگر می تواند به کاهش استرس کمک کند.

- اگر استرس مان شدید است، حتماً برای پیشگیری از کرونا هم که شده، به یک متخصص مراجعه کنیم، مشاوره بگیریم و عنداللزوم داروهای ضد استرس مصرف کنیم.

6 - خوب بخوابیم

- خواب مناسب به تقویت سیستم ایمنی می انجامد. شب ها زودتر بخوابیم. توصیه می شود دیرتر از ساعت 23 نخوابیم.

- از نیم ساعت قبل از خواب، به صفحات تلفن همراه و رایانه و تلویزیون خیره نشویم.

- اگر میسر باشد وسط روز نیم ساعت بخوابیم، حال عمومی بدن بهتر می شود.

هر اندازه که برایمان مقدور است، این 5 بند را رعایت کنیم و به دیگران نیز توصیه شان کنیم. فصل سرد پیش رو را می توان با رعایت بهداشت و تقویت سیستم ایمنی به سلامتی پشت سر گذاشت.
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

پل فناوری عسلویه .بدبخت یه دونه یخچال بارش بوده بدتر از جورج فلوید سرش آوردن،خواهان جوابگوی مسؤلین هستیم، بدون ماست مالی،
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

این عکس مربوط به دیدار اعضای Sturmabteilung معروف به SA، شاخه شبه‌نظامی حزب نازی با فرماندۀ مقتدرشان آدولف هیتلر است. به چشمهای آنها نگاه کنید که چطور با عشق و سرسپردگی به رهبرشان نگاه می‌کنند. به میز و رومیزی ساده‌اش، و به آن فنجان مقابل هیتلر دقت کنید، که نشان از یک دیدار غیر رسمی و صمیمانه بین مرید و‌ مریدانش دارد. هیتلر چون نگینی توسط طرفدارش در برگرفته شده و در اوج اقتدار و محبوبیت است. همه چیز عالی و جاودانه به نظر می‌رسد، اما چند سال بعد از این عکس، آلمان در جنگ شکست خورد و هیتلر، این پیشوای مقتدر خودکشی کرد. البته بسیاری از رهبران شاخۀ Sturmabteilung، پایان جنگ و مرگ هیتلر را ندیدند زیرا به جرم خیانت به پیشوا، در شبی موسوم به «شب دشنه‌های بلند» اعدام شدند و SA که نقش موثری در به قدرت رسیدن هیتلر داشت، جایگاهش را به SS داد.

📌 هانا آرنت می‌گوید:
In dictatorships, everything looks good just 15 mins before the collapse.
در نظام‌های دیکتاتوری، همه‌چیز تنها ۱۵ دقیقه پیش از فروپاشی خوب به نظر می‌رسد.(این یعنی احمق بودن مردم زمانه که یه فرد معمولی را به خدای می‌رسانند،)
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo

👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

حمایت از کالای داخلی ؛ پشتوانه ای ایست برای صنعت ملی ؛ 🤔 هدف ما جلب رضایت شماست !!!! 😊 کمربند ایمنی حافظ جان شماست !!!! 🙏🙏🙏
👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo

👇
شب نشینی هالو
@sh_n_halloo
کانال اشعار #هالو
@mrhallo