مرگ ناگهانی از بیدارشدن ناگهانی در شب
این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است!
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید! این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است! وقتی شما به خواب عمیق فرو میروید و ناگهان نیمه های شب هشیار میشوید و از خواب بیدار میشوید! بدن تا پیش از این یعنی قبل از بیدار شدن، در حالت ثبات بوده. بیدار شدن و راه افتادن در چنین حالتی، برای بدن از سم خطرناک تر است! چون باعث ایجاد لخته خون و تغییرات ناگهانی در جریان خون میشود! که همین عامل سکته و مرگ در خواب میشود(دور باشه ازتون)! رعایت این قانون آمار مرگ و میر ناگهانی را بشدت کاهش میدهد. شاید زیاد شنیده باشید که مثلا مردم ، دوستان و اطرافیان ما میگویند فلان شخص کاملا سالم بود ولی یکدفعه فوت کرد... فلان بچه یکدفعه سکته کرد و دیشب فوت شده توی خواب!!!
برای کسانی که عادت دارند در شب از خواب بیدارمیشوند و در خانه راه میروند بدانید در شب برای پا شدن و از رختخواب بیرون آمدن، عجله نداشته باشید! اجازه بدهید خون در مغز شما به چرخش بیافتد! حتما ه قانون "سه دقیقه و نیم" را انجام بدین.
این قانون عبارت است از:::
1. هنگامی که از خواب بیدار میشوید، ۲/۵ دقیقه در رختخواب باقی بمانید. (بحالت خوابیده)
2. نیم دقیقه بعدی در رختخواب بنشینید.
3. در نیم دقیقه ی آخر لبه تخت با پای آویزان بنشینید و بهتر است آرام پاها را تکان بدهید!
در این سه و نیم دقیقه کم کم خون در مغز شما جریان پیدا میکند و اصطلاحا الگوی ECG مغز به روال عادی برمیگردد. خون در مغز جریان پیدا میکند! خون لخته نمیشود! به قلب فشار ناگهانی برای پمپاژ خون وارد نمیشود! نارسایی در قلب رخ نمیدهد. خون ناخوشایند وارد مغز نمیشود و موتور مغز، آرام آرام روشن میشود! و احتمال سقوط، سکته و مرگ ناگهانی بشدت کاهش میابد!
این مطلب را با خانواده، دوستان و عزیزانتان به اشتراک بگذارید. مهم نیست فرد پیر یا جوان یا کودک باشد. سکته و مرگ ناگهانی بخصوص در شب بشدت در جامعه زیاد شده و همه تصور میکنند از استرس موجود در جامعه است! اما فرم بیداری و برخاستن از خواب هم بشدت در سلامتی بدن موثر است و صد البته استرس هم بی تاثیر نیست!
به اشتراک گذاری این مطلب نشان از اهمیت دیگران و سلامتی آنها برای شماست! حتی اگر شما از این موضوع مطلع هستید، دیگرانی هستند که از آن بی خبرند و جانشان شاید در خطر باشد و یا مرور این مطلب برای آنها تلنگری مهم باشد!.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
این مطلب توسط یک متخصص قلب به نگارش در آمده و دانستن آن بی نهایت مهم است!
شاید برای شما هم پیش آمده باشد که نیمه شب از خواب بیدار شده باشید و در خانه چرخی زده باشید؛ دستشویی و حمام رفته باشید! این عادت بسیاری از ماست! نکته مهم رعایت قانون سه دقیقه و نیم در شب است! وقتی شما به خواب عمیق فرو میروید و ناگهان نیمه های شب هشیار میشوید و از خواب بیدار میشوید! بدن تا پیش از این یعنی قبل از بیدار شدن، در حالت ثبات بوده. بیدار شدن و راه افتادن در چنین حالتی، برای بدن از سم خطرناک تر است! چون باعث ایجاد لخته خون و تغییرات ناگهانی در جریان خون میشود! که همین عامل سکته و مرگ در خواب میشود(دور باشه ازتون)! رعایت این قانون آمار مرگ و میر ناگهانی را بشدت کاهش میدهد. شاید زیاد شنیده باشید که مثلا مردم ، دوستان و اطرافیان ما میگویند فلان شخص کاملا سالم بود ولی یکدفعه فوت کرد... فلان بچه یکدفعه سکته کرد و دیشب فوت شده توی خواب!!!
برای کسانی که عادت دارند در شب از خواب بیدارمیشوند و در خانه راه میروند بدانید در شب برای پا شدن و از رختخواب بیرون آمدن، عجله نداشته باشید! اجازه بدهید خون در مغز شما به چرخش بیافتد! حتما ه قانون "سه دقیقه و نیم" را انجام بدین.
این قانون عبارت است از:::
1. هنگامی که از خواب بیدار میشوید، ۲/۵ دقیقه در رختخواب باقی بمانید. (بحالت خوابیده)
2. نیم دقیقه بعدی در رختخواب بنشینید.
3. در نیم دقیقه ی آخر لبه تخت با پای آویزان بنشینید و بهتر است آرام پاها را تکان بدهید!
در این سه و نیم دقیقه کم کم خون در مغز شما جریان پیدا میکند و اصطلاحا الگوی ECG مغز به روال عادی برمیگردد. خون در مغز جریان پیدا میکند! خون لخته نمیشود! به قلب فشار ناگهانی برای پمپاژ خون وارد نمیشود! نارسایی در قلب رخ نمیدهد. خون ناخوشایند وارد مغز نمیشود و موتور مغز، آرام آرام روشن میشود! و احتمال سقوط، سکته و مرگ ناگهانی بشدت کاهش میابد!
این مطلب را با خانواده، دوستان و عزیزانتان به اشتراک بگذارید. مهم نیست فرد پیر یا جوان یا کودک باشد. سکته و مرگ ناگهانی بخصوص در شب بشدت در جامعه زیاد شده و همه تصور میکنند از استرس موجود در جامعه است! اما فرم بیداری و برخاستن از خواب هم بشدت در سلامتی بدن موثر است و صد البته استرس هم بی تاثیر نیست!
به اشتراک گذاری این مطلب نشان از اهمیت دیگران و سلامتی آنها برای شماست! حتی اگر شما از این موضوع مطلع هستید، دیگرانی هستند که از آن بی خبرند و جانشان شاید در خطر باشد و یا مرور این مطلب برای آنها تلنگری مهم باشد!.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
زیلینک
محمدرضا عالی‌پیام_هالو
شاعر و طنزپرداز منتقد، فیلمساز
👍83❤4😁4🙏3👎2👏1
فرشاد محمودی خبرنگار آلمان: دعوت تریتا پارسی به کنفرانس امنیت خاورمیانه گیگا برلین
۱۷.۰۲.۲۰۲۵
در این راستا طی طوماری خواستار لغو این دعوت می‌باشیم.
همچنین از هم‌میهنان گرامی خواهشمندیم، اعتراض خود را مبنی بر دعوت تریتا پارسی در بخش نظر‌دهی صفحه اعلان این کنفرانس در وب‌سایت موسسه گیگا بازتاب دهند.
https://www.giga-hamburg.de/de/veranstaltungen/giga-talks-berlin/sicherheitspolitik-nahen-osten-welt-konkurrierender-globaler-ordnungsvorstellungen
ما خواستار لغو این دعوت و جلوگیری از دعوت لابیست‌های جمهوری اسلامی می‌باشیم.
در صورت عدم لغو دعوت موسسه گیگا، اقدام به تظاهرات اعتراضی در مقابل محل کنفرانس در روز ۱۷.۰۲.۲۰۲۵ در برلین خواهیم کرد..
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
۱۷.۰۲.۲۰۲۵
در این راستا طی طوماری خواستار لغو این دعوت می‌باشیم.
همچنین از هم‌میهنان گرامی خواهشمندیم، اعتراض خود را مبنی بر دعوت تریتا پارسی در بخش نظر‌دهی صفحه اعلان این کنفرانس در وب‌سایت موسسه گیگا بازتاب دهند.
https://www.giga-hamburg.de/de/veranstaltungen/giga-talks-berlin/sicherheitspolitik-nahen-osten-welt-konkurrierender-globaler-ordnungsvorstellungen
ما خواستار لغو این دعوت و جلوگیری از دعوت لابیست‌های جمهوری اسلامی می‌باشیم.
در صورت عدم لغو دعوت موسسه گیگا، اقدام به تظاهرات اعتراضی در مقابل محل کنفرانس در روز ۱۷.۰۲.۲۰۲۵ در برلین خواهیم کرد..
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
www.giga-hamburg.de
FÄLLT AUS! Security for the Middle East in a World of Competing Global Orders
Am 17. Februar 2025 hatte das GIGA einen „GIGA Talk“ in unserem Büro in Berlin geplant, um einen aktuellen Bericht des Quincy-Instituts über die Aussichten des Multilateralismus in einer Welt konkurrierender Ordnungsnarrative zu diskutieren. In einer Zeit…
👍52👏2👌2
Forwarded from محمد رضا عالی پيام - هالو
کمپین تحریم
خانم هیلا صدیقی، شما دیگه چرا؟
https://youtu.be/FxutzZJg7ac
بعلاوه مطلبی در رابطه با دعوت از تریتا پارسی نایاکی در کنفرانس برلین
رسانه شمایید از این که لینک را برای دیگران می‌فرستید و در گروه‌ها قرار می‌دهید سپاسگزارم
خانم هیلا صدیقی، شما دیگه چرا؟
https://youtu.be/FxutzZJg7ac
بعلاوه مطلبی در رابطه با دعوت از تریتا پارسی نایاکی در کنفرانس برلین
رسانه شمایید از این که لینک را برای دیگران می‌فرستید و در گروه‌ها قرار می‌دهید سپاسگزارم
👍49👌4🔥2🤔1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍43👎25❤6💯2🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
اعتراف امریکا و انگلیس به کودتا علیه مصدق.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
👍58😁7❤3💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
👍63👎11❤3💯3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
مشیری:
وجود بزرگوار شما باعث نفاق بین ایرانیان شده ....
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
وجود بزرگوار شما باعث نفاق بین ایرانیان شده ....
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
💯57❤8👍8👎8🤬1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
۸۰ در صد کسانی که در رژیم پهلوی بودند مبارز رادیکال نبودند.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
👍47👎9🤷♂3💯3
⭕در حالی که سوئد، محسن حکیم‌الهی، امام جماعت مرکز اسلامی امام علی را به دلیل حمایت از تروریسم و برای دیپورت کردن به ایران بازداشت کرده، یک زن سوئدی ۵۵ ساله از دولت سوئد خواسته تا این اتفاق پیش از پرداخت مهریه او رخ ندهد!
این زن سوئدی گفته که در سال ۲۰۱۵ به مدت شش ماه و به ازای هر ماه ۱۴ سکه طلا با محسن حکیم‌الهی در ارتباط بوده است!
او گفته که امام جماعت مرکز اسلامی امام علی استکهلم به جز یک ماه، بقیه بدهکاری خود به وی را نپرداخته و دولت سوئد نباید تا تصفیه حساب نهایی، این آخوند را به ایران بازگرداند!.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
این زن سوئدی گفته که در سال ۲۰۱۵ به مدت شش ماه و به ازای هر ماه ۱۴ سکه طلا با محسن حکیم‌الهی در ارتباط بوده است!
او گفته که امام جماعت مرکز اسلامی امام علی استکهلم به جز یک ماه، بقیه بدهکاری خود به وی را نپرداخته و دولت سوئد نباید تا تصفیه حساب نهایی، این آخوند را به ایران بازگرداند!.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
😁82👍20🔥10❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کار تیمی یعنی این
در پرونده چای دبش ۴۹۰ مدیر دولتی با هم خوردن و بردن.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
در پرونده چای دبش ۴۹۰ مدیر دولتی با هم خوردن و بردن.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
👍52🔥20🤬12🤯7👏3
یکی ازقشنگ ترین قاب گوشیایی که تا به امروز دیدم🫠✨📚.
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
#زن_زندگی_آزادی
https://zil.ink/Mrhalloo
شب نشینی هالو 👇
@sh_n_halloo
👍60😁3🥰1