#آموزش_گویندگی
(قسمت دوم)
صدایتان را رها کنید .
اگر صدای شما در گلو خفه باشد یا خشن و گرفته باشد، مخاطب شما علاقه اش را به شنیدن حرف هایتان از دست می دهد. تمرینات رهاسازی صدا باعث می شود با اعتماد بنفس بالاتر و کنترل بیشتر، با صدایی متعادل مخاطب را به سمت خودتان جذب کنید:

بایستید و آرام دست تان را روی ماهیچه های گلویتان بگذارید. در همین حالت، با صدای معمولی صحبت کنید. به تنش ماهیچه های گلو و گرفتگی و خشکی آرواره تان دقت کنید.
با دهان کاملا باز خمیازه بکشید. با یک “او و و و م م م م م ” کشدار خمیازه تان را تمام کنید. سعی کنید حرف م را تا جایی که می توانید ادامه بدهید. عضلات آرواره تان را بدون هیچ گرفتگی یا جمع کردن، رها کنید.
فک پایین را رها کنید و به چپ و راست حرکت بدهید. در حالی که فکتان رها است، لبهایتان را بسته نگهدارید و زمزمه کنید.
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
🎙قسمت دوم
ویدیو آموزشی "اصول درست‌خوانی شعر" با استاد سعید بیابانکی
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
قسمت سوم)
عضلات صورتتان را قوی کنید
،
۱_ فک پایینی را شل کرده سپس از راه دهان نفس های کوتاه و سریع کشیده و اندک اندک بر سرعت آن ها بیفزایید. این تمرین باعث قوی شدن عضلات زیر فک و اطراف گلو و شکم می شود. چون هنگام خواندن فشار زیادی به این عضلات وارد می شود.
*توجه *نفسها نباید از راه تنگی گلو باشد بلکه باید از پرده ی دیافراگم شکم باشد.

۲_چانه را به سینه چسبانیده به طوری که وزن سر، روی چانه بیفتد ، در این حالت چند مرتبه دهان را باز و بسته کنید طوری که سرتان همراه این حرکت بالا و پایین رود. سپس مدتی دهان را به حالت نیمه باز و راحت استراحت دهید.

۳_ دست را زیر چانه گذاشته ( با تصور اینکه چیزی می جوید) دهان را مکرّر باز و بسته نمایید. این عمل را چندین بار تکرار کنید.
تمرین دو و سه باعث قوی شدن عضلات ناحیه چانه، شقیقه و گلو می‌شود.
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
🎙قسمت سوم
ویدیو آموزشی "اصول درست‌خوانی شعر" با استاد سعید بیابانکی
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
قسمت چهارم )
🔶️چه چیز هایی برای صدا ضرر دارد؟؟.
روغن : هرچه میزان روغن غذا زیاد باشد . صدا را به مرور زمان گرفته می کند
. 🧂نمک و شکر :
خالی کردن و خنثی کردن صدا به مرور زمان ، علت گرفتگی صدای ۹۵٪ از خواننده ها همین دو علت می باشد.
.
🍬شکلات :
شکلات ۵۰ – ۵۰ است یعنی برای ۵۰٪ مفید و برای باز کردن صدای عالی است و توصیه می شود قبل از ضبط صدا حدوداً ۱۵ تا ۳۰ دقیقه استفاده شود تا صدا به صورت موقت باز شود .
اما برای ۵۰٪ دیگر مضر و باعث گرفتگی صدا به صورت موقت حدود ۱ تا ۲ ساعت می شود .
امتحان کنید ؟!...
.
🏺 سرکه و آبلیمو:
این نوع مواد باعث تخریب تارهای صوتی می شود . یعنی تار های صوتی را به مرور از بین برده
و پس از چندین سال تناژ صدای سابق را نداشته و تناژ دیگری پیدا می کند . .
🍦بستنی :
روزی که ضبط دارید بستنی نخورید در مواقع دیگر مشکلی نیست.

گز و سوهان:
در روز ضبط از خوردن گز و سوهان به خاطر چسبندگی و روغن خودداری کنید.
.
🥤شربت های غلیظ :
مصرف متداول این شربت ها صدا را خراب می کند.
#عيدانه
#سلام_تجريش
#مدرسه _زندگي

#آموزش_گویندگی
🎙قسمت چهارم
ویدیو آموزشی "اصول درست‌خوانی شعر" با استاد سعید بیابانکی
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش گویندگی

🎙قسمت پنجم
ویدیو آموزشی "اصول نمایشنامه‌خوانی و تیپ‌سازی شخصیت" با استاد ایوب آقاخانی

#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
(قسمت ۵)
🔶️تغذیه مناسب ✔ آب؛ ترکیب شفابخش در صداسازی!
تارهای صوتی انسان خیلی ظریف تر از آن چه که فکر می کنید هستند و خیلی سریع هم ارتعاش پیدا می کنند. لرزش این تارها است که می تواند نرمی صدا یا سختی یا در واقع بد صدایی یا خوش صدایی را مشخص سازد. آب این تارهای صوتی را روانکاری می‌کند چیزی شبیه به روغن کاری !
علاوه بر مصرف آب به طور مستقیم مصرف میوه هایی مثل سیب، هلو، طالبی و هندوانه که منابع سرشار آبی هستند می‌تواند مفید باشد.
✔چُرت های صوتی بدون صرف غذا!
صدای شما گاهی بیش تر از خود بدن به استراحت و چُرت های مختصری احتیاج دارد. تغذیه مناسب در فن بیان و صداسازی مهم است. اما گاهی نخوردن و استراحت دادن مهم تر می شود. معلمان که به مدت طولانی در کلاس درس صحبت می کنند یا بازاریابانی که با فن بیان در بازاریابی به شدت حنجره خود را درگیر کار می کنند نیاز دارند هر روز استراحت های مختصری بعد از یک دوره فعالیت مداوم به خود بدهند. این چُرت های کوتاه باید بدون صرف هر نوع غذایی باشد.
✔غذاهای تازه
میوه و سبزیجات تازه و هر چیزی که مستقیما از دل زمین تغذیه و رشد کرده باشد گزینه مناسبی برای صداسازی هستند. برگ سبز به طور کلی بهترین منبع غذایی برای خوانندگان، مجریان، گویندگان رادیویی و سخنرانان می باشد. از جمله محصولات برگ سبز می توان به کلم، قارچ، اسفناج (خالص پخته نشده)، سبزیجات مخلوط، کلم بروکلی و…اشاره کرد.
✔نوشیدنی سبزیجات!
خیار، جوانه های آفتاب‌گردان، جعفری، سیر و زنجبیل میکس شده تشکیل نوشیدنی مقوی و سالمی را می دهند که به شدت در صداسازی و فن بیان به شما کمک می کنند.
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگی

#آموزش_گویندگی
قسمت ششم )
یک خودکار رو بین دندان هاتون بزارید و سعی کنید صحبت کنید ، طوری که خودکار نیفته
شاید اوایل یکم سخت باشه ولی اگر انجام بدین به مرور یک تمرین جذاب و جالب براتون میشه و دوست دارید که هی انجام اش بدین
این تمرین دو کاربرد داره :
✔اولین کاربرد :
یکی از علت هایی که ما نمی تونیم خوب صحبت بکنیم این هست که سیستم دهانی ما به خوبی کار نمی کنه یا ساده تر بگم دهان مون خوب باز و بسته نمیشه ، برای همین نمی تونیم خوب کلمات و جملات رو ادا بکنیم
تمرین خودکار به این مشکل کمک بزرگی میکنه.
✔دومین کابرد :
اگر جلوی آیینه برید و به لب های خودتون حین صحبت کردن دقت کنید
شاید متوجه این بشید که حین صحبت کردن لب هاتون انحراف به سمت راست یا چپ یا بالا و پایین داره ساده تر بگم لب هاتون کج میشه موقع صحبت کردن و صورت تون رو بد نشون میده تمرین خودکار این مشکل رو هم برطرف میکنه
#عيدانه
#سلام_تجريش
#مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
قسمت هفتم )
🔹️ضبط فایل های صوتی
یکی از بهترین راه های آموزش فن بیان و گویندگی ، ضبط فایل صوتی است. زمانی که شما از خود فایل صوتی ضبط می‌کنید، باعث می‌شود تا بتوانید اشکالات خود را بارها مورد بررسی قرار دهید و هر بار تلاش کنید تا آن را رفع کنید، به همین علت است که ضبط فایل صوتی همیشه یکی از بهترین تمریناتی بوده که برای تقویت فن بیان توسط اساتید ارائه می‌شده است.

اگر برای مدت چند روز این تمرین را به طور مداوم انجام دهید، یعنی هر بار یک فایل صوتی از خود ضبط کنید و بعد با دقت آن را گوش دهید، همچنین اشکالات خود را پیدا کنید و سعی کنید آنها را رفع کنید، بعد از مدتی باعث می‌شود که خطاهای شما به کمترین حد ممکن برسد و خودتان متوجه خواهید شد فایل صوتی که در ابتدا ضبط کرده اید با فایلهای صوتی پایانی تا چه اندازه متفاوت هستند.
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

#آموزش_گویندگی
🎧قسمت هشتم ) مشدد خوانی
یک جمله انتخاب کنید و سعی کنید روی تمام حرفاش تشدید بذارید و با فشار و زور هر چه تمام تر این کلمات رو ادا کنید طوری که صورتتان از شدت فشار قرمز شود ( نگران نباشید برای یک جمله هیچ اتفاقی برای سلامتیتان نمی افند). این تمرین هم باعث میشه کلمات رو با حجم بیشتری ادا کنیم و صدای پخته تری داشته باشیم.

قّسّطّنّطّنّیّهّ زّیّبّاّ اّسّتّ‌
#عيدانه
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

كلاسهاي مجازي پرقدرت در حال برگزاري است و توسط مسئولان مدرسه كنترل مي شود.
#آموزش_مجازي
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی

تقويت حس مسئوليت پذيري در نوجوانان
يا
چگونه فرزنداني مسئوليت پذير داشته باشيم؟
توسط جناب آقاي دكتر توحيدي (كارشناس زبده تعليم و تربيت)
ويژه اولياي دبيرستان سلام تجريش
سه شنبه ها ٤ و ١١ و ١٨ بهمن ٤٠١
ساعت ١٥ الي ١٧
به صورت حضوري در سالن اجتماعات دبيرستان
💥جلسه مذكور به صورت كارگاهي برگزار مي شود و حضور در آن به همه اولياي عزيز اكيدا توصيه مي شود.
#آموزش_خانواده
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

كارگاه آموزش خانواده
انواع رابطه
توسط جناب آقاي دكتر توحيدي
امروز سه شنبه ١١/٤
💥جلسه دوم اين كارگاه سه شنبه آينده برگزار خواهد شد..
#آموزش_خانواده
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

مهم
سلام عليكم
دومين جلسه كارگاه آموزش خانواده روز سه شنبه ١١ بهمن ساعت ١٥ در محل دبيرستان برگزار خواهد شد.
موضوع: تقويت حس مسئوليت پذيري در نوجوانان( راهكارهاي عملياتي)
توسط آقاي دكتر توحيدي
💥اگر در جلسه اول هم حضور نداشتيد، اين جلسه قابل استفاده خواهد بود. عزيزان از جلسه اول بسيار استفاده كردند…
#آموزش_خانواده
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی

سومين و آخرين جلسه كارگاه آموزش خانواده
با موضوع تقويت حس مسئوليت پذيري در نوجوانان
توسط آقاي دكتر توحيدي
امروز ١١/٢٥
#آموزش_خانواده
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی