هنوز تعداد زيادي از بچه ها در نظرسنجي شركت نكرده اند…
لطفا حتما شركت بفرماييد دوستان عزيزم

💥لینک ورود به سایت نظر سنجی برای دانش‌آموزان:

https://my.salamsch.com/studentsurvey

نام كاربري و رمز عبور هر دو كدملي است….

هر چه به جز خیالِ او
قصد حریم دل کند

در نگشایمش به رو
از در دل برانمش

#مولانا
به مناسبت امتحان ديني روز شنبه پايه هاي دهم و يازدهم...
#امتحانات
#سلام_تجريش #مدرسه_زندگي

دوستان سلام
باتوجه به شروع امتحانات نکاتی را یادآورمیشوم برای کنترل اضطراب ، انشالله مفید باشه برای شما
💡 راهکارهایی برای درمان اضطراب امتحان:

1⃣ آمادگی کلیدی است:
هر چه برای امتحان آمادگی بیشتری داشته باشید، کمتر احساس اضطراب خواهید کرد. یک برنامه مطالعه بسازید و به آن پایبند باشید، یادداشت‌های کلاس و کتاب‌های درسی را مرور کنید و در امتحانات تمرینی شرکت کنید تا با قالب آزمون و سوالات آشنا شوید.

2⃣ تکنیک‌های آرامش:
از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، یا احساس آرامش استفاده کنید. از قبل خوب مطالعه کنید و مطمئن شوید که مطالب را به طور کامل درک کرده‌اید.

3⃣ تکنیک‌های تمدد اعصاب را تمرین کنید:
تنفس عمیق، مدیتیشن و تجسم می‌تواند به شما کمک کند در طول امتحان آرام شوید و آرام بمانید.

4⃣ خواب کافی داشته باشید:
کم‌خوابی باعث استرس و اضطراب می شود. مطمئن شوید که قبل از امتحان یک شب کامل بخوابید تا احساس آرامش کنید و بهتر بتوانید تمرکز کنید.

5⃣ رژیم غذایی سالم داشته باشید:
غذای سالم بخورید و از کافئین و شکر پرهیز کنید زیرا این‌ها می‌توانند شما را مضطرب کنند.

6⃣ مثبت بمانید:
موفقیت را تجسم کنید و روی نقاط قوت خود تمرکز کنید تا اعتماد به نفس را افزایش دهید. از افکار منفی و شک به خود دوری کنید.

7⃣ مدیریت زمان:
زمان خود را در طول امتحان به خوبی مدیریت کنید. با سوالاتی که خوب می‌دانید شروع کنید و زمان زیادی را برای سؤالات دشوار صرف نکنید.

8⃣ کمک بطلبید:
اگر احساس می کنید در اضطراب غرق شده اید، از کمک گرفتن از یک متخصص پزشکی یا سلامت روان دریغ نکنید.

به یاد داشته باشید که اضطراب امتحان امری رایج است و با آمادگی و طرز فکر صحیح می‌توانید بر آن غلبه کنید و در امتحانات خود به خوبی شرکت کنید.
ارادتمند نوروزی

#دهم‌ریاضی
#دهم‌ تجربی

شب يلدا در ادبيات كهن پارسي
استاد احمدنژاد
دبير محترم ادبيات پايه دوازدهم دبيرستان
#شب_يلدا
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی

☝️☝️☝️
از غم عشقت دل شیدا شکست
شیشه ی مِی در شب یلدا شکست

شعر و آهنگ: علی اکبر شیدا
تنظیم: فرامرز پایور
آواز: شهرام ناظری

یلدایتان خجسته!🌺💐🌹🌸
#مناسبتها
#سلام_تجریش
#مدرسه_زندگی

گردشِ ســـال فقط یک شبِ یلدا دارد

من بــدونِ تو هــزاران شبِ یلدا دارم...

شب يلداتون مبارك و پر از سلامتي.
#مناسبتها
#یلدا 🍉
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگي

و اکنون زمستان١٤٠٢ ...

زمستانتان پر از گرمای محبت و پر از نعمتهاي مختلف خدا...

ای زمستان آمدی، جانت سلامت، گرم باش

(تصویر زمستانی بسیار زیبا از قلعه رودخان متعلق به دوره سلجوقیان که بر فراز ارتفاعات جنگلی شهرستان فومن در روستای رودخان قرار دارد.)

#ايران_زيباست
#زمستان
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی
🍂🍂❤️❤️

📌همینک کلاس رفع اشکال درس دینی

🔗 مدرس:استاد صابری
🔺تعطیلات با طعم کلاس دینی لذت بخش هستش❤️

#کلاس_آنلاین
#سختکوشی

هرشنبه بسم الله…

اگر طالب رستگاری هستید
جدیت و تلاش را پیشه خود سازید
امام علی (ع) - غررالحکم،ص۲۶۶

#شنبه_ها

در محضر قرآن(٧)
الشيخ منشاوي
#شنبه_ها

#ریاضی 🏆🧑🏻‍🎓
کلاس جمعبندی شیمی،استاد هوشمند درحال برگزاری است

در اردوي مطالعاتي پايه دوازدهم لحظاتي كوتاه وجود دارد كه عزيزاني كه تمايل داشته باشند براي حدود نيم ساعت استراحت كنند.
و چقدر همين خواب كوتاه آرامش بخش است براي ادامه تلاش در روز…
#اردوي_مطالعاتي
#سلام_تجریش #مدرسه_زندگی