А вы проверяете свои сковородки?

Так так так 🤣

Кто смотрит сторис в Инстаграм*? Завтра будем кое что готовить и для этого нам нужна банка. Догадались?

* организация признана экстремистской на территории РФ

Давайте на прокладки посмотрим. Обращали внимание на их покрытие?

Ещё вот этих «убийц печени» напоследок покажу. Завтра про алкоголь обсудим тут и про соусы 🙌🏼

Слушайте, сейчас буду готовить блюдо, которое ещё никогда в жизни не пробовала. При этом, его ели почти все 😅

Как думаете, что это?

Да, это будет шаурма: классический рецепт и полезный, который можно даже при заболеваниях ЖКТ

Второй рецепт (тоже многие угадали) - курица в банке. По моему рецепту проверенному

У вас когда заканчиваются идеи для готовки, где берёте новые?

Вижу, что некоторые берут из интернета. У меня столько раз они не получались: трата времени, денег, энергии и перевод хороших продуктов 😒

Поэтому я готовлю по проверенным рецептам - по своим! Как вижу, что и многие из вас пользуются моими рецептами - очень здорово 😍

Тем более, что любой рецепт можно адаптировать под свои цели - сделать диетическим, лечебным, подходящим на снижении веса

Момент истины. Регина Доктор пробует шаурму 😂

Второе блюдо тоже приготовилось уже. Минимум времени на подготовку, а результат 😍😍
Ну какая курочка получилась!!

Рецептов много, но сделать так, чтобы еда приносила только ПОЛЬЗУ, подходила и НА СНИЖЕНИИ ВЕСА, и ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ - это талант настоящий

Ваш ЖКТ ― основа вашего здоровья, от него зависит:
✅ сколько витаминов, белка, железа вы получите
✅ как организм будет очищаться
✅ состояние вашей кожи и иммунитета
✅ ваше самочувствие
✅ будете ли вы снижать вес

Так какая еда нужна для здорового питания?

❌ НЕострая, НЕжареная, НЕсырая, НЕ агрессивная (типа алкоголя / кофеина), НЕгорячая / обжигающая, НЕкрупная, плохо пережеванная.

Вот это и есть самая подходящая еда ― медицинская диетотерапия.

Даже день на таком питании даст эффект, как будто заново родился, вы не наберете лишних килограмм, а продолжите лeгко снижать вес.

А теперь главное ― как совмещать диетотерапию с праздниками, когда вокруг все едят? Так и слышу: «Это же невкусно и грустно... Давайте после праздников начнем?»

🔥 Начинаем здесь и сейчас!

Для вас ― спецпредложение «Здоровье питание летом» ― сборник диетических рецептов, разработанных врачами, для тех, кто хочет готовить вкусно, разнообразно и с пользой для своего здоровья в праздники, застолья и просто в будние дни.

Сборник рецептов включает:
✅ 31 рецепт вкусных, здоровых блюд
✅ 11 вариантов соусов
✅ 8 вариантов маринада
✅ Готовые рационы, рекомендации по питанию, лекция «Как с помощью лечебного питания восстановить функции ЖКТ, снизить вес и вылечить хронические заболевания» (на тарифе «Премиум)»

Выберите свой тариф:
✅ Базовый: 890 р. вместо 1 780 р.
Доступ к материалам ― 1 месяц.

✅ Премиум: 2 490 р. вместо 4 980 р.
Доступ ― 2 месяца
👉 Рекомендации по питанию.
👉 Лекция «Как с помощью лечебного питания восстановить функции ЖКТ, снизить вес и вылечить хронические заболевания».
👉 Готовые рационы: сбалансированный, релакс ЖКТ, детокс.

❗️ На любом тарифе все рецепты вы сможете скачать на свое устройство ― они останутся у вас НАВСЕГДА.

И это еще не все!
Только при покупке в течение 10 минут вы получаете 6 бонусов на сумму почти 6 000 р.

1️⃣Лекция «Как разбираться в анализах крови»
2️⃣Методичка «Иммунитет из ЖКТ»
3️⃣Чек-лист «Как легко начать питаться правильно»
4️⃣Чек-лист «Как выбрать правильные приправы, специи, соль и сахар»
5️⃣Книга «Витамины = еда»
6️⃣Чек-лист «50 способов восстановления энергии»

Спецпредложение действует до 01.05 22:00 МСК, торопитесь! 👇🏼
https://reginadoctor.site/receptsummer?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

После оплаты, проверяйте свою почту, которую указали при регистрации.

На эту почту вам придёт письмо с ссылкой в личный кабинет, если вы:
1. Первый раз регистрируетесь, то логин и пароль придёт в течение 20-30 минут на вашу почту. Проверьте СПАМ
2. Если вы уже что-то покупали и не помните пароль, то перейдите по ссылке из письма и нажмите Восстановить

📌 Я НАПИСАЛА ДЛЯ ВАС ОГРОМНУЮ СТАТЬЮ ПРО ДЕТОКС!
Это будет ДВА В ОДНОМ ⬇️.


Что такое ДЕТОКС организма.

1️⃣ Чтобы разобраться в этой теме, в первую очередь хочу поделиться интересной статьей профессора Медицинской школы Гарварда. Места, где медицина и наука на высшем уровне, где лечатся первые лица, звезды, политики – тот самый «сакральный уровень медицины», который все хотят.

Итак, что говорят в лучшем университете Мира про ДЕТОКС И ЧИСТКИ.
• Роберт Х. Шмерлинг, доктор медицинских наук , старший редактор факультета, Harvard Health Publishing
В последнее время я много слышал от пациентов и друзей, которые с энтузиазмом проводят «чистку всего тела», «чистку толстой кишки» или «детоксикационную чистку». И я видел рекламу этих ДЕТОКС средств, обещающих ряд преимуществ для здоровья, основанных на общем принципе, что время от времени полезно избавляться от токсинов, которые, несомненно, накапливаются внутри вас.
Весенняя уборка вашего тела? Идея уходит вглубь веков. И, конечно же, уборка — достаточно понятна для мытья полов, например. Но как чистка работает в организме человека? Действительно DETOX средства соответствуют заявленным требованиям?
Начнем с названия.
Чистки имеют множество названий и описаний, в том числе:
• ДЕТОКС толстой кишки, также называемое «ободочной кишкой» или «промыванием толстой кишки». Большие количества воды и других веществ, таких как кофе или травы, вымываются через толстую кишку через трубку, вставленную в прямую кишку.
• Дезинтоксикационные (или детокс) диеты с такими названиями, как «Суперочищение», «Экспресс-очистка всего тела» и «Очищение антиоксидантами». Это специальные, часто ограничительные диеты, которые длятся от нескольких дней до месяца и состоят в основном из жидких овощей, фруктовых соков и специй.
• Периодическое голодание , чтобы отвлечься от вашей обычной (и потенциально вредной) диеты, которая, как предполагается, включает множество токсинов, синтетических химикатов и других ядов. Религиозный пост часто является частью детокс-диеты.
Имеет ли это смысл?
Если вы видели рекламу, которую я видел, это не просто имеет смысл — кажется, что мы все должны делать это регулярно! Чистка означает очищение, а кто не любит чистоту?
Но это не так просто. Нормальный желудочно-кишечный тракт кишит бактериями. В то время как изменения в питании, лекарства и даже контакт с другими людьми (и домашними животными!) могут изменить вашу кишечную флору, научная реальность диктует, что вы не можете «очистить» свой организм с помощью диеты или «детоксицировать» толстую кишку. Неясно даже, какой именно токсин или токсины должна удалять чистка, и происходит ли это на самом деле.
Сторонники «чисток» утверждают, что это интуитивно понятно. Вы найдете множество отзывов от людей, которые сообщают о том, что после очищения чувствуют себя лучше по разным причинам (см. ниже). Как и ожидалось, ответ на вопрос, является ли очищение хорошей идеей, зависит от того, кого вы спросите.
Что говорит РЕКЛАМА :
Заявления различаются в зависимости от продукта, но реклама часто обещает, что очищающее средство
• повысить уровень энергии, концентрации внимания и самочувствия
• помочь тебе похудеть
• улучшить кровообращение
• уменьшить воспаление (и, как следствие, облегчить боль при артрите и подавить аутоиммунное заболевание)
• удаляют токсины из мочи, стула и пота.
Некоторые объявления обещают конкретику, например, «улучшение функции печени, крови и толстой кишки». Какая? Есть заявления об усилении полового влечения, улучшении настроения и меньшей тяге к нездоровой пище. Согласно рекламе, количество способов, которыми может помочь очищение, кажется бесконечным.
Что говорят доказательства?
Существует резкий контраст между убедительными заявлениями тех, кто продвигает различные виды очищения, и скудными доказательствами того, что они приносят пользу вашему здоровью. Поиск в медицинской литературе слов «детокс-диеты» или «очищающие диеты» практически не дает соответствующих высококачественных медицинских данных, демонстрирующих пользу для здоровья. Например: