Больше отзывов про иммунитет можно почитать по ссылке https://www.instagram.com/p/B_h5CPsA-Uh/?utm_medium=copy_link

В Школе Здоровья Черная пятница начинается уже сегодня ― в четверг, мы приготовили для вас гарантированные пoдapки на сумму более 500 000 ₽!

Посмотрите, что ждет участников:

🎁 iPhone 13 для ваших идеальных фото 😍
🎁 Денежные призы 100 000 ₽ и 50 000 ₽ ― обещайте, что потратите только на себя 😉
🎁 3 мультиварки Redmond RMC-PM505 cтoимocтью более 11 000 ₽ каждая ― для максимальной экономии вашего времени на приготовлении еды.
🎁 Гид по продуктовому шопингу «Как выбирать полезные продукты в супермаркете» — 90 страниц, которые помогут разобраться с товарами на прилавке магазина и выбрать безопасные продукты для здоровья.
🎁 Видеоурок «5 самых полезных способов приготовления пищи» ― вы станете шефом у себя на кухне, который заботится о здоровье своей семьи.
🎁 Одно место на программу «Здоровое питание PRO», тapиф «VIP» с ежедневной поддержкой в личном чате ― пepcoнальнaя программа, на которой добиваются своей цели 99% пациентов.
🎁 Подарок Х ― самый загадочный сектор в нашем колесе, там подготовлен особый сюрприз 😉
🎁 Двухдневный интенсив «Иммунитет для взрослых и детей» для крепкого иммунитета, жизни без постоянных соплей и больничных, для легкого восстановления после COVID-19.
🎁 Консультация врача Школы здоровья ― только ВЫ и ВРАЧ! Задавайте любые вопросы о своем или детском здоровье.

Прямо сейчас переходите на страницу нашей Черной пятницы

https://clck.ru/Z3UQ2
https://clck.ru/Z3UQ2
https://clck.ru/Z3UQ2

кладите любой из выбранных продуктов себе в корзину и участвуйте!

Только 48 часов цены от 1 400 ₽ в Школе Здоровья
+ возможность выиграть призы общей cтoимocтью более 500 000 ₽.

ОСТАЛОСЬ 3 ЧАСА ДО ЗАКРЫТИЯ ЧЁРНОЙ ПЯТНИЦЕ
КАЖДЫЕ 30 минут мы дарим 10 000₽

https://clck.ru/Z3UQ2

https://clck.ru/Z3UQ2

https://clck.ru/Z3UQ2

Чтобы принять участие, нужно просто перейти по ссылке и выбрать вебинар, курс или интенсив, который вы так давно хотели 😍

💥Россию бомбануло!
Вчера вечером вышли первые серии сериала «И просто так» - продолжение сериала «Секс в большом городе».


Что именно удивило российскую аудиторию ?
Что героинь в 55 лет и старше показали очень не реалистично - слишком модные, ходят по ресторанам, смеются, тусуются.
Так не бывает, писали многие.

Хочу это обсудить. Прям очень хочу, здесь уже дело не в сериале, а в мировоззрении!

Удивительно вот что , таких же примеров активных 55+ много, и в России тоже встречаются. Но видимо образ соседки из третьего подъезда сидит глубоко.
И если это сидит - значит это же модель поведения многих людей!
Все, энергия ушла, «ничо неохота», дома сериалы на Первом смотреть - вот там как раз все настоящие.

Ситуация сильная! Прям глобально масштабно задела Россию - ну раз задевает, значит там и будем раскапывать , чтобы менять мысли , примеры, модели поведения, привычки!

💥ещё немного порассуждаю на тему молодости в 55+ и переходим к кофейной зависимости .

🗝итак, главный СЕКРЕТ молодости (о чем я думаю постоянно) ⬇️

КОФЕИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ.

❓Что делать?
⬇️

💎10 советов, как улучшить сон в домашних условиях

По данным ВЦИОМА (Всероссийского центра изучения общественного мнения) за последний год проблемы со сном наблюдаются примерно у половины россиян:
👉 42% долго не могут уснуть,
👉 46% часто просыпаются по ночам,
👉 43% с трудом просыпаются утром.

Как вам такая статистика?

Особенно проблемы со сном обостряются к концу года ― предприятия закрывают отчетность, увеличивается нагрузка на учебе, появляется много внеурочной работы, и мы активно готовимся к Новому году.

Что чувствует человек с нарушением сна?

🔴 Усталость, разбитость с самого утра ― вам не хватает сил, чтобы радоваться новому дню, присутствует раздраженность и плохое настроение.
🔴 Снижена концентрация на работе и за рулем ― не садитесь за руль в сопливом состоянии!!!
🔴 Растет риск ряда хронических проблем со здоровьем, включая ожирение, диабет и сердечные заболевания.

Так как же нам начать высыпаться, чувствовать прилив сил и легкости?

😴 За 1 час до сна исключите гаджеты, просмотр ТВ, работу за ноутбуком.

😴 Приглушите свет в комнате за 2-3 часа, так вы можете организму подготовиться ко сну

😴 Включите в ежедневные привычки физическую нагрузку, но не занимайтесь за 2-3 часа до сна.

😴 За несколько часов до сна исключите: крепкий зеленый / черный чай, кофе, сладкие напитки с кофеином, и тяжелую жирную пищу.

😴 Используйте шторы блекаут или повязку на глаза для сна, а также в случае постороннего шума в квартире ― беруши.

😴 Исключите употребление алкоголя, курение сигарет перед сном.


😴 Для расслабления используйте медитации, слушайте спокойную музыку, звуки природы. Также можно использовать дыхательную гимнастику.

😴 Принимайте перед сном ванны с солью и магнием.


😴 Соблюдайте режим ― отходите ко сну и просыпайтесь в одно и то же время, даже в выходные.

😴 Ведите дневник сна ― записывайте время, когда вы засыпаете и просыпаетесь . Это поможет вам увидеть закономерности, влияющие на ваш сон.

Осталось 12 часов до конца раздачи гapaнтированных 🎁

На связи Регина Доктор.

Более 1000 женщин уже зарегистрировались на онлайн-девичник «Счастье по рецепту 2.0», и все yчacтницы тapифа «VIP» пoлyчили 🎁 от подарки от меня.

Aкция закончится через 12 часов!
В нашем календаре остались:
💫 5O OOO ₽
💫 нoвый iPhone 13
💫 полезные подарки ― рецепты, доступы к вебинарам!

Скорее регистрируйтесь на онлайн-девичник и забирайте свой предновогодний 🎁

https://reginadoctor.site/happiness2?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi