Регина Доктор | Здоровье

‼️Вещества, разрушающие гормональную систему - EDC, влияют на развитие ожирения.

10 рекомендаций по снижению воздействия EDC:

1️⃣ Предпочтительно выбирать свежие продукты, а не обработанные и консервированные продукты.
❗️спасибо, итак знаем, готовим дома, учимся думать как делают еду и выбирать качественную.
2️⃣ Предпочтительно выбирать пищу без добавок химикатов.
❗️и снова меньше есть в общепите - Павел Дуров не зря писал.
3️⃣ Еду в пластиковых контейнерах нельзя разогревать в микроволновой печи.
❗️микроволновка безвредна, но пластик греть нельзя . Даже тот который можно, лучше не греть.
4️⃣ Пластиковую тару можно заменить стеклянной или керамической.
❗️честно, это прям надо взять в один день и выкинуть все пластиковое - заменить на стеклянные кантарки.
5️⃣ Следует сократить потребление жирных молочных или мясных продуктов.
❗️тут речь про тансжиры, которые добавляют везде. Ну и избыток насыщенного жира - это любители бульонов .
6️⃣ Такие продукты, как косметика, духи и средства по уходу за кожей, не должны содержать фталатов, парабенов, триклозана и других химикатов.
❗️это боль. Мои советы- не использовать российскую косметику любую , и корейскую. И всяких развивающейся стран. Норм нет. Стандартов нет. Остаётся верить на слово производителям - такое себе.
7️⃣ Предпочтительно выбирать экологически чистые бытовые чистящие средства.
❗️скоро вернёмся к соде видимо.
8️⃣ Следует избегать мебели, обработанной огнестойкими материалами.
❗️до этого ещё не доросли, но задуматься надо.
9️⃣ Внутренние помещения следует регулярно проветривать.
❗️вообще все проветривать и чаще. Проветривание работает лучше рециркуляторов- это я опять про свой ковид…(
🔟 Предпочтительны альтернативы пластиковым игрушкам.
❗️Паевская не зря говорит на каждом семинаре - игрушки сейчас вредят здоровью, особенно купленные в переходе.

И от всего этого, напомню, во всем Мире проблема ожирения.
✅ есть и хорошие новости- завтра начнём ЛЕЧЕНИЕ 💫

👍8❤2

10.4K views18:38