Как отметили 1 мая?

✅ У меня день начался с пробежки 45 минут по набережной.

А потом готовили по новым рецептам 😍

Вчера в меню был бургер в пите из книги рецептов с куриной котлетой на огне и божественным соусом 🤤

Показываю, что получилось 👇

Зачем вам гид по маслам 🧈

Вы можете покупать самые правильные продукты, но
портить весь эффект одним действием — выбором масла.

У каждого масла есть своя температура дымления и своя устойчивость к окислению.

Когда вы используете масло неправильно:
▪️ при нагреве выше точки дымления оно начинает разлагаться
▪️ образуются продукты окисления жиров
▪️ увеличивается образование потенциально канцерогенных соединений

и всё это попадает прямо в еду!

❗️ Самая частая ошибка — жарка на нерафинированных маслах (оливковое, льняное, тыквенное и т.д.)

→ они неустойчивы к высокой температуре
→ быстро окисляются
→ образуют соединения, которые повышают нагрузку на организм

И вместо «пользы» вы получаете обратный эффект.

Одни масла используем для жарки, другие — только в салаты и для добавления в готовую еду.

Поэтому я сделала отдельный гид по маслам:
✔️ какие масла подходят для жарки
✔️ какой эффект дают
✔️ как выбрать, как хранить

Гид идёт вместе с:
📖 102 рецептами для снижения веса
📖 гидом по сковородкам

Кто ещё не забрал — сейчас можно взять всё за 990₽ 🔥

ХОЧУ ГИД ПО МАСЛАМ

Я приготовила сейчас филе в гранатовом маринаде🥳🤩
Этоооо Божественно😍😍😍😍😛💋💋💋🫶

Получаю огромное количество отзывов от вас эти дни ❤️‍🔥

Никто не ожидал, что будет такой уровень качества за такую символическую стоимость.

Этим летим просто ВСЕ будут готовить по нашим рецептам 😍

Все успели забрать свою книгу рецептов?

Уже сегодня цена ПОВЫШАЕТСЯ.

🔥 3 КНИГИ ЗА 990Р 🔥

Девочки, мне срочно нужны минус 4 см в талии!

Уже на следующей неделе летим в Стамбул на конгресс по ожирению, будем узнавать самые последние новости и всё сразу рассказывать вам 🔥

Цель — убрать живот, снизить вес.

Что будете делать? Как обычно действуете?

Расскажите, пожалуйста, будем разбираться👇

Здравствуйте, начала с рекавери. Продолжила на интенсивной снижении, результат минус 23 см в объёме живота. Цель продолжать дальше, но хочется узнать новое, что поможет более интенсивно убрать живот 😊

А как вам результат Евгении в 52 года?

Тот случай, когда с каждым годом становишься только МОЛОЖЕ 🔥

Итак, наша цель — убрать живот. Что делает большинство?

❌ Убирают сладкое
❌ Начинают меньше есть
❌ Перестают есть после 18:00
❌ Садятся на жёсткие ограничения

Но проблема в том, что если уже есть живот, проблемные зоны, «апельсиновая корка» — значит, организм уже находится в состоянии хронического воспаления.

Да, питание здесь важно. Но только им вопрос плоского живота не закрывается.

Потому что дальше подключается ещё огромный пласт факторов:
— движение и физическая активность
— мышцы и их количество
— качество сна
— уровень стресса
— работа ЖКТ и вздутие
— осанка
— мышцы тазового дна
— восстановление после нагрузок
— чувствительность клеток к инсулину

Поэтому нет одного *того самого* секрета, как убрать живот.

Работа с животом — это всегда комплексная история.

А мы уже вылетели на международный конгресс по ожирению в Стамбуле, чтобы привезти вам самые новые стратегии по снижению веса и работе с качеством тела 🔥

⚡️ Срочный вопрос к вам: сколько часов в день вы сидите?

Считаем всё: работа, после работы на диване. Пишите число в комментариях, дальше разберем 👇