Регина Доктор | Здоровье
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
594 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
У кого постоянно нет времени на снижение веса?

Верите, что чтобы худеть, нужно стоять у плиты, готовить отдельно, и вообще это куча заморочек?

А у вас и так работа, дети, быт, и добавлять ещё одну задачу в этот список просто не хочется.

И в итоге вы даже не начинаете.

Завтра у нас на курсе «Интенсивное снижение веса» стартует подготовка
и пройдёт эфир: «Как снижать вес, если нет времени»

Поговорим про:
как выстроить питание без лишних заморочек
как экономить время и при этом снижать вес
что реально работает в жизни, а не «в теории»

Хочу открыть доступ к этому эфиру для всех 🤍

То, что обычно доступно только участникам курса. Можно будет посмотреть, задать вопросы и понять, как мы работаем.
50🔥23💯5🕊2😍1
Причём тут ЖЕЛЧЕОТТОК И ПОХУДЕНИЕ 😱

Записывала подкаст специально для закрытого канала, но это то, что должен послушать КАЖДЫЙ!

Осторожно, говорю громко и агрессивно, потому что пузырь надо сохранить, ну и печень.
107😱5🔥4💯2😁1
Результаты участников курса «Интенсивное снижение веса» 🥹😍

Голосуйте ниже, какой результат хотите себе? 👇
20🔥6💯3💊2
⚡️⚡️⚡️⚡️
Открываем набор на легендарный курс

Тот самый курс, который вы каждый раз ждёте, и про который постоянно спрашиваете: «Когда следующий поток?»

«Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление»

📌 Старт 13 апреля
📌 Подготовку мы уже начали

В этот раз работаем прицельно над причиной, из-за которой:
— стоит вес
— не уходит живот
— есть отёки
— тянет на сладкое
— нет энергии

👉 хроническое воспаление

План работы на курсе:

1. Убираем источники хронического воспаления
2. Проводим диагностику метаболического здоровья
3. Подбираем антивоспалительный рацион и включаем нужные продукты
4. Работаем с качеством тела и проблемными зонами
5. Добавляем процедуры для снижения воспаления
6. Подбираем физическую нагрузку под цель

Включено:

Подготовка к курсу (2 эфира):
— Как похудеть, когда нет времени
— Диетическая кулинария: ошибки, которые не дают снижать вес

Живой вебинар «Как быстро, эффективно и безопасно снизить вес»

Готовые меню на каждый день:
— Антивоспалительное (сбалансированное)
— Интенсивное (–3–5 кг в неделю)
— Лечебное
— Меню на Тирзепатиде / Оземпике
— Для кожи
— Для энергии
— Меню жиросжигающих напитков
— Меню антивоспалительных напитков
— Меню перекусов

Видеоуроки, онлайн-уроки и текстовые материалы на 14 дней

Меню на поддержание веса

«Красная кнопка» с техниками от срывов

Курс «Жиросжигающие тренировки» (всего 20 минут в день)

Закрытый канал мотивации со мной

Осталось всего 50 мест!

Основную часть уже заняли участники закрытого канала, которые работали с нами по теме хронического воспаления.

Кто с нами снижать вес и хроническое воспаление — успевайте занять место.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
31🔥5😍2💯2
Самый белковый КУЛИЧ НА ПАСХУ 🧁

Сохраняйте рецепт и пробуйте приготовить 💚

#рецепты_регинадоктор
125🔥53💯1
А кто здесь смотрит меня с «Больших девочек»? 👀

Как вам результат Алины — минус 45 кг?

Это просто вау! И мы здесь видим только картинку, фото «до/после» и цифру на весах...

Но за этим всегда стоит гораздо больше:
разгрузка для суставов, сердца, сосудов
снижение хронического воспаления в организме
и, что часто недооценивают — ощущение лёгкости в теле

И вот это уже не просто минус 45 кг. Это совсем другая жизнь по качеству.

Как вам такой результат? 🔥
🔥14137😍10💯10😁2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥9323😍8💯4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кому минус 2 кг за 2 недели, плоский живот и минус 10 лет в возрасте?

Завтра у нас стартует курс «Интенсивное снижение веса: снижаем хроническое воспаление». И по традиции мы начинаем с вводного урока, который провожу лично я.

В этот раз я решила открыть доступ к уроку для всех — потому что тема критически важная.

Завтра, 14 апреля в 18 МСК

Что будем разбирать:

1️⃣ Самая жёсткая мотивация — чтобы вы начали и не слились на 3-й день
2️⃣ Противовоспалительное питание 2026 — что и как готовить, чтобы реально худеть
3️⃣ Коррекция проблемных зон: живот, бёдра, спина, овал лица
4️⃣ Противовоспалительные тренировки — всего 20 минут в день
5️⃣ 72 способа остановить срыв — чтобы это больше не повторялось

Я открываю 500 бесплатных мест.
Дальше доступ будет только у участников курса.

Успевайте 🔥
🔥5831😍6💯4🕊2