📣 Через час эфир про пищевую зависимость
В отличие от алкоголя или курения, пищевая зависимость считается «безопасной». Её не осуждают, она встроена в повседневную жизнь.
Но при этом это самая распространённая зависимость.
И именно она часто лежит в основе:
— переедания
— лишнего веса
— постоянной тяги к сладкому
— и дальше — проблем с обменом веществ, ЖКТ и гормональной системой
Сегодня на эфире разберём что на самом деле стоит за пищевой зависимостью и что с этим можно сделать.
⏰ Начинаем в 18:00 мск
В отличие от алкоголя или курения, пищевая зависимость считается «безопасной». Её не осуждают, она встроена в повседневную жизнь.
Но при этом это самая распространённая зависимость.
И именно она часто лежит в основе:
— переедания
— лишнего веса
— постоянной тяги к сладкому
— и дальше — проблем с обменом веществ, ЖКТ и гормональной системой
Сегодня на эфире разберём что на самом деле стоит за пищевой зависимостью и что с этим можно сделать.
⏰ Начинаем в 18:00 мск
❤69💯3
💬 Пост для ваших вопросов в эфире
Пишите в комментарии — буду отвечать 👇🏻
Пишите в комментарии — буду отвечать 👇🏻
❤16🔥6💯4
План эфира:
1️⃣ Почему формируется пищевая зависимость и что делать, чтобы ее не было?
2️⃣ Абсолютно новая информация про переедание с международных конгрессов
3️⃣ Где пройти с нами месяц пищевой зависимости
1️⃣ Почему формируется пищевая зависимость и что делать, чтобы ее не было?
2️⃣ Абсолютно новая информация про переедание с международных конгрессов
3️⃣ Где пройти с нами месяц пищевой зависимости
❤41💯3
Открываю доступ в клуб на 48 часов
Только на ближайшие 48 часов можно зайти в наш оздоровительный клуб со скидкой — за 2490 ₽.
И это как раз тот месяц, который я рекомендую не пропускать.
Мы будем работать с темой, которая чаще всего мешает снижению веса — пищевой зависимостью и срывами.
За эту цену вы получаете полноценную работу на месяц:
☑️ готовые меню и схемы питания, чтобы снизить тягу к еде
☑️ домашние тренировки, которые помогают стабилизировать состояние и аппетит
☑️ практики и алгоритмы, что делать в момент, когда тянет к холодильнику
☑️ прямые эфиры с врачами, где можно задать свои вопросы
☑️ ежедневную поддержку в чате с врачами, чтобы не оставаться один на один с этим
Вы наконец разберетесь, почему вообще возникают срывы и как из этого выйти без постоянной борьбы с собой.
🎁 Бонус месяца:
скидка 25% на анализы (Инвитро, Хеликс, КДЛ) + бесплатная расшифровка
Доступ открывается сразу после оплаты.
Можно заходить и начинать сегодня ⤵️⤵️⤵️
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
Только на ближайшие 48 часов можно зайти в наш оздоровительный клуб со скидкой — за 2490 ₽.
И это как раз тот месяц, который я рекомендую не пропускать.
Мы будем работать с темой, которая чаще всего мешает снижению веса — пищевой зависимостью и срывами.
За эту цену вы получаете полноценную работу на месяц:
☑️ готовые меню и схемы питания, чтобы снизить тягу к еде
☑️ домашние тренировки, которые помогают стабилизировать состояние и аппетит
☑️ практики и алгоритмы, что делать в момент, когда тянет к холодильнику
☑️ прямые эфиры с врачами, где можно задать свои вопросы
☑️ ежедневную поддержку в чате с врачами, чтобы не оставаться один на один с этим
Вы наконец разберетесь, почему вообще возникают срывы и как из этого выйти без постоянной борьбы с собой.
🎁 Бонус месяца:
скидка 25% на анализы (Инвитро, Хеликс, КДЛ) + бесплатная расшифровка
Доступ открывается сразу после оплаты.
Можно заходить и начинать сегодня ⤵️⤵️⤵️
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
❤38💯2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вчера на эфире разобрали одну из самых частых причин, почему не получается снизить вес и постоянно возвращаются срывы.
На эфире обсудили:
1️⃣ Почему формируется пищевая зависимость и что с этим делать, чтобы она не закреплялась
2️⃣ Новую информацию про переедание с международных конгрессов — почему это меняет подход к снижению веса
3️⃣ Где и как можно пройти с нами месяц работы с пищевым поведением и зависимостью
Если вы сталкиваетесь с перееданием, вечерними прогулками к холодильнику или ощущением, что еда начинает вами управлять — рекомендую посмотреть.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤105💯19💊2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Мы в клубе уже начали месяц пищевого поведения ❤️🔥
Сегодня поделилась техниками, которые сама делаю в момент, когда вдруг хочется съесть не одну конфету… а всю пачку рафаэлок.
В момент срыва не нужно заставлять себя перетерпеть. Нужно просто подключить доказанно эффективные инструменты.
И всего за месяц можно выстроить базу: понять свои триггеры и научиться не срываться в моменте 🔥
Сегодня поделилась техниками, которые сама делаю в момент, когда вдруг хочется съесть не одну конфету… а всю пачку рафаэлок.
В момент срыва не нужно заставлять себя перетерпеть. Нужно просто подключить доказанно эффективные инструменты.
Когнитивно-поведенческая терапия — один из самых быстрых подходов, который уже в первые недели даёт изменения в пищевом поведении.
И всего за месяц можно выстроить базу: понять свои триггеры и научиться не срываться в моменте 🔥
🔥61❤29😍7😁3
Покажу, как мы работаем в закрытом оздоровительном клубе 🔍
Клуб — это целая экосистема, где вы каждый день получаете материалы и системно работаете с темой месяца.
Сейчас у нас месяц пищевого поведения. Мы не просто «говорим про питание», а разбираем его со всех сторон: почему возникают срывы, как формируются привычки, как реально это менять.
Каждый день в клубе выходят материалы:
📁 разборы темы месяца простым и понятным языком
📁 тренировки под разные задачи: от баланса и мягкой нагрузки до работы с животом и жиросжигания
📁 мои любимые рецепты, меню, подборки продуктов
📁 объяснение физиологии: как работает организм, пищеварение, аппетит
📁 чат, где в течение дня можно задать любой вопрос, и врачи дают обратную связь
В этом месяце добавили ещё техники из когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают по-другому реагировать на тягу и срывы.
‼️ Напоминаю, что сейчас последние часы, когда можно зайти в клуб со скидкой — всего за 2490 ₽ на месяц.
Доступ открывается сразу после оплаты ⤵️
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
Клуб — это целая экосистема, где вы каждый день получаете материалы и системно работаете с темой месяца.
Сейчас у нас месяц пищевого поведения. Мы не просто «говорим про питание», а разбираем его со всех сторон: почему возникают срывы, как формируются привычки, как реально это менять.
Каждый день в клубе выходят материалы:
📁 разборы темы месяца простым и понятным языком
📁 тренировки под разные задачи: от баланса и мягкой нагрузки до работы с животом и жиросжигания
📁 мои любимые рецепты, меню, подборки продуктов
📁 объяснение физиологии: как работает организм, пищеварение, аппетит
📁 чат, где в течение дня можно задать любой вопрос, и врачи дают обратную связь
В этом месяце добавили ещё техники из когнитивно-поведенческой терапии, которые помогают по-другому реагировать на тягу и срывы.
‼️ Напоминаю, что сейчас последние часы, когда можно зайти в клуб со скидкой — всего за 2490 ₽ на месяц.
Доступ открывается сразу после оплаты ⤵️
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
ЗАЙТИ В КЛУБ
❤44💯1
Заряжаю вас на активные выходные 🚀
Попробуйте повторить эти фитнес-тренды — крутой тест на молодость.
P.S. если что-то не получается, надо просто подготовиться. Всё абсолютно выполнимо 🔥
Попробуйте повторить эти фитнес-тренды — крутой тест на молодость.
P.S. если что-то не получается, надо просто подготовиться. Всё абсолютно выполнимо 🔥
🔥137❤50💯5😁4😍1
Важно! Продолжаете читать Телеграм или редко здесь бываете/не работает?
Anonymous Poll
56%
Читаю всегда здесь
27%
Стараюсь, но не всегда есть возможность
17%
Почти не захожу (тогда напишите, где чаще сидите)
❤63🔥21😁1😱1