По статистике, более 30-40 % женщин не испытывают оргазм вообще, либо испытывают очень редко.

И к сожалению, об этой теме мало кто говорит, но тем не менее сексуальная составляющая очень важна для ощущения счастья и в целом для получения удовлетворения от жизни.

Почему не получается прочувствовать оргазм?

✅ Потому что ключевая роль для получения удовольствия при близости ― у мышцы тазового дна.

Если они слабые, растянутые, нетренированные, то происходит снижение тонуса мышц, снижение кровоснабжения, а значит, сокращается чувствительность в мышцах влагалища, и как следствие ― нет вагинального оргазма.

В женском организме ВСЁ СВЯЗАНО:
✔️ либидо нужно не только в плане полового акта, но и для драйва жизни
✔️ тему секса надо обсуждать, нечего стесняться - это физиология, а не просто «для удовольствия»
✔️ устранить застой в малом тазу - это первое с чего нужно начать.

А если на регулярной основе заниматься простыми упражнениями по тренировке мышц тазового дна, то полнокровные стенки влагалища с еще большим количеством нервных окончаний станут физиологической основой максимально ярких сексуальных эмоций 🔥

Что думаете?

«Зачем обсуждать секс и мышцы тазового дна? Мы же про питание!»

— такой комментарий получила после прошлого поста.

Мы говорим о женском здоровье уже 9 лет.

Берите любую женскую проблему — от банальной молочницы до эндометриоза, миомы или климактерических симптомов — везде питание решает. Везде нужны корректировки рациона, лечебное питание, работа с обменом веществ.

Но вы же понимаете, что у гинеколога нет времени и ресурса разбирать с вами питание, анализы и образ жизни? Этим занимается врач-терапевт, диетолог. То есть мы.

За годы наших Недель женского здоровья мы спасли не одну жизнь. На чек-апах, которые вы проходите у нас в проектах, мы выявляли онкологию на ранних стадиях, опасные воспаления, гормональные сбои.

Только подумайте, сколько женщин благодаря этой информации уже живут полной, здоровой и счастливой жизнью!

Все еще считаете, что это не нужно?

Три года на обезболивающих. Три операции. И никто даже не сказал, что можно по-другому. Вот почему мы так дотошно разбираем каждый аспект женского здоровья.

И да, после 30 можно чувствовать себя лучше, чем в 18 ❤️

Сегодня хочу устроить ДЕНЬ ЯГОДИЦ - очень важно для женского здоровья 🍑

▪️физиология упругой попы
▪️что самое ужасное происходит с ней с возрастом
▪️ что делать каждой из нас

Кому нужны красивые, сочные ягодицы - с вас реакция и начинаем 🔥

Все хотят красивые ягодицы, но никто не смотрит в физиологию и анатомию!

Что важно знать?
1️⃣ Ягодицы - три мышцы, а не одна (больше ягодичная, средняя, малая - в глубине, почти в малом тазу). Все они участвуют в разных движениях!

2️⃣ Они не участвуют просто в ходьбе. Поэтому когда вы ходите - это не работает, мимо!

3️⃣ Саркопения - потеря мышечных волокон с возрастом. Атрофия - истончение мышечных волокон и уменьшение объёма, когда мышцы не работают. И с ягодицами, и с мышцами тазового дна это происходит - они кончаются.

Это страшное явление, с которым сейчас борется весь мир. Самая главная нам мотивация.

❌ Саркопения не зависит от генетики!

Первопричина смертности - человек умирает, потому что он теряет мышечную ткань, у организма нет сил бороться, он умирает от истощения.

Есть огромное количество видов рака, от которых есть лечение, но человек просто не выдерживает лечения из-за саркопении.

Кому-то может быть всё равно на плоский живот, но разве может быть все равно на свою жизнь?

Хотите эфир с врачом-гинекологом конкретно по женскому здоровью?

Ставьте 🔥, если делаем!

Упражнение с мгновенным ВАУ-эффектом, которое восстановит ваше здоровье

Всего 10 секунд - кто хотел упражнения от меня 🔥

Уважаемые участники, из-за технических ограничений телеграм качество соединения не позволяет провести эфир 💔

Дадим контентную часть от врача-гинеколога в формате подкаста, а также разберем ваши вопросы здесь в канале!

🎙️ Почему нельзя закрывать глаза на свое женское здоровье?

Уже не знаю, куда кричать об этом, чтобы меня услышали

Что нужно для сохранения женского здоровья? Малый таз!

Со стороны отношений и энергии в глазах женщины, со стороны здоровья: геморрой, тазовые боли, недержание мочи, выпадение матки… Всё это малый таз.

Один раз в год, хотя бы в течение двух недель, нужно проходить курс гимнастики — простых упражнений для мышц тазового дна.

Я знаю, что «кегель» почти никто не делает. Почему?

▪️ Во-первых, нет понимания, что это вообще такое, нет системы.

▪️ Во-вторых, просто «сжимать мышцы влагалища» — это не работает. Ещё большинство даже не чувствует эти мышцы, чтобы делать упражнения правильно. Самое крутое — кегель-лифт. Будет у нас на курсе в комплексе «12 минут», потому что без него нельзя. После него вы реально начинаете чувствовать мышцы тазового дна, уходит подтекание мочи.

Но чтобы дойти до этого, нужна подготовка — научиться различать мышцы, которые сокращают анус, влагалище и мочеиспускательный канал. Это три разные группы, плюс по бокам ягодичные. А многие, делая кегель, сокращают ягодицы и удивляются, что нет эффекта.

Когда вы правильно тренируете мышцы тазового дна, работает два механизма:

1️⃣ Устраняется венозный застой — кровь начинает лучше циркулировать, уходит давление, боли, запоры, циститы. Эффективность доказана клинически — 85–90%, даже в хирургии.

2️⃣ Предотвращается саркопения — мышечная ткань не превращается в «тряпочку» после 30 лет, родов и при лишнем весе. Эти мышцы в обычной жизни не работают, даже если вы ходите в спортзал.

Максимально просто стараюсь объяснять все механизмы, чтобы вы понимали — даже «я делаю Кегеля» — ничего не значит на самом деле для здоровья!

Готовы к главной новости от меня сегодня? 🔥

Уже скоро…