Диета из… сливочного масла?
В соцсетях сейчас новый тренд — девушки едят сливочное масло прямо из пачки, обещая волшебный эффект: снижение веса, идеальную сияющую кожу и волосы.
А мы с вами калории считаем да крема дорогие покупаем, а надо было всего лишь масло пачками есть 😅
Суть «диеты»:
❌ никакой растительной пищи
✅ только жиры и белок, и побольше сливочного масла
На всякий случай, если вы задумались попробовать, разберем реальную ОПАСНОСТЬ (не говоря уже про бессмысленность):
▪️Такой рацион не сбалансирован: отсутствуют клетчатка, витамины и микроэлементы из овощей, фруктов, цельных злаков.
▪️ Огромная нагрузка на ЖКТ и особенно печень, которая вынуждена перерабатывать избыточное количество жиров.
▪️ Нарушается работа кишечника: запоры, вздутие, застой желчи — частые последствия таких «диет».
▪️ Высокий риск дефицита витаминов группы В, С, калия, магния, фолатов.
▪️ Может нарушиться гормональный баланс, особенно у женщин.
Если вы действительно хотите похудеть, улучшить кожу и нормализовать гормоны — начинать стоит не с куска масла, а с полноценного сбалансированного рациона.
А этот тренд добавляем в список самых бесполезных диет, которые никому не рекомендуем повторять.
В соцсетях сейчас новый тренд — девушки едят сливочное масло прямо из пачки, обещая волшебный эффект: снижение веса, идеальную сияющую кожу и волосы.
А мы с вами калории считаем да крема дорогие покупаем, а надо было всего лишь масло пачками есть 😅
Суть «диеты»:
❌ никакой растительной пищи
✅ только жиры и белок, и побольше сливочного масла
На всякий случай, если вы задумались попробовать, разберем реальную ОПАСНОСТЬ (не говоря уже про бессмысленность):
▪️Такой рацион не сбалансирован: отсутствуют клетчатка, витамины и микроэлементы из овощей, фруктов, цельных злаков.
▪️ Огромная нагрузка на ЖКТ и особенно печень, которая вынуждена перерабатывать избыточное количество жиров.
▪️ Нарушается работа кишечника: запоры, вздутие, застой желчи — частые последствия таких «диет».
▪️ Высокий риск дефицита витаминов группы В, С, калия, магния, фолатов.
▪️ Может нарушиться гормональный баланс, особенно у женщин.
Если вы действительно хотите похудеть, улучшить кожу и нормализовать гормоны — начинать стоит не с куска масла, а с полноценного сбалансированного рациона.
А этот тренд добавляем в список самых бесполезных диет, которые никому не рекомендуем повторять.
❤299💯144😱132🔥7💊2
Давайте вместе выберем обложку новой книги 😍
Голосуйте ниже 👇
Голосуйте ниже 👇
❤121🔥23💯3🕊2
❤12🔥5
Давайте сегодня затронем пикантную тему. Испытываете ли вы оргазм?
Anonymous Poll
57%
Да
31%
Редко
12%
Никогда
❤21🔥8
По статистике, более 30-40 % женщин не испытывают оргазм вообще, либо испытывают очень редко.
И к сожалению, об этой теме мало кто говорит, но тем не менее сексуальная составляющая очень важна для ощущения счастья и в целом для получения удовлетворения от жизни.
Почему не получается прочувствовать оргазм?
✅ Потому что ключевая роль для получения удовольствия при близости ― у мышцы тазового дна.
Если они слабые, растянутые, нетренированные, то происходит снижение тонуса мышц, снижение кровоснабжения, а значит, сокращается чувствительность в мышцах влагалища, и как следствие ― нет вагинального оргазма.
В женском организме ВСЁ СВЯЗАНО:
✔️ либидо нужно не только в плане полового акта, но и для драйва жизни
✔️ тему секса надо обсуждать, нечего стесняться - это физиология, а не просто «для удовольствия»
✔️ устранить застой в малом тазу - это первое с чего нужно начать.
А если на регулярной основе заниматься простыми упражнениями по тренировке мышц тазового дна, то полнокровные стенки влагалища с еще большим количеством нервных окончаний станут физиологической основой максимально ярких сексуальных эмоций 🔥
И к сожалению, об этой теме мало кто говорит, но тем не менее сексуальная составляющая очень важна для ощущения счастья и в целом для получения удовлетворения от жизни.
Почему не получается прочувствовать оргазм?
✅ Потому что ключевая роль для получения удовольствия при близости ― у мышцы тазового дна.
Если они слабые, растянутые, нетренированные, то происходит снижение тонуса мышц, снижение кровоснабжения, а значит, сокращается чувствительность в мышцах влагалища, и как следствие ― нет вагинального оргазма.
В женском организме ВСЁ СВЯЗАНО:
✔️ либидо нужно не только в плане полового акта, но и для драйва жизни
✔️ тему секса надо обсуждать, нечего стесняться - это физиология, а не просто «для удовольствия»
✔️ устранить застой в малом тазу - это первое с чего нужно начать.
А если на регулярной основе заниматься простыми упражнениями по тренировке мышц тазового дна, то полнокровные стенки влагалища с еще большим количеством нервных окончаний станут физиологической основой максимально ярких сексуальных эмоций 🔥
🔥266❤139💯17😱8💊2
Что думаете?
— такой комментарий получила после прошлого поста.
Мы говорим о женском здоровье уже 9 лет.
Берите любую женскую проблему — от банальной молочницы до эндометриоза, миомы или климактерических симптомов — везде питание решает. Везде нужны корректировки рациона, лечебное питание, работа с обменом веществ.
Но вы же понимаете, что у гинеколога нет времени и ресурса разбирать с вами питание, анализы и образ жизни? Этим занимается врач-терапевт, диетолог. То есть мы.
За годы наших Недель женского здоровья мы спасли не одну жизнь. На чек-апах, которые вы проходите у нас в проектах, мы выявляли онкологию на ранних стадиях, опасные воспаления, гормональные сбои.
Только подумайте, сколько женщин благодаря этой информации уже живут полной, здоровой и счастливой жизнью!
Все еще считаете, что это не нужно?
«Зачем обсуждать секс и мышцы тазового дна? Мы же про питание!»
— такой комментарий получила после прошлого поста.
Мы говорим о женском здоровье уже 9 лет.
Берите любую женскую проблему — от банальной молочницы до эндометриоза, миомы или климактерических симптомов — везде питание решает. Везде нужны корректировки рациона, лечебное питание, работа с обменом веществ.
Но вы же понимаете, что у гинеколога нет времени и ресурса разбирать с вами питание, анализы и образ жизни? Этим занимается врач-терапевт, диетолог. То есть мы.
За годы наших Недель женского здоровья мы спасли не одну жизнь. На чек-апах, которые вы проходите у нас в проектах, мы выявляли онкологию на ранних стадиях, опасные воспаления, гормональные сбои.
Только подумайте, сколько женщин благодаря этой информации уже живут полной, здоровой и счастливой жизнью!
Все еще считаете, что это не нужно?
🔥277❤126💯45🕊7😱3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Три года на обезболивающих. Три операции. И никто даже не сказал, что можно по-другому. Вот почему мы так дотошно разбираем каждый аспект женского здоровья.
И да, после 30 можно чувствовать себя лучше, чем в 18 ❤️
И да, после 30 можно чувствовать себя лучше, чем в 18 ❤️
❤166😱29💊2
Сегодня хочу устроить ДЕНЬ ЯГОДИЦ - очень важно для женского здоровья 🍑
▪️физиология упругой попы
▪️что самое ужасное происходит с ней с возрастом
▪️ что делать каждой из нас
Кому нужны красивые, сочные ягодицы - с вас реакция и начинаем 🔥
▪️физиология упругой попы
▪️что самое ужасное происходит с ней с возрастом
▪️ что делать каждой из нас
Кому нужны красивые, сочные ягодицы - с вас реакция и начинаем 🔥
🔥983❤80💯35😱3💊1
Все хотят красивые ягодицы, но никто не смотрит в физиологию и анатомию!
Что важно знать?
1️⃣ Ягодицы - три мышцы, а не одна (больше ягодичная, средняя, малая - в глубине, почти в малом тазу). Все они участвуют в разных движениях!
2️⃣ Они не участвуют просто в ходьбе. Поэтому когда вы ходите - это не работает, мимо!
3️⃣ Саркопения - потеря мышечных волокон с возрастом. Атрофия - истончение мышечных волокон и уменьшение объёма, когда мышцы не работают. И с ягодицами, и с мышцами тазового дна это происходит - они кончаются.
Это страшное явление, с которым сейчас борется весь мир. Самая главная нам мотивация.
❌ Саркопения не зависит от генетики!
Первопричина смертности - человек умирает, потому что он теряет мышечную ткань, у организма нет сил бороться, он умирает от истощения.
Есть огромное количество видов рака, от которых есть лечение, но человек просто не выдерживает лечения из-за саркопении.
Кому-то может быть всё равно на плоский живот, но разве может быть все равно на свою жизнь?
Что важно знать?
1️⃣ Ягодицы - три мышцы, а не одна (больше ягодичная, средняя, малая - в глубине, почти в малом тазу). Все они участвуют в разных движениях!
2️⃣ Они не участвуют просто в ходьбе. Поэтому когда вы ходите - это не работает, мимо!
3️⃣ Саркопения - потеря мышечных волокон с возрастом. Атрофия - истончение мышечных волокон и уменьшение объёма, когда мышцы не работают. И с ягодицами, и с мышцами тазового дна это происходит - они кончаются.
Это страшное явление, с которым сейчас борется весь мир. Самая главная нам мотивация.
❌ Саркопения не зависит от генетики!
Первопричина смертности - человек умирает, потому что он теряет мышечную ткань, у организма нет сил бороться, он умирает от истощения.
Есть огромное количество видов рака, от которых есть лечение, но человек просто не выдерживает лечения из-за саркопении.
Кому-то может быть всё равно на плоский живот, но разве может быть все равно на свою жизнь?
❤304🔥126💯62😱19
Хотите эфир с врачом-гинекологом конкретно по женскому здоровью?
Ставьте 🔥, если делаем!
Ставьте 🔥, если делаем!
🔥763❤30💊8
📣 Прямой эфир с врачом-гинекологом завтра
В рамках наших Недель женского здоровья хочу дать возможность каждой женщине получить ценные рекомендации от опытного врача-гинеколога бесплатно!
Разберем, как сохранить энергию, молодость и желание после 30
🕕 14 августа в 18:00 МСК
Пишите свои вопросы врачу в комментариях и приходите завтра онлайн за обратной связью.
Чтобы не пропустить, включите уведомления в канале — пришлем напоминание о старте🔔
В рамках наших Недель женского здоровья хочу дать возможность каждой женщине получить ценные рекомендации от опытного врача-гинеколога бесплатно!
Разберем, как сохранить энергию, молодость и желание после 30
🕕 14 августа в 18:00 МСК
Пишите свои вопросы врачу в комментариях и приходите завтра онлайн за обратной связью.
Чтобы не пропустить, включите уведомления в канале — пришлем напоминание о старте
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥170❤57💯5😱2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Упражнение с мгновенным ВАУ-эффектом, которое восстановит ваше здоровье
Всего 10 секунд - кто хотел упражнения от меня 🔥
Всего 10 секунд - кто хотел упражнения от меня 🔥
🔥690❤136💯25🕊9😱1