Еще успеваем снизить вес до Нового года 🔥
У кого есть такая цель — уже сделали минус 12 см в талии на недельном интенсиве и сейчас продолжают снижать вес на курсе «Интенсивное снижение веса. Год здоровья»
❌ Без голоданий
❌ Без срывов
❌ Без диет
Для тех, кто пропустил, но тоже очень хочет убрать парочку лишних кг до праздников — как вам идея провести здесь открытый эфир с диетологом на тему снижения веса?
Кому актуально, ставьте 🔥
У кого есть такая цель — уже сделали минус 12 см в талии на недельном интенсиве и сейчас продолжают снижать вес на курсе «Интенсивное снижение веса. Год здоровья»
❌ Без голоданий
❌ Без срывов
❌ Без диет
Для тех, кто пропустил, но тоже очень хочет убрать парочку лишних кг до праздников — как вам идея провести здесь открытый эфир с диетологом на тему снижения веса?
Кому актуально, ставьте 🔥
🔥235❤2
Как сделать минус 2 кг к Новому году легко и без диет?
⏰ Разберем завтра, 15 декабря, в 10:00 мск
Прямой эфир проведет врач ведущий врач нашей команды — Хаматова Лена, врач интенсивной терапии, диетолог, психолог-консультант по РПП.
Эфир пройдет в этом канале, участие свободное для каждого!
Разберем основные принципы снижения веса и ответим на ваши вопросы 💚
Ставьте напоминание, чтобы не пропустить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥152❤🔥12💊7❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минус 2 кг к Новому году
⏺ Запись эфира с врачом интенсивной терапии нашей команды, диетологом, психологом-консультантом по РПП — Хаматовой Еленой.
Разобрали:
— Как найти личную мотивацию для снижения веса?
— Частые ошибки в питании.
— Как худеть без подсчета калорий?
— Простые принципы, чтобы уже до Нового года сделать минус 2 кг минимум.
Ставьте 🔥 за пользу!
Разобрали:
— Как найти личную мотивацию для снижения веса?
— Частые ошибки в питании.
— Как худеть без подсчета калорий?
— Простые принципы, чтобы уже до Нового года сделать минус 2 кг минимум.
Ставьте 🔥 за пользу!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥442❤🔥50❤3
Сезон «не трогай, это на Новый год» объявляется открытым 😁
Как вам идея подготовить новогодний стол вместе?
Следующие дни в канале будем разбирать:
✔️ ТОП-продуктов на новогоднем столе и в чем может быть опасность
✔️ пройдемся по полкам супермаркетов и разберем, что лучше выбрать
✔️ безопасные и здоровые альтернативы
✔️ вкусные и полезные рецепты, чтобы не набрать за праздники
А начать хочу с продукта, который будет почти у каждого на столе!
Соберем статистику: покупаете икру на Новый год?
🔥 — да
❤️🔥 — нет
Как вам идея подготовить новогодний стол вместе?
Следующие дни в канале будем разбирать:
✔️ ТОП-продуктов на новогоднем столе и в чем может быть опасность
✔️ пройдемся по полкам супермаркетов и разберем, что лучше выбрать
✔️ безопасные и здоровые альтернативы
✔️ вкусные и полезные рецепты, чтобы не набрать за праздники
А начать хочу с продукта, который будет почти у каждого на столе!
Соберем статистику: покупаете икру на Новый год?
🔥 — да
❤️🔥 — нет
🔥814❤🔥251❤2
Как выбрать качественную икру? Сохраняйте инструкцию
#разбор_регинадоктор
Красная икра — полезный и вкусный деликатес, с которым мы получаем целый комплекс жирорастворимых витаминов – А, D, Е, К.
Кроме этого, в икре высокое содержание омега-3 жирных кислот 🐟
Главное — выбрать качественный продукт. Как это сделать смотрите в инструкции.
Ставьте 🔥, если нужен рейтинг лучшей икры из супермаркетов
#разбор_регинадоктор
Красная икра — полезный и вкусный деликатес, с которым мы получаем целый комплекс жирорастворимых витаминов – А, D, Е, К.
Кроме этого, в икре высокое содержание омега-3 жирных кислот 🐟
Главное — выбрать качественный продукт. Как это сделать смотрите в инструкции.
Употребляем в меру без фанатизма — 2-3 бутерброда на застолье.
Ставьте 🔥, если нужен рейтинг лучшей икры из супермаркетов
🔥823❤🔥47❤3
Рейтинг красной икры по качеству
Как выбрать качественную икру — разобрали вчера в подробной инструкции.
А вот список лучших производителей икры распространенных торговых марок согласно рейтингу Роскачества:
🟢 Очень Нежная
🟢 Русское море
🟢 Тунайча
🟢 Совьет
🟢 Тунгтун
🟢 ВкусВилл
🟢 Сделано в море
Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы Новый год был не только вкусным, но и безопасным 💚
Как выбрать качественную икру — разобрали вчера в подробной инструкции.
А вот список лучших производителей икры распространенных торговых марок согласно рейтингу Роскачества:
🟢 Очень Нежная
🟢 Русское море
🟢 Тунайча
🟢 Совьет
🟢 Тунгтун
🟢 ВкусВилл
🟢 Сделано в море
Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы Новый год был не только вкусным, но и безопасным 💚
❤🔥229🔥97
ТОЛЬКО РАЗ В ГОД перед Новым годом
я делаю НЕ медицинский вебинар 🎄✨
И каждый раз тема остаётся сюрпризом.
Я хочу, чтобы вы помогли мне выбрать самую горячую тему.
❓ Что вам больше всего интересно НЕ про медицину?
❓ Какую тему хотите услышать именно от меня?
❓ О чём давно мечтали спросить?
Пишите в комментариях 👇
я делаю НЕ медицинский вебинар 🎄✨
И каждый раз тема остаётся сюрпризом.
Я хочу, чтобы вы помогли мне выбрать самую горячую тему.
❓ Что вам больше всего интересно НЕ про медицину?
❓ Какую тему хотите услышать именно от меня?
❓ О чём давно мечтали спросить?
Пишите в комментариях 👇
🔥172❤🔥14❤1
ИЗ-ЗА НЕГО ВЫ НАБИРАЕТЕ ЗА ПРАЗДНИКИ 🚨
Майонез. Он везде: в салатах, закусках, бутербродах… И он тихо делает своё дело — добавляет лишние калории, оставляет тяжесть и вздутие.
И ладно бы ещё только в новогоднюю ночь. Впереди еще утро 1 января с прошлогодними салатами, и еще несколько дней, пока все запасы с праздничного стола не будут уничтожены.
❌ «Теперь еще и на Новый год себя ограничивать?» — такой подход прямая дорога к срыву!
✅ Помним первое правило — всего должно быть в меру, не объедаемся до потери пульса.
✅ Заменяем на домашний майонез, который не уступает по вкусу!
Ставьте 🔥, если нужен рецепт домашнего майонеза, который в 6 раз менее калорийный и идеально впишется в ваш рацион.
Майонез. Он везде: в салатах, закусках, бутербродах… И он тихо делает своё дело — добавляет лишние калории, оставляет тяжесть и вздутие.
И ладно бы ещё только в новогоднюю ночь. Впереди еще утро 1 января с прошлогодними салатами, и еще несколько дней, пока все запасы с праздничного стола не будут уничтожены.
❌ «Теперь еще и на Новый год себя ограничивать?» — такой подход прямая дорога к срыву!
✅ Помним первое правило — всего должно быть в меру, не объедаемся до потери пульса.
✅ Заменяем на домашний майонез, который не уступает по вкусу!
Ставьте 🔥, если нужен рецепт домашнего майонеза, который в 6 раз менее калорийный и идеально впишется в ваш рацион.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1.06K❤🔥54