А мы как всегда приготовили для курса «Женское здоровье» все самое лучшее

Ну не могу я делать «нормально», всегда даем больше, чем обещали!

🔥 Самая новая информация
🔥 Лучшие специалисты

Сегодня у нас уже второй вебинар предобучения на тему СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА

💥 Проводит врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук Султанова Нурия.

Один часовой прием стоит у нее 10 000₽ — а для участников курса «Женское здоровье» мы включили эту встречу бесплатно, сможете задать любые вопросы 🔥🔥🔥

🎙 САМАЯ ГЛАВНАЯ причина стресса у женщин

Вчера в сториз делилась своей личной историей, которую обычно не раскрываю для аудитории ❤️

Важная мысль — мужчина не может угадать, какие знаки внимания вы от него ждете. Задача женщины — рассказать, научить..

СУПЕР НОВОСТЬ — всем, кто идет на курс «Женское здоровье», дарю свой уникальный вебинар «ПОДАРКИ» 🎁

О том, как научить мужчину оказывать вам знаки внимания и дарить подарки. Этот вебинар нельзя купить, хотя все его хотят.

У кого лишний вес из-за гормонов?

По крайней мере, вы так предполагаете 🤔

№1 симптом, что это действительно проблемы с гормонами?

Резкий набор веса

Вы едите точно так же, как раньше, образ жизни тот же, по почему-то за полгода прибавили 5 кг.

В таком случае проблема действительно гормональная, но началась она из-за того, что долгое время шел неправильный образ жизни.

Вот я раньше ел торт на ночь и ничего. А сейчас одну конфетку — и сразу плюс на весах.

Почему так происходит?

Достаточно долгое время (годами) ваш организм переваривал и превращал в энергию избыток углеводов, которые вы ели.

И, как правило, с возрастом, когда еще меняются привычки, вы переезжаете, выходите замуж — клетки привыкают к этому количеству простых углеводов, развивается инсулинорезистентность, совместно с набором веса, и вы начинаете набирать вес.

У меня 2 новости для тех, кто хочет разобраться со «страшным» словом ГОРМОНЫ.

Готовы? 🔥

2 КРУТЫЕ НОВОСТИ 🔥

💥 Буквально вчера на финальном прогоне курса ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ внесли отдельно тему и урок по инсулинорезистентности!

💥 Сегодня в закрытом канале курса пройдет вебинар с эндокринолог на тему «Гормональный баланс— залог женского здоровья»

Успевайте попасть — старт основной программы уже завтра!

Вчера официально начали курс ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ 🥳

Большой вводный вебинар провела прямо с площадки Больших девочек — символично, не правда?

Разбирали пошаговую научную систему оздоровления для женщин. Хочу поделиться с вами полезной информацией, которую давала на вебинаре, на основе международного исследовании SWAN.

Это очень свежее и качественное исследование, благодаря которому мы теперь лучше понимаем, как работает женский организм 🔥

3 важных тезиса (остальное на курсе):

1. Набор лишнего веса и старение женского организма связаны не с гормонами, как все думают, а с потерей мышечной массы, саркопенией.

После 30 организм теряет мышечную массу и замещает ее жировой. Не меняя питание, не делая ничего, вы все равно будете набирать вес по 800 г - 1 кг. Если не меняете питание и едите как раньше, + 15 кг к 50 годам.

2. После 30-40 лет в женском организме меняется гормональный фон и происходит перераспределение жировой ткани в центральную часть в область живота.

3. Нужно делать корректировки в питание, меняются потребности женщины из-за саркопении, расхода и наличия заболеваний.

Научную систему питания подробно дала на вебинаре: для снижения и поддержания веса, набора мышечной массы 💪

Впереди 2 насыщенные недели фокуса на ЖЕНСКОМ ЗДОРОВЬЕ 😍

А ещё попасть можно?

2 дня до конца лета 😱

Кто что успел сделать? Скачивайте чек-лист, отмечайте галочки и делитесь в комментариях 👇🏻

Арбуз запрещёнка для худеющих, а так хочется❤

3 вкуснейших варианта смузи с арбузом 🍉

Смузи из арбуза и лайма:
- 400 г арбузной мякоти
- 1 лайм
- кубики льда

Арбуз очистить от семян, нарезать и поместить в чаш блендера. Добавить сок лайма, лед и тщательно перебить.

Арбузный смузи с малиной и лимоном:
- 400 г арбузной мякоти
- 1/2 стакана малины
- 1/2 лимона

Очищенный арбуз нарезать и поместить в морозильник на 15 минут. В чашу для взбивания всыпать малину, добавить замороженный арбуз, выдавить сок лимона и взбить до однородности.

Арбузный смузи с кокосовым молоком
- 400 г арбузной мякоти
- 1 стакан кокосового молока

Очищенный арбуз нарезать и поместить в морозильник на 15 минут. В чашу для взбивания добавить охлажденное кокосовое молоко и взбить.

Приготовьте прямо сегодня! И ❤️ за вкусные рецепты.

#рецепты_регинадоктор