Регина Доктор | Здоровье
✔
108K subscribers
2.12K photos
673 videos
16 files
595 links
👇 Выберите свою программу
reginadoctor.com

Помогаем безопасно снижать вес, восстанавливать здоровье и улучшать качество жизни.
❤️ Более 110 000 пациентов доверили нам свое здоровье.

номер заявления для регистрации в перечне РКН 4868244721
Download Telegram
Кто пропустил эти сторис — рассказываю про магазинные пельмени!
❤160👍47🤔13🙏5👏3
СДЕЛАЕМ ЭТО ВМЕСТЕ СНОВА?

Наш Международный Институт Здоровья участвует в премии лидеров онлайн-образования от Getcourse.

В прошлом году наша Школа Здоровья уже победила в номинации лучшая онлайн-школа в сфере здоровья 🏆 Давайте сделаем это вместе и в этом году!

Поддержите голосом, займёт всего минуту:
— Перейдите на сайт https://getaward.ru/school
— Выберите раздел "Здоровье и фитнес"
— Среди номинантов увидите меня и Школу Здоровья и кнопку, чтобы оставить голос

Благодарю каждого за вашу поддержку 🤍
❤123👍40🔥19💯5🐳3
Новость-шок 😱

Завтра у КАЖДОГО будет уникальная возможность попасть в наш Институт и посмотреть, как всё устроено. На бесплатном открытом уроке!

📅 23 мая в 19:00 мск встречаемся на открытом уроке «Как стать нутрициологом с нуля и без медицинского образования и зарабатывать от 150.000₽»

Только для самых заинтересованных в учебе завтра расскажем:
▪️ как проходит обучение в нашем институте
▪️ какие дипломы мы выдаем
▪️ принципы работы успешного диетолога
▪️ как сформировать очередь из клиентов

ХОЧУ НА ОТКРЫТЫЙ УРОК
👍42❤18🔥4🤔4
К чему может привести фраза «Не встанешь из-за стола, пока не доешь»?

Эта фраза идет еще из нашего детства, от мам и бабушек. А теперь уже кто-то переносит её и на своих детей.

Сюда же:
- сладкое только после супа
- не поешь — гулять не пойдешь и прочее.

Многие из нас переносят привычки, сформированные в детстве, во взрослую жизнь. Пищевое поведение не исключение. Заставляя ребенка доедать все до конца, мы рискуем навредить его здоровью и взглядам на еду в будущем.

Когда мы заставляем ребенка доедать, он теряет способность понимать свое насыщение, что в дальнейшем может приводить к перееданиям и проблемам с весом.

💡 Важно учить ребенка слушать свое тело и останавливаться, когда он наелся. Это не только способствует формированию здорового отношения к еде, но и помогает избежать проблем с весом в будущем.

В следующий раз, когда вы сядете за стол с вашим ребенком, попробуйте поддержать его выбор. Это маленький шаг для вас, но большой шаг для его здорового будущего.
👍183❤64🔥36
Меньше часа до ОТКРЫТОГО УРОКА в Международной Институте Здоровья

Сегодня в 19:00 мск проведу настоящую экскурсию и покажу, как у нас устроено обучение 🎓

А также будет экскурс в профессию детского диетолога-консультанта, нутрициолога. Разберем, как начать зарабатывать от 150.000₽ без мед образования, как находить клиентов.
👍36❤19🔥13
Анализы у детей

Разберем сегодня как поверить здоровье своего ребенка, при этом не отдать за это весь семейный бюджет.

Но сначала расскажите:
- сколько денег на анализы потратили
- что сдаёте обычно 👇🏼
👏60❤30👍8
Детский чек-ап. Какие анализы сдавать для выявления дефицитов

Сохраняйте и делитесь с близкими, чтобы как можно больше людей знали эту информацию 🤍

1⃣ Общий анализ крови

Показывает количество эритроцитов и гемоглобина, может показать дефицит железа и развитие анемии. 25-45% детей в разных странах подвержены анемии и железодефициту!

Тест на наличие анемии и железодефицита в домашних условиях:
👉 Ладони должны быть розовые — показатель достаточного капиллярного кровообращения.
👉 Посмотрите склеры ребенка — они должны быть полнокровные, не бледные. Если видите что практически нет сосудов и склеры светлого цвета, это может говорить о железодефиците.
👉 После активности, пробежки у ребенка должен быть румянец на лице.

Также в анализе крови смотрим на СОЭ — скорость оседания эритроцитов и количество лейкоцитов. Повышенный СОЭ может говорить о наличии воспалительных процессов, но также он может быть повышенным 2-3 недели после простуды и ОРВИ.

2⃣ Биохимия крови

Общий белок — показатель достаточности белка в питании.

Если у ребенка низкая масса тела, ничего не ест, смотрите на показатель альбумина — белок, из которого строятся иммунные клетки. Он может говорить об истощении и по нему диетологи делают выводы, давать ли ребенку нутритивную поддержку.

В биохимическом анализе крови стандартно 8 показателей: общий белок, показатели работы печени: АСТ, АЛТ, билирубин, показатели работы почек: креатинин, мочевина, мочевая кислота, уровень глюкозы, и дополнительно ферритин (показатель достаточного уровня железа).

3⃣ Витамин Д

Витамин Д можно принимать без сдачи анализов в дозировке 600-800 ед. Если у ребенка недостаток веса и низкий уровень витамина Д, то это может быть признаками рахита.

4⃣ Витамин В12

В12-дефицитная анемия также распространена и связана с питанием. Если ребенок не ест мясо, рыбу, в рационе минимум белка — обязательно проверьте этот показатель.

Ставьте 🔥, если было полезно!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥792👍93❤84🥰9🤔3
🗣СРОЧНОЕ СООБЩЕНИЕ! Мошенники активизировались!

На связи служба безопасности Международного Института Здоровья. Будьте внимательны — всё общение приёмной комиссии проходит ТОЛЬКО через официального бота @IIofHealth_bot

❌ Регина Доктор никому не пишет лично
❌ Не предлагает переходить по ссылкам
❌ Никому ничего не переводите в личку и на карты

Если у вас возникают любые подозрения, сообщайте нам.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍72❤27🙏16
ХОЛЕСТЕРИН ДЛЯ ДЕТЕЙ
⠀
Если для взрослых мы чаще боимся этого слова, то для детей нам нужно ежедневно 100-400 мг чистого холестерина в сутки!

Зачем?
✅ Холестерин создаёт оболочку клеток — у детей клетки ещё только образуются и холестерина должно хватать. Если ребёнок не получает ценного холестерина, то организм начинает неконтролируемо синтезировать внутренний, «вредный» холестерин.
⠀
Сегодня же посмотрите в списке достаточно ли ваш ребёнок получает эти 100-200-400 мг холестерина с едой.
⠀
Содержание холестерина в некоторых продуктах (на 100г):
▪️сливочное масло 180-190 мг
▪️сметана 20% 80 мг
▪️сметана 30% 130 мг
▪️творог 18% 60 мг
▪️творог нежирный 40 мг
▪️твёрдые сыры 1000-1500 мг (!!!!!)
▪️куриные яйца 570 мг
▪️говядина 70-80 мг
▪️баранина 70 мг
▪️печень говяжья 270 мг
▪️печень свиная 130 мг
▪️почки говяжьи 300 мг
▪️язык свиной 50 мг
▪️куры 50 мг
▪️индейка 130-210 мг
▪️треска 30 мг
▪️хек 140 мг
▪️мойва 340 мг
▪️камбала 240 мг
▪️растительные масла 0 мг
⠀
Это количество идеально для роста и развития. Для того, чтобы сдерживать его усиленое образование в организме, но в тоже время не вести к значительному подьему уровня в крови.
⠀
Вижу, что едят дети — полезных жиров реально не хватает, а это связано с витамином D, с гормонами и развитием интеллекта.
⠀
❓ Сколько мг холестерина сегодня получил ваш ребёнок?
👍187❤69🙏11🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍109🔥35❤26
⏺ РПП у детей. Прямой эфир с врачом Школы Здоровья

Май — месяц детского здоровья на канале. И в завершение мы проведём прямой эфир с практикующим врачом педиатром, гастроэнтерологом, диетологом Школы Здоровья — Ляйсан.

📅 29 мая в 11:00 по мск (13:00 Уфы)
📌 Тема эфира — расстройство пищевого поведения у детей и методики решения

Разберём:
— виды расстройства пищевого поведения
— РПП в младенчестве
— как сократить количество сахара в рационе
— как не привязывать эмоции к еде
— что делать, если у ребенка пищевая неофобия и он отказывается пробовать новое

Сохраняйте дату в календарь, чтобы быть онлайн — так у вас будет возможность задать вопрос врачу-педиатру в прямом эфире. Запись сохраним 🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤95🔥37👍24👏7
Как определить, что перед вами врач, которому НЕЛЬЗЯ доверять?

«Регина, кому верить? Все врачи говорят разное!» — таких сообщений от вас каждый день десятки. И я вас понимаю!

Отличить действительно компетентного специалиста от того, кто может нанести вред вашему здоровью, может быть непросто. Особенно в соцсетях, где каждый публикует восторженные отзывы, свои регалии и кейсы, как пациент вылечился от рака силой мысли.

Опаснее всего такие «врачи» и специалисты как раз для тех, кто уже отчаялся найти решение своей проблемы, и готов поверить каждому, лишь бы помогло.

Правильный выбор врача — это уже половина успеха на пути к выздоровлению.


➡️ Запоминайте несколько самых очевидных признаков, на которые стоит обратить внимание при выборе врача.

👉Врач не может быть против прививок.
👉Врач не может назначать списки БАДов в качестве лечения.
👉Врач не может обещать «волшебную таблетку», которая по щелчку пальцев решит вашу проблему.
👉Никаких «авторских методик» лечения, только доказательная медицина!
👉То же самое касается 100% гарантий на результаты лечения. Такого вам никто не может гарантировать.
👉Хороший врач говорит простым и понятным языком, не запугивает и не использует сложную профессиональную терминологию при общении с пациентом.
👉Не ставит диагноз в первую минуту приёма и без подтверждения анализов!

А что для вас важно при выборе врача? На что смотрите? 👩‍⚕️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥173❤65👍64🤔3
Live stream scheduled for
⏰ Эфир с педиатром в 11:00 мск

Доброе утро. Уже меньше, чем через 3 часа встречаемся на прямом эфире с врачом Школы Здоровья, практикующим врачом педиатром, гастроэнтерологом, диетологом — Ляйсан Зариповой.

Разберём:
— виды расстройства пищевого поведения
— РПП в младенчестве
— как сократить количество сахара в рационе
— как не привязывать эмоции к еде
— что делать, если у ребенка пищевая неофобия и он отказывается пробовать новое

Эфир пройдёт в этом канале, включайте уведомления, чтобы не пропустить 🔔
🔥54❤18👍8🥰2❤‍🔥1
⏺Эфир с педиатром начался

Задавать вопросы врачу и общаться во время эфира можно в комментариях к этому посту 👇🏻
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥16👍10❤8
Live stream finished (49 minutes)
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Запись эфира по расстройствам пищевого поведения у детей и методикам решения

Таймкоды:
01:01 — что такое РПП у детей
01:23 — виды расстройства пищевого поведения
03:09 — РПП в младенчестве. Причины и последствия
03:56 — красные флаги в поведении ребенка, которые должны вас насторожить
04:42 — проблемы, которые приводят к РПП. Сахар
08:01 — проблемы, которые приводят к РПП. Подвязка еды на эмоции
09:36 — как формировать пищевое поведение у ребенка
12:47 — пищевая неофобия. Что делать?
15:45 — пищевое поведение у детей школьного возраста. Методики
17:52 — проблема малоежек
19:14 — топ ошибок в детском питании
22:46 — детское ожирение
23:59 — правила здорового питания
25:28 — прикорм. Когда вводить и какие нюансы

Ссылка на презентацию с эфира здесь 👈
❤109🔥45👍18🙏16🤔2
Forwarded from Лариса Самсонова
Тоже покупаю сосиски Зелёная линия из индейки с брокколи. Такие можно?
👍22
Forwarded from Елена Клюева
Регина Доктор | Здоровье
Тоже покупаю сосиски Зелёная линия из индейки с брокколи. Такие можно?
А я сосиски из индейки с говядиной. У них еще колбаса детская есть, интересно она вредная?
👍17