Регина Доктор | Здоровье

Как убрать жир в проблемных местах? Часть 3.

Шаг 3. Косметологические процедуры.
В каком случае LPG массажи, прессотерапия и обертывания действительно помогают убрать жир в проблемных местах?

Когда вы съедаете конфетку, горку блинов, десерт на ночь, любой перебор в рационе, то образуется жир в проблемных местах.
Это подкожная жировая клетчатка — легкая, воздушная, поверхностная.
1️⃣ Если это только что образовавшийся жир (в виде 2-5 лишних кг) после праздника или отдыха, и вы быстро привели себя в порядок. Вы начали снижать вес, вес ушел, что вы даже и не заметили. То это пример быстрого устранения проблемы.

2️⃣ Другой пример, если не успели остановиться, что набрали 10-15-20 лишних кг. И это происходит много лет.
В данном случае жировая подкожная клетчатка уплотняется, в ней появляются тканные прослойки, кровоснабжение ухудшается. Оно не такое хорошее, как у поверхностного слоя. И формируется более плотный слой жира — это и есть тот самый жир в проблемных местах.

🔸Так вот, вся косметология направлена на то, чтобы улучшить кровообращение именно в этой зоне. Таким образом, мы видим локальный эффект после этих процедур.

🔺Если вы на сбалансированном питании, снижаете вес, подключили спорт и уже на определенном этапе, например, снизив 10-15% веса от массы тела ➡️ подключаете косметологию, то это будет работать💯.

Если же вы неправильно питаетесь, нет спорта и просто ходите на LPG, то никакие процедуры не помогут.
❗️Косметология включается только в том случае, если общий процент жиросжигания запущен, в обратном случае — трата денег впустую.

Рекомендации в борьбе с проблемными местами, учитываем важность этапности условий:
✔️поменять мышление,
✔️изменить пищевое поведение,
✔️сформировать индивидуальный, подходящий для вас рацион питания,
✔️привыкнуть готовить, научиться выбирать продукты,
✔️добавить "ваш" спорт, от которого будет результат (Ваш спорт — где вы ждете каждую тренировку с нетерпением),
✔️включить косметологию.

🔸Результаты: вы улучшите кровоснабжение, жировая прослойка в проблемных местах будет уменьшаться, увидите уходящие объемы,

Не забываем, что ключевым фактором является время.
Примерные показатели для комфортного снижения веса:
700-1100гр — в неделю,
3кг — в месяц,
10кг — 6 месяцев
Если вам нужно сбросить 15-20-30кг, дайте себе тот самый год времени.

✅Поставьте себе новую цель на Здоровый год — когда вы будете вкладывать в свое здоровье, осознанно относиться к питанию, как к образу жизни, а не очередной диете на месяц. Обязательно полюбите этот процесс и радуйтесь жизни.

Последний совет — не тратьте время и средства на бесполезные процедуры, спорт, который вы не любите и делаете через силу.
Обратитесь к профессионалам — сэкономите ваши нервы, как минимум 😉

🔥120❤71👍62❤‍🔥8🤔1

21.8K views10:34