Вы спортом занимаетесь для похудения или для поддержки формы?
Чтобы понять, как работает организм, давайте расскажем почему не рекомендуется начинать снижение веса со спорта.

Для снижения веса нам нужно запустить процесс катаболизма, это расход энергии. А набор мышечной массы — анаболический процесс.
Поэтому сначала запускаем катаболический процесс, затем последовательно, спустя время вводим высокоинтенсивные нагрузки.

Первое, с чего нужно начать снижать вес :
1️⃣питание,
2️⃣привычки,
3️⃣образ жизни,
4️⃣работа с пищевой зависимостью,
5️⃣можно добавить спорт в виде ходьбы, плавания, эллипсоида.

Первые 2 недели вы выстраиваете питание, учитесь правильно работать с сопротивлением (оно будет обязательно и это нормально).
Еще 2 недели даем на проработку с пищевой зависимостью.

И только спустя 4-6 недель можете спокойно внедрить 3-5 кардиотренировки в неделю, особенно, если вам нужно сбросить более 10 кг. Это даст вам заряд энергии, улучшит кровоснабжение, поможет снизить вес.

Таким образом, вы постепенно внедряете в свою жизнь физические нагрузки, привыкаете к ним, без срывов снижаете вес, меняя привычный образ жизни.

Силовой спорт внедряем после того, как сбросите 70% лишнего веса от желаемого (если вам нужно сбросить 10кг и вы сбросили уже 7кг, тогда можете добавлять силовые тренировки, которые направлены на проработку тонуса мышц или роста мышечной ткани).

Часто люди не любят спорт, не понимая истинной причины отсутствия результатов, а она кроется как раз в неправильной последовательности процесса снижения веса.

👉На курсе "Снижение веса PRO" профессиональные врачи помогут :
✔️Составить индивидуальный рацион с учетом вашего базального метаболизма.
✔️Вы проработаете пищевое поведение по методике.
✔️Индивидуально подберут персональную физическую активность под ваш тип телосложения, тип метаболизма и заболевания. В результате после тренировок вы видите минус на весах и кайфуете от процесса.

🔥Только комплексный подход и только индивидуальная работа с каждым участником курса дает мощный результат!

Любые вопросы по программе, тарифам вам ответит наш менеджер. Заполните анкету.

⭕️Прямой эфир на тему "Как питаться, когда нет времени на готовку?" проведет Алина Мустакимова сегодня в 16:00 мск.

🔹Как готовить быстро полезные блюда?
🔹Что выбрать в кафе/ресторане без вреда для фигуры?
🔹Как готовить на всю семью быстро, даже если у каждого разный рацион?
🔹Варианты эксперсс-перекусов

В конце Алина ответит на ваши вопросы — присутствуйте онлайн.

Запись эфира на тему "Как питаться, когда нет времени на готовку"🔥 спикер Алина Мустакимова, главный врач-диетолог Международной Школы Здоровья.

Обязательно прослушайте запись и вы найдете готовую инструкцию, чтобы облегчить и оптимизировать готовку здоровой, вкусной и разнообразной еды.

👉Чтобы записаться на курс "Снижение Веса PRO", задать любой вопрос по тарифам, программе — заполните, пожалуйста, анкету Предзаписи, менеджер свяжется с вами и ответит подробно на все вопросы.

На программе вы получите не только готовую инструкцию, как правильно и полезно питаться, но и с вами поработают квалифицированные врачи:
➕Вам проведут глубокое анкетирование по опросникам.
➕По результатам назначат индивидуальный список анализов.
➕Составят индивидуальный рацион с учетом особенностей вашего организма.
➕Если есть дефициты, составят рацион таким образом, чтобы их восполнить.
➕Вам помогут скорректировать режим дня, научат управлять стрессом.
➕Постоянно будут проверять правильность соблюдения рациона.
➕При необходимости многократно корректировать рацион за программу.
➕Ответят на любые вопросы по здоровью в течение всей программы.
➕Подберут персонализированную физическую нагрузку.

💯За 6 недель можно сбросить 5-8кг без стресса и навсегда.

✅Самое важное, что эти знания с вами останутся и после программы, которые вам пригодятся в дальнейшем для семьи, детей, родителей.

Не получилось снизить вес и восстановить здоровье основательно именно по этой причине.

Особенно если лишний вес — уже болезнь, вы много раз пробовали и каждая попытка — срыв и обратный набор веса!

Без здорового ЖКТ, вы не похудеете.
Если есть вздутие, изжога, тяжесть после еды и подобные симптомы, то снижение веса не наступит.
Лишний вес — проблема мирового уровня!

Ю.,29 лет, Новый Уренгой.
ДО программы:
- 76,8кг
- Миллионные попытки снижения веса
- Проблемы со сном
- Не был правильно выстроен рацион, не соблюдала норму воды, постоянные срывы
- Неправильно занималась с тренером в зале: силовые тренировки по 100кг на ноги
- Зависимость от сладкого и кофе, от 3 чашек в день

ПОСЛЕ программы:
- 72,8 кг (минус 4кг)
- Выстроен сбалансированный правильный рацион
- Скинула вес без тренировок, улучшился сон
- Легко отказывается от сладкого и кофе
- Влезла в платье, которое висело с 2016г

💯Снижением веса должен заниматься врач!
Найти истинную причину заболевания, восстановить полностью ЖКТ, поддержать и направить пациента может по-настоящему только квалифицированный специалист.

🔥Вот почему результативность нашей легендарной программы 99%:

1️⃣Мы подробно изучаем:
― какие особенности здоровья есть ― заболевания, чтобы понимать, на что обратить особое внимание;
― какой сейчас режим и какая активность в течение дня;
― сколько было попыток похудеть и в чем, по их мнению, сложности и причины набора веса;
― и даже кто пациент по профессии.

2️⃣Мы собираем полную картину!
И если видим, что у пациента есть гормональные нарушения ― дадим курировать врачу-эндокринологу, есть проблемы с сердцем ― кардиологу, если мамочки приводят на программу детей с проблемами, то даем им педиатра.

🔹Сложный случай ― соберем консилиум из нескольких специалистов и будем решать вопросы коллективно.
🔺Что делать, если у вас проблемы с ЖКТ и вам категорически нельзя свежие овощи?
🔺Или дефицит железа, из-за которого вы будете чувствовать себя вечно усталым?
🔺Или есть гормональный сбой, который не будет давать снижение веса сразу, но при правильном питании снизите уже через 2-3 недели.

С помощью питания параллельно МОЖНО и НУЖНО и снижать вес, и лечить сопутствующие заболевания!

👉Если устали пробовать, то пора действовать и основательно заняться своим здоровьем!

🔥 Заполните анкету предзаписи, чтобы записаться на курс "Снижение веса Про".
Примите верное решение для ЗДОРОВОЙ жизни!

Пациенты радуют результатами🔥🔥🔥
Они начали свой путь к оздоровлению и получили необходимые знания и навыки, чтобы применять дальше методы восстановления здоровья

Сложно порой сделать первый шаг самостоятельно к идеальному весу и здоровому телу.
Сложно проявить недюжую силу воли и дойти до победного конца, когда:
➖нет рядом поддерживающего окружения, которое поверит, направит, подскажет,
➖нет профессиональных знаний,
➖нет единомышленников.

Но имеются:
Проблемы с ЖКТ, лишний вес, плохой сон, проблемы с кожей, усталость по утрам, нет энергии и бодрости, боли в суставах.

Когда не знаешь, с чего начать и получится ли прийти к идеальному телу и комплексно восстановить здоровье.

И эта проблема огромного количества людей. Потому что мы привыкаем жить с болячками годами: "все живут и я живу".

Но мы предлагаем вам стать примером Здоровой жизни, Здорового питания в своём окружении и постепенно приучать к этому близких.
Они сами будут рады — кожа очистилась, ушли боли в суставах, живот не болит, стул стал регулярным, а энергии хоть отбавляй.

Процесс этот постепенный, но стоит того. Стоит того, чтобы радоваться жизни в полном здравии с красивым телом. Ведь приятно взглянуть на себя в зеркало и поблагодарить себя, что когда-то вы сделали верный шаг к своему здоровью и здоровому образу для своей семьи.

Вложения в своё Здоровье — лучшая инвестиция для счастливой и качественной жизни ❤️

👉Если хотите начать восстановление организма с командой профессиональных врачей, которые будут поддерживать на каждом шагу. 👉Где вы пройдете максимально насыщенную программу на простом доступном языке.
👉 Когда вы примените все рекомендации вашего врача-куратора, тогда 💯 получите первые результаты и заложите крепкий фундамент своего здоровья!

✔️Заполните анкету предзаписи и с вами свяжется наш менеджер, ответит на все вопросы.

Диагностируем печень👇

Иногда мы не понимаем, что внутри организма идет не так:
- отрыжка
- тяжесть после еды
- стул
- количество мочеиспусканий и цвет мочи
- отсутствие аппетита
- проблемы со сном

Мы сдаем кучу анализов, полагая, что так экономим средства.
🔺НО делать чек-ап самостоятельно = попасть на ненужные большие траты.
К нам в клинику приходят с большими стопками результатов анализов, которые не имеют никакого смысла!

➖Многие люди живут с 2-3 лишними кг.
➖Едят тортики на ночь и нет лишнего веса.
➖Пропускают завтрак.
🔺И даже не задумываются о состоянии печени и о проблемах узнают только на УЗИ или при сдаче анализов!

Проведем чек-ап печени по внешним признакам:
1️⃣Лишний вес:
— отложение жира в области живота, складки
— Обхват талии:
у женщин более 80 см,
у мужчин более 94 см.
2️⃣Вес стоит
Если съели шоколадку, а утром +2кг — это признаки метаболических нарушений
3️⃣Боль.
Тянущие боли в правом подреберье.
4️⃣Отсутствие аппетита с утра.
5️⃣Желтый налет на языке.
6️⃣Отсутствие сил и слабость, сонливость после еды.

🔺Если у вас присутствует хотя бы один из пунктов, то обязательно сдайте анализы.

Как обследуем печень:
— Общий анализ крови
— АСТ, АЛТ, билирубин
— УЗИ органов брюшной полости на экспертных аппаратах

На программе "Снижение веса PRO" уже через 6 недель мы видим результат за счет:
☑️правильно подобранного питания,
☑️снижения веса,
☑️вовремя добавленной физической нагрузки.

Через год вы будете жалеть, что не начали сегодня!
Кто не начал снижать вес, когда у них были 2-3 лишних кг, жалеют, что вовремя не занялись своим здоровьем, а лишних кг набралось уже больше 10-15 😢

🔺Неутешительная статистика лишнего веса растет с каждым годом по всему миру.

На нашей программе "Снижение веса PRO" вы получите персонализированный подход :
✅Индивидуально разработанный рацион.
✅Учитываем ваши потребности.
✅Под ваш запрос.
✅С решением ваших проблем со здоровьем.

Остались вопросы? ➡️ Пишите в комментариях
Оставить заявку на курс — заполните Анкету Предзаписи.

Уже после трёх недель программы "Снижение веса PRO" у пациентки Светланы по УЗИ врач заметила улучшения в структуре печени 🔥🔥🔥 хотя до этого ставили гепатоз

➡️Не упускайте возможность начать лечение под руководством компетентных профессиональных врачей — записаться на программу.