Как вам тест? Напишите, сколько ошибок допустили?

«Все понимаю, но не могу похудеть!»
Слушайте, большинство прошли тест отлично. Но увидела этот ☝️ комментарий.
Кому знакомо, напишите, пожалуйста.

1. Я, знаний уже вагон, но все равно лишние кг есть.
2. Пытаюсь сам (-а), не получается.
3. У меня получилось снизить вес, но опять набрала.

Главные причины:
▪️ нет мотивации начать и продолжить ― как себя заставить вообще, да? Это же готовить отдельно, вокруг все едят, когда вы на диете, и вообще пп ― невкусно. Но при
том вы понимаете, что лишний вес ведет и к заболеваниям, и вообще это некрасиво, но сделать с собой ничего не можете;
▪️ едите мало и не то ― говорю постоянно об этом, не умеете ― я научу;
▪️ нет поддержки от других ― а это, между прочим, важная составляющая! Те, кто был в поддержке, стабильно снижали и удерживали вес;
▪️ вы мыслите из позиции, что вам ничего нельзя, и снова ― здравствуй, срыв!

Я знаю, через что вы проходите ― я сама после 1 родов была + 8 кг, вчера Алина на вебинаре поделилась своей историей ― у нее было +10 кг, наши пациенты на программах приходят в депрессиях, потому что вся жизнь вокруг лишнего веса строится ― а как же его сбросить.

Поймите, пожалуйста, одно: сколько бы вы лет ни жили с лишними килограммами, но сбросить вес ― вообще одна из самых простых задач для меня и моей команды врачей.

Посмотрите сами:

💥 1 июня жду на важном событии этого лета ― ДНЕ ДЕТСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Абсолютно бесплатное офлайн-мероприятие для всех заботливых родителей, бабушек и дедушек, будущих мам ― в общем, для всех, кого волнует тема детского здоровья и питания. Можно и нужно приходить с детьми.

Место проведения: г. Уфа, Городской Дворец культуры, пр. Октября, 137
Время сбора: 10:30 по местному.

Вас ждут:
▪️ Личные консультации от врачей.
▪️ Готовые рационы для детей на каждый возраст.
▪️ Сюрпризы и активности от спонсоров.
▪️ А также лекция от меня и врачей команды ― начало в 11:00.

И вот темы, которые обсудим:
- Самые грубые ошибки в детском питании.
- Как, когда и чем кормить ребенка ― как составить индивидуальный рацион на день.
- Сахар и детское питание ― самые опасные продукты для детей.
- 5 методик, как научить ребенка есть полезную пищу ― техники формирования пищевого поведения.
- Лишний вес у ребенка.
- Витамины для детей ― какие лучше.
- Питание при различных заболеваниях: аллергии, непереносимости, анемия, кишечные проблемы, паразиты.
- Питание в детском саду и школе.

Чтобы стать участником: пройдите регистрацию https://reginadoctor.site/1june?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi и подпишитесь на телеграм-канал встречи.

https://reginadoctor.site/1june?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Обязательно зарегистрируетесь, место себе занять, ВХОД СВОБОДНЫЙ
✔️делитесь с близкими, в школьных чатах - БУДЕТ 100% польза, и мотивация выстроить питание ребёнку за лето- пошаговый план, рационы, рецепты.

❓кто будет на мероприятии - давайте знакомиться ?
У НАС С ВАМИ - МИССИЯ.

Все начинается с семьи, согласны?
Пищевые привычки, традиции... То есть вот это все закладывает семья с самого раннего детства.

Раньше нас поощряли едой за 5 в дневнике, хорошее поведение, помощь, а сейчас мы это делаем с детьми... На Новый год традиция ― сладкие подарки, как же без них? Салаты с майонезом, колбаса, бутерброды, праздничный стол такой, что будет ломиться... Если посмотреть сейчас, семейные выходные ― пицца, попкорн и кино. Люди не завтракают, детей не приучают, с младенчества «лишь бы ел» подслащивают еду... Либо детей мы кормим правильно, а сами рядом сидим и пьем колу ― так не будет работать, дети втихаря начинают повторять папины и мамины привычки в подростковом возрасте.

К чему все это приводит?

Болезни молодеют! Детское ожирение, ЖКТ, аллергии... А мы взрослые ― нас никто не учит тому, как помочь себе и научить детей правильно питаться. Мечтаю, чтобы в школах были уроки про здоровье.

Когда к нам на программы приходят мамы, чтоб помочь своим детям, то мы просим вместе с ними проходить этот путь.
Когда женщины вместе с нами хотят изменить фигуру, чтобы полюбить себя, нормализовать самочувствие, восстановить гормональный фон, чтобы стать энергичными, счастливыми, легкими, то мы предлагаем привлекать домашних ― мужа, детей, чтобы НАУЧИТЬ И ИХ, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Поэтому нередко, что у нас оздоравливаются целые семьи. Покажу пример пациентки.

Алина пришла к нам на программу «Здоровое питание PRO», чтобы нормализовать работу ЖКТ своего сына (успешно это сделали ― прошли спазмы и боли), а в итоге сама снизила вес на 7 кг, а ее муж ― на 6!

Что важного в этой истории, кроме результатов: изменились мышление и взгляды на здоровый образ жизни.

Согласны, что пищевое поведение и здоровье идет из семьи? Какие привычки есть в вашей семье, которые влияют на здоровье?

Вы знаете, что нездоровое питание повышает риск многих заболеваний.

Но если отбросить физиологию, то как оно снижает качество жизни? На какие сферы жизни негативно влияет? Абсолютно на все.

Семья, любовь, отношения, работа, социальная и психоэмоциональная сферы...

▪️ Если ЖКТ неправильно работает ― вы не можете жить без слабительных, есть чувство, что живот, как на 4 месяце беременности, о какой активной и счастливой жизни может идти речь?
▪️ Есть недовольство своим телом ― каждый поход в магазин ― стресс, потому что не совпадает ОЖИДАНИЕ и РЕАЛЬНОСТЬ. Все сидит не так, как вы хотите, злость, раздражение и депрессия...
▪️ Давление, головные боли, головокружения ― лечь бы и лежать, а тут столько дел еще надо сделать, работать как-то, семьей заниматься...
▪️ Дефициты ― нет сил и энергии, чтобы что-то делать, встали с утра уже уставшие, волосы сыпятся, кожа портится, ногти ломаются, отражением своим недовольны...
▪️ Гормональные сбои: скачки настроения, приливы, ощущение себя «сварливой тетушкой» ― да вы сами не рады себе, а что говорить о ваших взаимоотношениях с партнером и близкими?
▪️ Высыпания на коже ― тонна тоналок и мазей, чтобы быть КРАСИВОЙ и СЕБЯ ЛЮБИТЬ!

80% этих проблем можно решить, нормализовав только образ жизни и питание. Обычно пациенты делятся, что после программы «Здоровое питание PRO» жизнь делится на ДО и ПОСЛЕ, и для многих своих близких они становятся примером.

Смотрите, пациентка Гузяль, 48 лет.

Точка «А»:
▪️ 78,6 кг
▪️ хронические заболевания ЖКТ, есть боли в поджелудочной, вздутие, несформированный стул
▪️ головные боли, отсутствие сил, давление под 140
▪️ скачки настроения, повышенная раздражительность
▪️ сухость кожи, небольшие высыпания в виде акне
▪️ ни дня не могла без сладкого и мучного

Точка «Б»:
▪️ минус 4,7 кг за 6 недель
▪️ нет вздутия, а стул стал оформленный, каждодневный
▪️ ушли боли в поджелудочной железе
▪️ очистилась кожа на спине
▪️ улучшилась осанка
▪️ появились силы, ушли головные боли, а давление ― снизилось до 120!
▪️ стала более спокойна, а близкие отмечают ее изменения, как она похудела и помолодела

Всего 6 недель прошло: выстроили питание и режим дня. Всё.

Кто понимает, что сам не справляется? Оставляю ссылку на запись для консультации с моими феями из отдела заботы о пациентах на 48 часов. Заполняйте и ждите звонка, подберем вам решение для вашей проблемы, чтобы вы жить начали легкой и свободной жизнью https://reginadoctor.info/aketa_mart