Как вам тест? Напишите, сколько ошибок допустили?

«Все понимаю, но не могу похудеть!»
Слушайте, большинство прошли тест отлично. Но увидела этот ☝️ комментарий.
Кому знакомо, напишите, пожалуйста.

1. Я, знаний уже вагон, но все равно лишние кг есть.
2. Пытаюсь сам (-а), не получается.
3. У меня получилось снизить вес, но опять набрала.

Главные причины:
▪️ нет мотивации начать и продолжить ― как себя заставить вообще, да? Это же готовить отдельно, вокруг все едят, когда вы на диете, и вообще пп ― невкусно. Но при
том вы понимаете, что лишний вес ведет и к заболеваниям, и вообще это некрасиво, но сделать с собой ничего не можете;
▪️ едите мало и не то ― говорю постоянно об этом, не умеете ― я научу;
▪️ нет поддержки от других ― а это, между прочим, важная составляющая! Те, кто был в поддержке, стабильно снижали и удерживали вес;
▪️ вы мыслите из позиции, что вам ничего нельзя, и снова ― здравствуй, срыв!

Я знаю, через что вы проходите ― я сама после 1 родов была + 8 кг, вчера Алина на вебинаре поделилась своей историей ― у нее было +10 кг, наши пациенты на программах приходят в депрессиях, потому что вся жизнь вокруг лишнего веса строится ― а как же его сбросить.

Поймите, пожалуйста, одно: сколько бы вы лет ни жили с лишними килограммами, но сбросить вес ― вообще одна из самых простых задач для меня и моей команды врачей.

Посмотрите сами:

💥 1 июня жду на важном событии этого лета ― ДНЕ ДЕТСКОГО ЗДОРОВЬЯ!

Абсолютно бесплатное офлайн-мероприятие для всех заботливых родителей, бабушек и дедушек, будущих мам ― в общем, для всех, кого волнует тема детского здоровья и питания. Можно и нужно приходить с детьми.

Место проведения: г. Уфа, Городской Дворец культуры, пр. Октября, 137
Время сбора: 10:30 по местному.

Вас ждут:
▪️ Личные консультации от врачей.
▪️ Готовые рационы для детей на каждый возраст.
▪️ Сюрпризы и активности от спонсоров.
▪️ А также лекция от меня и врачей команды ― начало в 11:00.

И вот темы, которые обсудим:
- Самые грубые ошибки в детском питании.
- Как, когда и чем кормить ребенка ― как составить индивидуальный рацион на день.
- Сахар и детское питание ― самые опасные продукты для детей.
- 5 методик, как научить ребенка есть полезную пищу ― техники формирования пищевого поведения.
- Лишний вес у ребенка.
- Витамины для детей ― какие лучше.
- Питание при различных заболеваниях: аллергии, непереносимости, анемия, кишечные проблемы, паразиты.
- Питание в детском саду и школе.

Чтобы стать участником: пройдите регистрацию https://reginadoctor.site/1june?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi и подпишитесь на телеграм-канал встречи.

https://reginadoctor.site/1june?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Обязательно зарегистрируетесь, место себе занять, ВХОД СВОБОДНЫЙ
✔️делитесь с близкими, в школьных чатах - БУДЕТ 100% польза, и мотивация выстроить питание ребёнку за лето- пошаговый план, рационы, рецепты.

❓кто будет на мероприятии - давайте знакомиться ?
У НАС С ВАМИ - МИССИЯ.

Все начинается с семьи, согласны?
Пищевые привычки, традиции... То есть вот это все закладывает семья с самого раннего детства.

Раньше нас поощряли едой за 5 в дневнике, хорошее поведение, помощь, а сейчас мы это делаем с детьми... На Новый год традиция ― сладкие подарки, как же без них? Салаты с майонезом, колбаса, бутерброды, праздничный стол такой, что будет ломиться... Если посмотреть сейчас, семейные выходные ― пицца, попкорн и кино. Люди не завтракают, детей не приучают, с младенчества «лишь бы ел» подслащивают еду... Либо детей мы кормим правильно, а сами рядом сидим и пьем колу ― так не будет работать, дети втихаря начинают повторять папины и мамины привычки в подростковом возрасте.

К чему все это приводит?

Болезни молодеют! Детское ожирение, ЖКТ, аллергии... А мы взрослые ― нас никто не учит тому, как помочь себе и научить детей правильно питаться. Мечтаю, чтобы в школах были уроки про здоровье.

Когда к нам на программы приходят мамы, чтоб помочь своим детям, то мы просим вместе с ними проходить этот путь.
Когда женщины вместе с нами хотят изменить фигуру, чтобы полюбить себя, нормализовать самочувствие, восстановить гормональный фон, чтобы стать энергичными, счастливыми, легкими, то мы предлагаем привлекать домашних ― мужа, детей, чтобы НАУЧИТЬ И ИХ, КАК БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!

Поэтому нередко, что у нас оздоравливаются целые семьи. Покажу пример пациентки.

Алина пришла к нам на программу «Здоровое питание PRO», чтобы нормализовать работу ЖКТ своего сына (успешно это сделали ― прошли спазмы и боли), а в итоге сама снизила вес на 7 кг, а ее муж ― на 6!

Что важного в этой истории, кроме результатов: изменились мышление и взгляды на здоровый образ жизни.

Согласны, что пищевое поведение и здоровье идет из семьи? Какие привычки есть в вашей семье, которые влияют на здоровье?