ВСЕМ ПРИВЕТ 👋🏼

Я еще в Белграде- ждём выхода одного паспорта из посольства.
Застряли на выходные в Рождественской Европе .
Только пришла , гуляли по городу - 12 км, тепло очень +15 днём.

❓есть желание сегодня послушать про важные медицинским новости и нейробиологию упражнения «Стратегия на 3 года»?
Кто не спит?

Чтобы сообщить вам важнейшие новости - их же надо откуда то прочитать .
Закончилась подписка на BMJ - самый значимый в медицине журнал.
И как здорово что я не в РФ сейчас и могу всё оплатить спокойно-и Стэнфорд оплатила .
200 евро на месяц подписка журнала, там всё самое свежее что надо знать каждому врачу- но у нас никто не читает, поэтому узнаём лет через 5. Это ужасно, поэтому я и люблю выдать свежак.
И многие сейчас думают, а почему не бесплатно, раз это так важно знать врачам ! А это нормальный мир - в Мире нормально платить за информацию . Применять, получать результат, зарабатывать ещё больше и снова платить. Причём с кайфом платить!
Прочитать разово одну статью BMJ - 40 евро (2600 рублей ) , доступ только на сутки .
Супер что есть такой ресурс.
Что мой компьютер сейчас не определяется в РФ .
Классно, что у меня есть 3 карты других стран .
Нет, я не ору какой Мир не справедливый- я подстраиваюсь и делаю свою любимую работу.

Так что все инструменты у меня в руках - работаем!

Итак, на этой неделе 2 сильных новости в медицине!

Про заболевания кишечника и про анальный секс.

Начнём лайтово.

Определили что влияет на возникновение тяжелых заболеваний кишечника - болезни Крона и язвенного колита.
И оказывается !!! Можно снизить риск возникновения аж на 60% !
Это редко, когда исследование показывает такие результаты.

Какие это факторы риска:
▪️ожирение и лишний вес
▪️курение
( тут всё понятно, эти 2 фактора стимулируют воспаление , выключаем их и всё классно)
▪️использование НПВС - Найз, Нурофен и всё что многие любят глотать даже при малейшей боли или 37.2, завязываем
▪️спорт - естественная тренировка иммунитета
▪️ежедневное упротребление овощей, фруктов, цельных злаков - 400 г овощей это минимум, помним.
▪️омега-3 и фитостеролы едим - Средиземноморская диета лучшая .

Гениально , и даёт мотивацию ещё и в таких случаях. С каждым исследованием мы понимаем как важно нормально питаться и всё что мы делаем для своего здоровья- не зря!
Я как прочитала, сразу салат заказала огромный греческий на 600 г и в спортзал хожу каждый день здесь.

Знаю что вы тоже - супер, радую дополнительной мотивацией.

⚠️Новость номер 2 в медицине этой недели, которая с августа 2022 только набирает популярность это АНАЛЬНЫЙ СЕКС И ЕГО ВЛИЯНИЕ НА ОРГАНИЗМ ЖЕНЩИНЫ.

Самый значимый журнал в медицине BMJ впервые заострил этот вопрос . Почему???

По статистике США (все мы патриоты, опять США потому что у нас просто не считал никто)- 30-44% женщин и мужчин заявляют об анальном сексе.
Это много!

Исследовали и мотивацию к этому, типо зачем женщины выбирают этот вид секса:
▫️удовольствие
▫️любопытство
▫️удовлетворить своего мужчину
▫️и принуждение . Да, 25% женщин, имеющий опыт анального секса признались, что хотя бы раз их принуждали к этому.

Проблема в том, что все, и даже исследователи, стараются избегать этой темы. Всплывает всё на приеме у урологов или проктологов, и там уже оперировать надо.
И если дальше так пойдёт, это это нанесёт серьезный риск для здоровья молодых женщин.

Ну согласитесь, ведь реально никто не говорит, можно/нельзя и чем именно опасно.

Итак, на сегодняшний день есть ДВЕ ДОКАЗАННЫЕ ОПАСНОСТИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖЕНЩИНЫ ИЗ-ЗА АНАЛЬНОГО СЕКСА:

1️⃣ Повреждение анального сфинктера - кровотечение, недержание кала . Более того, у женщин эти проблемы начинаются раньше и острее , чем у мужчин, которые тоже подвергаются анальному сексу, так как анальный сфинктер у женщин слабее и и давление в анальном канале ниже, чем у мужчин.

Первый симптом повреждения анального сфинктера - это боль и кровотечение после секса.

2️⃣ Недержание мочи - встречается именно у женщин, из-за особой анатомии, воздействия женских половых гормонов, родов и возрастной слабости мышц тазового дна.

У мужчин это ещё и риск инфекции- так как прямая кишка сильно отличается по микробному составу от влагалища, содержит патогенные бактерии.

ВЫВОД - часто женщины даже с гинекологом не говорят, что у них есть анальный секс, по разным причинам.
Здесь важно самим заметить симптомы - если сложно удерживать газы, есть выделения из прямой кишки вне акта дефекации, есть боль и напряжение в прямой кишке, боль при дефекации, запоры - нужно пойти к проктологу.
Врач установит степень повреждения и обозначит стратегию лечения:

✅ иногда просто достаточно прекратить анальный секс и легкая степень повреждения сфинктера разрешится самостоятельно.
✅ эмектростимулиция или пластическая операция при более серьезном повреждении.
И лучше заняться восстановлением чем раньше, тем лучше- так как с возрастом присоединяются проблемы мышц тазового дна и будет очень не комфортно, помните статистику- 45% женщин старше 50 лет .

🙏🏼если есть вопросы, лучше спросите здесь - и я, и специалисты моей команды поможем.
Если вопросов нет - просто оставьте любую реакцию, так я буду знать что вы прочитали, поняли , и я не зря всё это переводила.

Секс должен приносить удовольствие и здоровье обоим партнерам.