Помню, что обещала разобрать инсулинорезистентность, я не забыла.

Просто сейчас активно готовимся к старту программы «Здоровое питание PRO» и не успеваю, а наспех не хочется делать.

Кстати, хотите посмотреть как изнутри программа устроена? Кто не пошёл - подглядеть одним глазком, а кто доверился нам - посмотрите, что вас ожидает 😍

4 октября СТАРТ ПРОГРАММЫ ✨

Показываю, что вас ждёт - такой ПРЕМИУМ И РОЯЛ, обновлений куча!

Программа ещё не началась, а у вас уже:
▪️ открыта нулевая неделя в Личном кабинете - убираем страх начать снижать вес, менять образ жизни, готовимся
▪️доступен ЧАТ СООБЩЕСТВА, где вы можете общаться с другими участниками и врачами, получать поддержку, задавать вопросы

И это ДО СТАРТА 🔥

Мы распределяем вас по врачам, внимательно изучая каждую анкету
- кто не заполнил ее, СДЕЛАЙТЕ ЭТО ПРЯМО СЕЙЧАС ⚡️

4 октября наши VIP-врачи пишут вам лично и в этот же день, или когда удобно проходит первая консультация

И начинается ЕЖЕДНЕВНАЯ ИНДИВИДУАЛЬНАЯ РАБОТА 😍

В день старта для вас
доступны:
- исходный стартовый индивидуальный рацион
- наша программа с рецептами
- ваш врач, который теперь всегда рядом

Ну огонь же? 🔥🔥🔥

Более 50 упражнений от заеданий и срывов, методики и упражнения - все проходите вместе с врачом!

Ну и все 6 недель у нас будут зум-обходы: разные врачи, разные специальности, разные темы

🚀 ДЕРЖИМ ВАС В ФОКУСЕ И НА ЭНЕРГИИ

Тема ближайших недель здоровья ― зависимости!

И заметьте, речь не только про пищевую, разберем несколько видов: к сладкому, кофе, и даже никотину!

Зависимость ― главная первопричина многих проблем со здоровьем: кожей, весом, анемией, дефицитами и т.д.

Помните, я рассказывала про опасность внутривенных витаминных капельниц типа «Золушка»? Их назначают, как «волшебную палочку», просто от всего:

🔴 легкий дефицит В12 ― капельницы для «сил и энергии»
🔴 низкое сывороточное железо ― получайте капельницы с железом
🔴 и даже при тяге к сладкому!!!! ― есть ДЕТОКС-КАПЕЛЬНИЦЫ!

Мы с врачами в шоке. Все эти и другие показания НЕ ЯВЛЯЮТСЯ ПОКАЗАНИЯМИ НИ ДЛЯ КАКИХ ВНУТРИВЕННЫХ ИНЪЕКЦИЙ!

Давайте разберем состав и влияние на организм одной из самых популярных капельниц ― «Золушка».

Обещает: устранение пигментации, увлажнение кожи, мгновенное 🤦‍♀️ омоложение

Состав: глутатион, альфа-липоевая кислота, витамин С

⚠️ Глутатион ― сейчас пиарят из всех «чайников» ― в БАДах, порошках, капельницах!

Это обычный природный антиоксидант:
защищает от свободных радикалов ― тех, что образуются при курении, солнечных ожогах, лишнем весе и т. д.
сам вырабатывается в организме ежесекундно
с возрастом его количество снижается ― и это норма!

Ни капельницами, ни добавками влиять на этот процесс нельзя!

FDA предупреждает, внутривенный глутатион может содержать эндотоксины! Это вызывает боль в мышцах, суставах и падение давления! Поэтому после подобных капельниц людям становится плохо, вплоть до потери сознания.

В России всего 1 зарегистрированный препарат, который используют только в условиях стационара для лечения пациентов с тяжелыми ГЕПАТИТАМИ и ОНКОЛОГИЕЙ.

Остальные препараты ― НЕ ЗАРЕГИСТРИРОВАНЫ! Не лекарственные «серые» препараты, произведены в Китае, Корее.

⚠️ Альфа-липоевая кислота ― 100 лет известный Берлитион в ампулах, не показал своей эффективности даже в лечении сахарного диабета, есть в любой аптеке.

Для людей без диабета (особенно стройных) опасен ― может обрушить сахар! Итог ― головокружения, падение давления.

Проверьте его на сайте drugs.com (офиц. портал всех препаратов мире), Альфа-липоевая кислота ― НЕ препарат, это нутрицевтик!

⚠️ Витамин С ― 16 р. за пачку ампул! Доступно в любой аптеке.

Одна капельница выходит – 3-5 тысяч, а многие капаются курсами.

Себестоимость ― максимум 300 р.
У меня своя клиника, кто не знает. Вот бы был бизнес, да?


Так почему люди в это верят?
Главная причина — зависимость.

Люди хотят волшебную таблетку, которая по щелчку пальцев избавит от последствий их тяги к вредной еде, сладкому, кофе, сигаретам…

❗️Они не могут изменить питание.
❗️Не могут начать заниматься спортом.
❗️Не могут вечером не наесться.
❗️Не могут отказаться от первой, второй, третьей чашки кофе / сигареты.

Поэтому и выбирают обещанный «мгновенный» эффект, считая, что прокапал, помолодел, восполнил дефициты и можно жить дальше здорово и счастливо. Но так не работает.

Чтобы выглядеть хорошо, быть энергичным, здоровым, да просто жить нормальной жизнью, начните работать с зависимостями,нормализуйте питание, восполните дефициты, вылечить ЖКТ, добавьте физ.активности по душе, получайте нормальный дофамин, и всё, никакие капельницы вам не будут нужны.

Кому было полезно дайте реакцию 🔥 👍 👏

КАК ПЕРЕХОТЕТЬ СЛАДКОГО/ВРЕДНОГО:
1️⃣ Сбалансированный рацион питания в течение дня - всех питательных веществ должно хватать - белок, жиры и углеводы - и хлеб можно, и фрукты.
2️⃣ Уберите физический голод - сократите промежутки между основными приемами пищи до 3-4 часов.
3️⃣ Добавьте 2 перекуса - между завтраком и обедом, перед ужином.
4️⃣ Не менее 30 жевательных движений - лучше пережевывать - поможет быстрому насыщению.
5️⃣ Если привыкли сразу после еды пить чай со сладким - отвлекитесь на 6-8 минут и тяга пройдёт.

✅ Добро пожаловать на НЕДЕЛИ ЗАВИСИМОСТИ на моем канале.
Вы просто не знаете о тех упражнениях и методиках , которые существуют в мире и работают в лучших клиниках для лечения ожирения и компульсивного переедания.

❓Кто хочет узнать о механизмах зависимости? Дайте реакцию 🔥

Какие бывают зависимости?
Пищевая, алкогольная, никотиновая, наркотическая…

Механизм всех зависимостей ОДИНАКОВЫЙ. Я всегда объясняю на самой тяжелой зависимости - на НАРКОТИЧЕСКОЙ. Вы все поймёте!

Посмотрите обязательно этот короткий мультик про зависимость.

Мультфильм немецкого аниматора Андреаса Хайкаде (2014 год) лаконично рассказывает о том, что такое наркотическая зависимость, как она возникает и какие могут быть последствия. Вместе с тем это история про маленькую птичку. Однажды она клюнула золотой самородок и очутилась в чудесном мире. Но ощущение лёгкости быстро проходило, и чтобы почувствовать его опять, птичка в ярости искала чудодейственный самородок. В конце концов птичка превратилась в чёрное сморщенное создание.

В какой-то момент наркотик уже не доставляет удовольствие, а просто РАЗРУШАЕТ.
Ты уже терпеть не можешь эту еду
На утро плохо от алкоголя…

В организме есть опиоидные рецепторы - это те, что связываются с ЭНДОРФИНАМИ.
И нам классно - как после секса/ тренировки, такой острый, щекочущий кайф!

Героин и другие наркотики - связываются с этими рецепторами, и из-за мощной дозы «искусственных эндорфинов» их количество начинает снижаться.

ПЕРВЫЙ МЕХАНИЗМ ЗАВИСИМОСТИ - ЭНДОРФИНОВЫЙ
Короткий, острый, дикий кайф

Второй механизм зависимости - ЦЕНТР УДОВОЛЬСТВИЯ И ДОФАМИН.

Это эффект когда приятно от конфетки или период влюбленности, или в момент подарка, сюрприза.

Зачем важно знать МЕХАНИЗМ ЗАВИСИМОСТИ?
1. Чтобы понимать ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ НА САМОМ ДЕЛЕ, когда заказываете роллы.
2. Понимать КАК ЛЕЧИТЬ.
3. !! САМОЕ ГЛАВНОЕ - понять, что зависимость - это первопричина, проблема и попросить помощи.
Только с этого шага ЛЕЧЕНИЕ ПОДЕЙСТВУЕТ.

⚠️ Есть самая известная система лечения зависимости «12 шагов» (она устарела во многом). Так вот - ПЕРВЫЙ ШАГ, без которого невозможны другие 11, без которого НЕ начинают лечение - это ПРИЗНАТЬ ЗАВИСИМОСТЬ И ПОПРОСИТЬ помощи.

И моя цель сегодня - ПОМОЧЬ СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ.

Кто готов - дайте любую реакцию ❤️

Задание на воскресенье всем, кто хочет побороть ЛЮБУЮ зависимость:
1️⃣ У кого доступен Запретграм - посмотрите там мой эфир на тему зависимости
2️⃣ Берём пять пунктов отсюда и выполняем
3️⃣ Выписать список всех своих зависимостей, которые мешают в жизни и здоровье.
4️⃣ Посмотреть фильм «На игле»
5️⃣ Написать список что вы НЕ делаете из-за своей зависимости, чего лишаете себя.
6️⃣ Написать свою точку Б - что было бы, если бы зависимостей у вас не было.

Завтра начнём отрабатывать 🚀

Существует ДВЕ группы мотивации:
1. Сразу выполняют все рекомендации, идут к цели
2. Бросают на полпути

Люди из второй группы мотивации ЧАЩЕ других СРЫВАЮТСЯ
Самые популярные причины:
☑️Вы слишком мало едите - хочется «догнаться» сладким/вредным
☑️Ставите слишком жесткие ограничения
☑️Находится причина сорваться - День рождения, Новый год
☑️Один раз съели конфету - и перечеркиваете все старания, идёте «в разнос»

❓А какая причина у вас?