❗️Запись вебинара и скидки на персональную программу пропадут через 4 часа

⏩ https://reginadoctor.info/stress

⚡️ Пищевая зависимость ― первопричина, почему вы не можете снизить вес и нормализовать здоровье!

Это главный якорь ваших срывов, почему не получается, ну просто не можете справиться с этим желанием, несмотря на понимание, что это вредно.

Что нужно, чтобы победить пищевую зависимость?

🔴 Питание ― вы едите мало и не то!

Вам не хватает грамотного питания ― устраните физический голод, добавьте белка в основные приемы пищи, но не уходите в белковую диету ― посадите почки.

Добавляйте углеводы ― не бойтесь фруктов, жиры ― в день 3-4 ложки нерафинированного масла, уверена, что мало кто из вас съедает столько правильных жиров!

Насыщение после салата с рыбой придет через 40 минут, а после углеводной, жирной сдобы ― сразу! Понимаете? Но вы так же быстро потом снова захотите есть...

Важно научиться адекватно заменять ваши любимые продукты грамотной заменой, тогда мозг не воспринимает это как запрет ― это работа с пищевой зависимостью.


🔴 Жировая клетка = гормональный завод.

Она вырабатывает вещества, которые действуют на обонятельный центр и заставляют вас есть мучное и сладкое!
Кроме того, каждую секунду в вашем организме происходит воспаление! Ожирение = высокий риск рака!

❗️ Любое снижение веса лечит пищевую зависимость ― количество жировых клеток снижается, и они перестают выделять гормоноподобные вещества!


🔴 Заболевание ЖКТ, а не пищевая зависимость

Тяжесть, вздутие, нарушение стула, изжога, боли и пр. ― если есть дискомфорт, значит, есть нарушения работы желудочно-кишечного тракта.

Например, если есть гастрит ― нарушается всасывание белка. Проблема снижения веса не решится ❌ Белок не усваивается ― снова тяга к сладкому!

Лечим ЖКТ, дорогие мои! На «Здоровое питание PRO» первая неделя всегда и для всех ― неделя ЖКТ, чтобы каждый пациент начал наконец-то свое снижение веса.

🔴 Еда = удовольствие = дофамин.

Получаете 2-4 секунды удовольствия от сладкого ― да, это самый быстрый способ его получить, но он и самый краткосрочный. Сравните: дофамин от секса ― 6-7 часов; от достижений, новой работы, которая вам нравится ― несколько месяцев!

❗️ Вам нужно научиться получать каждый день удовольствие, но не через еду!


Теперь понимаете, что лишний вес ― это проблема, а не просто снизить калории и прыгать в марафонах? Поделитесь в комментариях, что думаете.

Вот наша пациентка Екатерина (30 лет, Электросталь) преодолела сильную пищевую зависимость, снизила вес и изменила жизнь в корне!

ТОЧКА А:
▪️64 кг, хотела решить нужна ли ей операция
▪️лишний вес
▪️сахар - на верхней границе нормы
▪️снижение зрения
▪️трудности с просыпанием, отсутствие энергии.
Сладкоежка - сильная пищевая зависимость на сладкое. Пессимизм.

ТОЧКА Б:
▪️61,3 кг, лёгкость, снижение веса, уменьшились объёмы
▪️стало много энергии, легко просыпаться по утрам
Стала готовить дома, питание стало образом жизни. Избавилась от пищевой зависимости, пропала тяга к сладкому. Стала больше успевать, ушла тревожность.

После программы жизнь в корне изменилась - во всех сферах! Стала себе нравиться. Начала заниматься спортом - раньше не любила. Никогда не чувствует себя голодной.

«Я полгода наблюдала за Региной. После программы начал снижаться вес и я до сих пор не верю, что такое возможно всего лишь от питания! Программа дала больше, чем я за нее заплатила.»

Вы можете также, я в этом уверена 🔥

❗️Остался 1 час до закрытия вебинара и обнуления максимальных скидок на программу

⏩ https://reginadoctor.info/stress

Что делать, если ссылка не открывается?
1. Проверьте, выключен ли у вас VPN
2. Скопируйте ссылку, вставьте её в браузер и обновите страницу
3. Используйте другой браузер или устройство

➡️https://reginadoctor.info/stress

Самая обсуждаемая тема в моем блоге - инсулинорезистентность.

Изо дня в день я получаю ваши вопросы, читаю о том, что фрукты или молочку нельзя при ИР, что похудеть невозможно….

Давайте наконец разберём это состояние на профессиональном уровне и закроем все вопросы.
Ставьте реакцию, кто готов!

Жду ваши вопросы в комментариях, чтобы ответить максимально подробно ⬇️

⚡️ Сегодня в 22:00 МСК мы аннулируем заказы на программу «Здоровое питание PRO», оставленные на вебинаре. Ссылка на оплату доступна на почте, указанной при подаче заявки.

Все, кто оставил заявки на вебинаре, может оплатить их по персональной ссылке на своей почте!

Осталось всего 4 часа, успевайте 🔥

КАК ПОБЕДИТЬ ЗАЕДАНИЕ СТРЕССА

1️⃣ Понять, что реальный острый стресс не заедают, а наоборот- это полное отсутствие аппетита.
Всё, что происходит от лёгкого расстройства, грусти, тоски и скуки - это обычная ПИЩЕВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ИЛИ КОМПУЛЬСИВНОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ.
От осознания этого факта уже уходит вот это состояние «я маленькая жертва, мне нужен пирожок». И мозг понимает - это грусть, нужно веселье - веселитесь, а не заедайте - спорт и общение здесь спасут лучше.

2️⃣ Нас расстроили - нужен гормон удовольствия, дофамин. Дофамин - это секс, игры, хобби, новый круг общения. Мозг не шоколадку хочет, а эмоций - даем, трижды в неделю минимум.
Как только начинаете жить в стиле «дом-работа», сразу набираете вес именно по этой причине.

3️⃣ Попробуйте поесть, но здоровую пищу - во-первых много точно не съедите, во-вторых - придёт насыщение, поднимется настроение, посмотрите наверх, к звездам, жизнь продолжается - надо жить, идти своим целям, не добавлять себе проблем, тренировать стрессоустойчивость и весь организм.

🔥 если у вас лёгкий или средний интенсивности стресс - пусть в голове крутится мысль - «приятней плакать в мерседесе» - это про сохранить здоровье и в здоровом теле переживать сложности. Переключайтесь на режимное питание и спорт, это снижает тревогу.

А при действительно реально острой стрессовой ситуации вопросы еды вас точно не будут волновать - не стесняйтесь попросить помощи - это главная директива.

❓Какая реакция у вас на стресс?

Помню, что обещала разобрать инсулинорезистентность, я не забыла.

Просто сейчас активно готовимся к старту программы «Здоровое питание PRO» и не успеваю, а наспех не хочется делать.

Кстати, хотите посмотреть как изнутри программа устроена? Кто не пошёл - подглядеть одним глазком, а кто доверился нам - посмотрите, что вас ожидает 😍

4 октября СТАРТ ПРОГРАММЫ ✨

Показываю, что вас ждёт - такой ПРЕМИУМ И РОЯЛ, обновлений куча!

Программа ещё не началась, а у вас уже:
▪️ открыта нулевая неделя в Личном кабинете - убираем страх начать снижать вес, менять образ жизни, готовимся
▪️доступен ЧАТ СООБЩЕСТВА, где вы можете общаться с другими участниками и врачами, получать поддержку, задавать вопросы

И это ДО СТАРТА 🔥