Представляю абсолютно новый формат Школы здоровья - эстафету, на которой вы узнаете, как перестать срываться, заедать стресс и начать снижать вес без спорта!

С 19 по 22 сентября вы получите уроки, мотивацию, домашние задания, живую встреча с обратной связью и полезные подарки 🎁

Это эстафета для тех, кто:
🔸 много раз пробовал, но не получалось или не знает, с чего начать
🔸 хочет снизить вес грамотно и безопасно для здоровья с командой врачей
🔸 устал от перееданий, вечерних зажоров и пищевой зависимости

На эстафете вы узнаете:
✅ с чего начать снижать вес, чтобы похудеть раз и навсегда
✅ чем может быть опасен спорт в начале похудения
✅ почему вы набрали лишний вес
✅ свой тип телосложения
✅ что такое пищевая зависимость и почему вы срываетесь

Регистрируйтесь и получите в подарок:
🎁 2 рецепта завтрака для снижения веса
🎁 Упражнение для моментальной проработки тяги к вредной еде
🎁 Чек-лист для борьбы с целлюлитом

💥 Самые активные участники получат зум-разбор вопросов от главного врача Школы здоровья Алины.

Регистрируйтесь ПРЯМО СЕЙЧАС, количество мест ограничено 👉🏼 https://salebot.site/md/relay_race?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

САМАЯ БОЛЬШАЯ ОШИБКА, всех кто хочет похудеть - ЕСТЬ МАЛО И НЕ ТО ❌

⛔️маленькие порции НЕ дают насыщения
⛔️мощнейший физиологический голод провоцирует срывы и тягу к сладкому
⛔️организм скатывается в дефициты - быстрее наступает старение, анемия и другие болезни
⛔️это НЕ может быть образом жизни и НЕ даст удержание веса

✅ Нужно знать свою норму по рациону, не бояться съесть больше овощей и белка, и даже сладкое, мучное тоже можно, дело в количестве!

✅Мы уже начали ЭСТАФЕТУ СНИЖЕНИЯ ВЕСА - 3 дня интенсивной работы, мотивации и уже можно сделать минус в кг - БЕСПЛАТНО для всех моих читателей.

Кто ещё не с нами, присоединяйтесь 👉🏼 https://salebot.site/md/relay_race?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Осталось буквально 1,5 дня до конца голосования за мою книгу «Детское питание в большом городе» на премии Здравомыслие 2022 💚

Если вы ещё не голосовали, то, пожалуйста, поддержите книгу - это реальный шанс изменить десткое питание в стране! Достучаться, убрать горы добавленного сахара, переработанную еду из рациона в садах и школах, белка качественного добавить.

Даже если я не выиграю премию - все равно буду и дальше заниматься этой темой. Потому что это здоровье наших детей, будущих поколений, планеты 🌍

ГОЛОСОВАТЬ ЗА КНИГУ МОЖНО ЗДЕСЬ 👉🏼 https://crowd.fom.ru/project/premiadoc2022

Сложная регистрация - сначала почта, потом привязать телефон/соцсети…
Но ваши 5 минут времени стоят здоровья детей!

Фруктоза - печёночный яд, на втором месте после алкоголя.

Не торопитесь подавиться яблоком, речь о ДОБАВЛЕННОЙ СИНТЕТИЧЕСКОЙ ФРУКТОЗЕ.

▪️Где она? Везде - все кондитерские изделия из магазина, сладкие напитки, фитнес, пп-сладости и фитнес-батончики.
▪️В чем проблема? В количестве, её реально перебор.

Это супер сладкий сахар - 1 ложка фруктозы как 5 ложек сахара.

Представьте день школьника - утром съел йогурт (там фруктоза), в школе попил яблочный сок (там добавленная адская фруктоза), съели Барни, в день рождения друга, шли с мамой из школы и купили круассаны и печенье «что-нибудь к чаю», вечером шоколадное молоко…

У кого уже поджелудочная заболела? 😅

А мама хочет похудеть и ест фитнес батончик после дорогой персональной тренировки. И покупает сухофрукты и цукаты, замоченные во фруктозном сиропе.

Фруктоза расщепляется минуя цикл Кребса, очень легко и сразу в печень. Поэтому даже у людей без лишнего веса мы сейчас видим ЖИРОВОЙ ГЕПАТОЗ на УЗИ.

Клетки печени перестают работать и заполняются жиром.
✅ Хорошая новость - в начальных стадиях гепатоз разрешается, лечится! Надо убрать избыток фруктозы, прекратить покупать обманные сладости, есть фрукты и ягоды горстями - в них фруктоза расщепляется иначе, количество сильно меньше, и фрукты наоборот нужны для снижения веса и лечения гепатоза.

❓Попробуете теперь искать фруктозу на пачке?

Кто ещё не зарегистрировался на эстафету - успевайте! Осталось несколько мест, меньше 50 - возможности платформы ограничены и мы физически больше людей взять ее можем 💥

Оставляю ссылку 👉🏼 https://salebot.site/md/relay_race?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

А кто-то пойдёт дальше с нами на программу снижать вес. Как, например, Евгения - участница одного из прошлых потоков ✨

Евгения, 48 лет, г.Краснодар

▪️ТОЧКА А:
- 78,5 кг
- лишний вес (~17 кг) - набрала с переходом в онлайн
- использовала активно БАДы, сидела на детоксах - ничего не помогало.
Пищевая зависимость.
Были проблемы с пищеварением: вздутие, газообразование, запоры (ежедневный приём слабительного). Была у многих врачей, но так и не смогла найти корень своих проблем и решение.

▪️ТОЧКА Б:
- снижение веса - комфортное, сытое, без стресса (74,2 кг)
- ушли отеки, уменьшились объёмы, появилось ощущение контроля над своей жизнью и состоянием.
Улучшилось качество сна, появилась энергия, бодрость. Ушли запоры. Удалось избавиться от слабительных за 3 недели, от пищевой зависимости - за 2 недели. В конце программы муж подарил шопинг с дефиле!

«Когда я встала на весы и увидела +18 кг я поняла, что делаю явно что-то не так. Хотя я веду здоровый образ жизни. У меня дома половина магазина Iherb и мне ничего не помогало. Я подумала, а что будет дальше? Теперь я контролирую свое состояние и вижу уверенный минус на весах.»

Кто хочет также? 🔥
Показать вам мотивацию от Евгении?

ВСЕ ДОЛЖНЫ ХУДЕТЬ ПО-РАЗНОМУ!
💥 Сегодня хочу поговорить про разные стратегии снижения веса

1️⃣ Те, кто худеет впервые и нужно снизить до 10 кг
2️⃣ Те, у кого 15+ кг лишнего веса
3️⃣ Те, у кого вес стоит

Информация с Европейского конгресса по ожирению 2022г.