Что важно знать?
1️⃣ Ягодицы - три мышцы, а не одна (больше ягодичная, средняя, малая - в глубине, почти в малом тазу). Все они участвуют в разных движениях!

2️⃣ Они не участвуют просто в ходьбе. Поэтому когда вы ходите - это не работает, мимо!

3️⃣ Саркопения - потеря мышечных волокон с возрастом. Атрофия - истончение мышечных волокон и уменьшение объёма, когда мышцы не работают. И с ягодицами, и с мышцами тазового дна это происходит - они кончаются.

Так как же сделать упругую попку?
☑️ учитывать тип телосложения - астеникам (худым и длинным) сложно привести ее в тонус
☑️ в обычной ходьбе не работает на тонус и набор мышечной массы - нужны специальные упражнения (приседания, силовые - не всем показано)
☑️ есть комплекс, вместе с малым тазом и мышцами пресса ещё и ягодицы подтягиваются - все связано!

✅ ИМЕННО ПОЭТОМУ В КУРС «ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ» МЫ ДОБАВИЛИ ТРЕНИРОВКУ НА ЯГОДИЧНЫЕ МЫШЦЫ!

Класс? ❤️‍🔥

До конца регистрации на курс «Женское здоровье» осталось 2 часа ✨

Завтра начинаем.
Тарифа VIP с врачом уже давно нет, берите Премиум!

Следующий курс только через 7 месяцев - представляете, как за это время вы уже прокачаетесь?

Регистрация тут 👉🏼 https://reginadoctor.site/wom_aug?utm_source=tg&utm_medium=canal&utm_campaign=regina_na_svazi

Я в этот день к вам с новостями 🔥

Во-первых, уже неделю идёт мой курс «Женское здоровье» - и у участниц невероятные результаты!

Хочу поделиться частью из них, чтобы вы увидели - все возможно, все реально, главное - обратить внимание на себя, заняться здоровьем, питанием!

Горжусь каждой ❤️🙏