Регина Доктор на связи 👩🏻‍⚕️

СЫРНИКИ ОПАСНЫ
при инсулинорезистентности, если они:


🔸 из белой пшеничной муки;
🔸 пожарены на нерафинированном масле;
🔸 готовились на антипригарной сковороде;
🔸 с белым сахаром;
🔸 и подаются со сгущенкой или вареньем.

Вся польза творога с этими пунктами сводится на нет.

Как влияют такие сырники на инсулин?

Напомню, что


▶️ Инсулин ― это гормон, который призван контролировать уровень глюкозы в крови.

▶️ Инсулинорезистентность ― это состояние, когда организм вырабатывает инсулин, но не использует его должным образом. Клетки мышц, жира и печени не могут усвоить глюкозу из крови и контролировать уровень сахара.

Поэтому, когда мы готовим сырники по классическим рецептам, то получаем вкус, знакомый из детства и при этом:


👉 жарка увеличивает гликемический индекс продуктов значит и рост глюкозы в крови;

👉 жарка на антипригарной сковороде приводит к нарушениям эндокринной системы, т.к. в составе таких покрытий опасные перфтор-алкильные вещества PFAS;

👉 простые углеводы: сахар и белая мука дают стремительный выброс инсулина в кровь из-за быстрого преобразования в глюкозу.

В норме, после такого завтрака, через 2-3 часа организм должен самостоятельно снизит уровень сахара в крови с помощью инсулина. Если есть инсулинорезистентность, то уровень глюкозы в крови будет расти.

Не меняя образа жизни и питания при инсулинорезистентности вкусные, сладкие сырники со сгущенкой на завтрак могут привести к:

🚨 ожирению,
🚨 гипертонии,
🚨 СПКЯ,
🚨 заболеваниям сосудов.
🚨 ишемической болезнь сердца,
🚨 сахарному диабету 2 типа и другим заболеваниям.

Начните корректировать свои любимые блюда в сторону здорового питания.

В моем профиле инстаграм есть рецепт потрясающих сырников полезных для здоровья, которые можно даже детям до 1 года. 🔥

https://www.instagram.com/p/Bfs1GUllhGk/

Приготовьте их и вы поймете, что вкусная еда может быть полезной.

Добрый вечер , давайте начнём разбираться с ГОРМОНАМИ.

Меня всегда волновало, когда люди говорят «Это Гормональное» не понимая при этом а что это значит, как работает и что делать .

Началось все с прямого эфира в Инстаграм, 2 года назад , когда я рассказала про физиологию гормонов- помню , тогда за ночь на меня подписалось 50 тысяч человек, потому что все пересылали этот эфир друг другу.

Я решила , эту тему нужно давать всем людям, хоть она и сложная , но я смогу обьяснить так, чтобы человеку было понятно и интересно.
Собирала информацию, и в итоге все это заняло стопки книг, учёб, исписанной бумаги - за 3 дня обучения ХОЧУ ОТДАТЬ ВАМ все эти знания.

Зачем это каждому человеку?
Чтобы понять как работает главная система, которая управляет нашим организмом и сохранить ГОРМОНАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ на долгие годы.

💜
Начнём.

Сейчас давайте, как в доктор Хаусе - ТРИ ИСТОРИИ.
Это реальные истории моих пациентов , связанные с «чем-то гормональным».

История «Что-то гормональное 1».

История «Что-то гормональное 2».

Пациентка пришла с диагнозом Гипотиреоз- это заболевание щитовидной железы. В течение года принимала гормональный препарат Л-тироксин в дозировке 75.
Спрашиваю - а знаете что у Вас за диагноз . Отвечает угадайте что?)))
- Да знаю, что-то Гормональное.

Я спросила анализ по которому был назначен препарат - да, увидела ТТГ год назад был 5,7.
- Один раз такой анализ сдавали ?
- Да один раз в жизни.

Нельзя по 1 анализу назначать гормональные таблетки , нельзя !
Проводим полное обследование, рассказываю пациентке как работает вся эта система, рисую, объясняю.
Спокойно снижаем дозу препарата , затем убираем совсем .
(Без конроля врача так делать нельзя!)
ТТГ уже много лет в норме, плюс двое детей.
Ничего гормонального, а что было расскажу на вебинаре)

История «Что-то гормональное 3.»

Готовимся к вебинару, который будет уже ЗАВТРА 😍 Отрисовали красивые картинки, чтобы показать вам наглядно.

Свежайшие новости про снижение веса.
От 27 января 2021 года.
Слушайте, перевела на русский.

В этой схеме показана ГЛАВНАЯ причина лишнего веса - много углеводов, повышение инсулина, малый расход энергии, ЖИР .

А завтра ещё расскажу где в этой схеме проблема тех людей, которые и едят мало, и спортом занимаются а вес стоит, ни грамму!

🍞🍞🍞А хотите плохую новость ?!
Прям приготовьтесь сильно расстроиться некоторые.
У людей которые едят 3 и более куска БЕЛОГО хлеба в день , выше риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний .
Исследовали 137 тысяч человек в 21 стране Мира. Новость от 4 февраля 2021 г.

Сейчас подробно расскажу, интересные выводы там .